Thérapeute en Relation d'Aide Emmanuelle Hélias

12/29/2025

[VIDÉO] Ce n’est pas un hasard si nous aimons regarder en boucle certains films ou séries. Revoir un contenu familier présente plusieurs bénéfices, dont un sentiment d’apaisement. Selon les psychologues, ces ressentis permettent de mieux développer notre intelligence émotionnelle. - Regar...

11/24/2025

« Nous vivons dans un monde imaginaire, un monde d’illusions, et le plus grand défi de la vie est de percer la réalité. » — Erin Murdoch

Nous construisons souvent des mondes imaginaires : des peurs anticipées, des croyances sur nous-mêmes, des scénarios qui nous enferment.
Ce ne sont pas des mensonges, mais des interprétations que notre esprit crée pour nous protéger.
Le véritable défi n’est pas de les supprimer, mais d’apprendre à reconnaître ce qui, en nous, relève de l’illusion — et ce qui appartient à la réalité.

En thérapie, ce travail consiste (entre autres) à mettre de la conscience sur :

☑️ce que je crois vrai par habitude ou par peur
☑️ce qui repose sur des faits, des sensations, des expériences réelles
☑️ce que ces illusions disent de mes besoins, de mes blessures ou de mes protections.

10/28/2025

Après tout, il y a tant de choses fragiles,
en nous comme autour de nous.
Les gens, les cœurs, les rêves, se brisent si facilement....
tout ce qui nous rend vivants porte aussi la trace de sa vulnérabilité.

Parfois, une épreuve, une parole ou un souvenir
suffisent à créer une fissure.
Mais c’est souvent à cet endroit précis
que la lumière commence à entrer.

La fragilité n’est pas une faiblesse :
c’est le signe que nous ressentons, que nous aimons, que nous avançons.
Et c’est à travers ces fragilités
que la guérison, peu à peu, trouve son chemin.

🧭 Thérapie en relation d’aide – un espace pour se comprendre, se déposer et se reconstruire.

📧☎️https://emmanuelle-helias-therapeute.com/

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09/18/2025

⚜️Au-delà des mots ...

La thérapie permet de mettre des mots pour toucher à la profondeur de l’expérience humaine et à la libération des souffrances, pas à pas, pour s'ouvrir à un espace possible de mieux être, de mieux vivre, d'une forme de paix.

La thérapie ne se limite pas à l’échange verbal.

Bien sûr, le langage permet de nommer, de raconter et de donner du sens à ce que l’on vit, mais il ouvre surtout un espace de résonance.

Derrière les mots, il y a les silences, les émotions, le ton de la voix, l’attention et la présence du thérapeute.

⚜️Au-delà des maux

La souffrance psychique se manifeste de multiples façons.

Le processus thérapeutique consiste à redonner à la personne un sentiment de continuité, de cohérence et de capacité à agir. Il offre la possibilité d’une transformation intérieure où le mal-être peut se métamorphoser en apprentissage et en croissance.

⚜️Les vertus du soutien psychologique:

Le soutien psychologique permet un cadre sécurisant où la personne peut explorer librement son vécu, sans jugement.
Il favorise la prise de conscience constructive, la reconnaissance de ses ressources, et l’émergence de nouvelles perspectives.

La thérapie permet de réactiver ou de développer des compétences d’auto-compréhension (méta-regard) et de résilience, permettant à la personne de mieux traverser les défis actuels ou futurs.

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09/13/2025

Communiquer, ce n’est pas répéter la réalité : c’est la créer ensemble.

Chaque mot que vous échangez devient une pierre posée dans la construction de votre relation et du sens que vous partagez.

Dans chaque échange, vous tissez un sens commun, où vos expériences, vos émotions et vos valeurs se rencontrent et donnent vie à une réalité partagée.

Toute relation est une co-construction.

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09/03/2025

« Les choses ne changent pas, c’est nous qui changeons » Henry David Thoreau- philosophe et poète

Cette pensée renvoie à l’idée que le monde extérieur reste ce qu’il est, mais que c’est notre manière de le percevoir, de l’interpréter et d’y réagir qui évolue.

La thérapie permet d'être entendu et soutenu dans le processus de changement ou d'évolution.

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08/11/2025

07/09/2025

"La leçon la plus difficile que j'ai eu à apprendre en tant qu'adulte est le besoin incessant de continuer, peu importe à quel point je me sens brisé à l'intérieur.
Cette vérité est brute, sans filtre et douloureusement universelle.
La vie ne s'arrête pas quand nous sommes épuisés, quand nos cœurs sont brisés ou quand nos esprits se sentent usés.
Elle continue de bouger, inébranlable, indifférente, exigeant que nous suivions le rythme.
Il n'y a pas de bouton pause pour le chagrin, pas de pause pour la guérison, aucun moment où le monde se retire gentiment et nous permet de nous réparer."
Ernest Hemingway

05/06/2025

Parfois, continuer à vivre le quotidien qui est le sien n'est plus possible.
Un besoin de changement émerge, un "non" à quelque chose ou à quelqu'un, à un lieu, à une situation, à une relation prend sens.

La thérapie permet de faire le point et de ne pas rester seul(e).

04/26/2025

04/25/2025

"L'amour n'est jamais acquis une fois pour toutes...
Et parce qu'il s'agit d'une liberté à deux, on (n')est vraiment lié que parce qu'on sait qu'on peut se délier"

Olivier Abel: La fragilité des promesses face à l'imprévisible.

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04/25/2025

A la question: "Pourrait-on vivre sans amour?"
La réponse est : "On ne peut pas"
A la question : "Qu'est-ce que l'amour?"'
La réponse est : "On ne sait pas"

Boris Cyrulnik