Institut Lajoie

12/25/2025

Chères clientèles,
Je vous souhaite un Joyeux Noël ✨
Que cette période vous invite à vous reconnecter à l’amour, à la lumière et à la paix intérieure.
Noël nous rappelle que chaque petit geste de gentillesse éclaire notre vie et celle des autres.
Que cette saison vous apporte douceur, harmonie et joie, et qu’elle remplisse vos cœurs de lumière.

12/15/2025

Prendre des congés, ce n’est pas s’arrêter…
c’est se donner l’espace pour mieux revenir ✨

C’est offrir au corps le temps de relâcher,
au cœur le silence pour respirer,
et à l’esprit la permission de ralentir.

Les pauses nourrissent la présence,
renouvellent l’énergie
et permettent de revenir plus ancré, plus disponible, plus lumineux 🤍

En prenant soin de soi, on prend aussi soin de ceux que l’on accompagne.
Le repos fait partie du bien-être, tout autant que le mouvement.

Je vous souhaite de belles fêtes remplies de douceur, de calme et de moments vrais.
Au plaisir de vous retrouver reposées et le cœur léger ✨
De retour le 7 janvier.

12/11/2025

✨ Institut Lajoie – Massothérapie à domicile pour les personnes à mobilité réduite ✨

J’ai eu la chance de vivre une très belle expérience avec Alexandre, et cela me confirme à quel point j’aime offrir ce soin essentiel au bien-être, directement chez vous, dans le confort de votre foyer.

La massothérapie pour les personnes à mobilité réduite peut :
🌿 Soulager les douleurs chroniques et les tensions musculaires liées à l’immobilité
🌿 Prévenir les raideurs et améliorer la mobilité des articulations
🌿 Stimuler la circulation sanguine et lymphatique, essentielle lorsque la mobilité est limitée
🌿 Favoriser la détente et réduire le stress, pour un mieux-être global
🌿 Soutenir la posture et l’équilibre, aidant à prévenir certaines complications liées à la mobilité réduite

Afin de rendre la massothérapie accessible à tous, je me déplace à domicile pour les personnes ayant des besoins particuliers.

Frais de déplacement et de manutention
📍 50 $ (pour 30 min de route ou moins)
🔧 20 $ de manutention
➡️ Total : 70 $

Tarifs à domicile (taxes incluses)
• 1h : 92 $ + 70 $ = 162 $
• 1h30 : 127 $ + 70 $ = 197 $
• 2h : 179 $ + 70 $ = 249 $

💳 Paiement par virement Interac ou comptant.

Si vous ou un proche êtes à mobilité réduite et souhaitez un soin respectueux, adapté et confortable, je propose des soins adaptés pour stimuler la circulation et offrir un moment de confort et de bien-être.
Contactez-moi pour réserver votre massage à domicile.

12/06/2025

12/03/2025

Découvrez les bienfaits des étirements quotidiens et comment les pratiquer efficacement pour favoriser souplesse, détente et récupération.

12/03/2025

✨ Les muscles abdominaux et leur importance en massothérapie ✨

La région abdominale est souvent sous-estimée, mais elle joue un rôle essentiel dans la posture, la respiration, la digestion et la stabilité globale du corps. En massothérapie, travailler ces muscles en douceur peut apporter un immense soulagement et améliorer plusieurs fonctions du quotidien.

🔸 Le grand droit
C’est le muscle le plus connu, celui qui forme les “tablettes”. Il soutient la flexion du tronc et contribue à maintenir l’alignement postural. En massothérapie, relâcher les tensions du grand droit peut diminuer les douleurs lombaires et améliorer la mobilité.

🔸 Le grand oblique
Situé sur les côtés de l’abdomen, il participe aux rotations et aux inclinaisons du tronc. Des obliques tendus peuvent limiter les mouvements et créer des compensations musculaires. Le travail manuel aide à redonner de la fluidité au mouvement.

🔸 Le petit oblique (muscle profond)
Muscle stabilisateur, il agit en synergie avec le transverse. Son relâchement favorise une meilleure mobilité du bassin et du bas du dos.

🔸 Le transverse de l’abdomen (muscle profond)
C’est le “corset naturel” du corps. Il soutient les organes, stabilise la colonne vertébrale et joue un rôle clé dans la respiration. En massothérapie, la détente du transverse peut réduire les tensions viscérales, améliorer la respiration et diminuer les douleurs lombaires.

🌿 Pourquoi masser la région abdominale ?
Parce que c’est une zone centrale qui influence le reste du corps. Une approche douce permet de :
• réduire les tensions profondes
• améliorer la digestion
• libérer la respiration
• stabiliser le tronc
• diminuer les douleurs lombaires

Le ventre est un espace sensible et puissant : prendre soin de cette zone, c’est prendre soin de votre bien-être global.

11/13/2025

✨ Citrus Supreme Divine Essence ✨

Pendant mes soins en massothérapie, j’aime diffuser cette huile essentielle divine. 🍊💛

Elle aide à apaiser la nervosité, favoriser la détente et contribuer à un sommeil plus serein. Son parfum frais et doux crée un environnement réconfortant et apaisant, parfait pour accompagner le corps et l’esprit dans la relaxation. 🌿

Chaque respiration devient un petit moment pour relâcher le stress, calmer l’esprit et se reconnecter à soi.

💛 Astuce bien-être : Diffuser Citrus Supreme Divine Essence pendant un massage pour une expérience encore plus apaisante.

10/13/2025

Je vous souhaite une douce Action de grâce remplie de gratitude, de lumière et de douceur. Merci à ma belle clientèle pour votre confiance et votre présence, vous êtes au cœur de cette belle aventure. 🍂🤍

10/01/2025

✨ Connaissez-vous les points trigger (ou points gâchettes) ? ✨

Les trigger points sont de petites zones de tension dans un muscle, souvent ressenties comme des « nœuds ».
Quand on les stimule (par pression manuelle, massage thérapeutique ou technique spécifique), on peut parfois ressentir une douleur référée ailleurs dans le corps.

🌀 En d’autres mots : un point tendu dans l’épaule peut créer une douleur jusque dans le bras ou la tête.

💆‍♀️ Travailler ces points permet de :
✔️ Diminuer la douleur musculaire
✔️ Améliorer la mobilité
✔️ Favoriser la détente
✔️ Libérer les tensions accumulées

Un soin ciblé sur les trigger points peut faire une grande différence pour retrouver confort, souplesse et bien-être. 🌿

09/30/2025

Ma nouvelle horaire ✨
Au lieu de recevoir en massothérapie 3 clients par jour pendant 5 jours, je reçois maintenant 5 clients par jour sur 3 jours. Merci à ma santé et ma forme physique de me permettre ce rythme.
Toujours un grand plaisir de continuer à prendre soin de vous avec autant de présence et d’énergie 💆‍♀️💖

09/22/2025

🍁 Bienvenue à l’automne
chez Institut Lajoie ! 🍁
Les feuilles changent de couleur, l’air se rafraîchit… et c’est le moment parfait pour prendre soin de soi. ✨
Je vous souhaite une saison remplie de douceur, de chaleur et de beaux moments pour vous ressourcer. 💆‍♀️🍂

Au plaisir de vous accueillir et de prendre soin de vous cet automne. 🤎