Jessica Normand TRA

03/27/2026

Parfois, le poids de ce que l’on garde pour soi devient trop lourd. On mérite tous un espace sécuritaire pour déposer ses bagages et cheminer vers plus de clarté.
Je m’appelle Jessica Normand, et ma mission est de vous accompagner avec empathie et authenticité. 🤝

03/26/2026

03/24/2026

Vous vous demandez si vous avez besoin d’écoute bienveillante, d’une personne pour vous accueillir dans vos difficultés ? Découvrez mon nouvel article : Comment reconnaître qu’on a besoin d’écoute et d’un thérapeute en relation d’aide. Des signaux souvent discrets mais puissants — comment les repérer et quand demander du soutien. Lire l’article → https://wix.to/ADpD8Ds

L’une des principales raisons qui m’ont amenée à devenir thérapeute, c’est ce besoin profond d’être utile aux autres. Dans cette envie d’aider, j’aime pouvoir écouter les gens lorsqu’ils traversent des défis ou des moments difficiles. J’aime imaginer que ma présence et mon éc...

03/04/2026

Avoir l’audace de s’occuper de soi, c’est tendre la main à son propre cœur.
C’est ralentir pour s’écouter.
C’est accepter que tu mérites un espace où tu n’as rien à prouver.

En thérapie, je t’offre un lieu sécuritaire pour déposer ce que tu portes et reconnecter avec ce qui te fait du bien.

Tu n’as pas à tout porter seul·e.

Jessica Normand TRA.
418-271-0160

03/02/2026

Il arrive qu’on se surprenne à répéter les mêmes dynamiques relationnelles… même lorsqu’on pensait avoir « compris ».
Ce n’est pas un échec. C’est souvent une partie de soi qui retourne vers ce qui lui est familier, vers un chemin connu, même s’il n’est pas confortable.

Dans l’approche non directive créatrice, on explore ce qui se passe en toi :

• tes besoins non entendus
• tes zones sensibles
• tes façons de te protéger
• tes non-dits

Je t’accompagne pour comprendre ce qui revient dans ta vie relationnelle, afin que tu puisses reprendre ton pouvoir et ta liberté.

Jessica Normand, TRA®

02/23/2026

En tant que thérapeute en relation d’aide (ANDC®), je t’accompagne à ton rythme, dans le respect de ton vécu, de tes limites et de ton authenticité.

Thérapeute en Relation d’Aide
418-271-0160

02/19/2026

✨ Jessica Normand, TRA® – Thérapie en relation d’aide. Je suis heureuse d’annoncer que mes services sont maintenant disponibles sur la plateforme Clic Santé.Une belle reconnaissance qui confirme la solidité et la crédibilité de mon approche en relation d’aide.Si quelqu’un dans votre entourage traverse une période difficile ou souhaite entreprendre un cheminement personnel, n’hésitez pas à me référer. Offrir du soutien, c’est déjà un geste de bienveillance. 418-271-0160

02/03/2026

✨La responsabilité, c’est revenir vers soi.✨
Observer ce qui se déclenche, 🔥 reconnaître ce qui nous appartient et en prendre soin avec bienveillance. 🤍

Si tu sens que certaines réactions te dépassent ou reviennent trop souvent, je t’offre un espace sécurisant pour les comprendre et en prendre soin.
En relation d’aide par l’ANDC®, j’accompagne ce retour à soi avec douceur et présence.

Jessica Normand, TRA®
418‑271‑0160
j.normand.tra@outlook

02/02/2026

Si tu traverses une période plus difficile ou que tu ressens simplement le besoin d’être écouté avec bienveillance, je suis disponible cette semaine pour t’accompagner.En tant que thérapeute en relation d’aide, j’offre un espace sécurisant, respectueux et sans jugement pour t’aider à déposer ce que tu vis et retrouver un peu de clarté intérieure. Jessica Normand TRA. 418‑271‑0160. J.normand.tra@outlook.com

01/26/2026

Bon début de semaine 🤍

J’espère que le froid ne vous affecte pas trop…
Cette période de l’année peut parfois être plus lourde, autant pour le corps que pour le moral.

✨ Sachez que j’ai des disponibilités.
Si vous ressentez le besoin d’un espace d’écoute, doux, sans jugement, je suis là pour vous accompagner.

💬 Parfois, simplement prendre le temps de déposer ce que l’on vit change déjà beaucoup.

01/21/2026

✨Manquer de temps, ça arrive souvent!

Il t’arrive de courir après les heures,
de sentir que les journées filent trop vite,
que tu fais, tu donnes, tu réponds…
sans vraiment t’arrêter.

Travail Enfants Couple Famille Amis….
Et toi, quelque part là-dedans…

On se dit souvent :
« Quand j’aurai plus de temps, je prendrai soin de moi. »
Mais la vérité, c’est que le temps ne se libère pas toujours tout seul.

Parfois, s’arrêter devient essentiel.
Pas parce que ça va mal,
mais parce que c’est trop plein.

🌿 La thérapie, c’est un espace pour ralentir, déposer, comprendre.
Un moment pour te recentrer, t’écouter
et reconnecter avec ce qui est important pour toi.

Si tu te sens dépassé, fatigué à bout de souffle,
sache que tu n’as pas à porter tout ça seule.

Je t’offre un espace pour toi.
Un espace où tu peux respirer… enfin.

📞 418-271-0160
📍 Sainte-Catherine | 💻 Visioconférence
Jessica Normand, TRA

01/15/2026

💭 Quand le doute s’installe…

• Difficulté à décider
• Peur de se tromper ou de décevoir
• Besoin de validation
• Perte de contact avec soi
• Insécurité intérieure

🤍 En thérapie, le doute devient un point de départ pour se recentrer et retrouver sa confiance.

📩 Si ça te parle, écris-moi. On peut en jaser!

Jessica Normand , TRA
☎️ 418-271-0160
📫 J.normand.tra@outlook.com
www.jessicanormandtra.com