Catherine Fillion - Massothérapie sportive et kinésiologue

10/27/2025

L'automne, c'est souvent le moment où le corps recommence à se plaindre.

Les journées raccourcissent, la fatigue s'installe, la motivation fluctue. Alors on compense : on pousse plus fort, on s'entraîne plus, on serre la vis.

𝙎𝙖𝙪𝙛 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙𝙚, 𝙘𝙚 𝙣'𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙙'𝙚𝙛𝙛𝙤𝙧𝙩 — 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙙'é𝙘𝙤𝙪𝙩𝙚.

🍂 Si tu veux performer sans douleur et éviter que tes tensions te rattrapent avant Noël, c'est maintenant que ça se joue.

💬 Commente « PRÉVENTION » et je t'aide à bâtir ton plan d'action personnalisé avant que ton corps t'impose une pause.

10/22/2025

Avant que les Fêtes arrivent (et que je n'aille plus de place avant Noël😅), prends le temps de lui redonner ce qu’il mérite.

➡️ Soulage tes tensions.
➡️ Optimise ta récupération.
➡️ Préviens les blessures avant la nouvelle année.

📅 Mes disponibilités se remplissent vite — réserve ton rendez-vous dès maintenant pour terminer l’année fort 💥 L'horaire est disponible en ligne jusqu'à 🎄

🧾 Tes assurances couvrent tes soins, alors profites-en maintenant.

💻 www.catherinefillion.com

10/20/2025

🎄 Le mois de décembre approche vite!

C’est le moment parfait pour planifier ta récupération avant la période des Fêtes.

Que ce soit pour relâcher les tensions, prévenir une blessure ou simplement permettre à ton corps de récupérer après une grosse année — ton futur toi va te remercier 💪

📅 L’horaire de décembre est maintenant ouvert et les places se réservent rapidement.

🔗 Réserve ta séance dès maintenant via www.catherinefillion.com

10/06/2025

𝗧𝘂 𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀, 𝗵𝗲𝗶𝗻? 🎯

Cette tension entre les omoplates qui s'installe dès le matin.
Ce bas du dos qui te rappelle son existence à chaque mouvement.
Ces épaules qui montent vers les oreilles sans que tu t'en rendes compte.

C'est pas juste de la fatigue. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗿𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗱𝗶𝗻𝗲.

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻?

Pas de repos complet. Pas d'arrêt brutal.

Mais de 𝗿𝗲𝗹â𝗰𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁 et de 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗶 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗻𝘀.

Parce que ta tension chronique, c'est souvent un muscle qui compense, un patron de mouvement déficient, ou un système nerveux en mode alerte 24/7.

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗻 𝗹𝗶𝗯è𝗿𝗲 ç𝗮 :
1️⃣ On décode tes vraies zones de tension (pas juste où tu as mal, mais POURQUOI)
2️⃣ On relâche en profondeur avec des techniques manuelles ciblées
3️⃣ On réactive avec des exercices correctifs simples pour ton quotidien

𝗥é𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁 : Tu récupères mieux. Tu bouges mieux. Tu performes sans douleur.

Ton corps mérite mieux que "ça va passer".

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗶𝗯𝗹é𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝘁𝗲𝘀 𝘇𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀.
Lien en bio. 🔗

𝘔𝘢𝘴𝘴𝘰𝘵𝘩é𝘳𝘢𝘱𝘪𝘦 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘦 + 𝘒𝘪𝘯é𝘴𝘪𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘦
𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘪𝘯𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘳𝘦𝘧𝘶𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘳𝘢𝘭𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳 – 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘴𝘢𝘷𝘦𝘯𝘵 é𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵.

09/08/2025

Ton corps compense, ta posture crée des tensions, tes muscles restent tendus après l’entraînement?

👉 Ce sont des signaux qu’il a besoin de soutien ciblé.

✅ Avec la massothérapie thérapeutique et sportive, tu peux réduire tes douleurs, améliorer ton amplitude de mouvement et optimiser ta performance au quotidien.

📆 Mes plages horaires pour cette semaine et la prochaine sont encore ouvertes.
Réserve dès aujourd’hui pour prendre soin de ton corps → lien en bio.

07/21/2025

🚨CONCOURS: C’EST LE MOMENT🥳🥳🥳

Tu rêves de gagner 3 mois d’accès libre dans notre gym privé? 👀

Participe au concours via journeytraining.ca/concours (lien en bio)

Partage en story pour que tes amis puissent aussi en profiter 😃💪

06/02/2025

☀️ Les rendez-vous d’été sont maintenant disponibles!

Avec l’arrivée de l’été, plusieurs de mes clients me disent ressentir plus de tensions dans les jambes, douleurs lombaires ou simplement un besoin de reset pour relâcher le corps avant les vacances.

Et je te comprends tellement. 🙌
Moi aussi, je sens que mon corps a besoin d’un coup de pouce pour traverser cette saison actif, sans douleur, et avec énergie.

👉 C’est exactement ce que je t’offre avec mes séances de massothérapie sportive et kinésiologie ciblée.

🗓 À noter :
• Je serai à l’extérieur du 20 juin au 2 juillet
• En vacances du 25 juillet au 11 août
• Horaire ouvert jusqu’à la fin août

Tu veux bien commencer ton été? C’est maintenant que ça se passe.

📆 Réserve ta place ici : www.catherinefillion.com

05/07/2025

02/19/2025

👏

L’ascension de l’équipe de natation des Carabins se poursuit. Pour la première fois en cinq ans, elle occupe la troisième marche du podium au terme du Championnat provincial RSEQ, le weekend dernier dans la piscine du CEPSUM. Les nageuses et nageurs en bleu ont quitté leur piscine la tête h...

12/21/2024

It's the first day of winter! This infographic highlights some of the ways RMTs can help with injuries related to common winter activities. This includes the benefits of massage therapy to help people with injuries related to snow shovel ling, skiing, hockey and falls to find some pain relief and improve their function.

Log in to view the references supporting this infographic in the RMTAO Resource Library: https://rmtao.com/infographic-massage-therapy-for-winter-activities

12/03/2024

🎄 Les vacances de Noël approchent à grands pas! 🎄

Il ne reste plus que 3 semaines pour réserver votre séance de massothérapie sportive ou thérapeutique avant les Fêtes.

C’est le moment parfait pour:
✅ Soulager vos tensions avant le tourbillon des célébrations
✅ Prévenir les douleurs liées aux longues journées ou à l’installation des décorations
✅ Vous offrir un moment de bien-être avant d’entamer la nouvelle année

Les places se remplissent rapidement, alors ne tardez pas!

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant pour vous assurer une place avant Noël. J’ai même ajouté quelque plages horaires les vendredi!

👉 www.catherinefillion.com
Pour un rdv plus dernière minute écrivez-moi directement!😊

11/25/2024

🎁 Des offres irrésistibles pour votre santé et performance en 2025!
💥 Du 25 novembre au 2 décembre seulement ! 💥

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