01/07/2026
Salut les parents! Certains d’entre vous ont peut-être remarqué que vos enfants ont un peu de difficulté à se remettre dans le rythme ces temps-ci. Janvier peut être un mois difficile pour les enfants. Toute l’effervescence des Fêtes s’arrête d’un coup, et les routines reprennent avec de nouveaux horaires et des matins plus tôt. Cette transition peut être difficile à accepter pour plusieurs.
Le mouvement est une excellente façon d’aider les enfants à passer du mode vacances à un état plus prévisible et régulé en raison de ses effets sur le système nerveux. Le mouvement est même ce que le cerveau recherche pour s’activer et se réguler, ce qui rend cette période un peu plus douce.
Quelques mouvements à essayer:
❄️ Des activités extérieures (ski, raquettes, jouer dans la neige)
🐻 La marche imitant différents animaux (ours, crabe, grenouille)
🙌🏼 Des push ups au mur pour un apport de pression profonde
🎶 La danse avec les chansons préférées des enfants
🧘🏽 Le yoga ou des étirements
☺️ Les soins chiropratiques sont aussi une belle façon d’accompagner les enfants dans cette transition, en aidant à rééquilibrer et à réguler leur système nerveux. Ça fait vraiment une différence! Bon janvier et bonne année!!