Centre de thérapies et de réadaptation : Ergo Lanaudière

02/21/2025

Êtes-vous fatigué d’essayer de trouver une explication médicale à votre douleur qui s'est potentiellement chronicisée ? Peut-être que votre problème est une douleur d'origine "nociplastique"!

C'est en effet le 3e type de douleur qui est répertorié...

Voici une courte vidéo (en anglais) qui explique bien le phénomène: https://www.youtube.com/watch?v=Y-QnimknSCw

02/14/2025

Février = Amourrrr 🥰
Pour cette occasion spéciale, j'avais envi de célébrer l'amour en vous partageant mes amours d'hiver et d'en profiter pour faire un clin d'oeil à la réadaptation 😉

Je vous partage certains exercices que je fais pour me permettre de pratiquer mon sport hivernal préféré, le SKI! ⛷❄

https://www.facebook.com/watch/?ref=search&v=571686804579854&external_log_id=2ff46283-9b43-4baf-b162-2de0011b9170&q=ski%20hip%20abduction%20exercise

02/13/2025

🚗❄️Ergothérapie et conduite automobile ❄️🚗

Le saviez-vous? En tant qu'expert de l'occupation, l'ergothérapeute est aussi appelé à évaluer, adapter et faire la réadaptation de la conduite automobile !👌

Avec la tempête de neige que nous vivons aujourd'hui, on se rend compte que les niveaux d'aptitudes cognitif, physique et visuel (pour ne nommer que ceux-là) d'un individu qui prend le volant doit être particulièrement haut pour que cette pratique soit sécuritaire!

Si vous auriez besoin d'un ergothérapeute pour répondre à vos questions, je suis disponible!
En attendant, je vous réfère à cette page d'information 👇
https://caot.ca/document/8371/Document%20de%20pratique-%20%C3%83%C2%A9valuation%20et%20r%C3%83%C2%A9adaptation%20%C3%83%C2%A0%20la%20conduite%20automobile.pdf

́rapie

02/10/2025

Février = Amourrrr 🥰 (Post 1/4)
Pour ce mois-ci, j'avais envi de célébrer l'amour en vous partageant mes amours d'hiver et d'en profiter pour faire un clin d'oeil à la réadaptation 😉

Personnellement, même si l'hiver canadien est réputé pour ses températures froides et que certains décident de rester au chaud, j'ai plutôt tendance à profiter

02/05/2025

Travailler au 🥶FROID 🥶, c'est TRÈS difficile!

Texte intéressant préparé la CNESST afin de "Prévenir et soigner les lésions dues au froid"
1. Hypothermie,
2. Lésion localisée due au froid (ex.: engelure Vs. gelure),
3. Choc thermique entre trop chaud à trop froid (trop rapidement),
4. Risque de chute accru.

https://www.cnesst.gouv.qc.ca/sites/default/files/documents/travailler-au-froid-gelures-hypothermie_0.pdf

02/03/2025

☃️ Ergonomie en hiver ☃️

Voici une liste de trucs et astuces que je conseil pour pouvoir profiter des joies de l'hiver tout en économisant votre dos lors du déneigement imminant😅❄️
1. ADAPTEZ votre stratégie pour charger de manière optimale votre corps (ex.: pelleter de côté, enlever plusieurs couches, pousser devant soit au lieu de sur le côté)
2. Trouver une méthode pour minimiser le stress mécanique imposé aux articulations (ex.: lombaire, épaules) en utilisant une pelle ergonomique et en PLIANT vos articulations lors des mouvements,
3. Garder une bonne forme physique toute l'année pour vous éviter des blessures en consultant votre thérapeute préféré ! 👌😊💪

ergolanaudiere.com

01/30/2025

Brrrrrr, ce n'est pas facile en janvier au Canada! ❄️🥶 Article 4/4
Comme réitéré dans les dernières publications, on peut observer que le froid et la diminution de luminosité en hiver peuvent avoir des impacts marqués sur votre santé (autant santé physique que mentale)!

Si vous désirez de l'aide pour atteindre vos objectifs / résolutions 2025, c'est une bonne occasion pour aller consulter votre professionnel de la réadaptation préféré ! 👌
https://www.ergolanaudiere.com/

Pour plus de détails concernant l'article de référence en question (en anglais, temps est. de lecture: 4 minutes) 😊👇
https://www.naranet.org/blog/post/winter-wellness-the-crucial-role-of-rehabilitation-in-the-cold-months
́pressionsaisonnière

01/29/2025

Brrrrrr, ce n'est pas facile en Janvier au Canada! ❄️🥶 Article 3/4
Saviez-vous que ceci pourrait avoir des impacts marqués sur votre santé?

Selon des études populationnelles, les températures froides et la baisse de luminosité ont un effet sur le niveau d'énergie et sur l'affect des individus. Les anglophones utilisent l'accronyme "SAD" ("Seasonal Affective Disorder" ou dépression saisonnière) pour décrire ce phénomène, qui pourrait pousser certains individus à s'isoler d'avantage, affectant à la baisse leur santé physique et mentale.

Ceci vous affecte ou affecte un proche, essayez de les motiver pour bouger / engager dans des moment de socialisation! Si ça passe par s'emitouffler d'une couche de vêtement extra GO!

Si c'est plus compliqué ou que ceci s'ajoute à un trop plein de difficultés psychologique, c'est une bonne raison pour aller consulter ton professionnel de la réadaptation préféré !!? 👌
Pour plus de détails, voici l'article en question (en anglais, temps est. de lecture: 4 minutes) 😊👇
https://www.naranet.org/blog/post/winter-wellness-the-crucial-role-of-rehabilitation-in-the-cold-months

́pressionsaisonnière

01/27/2025

Brrrrrr, ce n'est pas chaud en Janvier au Canada! ❄️🥶 Article 2/4
Saviez-vous que ceci pourrait avoir des impacts marqués sur votre santé?

Selon des études populationnelles, la diminution d'ensoleillement combinée à des températures froides ont un effet sur la motivation et le niveau d'énergie!
En effet, ces dernières découragent l'activité physique et viendrait ainsi engendrer un certains déconditionnement chez certains.es! On parle d'un gain de poids corporel, d'atrophie musculaire, diminution de la flexibilité, d'une recrudescence d'articulation plus rigide, de hausse de certains marqueur sanguin synonyme de maladie (cholestérol, pour ne nommer que celui-là)!

Est-ce que que c'est une bonne raison pour aller consulter ton professionnel de la réadaptation préféré ça!? 😁
Pour plus de détails, voici l'article en question (en anglais, temps est. de lecture: 4 minutes) 😊👇
https://www.naranet.org/blog/post/winter-wellness-the-crucial-role-of-rehabilitation-in-the-cold-months

́etbienêtre

01/24/2025

Brrrrrr, ce n'est pas chaud en Janvier au Canada! ❄️🥶 Article 1/4
Saviez-vous que ceci pourrait avoir des impacts marqués sur votre santé?

Selon des études populationnelles, les températures froides ont un effet sur la hausse des chutes! Ceci ne serait pas seulement en lien avec la fameuse "glace noire", mais aussi en lien avec le fait que les températures froides découragent l'activité physique et viendrait ainsi engendrer un certains déconditionnement chez certains.es! Ceci, en plus d'un gain de poids, d'une recrudescence d'articulation plus rigide (pour ne nommer que ces dernières)!

Est-ce que que c'est une bonne raison pour aller consulter ton professionnel de la réadaptation préféré ça!? 😁
Pour plus de détails, voici l'article en question (en anglais, temps est. de lecture: 4 minutes) 😊👇
https://www.naranet.org/blog/post/winter-wellness-the-crucial-role-of-rehabilitation-in-the-cold-months

05/09/2024

‼️ Vidéo d’information et discussion sur la fibromyalgie ‼️

Bonjour!
Mon nom est Maxime Mireault, je suis ergothérapeute et avide de vulgarisation scientifique!

Dans le cadre de la semaine de la sensibilisation à la fibromyalgie au Québec, j’ai eu la chance de discuter avec des personnes engagées dans le milieu de la fibromyalgie.

Suivez la page et « likez » le vidéo pour suivre les prochaines nouvelles 😊

Bonne écoute!

Société québécoise de la fibromyalgie

Entrevue faite avec Marie-Dominique Poirier, Andréa Dépelteau (erg, Ph.D. (c) ) et Aymeric Averlant (B.Sc. en Sciences Biomédicales et Étudiant au M.Sc. en p...

05/25/2023

❗Alerte Balado❗

Voici PSST (parlons santé, sans tabou), un podcast très intéressant où plusieurs enjeux de santé sont discutés entre experts et personnes vivant avec des enjeux de santé!

Dans cet épisode, il est discuté de cancer (temps d'écoute, 38 min).
Bonne écoute! 👌

https://podcasts.apple.com/us/podcast/cancer/id1643036236?i=1000580354651

Fonds de recherche du Québec

‎Show PSST - Parlons Santé Sans Tabou, Ep Cancer - Sep 22, 2022