01/16/2024
Travailler devant un écran toute la journée peut être éprouvant pour le corps. Voici quelques conseils pour une journée de travail plus saine et confortable!
1 Adoptez une bonne posture : Gardez votre dos droit, les épaules détendues et les coudes à angle droit. Votre écran doit être à la hauteur des yeux.
2 Faites des pauses régulières : Levez-vous, étirez-vous, marchez un peu. Cela aide à prévenir la raideur et les tensions musculaires.
3 Aménagez votre espace de travail : Ajustez la hauteur de la chaise, utilisez un support lombaire et assurez-vous que votre clavier et votre souris sont à portée de main.
Maintenant, parlons des bienfaits de l'ostéopathie!
L'ostéopathie peut être un allié précieux pour soulager les tensions liées au travail de bureau. Les ostéopathes travaillent sur l'équilibre du corps pour améliorer la mobilité et réduire les douleurs.
• Avez-vous pensé à une séance d'ostéopathie pour :
• Soulager les tensions cervicales, dorsales et lombaires
• Améliorer la posture
• Prévenir les troubles musculo-squelettiques