Inspirations bien-être

Inspirations bien-être Mon but : vous aider à vous sentir bien, dans votre corps comme dans votre tête 💚

Salut, moi c’est Camille Soucisse-Paquette👋
Orthothérapeute passionnée, masso diplômée depuis 2020 et fière récipiendaire du prix Yves Paré 2022🏅, j’accompagne mes clients vers un mieux-être global grâce à une approche complète et humaine.

🌱 Orthothérapie | 🧘 Yoga en formation (fin prévue : déc. 2026) | 🕯 Créatrice de chandelles bien-être

Je reverse 20 % de mes ventes de chandelles à Motivaction, un organisme qui inspire les jeunes à adopter un mode de vie actif et sain.

🗓️ 𝐇𝐎𝐑𝐀𝐈𝐑𝐄 𝟐𝟎𝟐𝟔 (𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬)🗓️ Mon horaire pour la 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐮 𝟏𝐞𝐫 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐚𝐮 𝟑𝟏 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 sera 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢...
04/21/2026

🗓️ 𝐇𝐎𝐑𝐀𝐈𝐑𝐄 𝟐𝟎𝟐𝟔 (𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬)🗓️

Mon horaire pour la 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐮 𝟏𝐞𝐫 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐚𝐮 𝟑𝟏 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 sera 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝟏𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐢. À partir de cette date, vous pourrez me contacter pour planifier vos soins et réserver le moment qui vous convient le mieux. Je répondrai à tous mes messages dans leur ordre de réception, dans les jours qui suivront.😊

📌Je me prends d'avance pour vous annoncer l'ouverture d'agenda puisqu'il y aura d'importants changements à mon horaire à partir de juillet.

𝑪𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝐬 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝐬 𝒂̀ 𝒏𝒐𝒕𝒆𝒓 :
👉 Je ne travaillerai désormais plus les vendredis et les samedis
👉 Plusieurs soirs de semaine ont été ajouté
👉 Les soins de 120 min (2h) ne feront plus partis de mon offre de service

Merci de votre compréhension et de votre collaboration 🙏.

À très bientôt,
𝘊𝘢𝘮𝘪𝘭𝘭𝘦 𝘚-𝘗, 𝘖𝘳𝘵𝘩𝘰𝘵𝘩é𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘦

Prendre des vacances, ce n’est pas fuir son quotidien…c’est revenir à soi autrement. 🌿Changer de rythme, respirer un aut...
04/16/2026

Prendre des vacances, ce n’est pas fuir son quotidien…c’est revenir à soi autrement. 🌿

Changer de rythme, respirer un autre air, laisser le soleil réchauffer le corps, en profiter pour lâcher son fou, être avec ceux que l’on aime…tout ça apaise le système nerveux, relâche les tensions accumulées et redonne de l’espace à l’esprit.

On dort mieux.
On pense plus clairement.
On ressent plus.

Parfois, il suffit de quelques jours ailleurs
pour revenir un peu plus ancré, un peu plus vivant. ✨

Mon voyage en famille en République Dominicaine m’a fait le plus grand bien, c’est une pause qui était nécessaire 🙏🏻 Je vous reviens aujourd’hui ressourcée et prête à accueillir le printemps et l’été avec vous ☀️

04/04/2026

Je prends un deux minutes en cette première journée de vacances pour vous remercier.

Merci de toujours être au rendez-vous, merci de me soutenir dans mes projets, vos encouragements et vos beaux mots font vraiment toute la différence 🙏🏻

J’en suis tellement reconnaissante, vous n’avez pas idée à quel point 🫶🏻

On se revoit à mon retour dans 10 jours, avec plein de nouvelles idées et du nouveau contenu ! ☀️

04/01/2026

Aujourd'hui je te suggère un enchaînement de yoga sur chaise pour ramener un peu de mouvement dans tes journées de travail. 🧘‍♀️

👉Si tu ressens des raideurs ou des inconforts au dos durant ta journée, ce vidéo est pour toi.

En quelques respirations, tu invites du mouvement dans ta colonne, tu relâches les tensions et tu reconnectes avec ton corps.

Il n'y a pas de prétexte, ce mini reset simple et accessible est très facile à intégrer dans ta journée. 🌿Pour te souvenir de le faire, tu peux mettre une alarme sur ton cellulaire et sauvegarder ce vidéo. Et tant qu'à y être, tu pourrais prendre un 5 minutes pour te dégourdir les jambes et aller remplir ta gourde d'eau 😉😇

Ton corps te dira merci.🙏

N'hésite surtout pas à m'écrire si tu as des questions, les postures ne doivent pas occasionner de pincements ou de la douleur!

Vas-tu l'essayer?👇

Bonjour à tous, je pars faire le plein de vitamine soleil le temps d'une semaine au chaud! ⛱🕶Je vous reviendrai reposée ...
03/29/2026

Bonjour à tous,
je pars faire le plein de vitamine soleil le temps d'une semaine au chaud! ⛱🕶
Je vous reviendrai reposée et en pleine forme pour le printemps ☀

On se revoit à mon retour!

Un outil simple… mais étonnamment puissant!Aujourd'hui je vous présente la brosse hyperémiante. C'est un outil que j'ai ...
03/25/2026

Un outil simple… mais étonnamment puissant!

Aujourd'hui je vous présente la brosse hyperémiante. C'est un outil que j'ai appris à incorporer à mes traitements dès mon niveau 1 en massothérapie. Elle fait partie de ces techniques que j’aime intégrer dans mes soins pour leur effet à la fois stimulant, décongestionnant et profondément revitalisant.✨

En activant la circulation sanguine en surface, elle permet de réveiller les tissus, travailler les adhérences et favoriser une meilleure réponse musculaire.

Cette stimulation crée une rougeur temporaire — un signe normal et recherché qui témoigne de l’activation circulatoire 🙌.

C’est aussi un outil que vous pouvez facilement intégrer à la maison, lorsque bien utilisé. Je prends toujours le temps de vous guider pour une utilisation sécuritaire et adaptée à votre réalité.😇

Connaissiez-vous cet outil ou en avez-vous une à la maison ?👇
Je suis curieuse de vous lire en commentaire!

03/23/2026

Tu ressens des jambes lourdes, de l’inconfort ou une sensation de fatigue en fin de journée?

J’ai un conseil bien-être simple et efficace pour toi 👆

Prends quelques minutes pour faire cette séquence (environ 10 répétitions), 2 à 3 fois par jour — par exemple pendant tes pauses au travail, pour constater les bénéfices.

Jumelé à une petite marche quotidienne (20 à 30 minutes) 🚶‍♀️,
c’est un excellent combo pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et ainsi diminuer ces sensations souvent liées à un mode de vie plus sédentaire.

✨ Petit fait scientifique intéressant :
Contrairement à la circulation sanguine, qui est propulsée par le cœur, le système lymphatique n’a pas de pompe centrale.

La lymphe circule grâce :
• aux contractions musculaires
• à la respiration (effet de pression)
• aux mouvements du corps

Elle transporte les déchets, les protéines et participe activement à l’immunité en passant par les ganglions lymphatiques, qui agissent comme des filtres naturels.

👉 Une inactivité prolongée peut ralentir cette circulation, ce qui peut contribuer à la sensation de lourdeur ou de gonflement.

Un corps en mouvement, c’est un corps qui circule mieux 💫
Abonne-toi pour plus de conseils bien-être, et surtout, n'hésite pas à m'écrire si tu as des questions !

Bon vendredi à tous!Aujourd'hui je vous présente un autre de mes outils : le taping proprioceptif. ✨Ce n’est pas juste u...
03/20/2026

Bon vendredi à tous!
Aujourd'hui je vous présente un autre de mes outils : le taping proprioceptif. ✨
Ce n’est pas juste une simple bande autocollante, c’est un véritable allié pour votre posture, vos muscles et vos articulations ! 👌

C’est aussi un outil que vous pouvez utiliser vous-même à la maison. Lors de vos soins, je prends toujours le temps de vous montrer comment le reproduire si jamais il se décolle plus vite que prévu. Je fournis souvent un taping de sauvegarde, prêt à être appliqué à la maison.☺

Que ce soit pour le sport ou vos mouvements quotidiens, le taping vous guide et soutient votre corps. 🙌

Avez-vous déjà reçu un taping proprioceptif? 👇
Partagez-moi votre expérience en commentaire !

Il y a quelque chose qui me faisait toujours un petit pincement… jeter un pot de chandelle une fois la cire terminée.Alo...
03/18/2026

Il y a quelque chose qui me faisait toujours un petit pincement… jeter un pot de chandelle une fois la cire terminée.

Alors nous avons eu l'idée et l'envie de créer une initiative simple et responsable ♻️

✨ Ramenez-moi vos pots de chandelles vides et nous nous occuperons de leur donner une seconde vie.

En échange, nous vous offrirons des pastilles de cire parfumés parmi les fragrances des collections précédentes, selon votre choix. 🕯️ Les pastilles peuvent être utilisées dans un réchaud à cire (diffuseur à cire), pour parfumer une armoire ou un tiroir de vêtements, entre autres.

Un petit geste pour réduire le gaspillage, prolonger le plaisir des fragrances et garder nos beaux contenants en circulation.

Merci de faire partie de cette belle communauté et de nous encourager dans cette initiative 🙏

✨Ce soir, je vous présente mon outil clinique préféré : les ventouses (vacuothérapie) ✨Dans mon approche thérapeutique, ...
03/11/2026

✨Ce soir, je vous présente mon outil clinique préféré : les ventouses (vacuothérapie) ✨

Dans mon approche thérapeutique, j’utilise différents outils pour optimiser les résultats… mais les ventouses font définitivement partie de mes favoris! 😍

Grâce à un effet de décompression des tissus, la vacuothérapie permet de :
• favoriser la circulation sanguine et lymphatique
• relâcher les tensions musculaires
• améliorer la mobilité des tissus
• soutenir le processus naturel de récupération du corps

Contrairement aux techniques qui compressent les tissus, les ventouses soulèvent doucement la peau et les fascias, ce qui permet de travailler les adhérences et les tensions en profondeur.

👉Leurs applications varient évidement en fonction de vos besoins et elles sont toujours intégrées à un massage thérapeutique.

🔴Les marques circulaires qui peuvent parfois apparaître après un traitement sont temporaires et sans danger. Elles disparaissent généralement après quelques jours.

Avez-vous déjà essayé la vacuothérapie?
Je suis curieuse de connaître votre expérience! 👇

✨ NOUVELLE COLLECTION — DISPONIBLE DÈS MAINTENANT ✨Pour terminer l’hiver 2026 en douceur, j’ai réuni les fragrances les ...
03/05/2026

✨ NOUVELLE COLLECTION — DISPONIBLE DÈS MAINTENANT ✨

Pour terminer l’hiver 2026 en douceur, j’ai réuni les fragrances les plus aimées de 2025 🎉

Vos favorites sont de retour :
🌿 Cyprès et figue
🌿 Menthe verte et eucalyptus
🌿 Sapin blanc et pêche

Des odeurs douces, boisées avec une légère touche fruité… le parfait réconfort pour les derniers froids ❄️

J’y ai aussi ajouté un méli-mélo unique :
des fragrances orphelines, des mélanges inattendus, des créations qui méritaient une seconde attention 👌🏻

🍊 Agrumes et sauge
🍍 Ananas et coco
🫐 Baies d’hiver
🌲 Bouleau et canneberge
☕ Espresso
🌿 Palo Santo
✨ et plus encore…

🕯 Elles se détaillent à 28$ (taxes incluses) et tout comme pour les collections précédentes, 5$ par chandelle (20% des ventes) seront remis à Motivaction Jeunesse à la fin de l’année 2026 !

Merci de faire partie de cette aventure et de faire rayonner Inspirations bien-être avec nous. 🙏🏻

Laquelle allumeras-tu en premier? ✨

03/04/2026

Les coups de cœur 2025… réunis pour une dernière fois 🤍❄️

Demain, je vous dévoile une collection toute spéciale :
vos fragrances les plus populaires de 2025, rassemblées pour nous accompagner dans les dernières semaines de l’hiver 2026.

Des fragrances réconfortantes, chaleureuses, enveloppantes et surtout sans danger pour la santé 🙌🏻.

Celles que vous avez le plus aimées, que vous m’avez redemandées et qui transforment un simple soir à la maison en véritable moment de douceur. ✨

Rendez-vous demain, nous afficherons les chandelles disponibles 🕯️

Address

Sainte-Foy, QC

Opening Hours

Monday 1pm - 8pm
Tuesday 9am - 3pm
Friday 1pm - 8pm
Saturday 9:30am - 4pm
Sunday 9:30am - 4pm

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