Espace Bien-Être

12/24/2025

Les fêtes approchent 🎄✨
Nous prenons une petite pause du 24 au 26 décembre et serons de retour dès le 29 décembre.
Toute l’équipe vous souhaite de merveilleuses fêtes !

12/18/2025

12/16/2025

Saviez-vous que les ergothérapeutes jouent un rôle clé en santé mentale ?
Leur mission : aider à retrouver une autonomie fonctionnelle dans la gestion des difficultés du quotidien — travail, vie personnelle, relations sociales, loisirs…

➡️ Concrètement, cela peut inclure :
• Développer des stratégies pour mieux gérer l’anxiété, la fatigue ou la concentration
• Soutenir la reprise ou le maintien du travail, avec un plan adapté à vos capacités
• Travailler sur la gestion du stress et des émotions
….et plus !

On vous invite à lire cet article de Bernardo Vilhena, ergothérapeute de la clinique d’Action Sport Physio Saint-Bruno.

LIEN : https://actionsportphysio.com/fr/l-ergotherapie-en-sante-mentale

12/11/2025

Tu es étudiant en physiothérapie, ergothérapie ou technologue en physiothérapie ?
Ou, peut-être déjà sur le marché du travail ? Dans tous les cas, cet événement est fait pour toi !

Action Sport Physio est fière de t’inviter à son Événement VIP, le jeudi 12 février, au Pub Winston Churchill à Montréal, pour un cocktail 5 à 7 unique !

Au programme : Une ambiance conviviale pour prendre un verre, grignoter et réseauter avec les propriétaires de nos 36 cliniques du Grand Montréal, et de Sherbrooke.



De super prix à gagner :

• Un voyage

• 1 000 $ en argent

• Une paire de billets pour un match des Alouettes de Montréal



✨ Inscris-toi avant le 24 décembre pour courir la chance de gagner des billets des Canadiens de Montréal !



Inscris-toi ici👉 https://bit.ly/3XsQJnq ou scanne le code QR sur l’image.

🎥 Jette un œil à notre vidéo VIP 2025 : https://bit.ly/4oqvnly

12/10/2025

Pour plus d'informations ou prendre rendez-vous, contactez nous !

Clinique de l'Ile Perrot ☎ 514 425-9129
Clinique de Valleyfield ☎ 450-373-0111

12/09/2025

Commotion cérébrale ? Saviez-vous que la physiothérapie joue un rôle essentiel dans votre retour au jeu… et à la vie de tous les jours ? 🧠

Après une commotion, il ne s’agit pas seulement de se reposer : une prise en charge adaptée permet de mieux gérer les symptômes, de progresser à un rythme sécuritaire et de retrouver vos activités sportives ou quotidiennes avec confiance.

Chez Action Sport Physio, notre équipe vous accompagne à chaque étape :
➡️ Évaluation complète dès la phase de repos
➡️ Gestion personnalisée des symptômes
➡️ Plan de progression structuré
➡️ Retour sécuritaire à vos activités ou à votre sport

Parce que chaque commotion est unique, votre réadaptation doit l’être aussi. 🤝

Pour en apprendre davantage sur la prise en charge en physiothérapie après une commotion, découvrez l’article rédigé par Maxime Gingras, physiothérapeute chez ASP Saint-Bruno :
👉

Une commotion cérébrale peut survenir lors d’un impact à la tête ou au corps. Les symptômes varient d’une personne à l’autre : maux de tête, fatigue, difficultés de concentration, vision brouillée,…

12/02/2025

🔥 Douleur au genou ? 🔥

Mal en vous asseyant, marchant, courant ou montant les escaliers ?

Votre genou claque, grince ou cède ?

👉 Découvrez quoi faire pour enfin soulager votre douleur.

📘 Téléchargez notre livre numérique gratuit :
https://ebook.actionsportphysio.com/knee-pain-ebook

11/27/2025

Découvrez des conseils pour vous aider à soulager votre douleur à l'épaule !
Souffrez-vous d’un mal d’épaule lorsque vous soulevez des charges ?
Avez-vous des douleurs lorsque vous êtes à l’ordinateur ou au volant ?
Si vous souffrez ou êtes blessé et ne savez pas quelles sont vos meilleures options - Téléchargez notre livre numérique !
https://bit.ly/48UoMcW

11/25/2025

🎓 De l’université au terrain professionnel
Travailler avec une équipe comme les Alouettes de Montréal, c’est le rêve de plusieurs étudiants en physiothérapie et en thérapie du sport. 🏈

Dans ce Reel, les thérapeutes d’Action Sport Physio partagent leurs conseils, leur parcours et les étapes clés pour y parvenir : de la persévérance, de la passion et surtout… beaucoup d’implication sur le terrain! 💪

Un aperçu inspirant pour la relève qui souhaite transformer sa passion en carrière. 🌟

11/19/2025

🏈 Quand la passion prend toute la place!
Pendant la saison de football, la vie sociale passe souvent en second plan. Les thérapeutes des Alouettes de Montréal, en collaboration avec Action Sport Physio, partagent à quel point leur horaire exigeant transforme leur quotidien.

Entre déplacements, matchs et traitements, le temps libre devient rare — mais leur entourage comprend et soutient cette passion qui les anime. 💙

Une réalité peu connue, mais remplie de dévouement et de fierté. 🙌

11/17/2025

🤝 Une équipe humaine, unie et passionnée!

Lors du Marathon Beneva de Montréal, notre équipe de 24 thérapeutes d’Action Sport Physio étaient présents sur le terrain pour offrir soins, soutien et encouragements aux coureurs. 🏃‍♀️

💪 Derrière chaque performance, il y a une équipe dévouée prête à aider, écouter et accompagner.

Merci à tous nos thérapeutes pour leur passion et leur engagement! 💙

11/14/2025

Novembre est le Mois de la prévention des chutes!
Vous avez parfois de la difficulté à garder votre équilibre?
Avec l’âge, cela peut arriver — les causes sont variées : antécédents familiaux, effets secondaires de médicaments ou simple dégénérescence naturelle.
👉 Si vous avez déjà fait une chute récemment, découvrez dans cette vidéo les bons réflexes à adopter en cas de chute.