Millie Jacques-Thérapeute en relation d'aide

Millie Jacques-Thérapeute en relation d'aide 🩷Thérapeute des belles-mères

✨Trouver ta place dans ta famille recomposée sans t’y perdre et retrouver la paix ✌🏼

📍Prévost, Laurentides & en ligne

On me demande souvent :Pourquoi j’ai choisi d’accompagner les belles-mères ?Qu’est-ce qui fait ma compétence ?La réponse...
02/25/2026

On me demande souvent :

Pourquoi j’ai choisi d’accompagner les belles-mères ?
Qu’est-ce qui fait ma compétence ?

La réponse est simple.

Ma compétence je l'ai puisée dans mon propre voyage intérieur.

Je ne suis pas devenue compétente en lisant sur la famille recomposée.
Je le suis devenue en la traversant.

Pendant longtemps, je me suis placée dans une posture de victime.
J’avais l’impression de subir une vie que j’avais pourtant choisie.
Je me sentais coincée dans un rôle qui ne me ressemblait pas.

Et ça, c’est confrontant à admettre.

Mais parfois, il faut passer par cette sensation d’impuissance
pour découvrir où se trouve réellement notre pouvoir.

Ma compétence, je l’ai construite là.
Dans ce long travail intérieur.
Dans les prises de conscience inconfortables.
Dans les conversations difficiles.
Dans l’acceptation de mes zones plus sombres.

Ce que je trouve le plus beau dans l’accompagnement des belles-mères,
c’est que chacune arrive avec une histoire unique.

Il n’existe pas une seule façon d’être belle-mère.
Il n’existe pas une solution One-Fit-All.

Il existe autant de chemins vers la satisfaction
qu’il existe de femmes.

Et mon rôle, ce n’est pas d’imposer un modèle.
C’est d’offrir un espace d’acceptation.
Un espace où tout peut être dit.
Même les choses qu’on n’ose pas penser.

Retrouver une satisfaction dans sa vie de famille recomposée
ne commence pas par changer l’autre.

Ça commence par :

– prendre conscience de ce qu’on vit réellement
– accepter qui l’on est
– apprendre à se comprendre
– se connaître profondément

Parce que c’est seulement avec une vraie connaissance de soi
qu’on peut créer une vie qui nous ressemble.

Oui, ça prend du temps.
Oui, ça demande de la patience.

Mais c’est possible.

Et si tu ressens que c’est le moment
de mettre des mots sur ce que tu vis…

Mes portes sont ouvertes.

💛

Ce n’est presque jamais le déclencheur le vrai problème.Ce n’est pas la St-Valentin annulée.Ce n’est pas le changement d...
02/12/2026

Ce n’est presque jamais le déclencheur le vrai problème.

Ce n’est pas la St-Valentin annulée.
Ce n’est pas le changement de plan.

Le déclencheur ne fait que révéler quelque chose de plus profond.

Quand on est activée, on se défend.
Par le silence.
Par le retrait.
Par la banalisation.
Par le jugement de l’autre… ou de soi.

C’est normal. On fait tous ça.

En thérapie, on s’intéresse à ce qui se cache en dessous :
les besoins insatisfaits,
les peurs,
les zones sensibles,
ce qui demande à être entendu.

Ce que j’observe souvent chez les belles-mères,
c’est qu’elles s’isolent avec leur ressenti.
Par peur d’être jugées.
Par peur de créer un conflit.
Par peur d’être perçues comme « la méchante belle-mère ».

Tout s’accumule en dedans.
Comme un presto!

La thérapie, c’est un espace sécure pour déposer ce trop-plein,
mieux te comprendre,
t’accepter,
et développer des outils concrets pour t’affirmer.

Pour arrêter d'être une figurante dans ta propre famille
Et reprendre ta place 🤍

J’ai beaucoup hésité avant de faire ce virage…Parce que parler des difficultés des belles-mères peut être polarisant et ...
02/05/2026

J’ai beaucoup hésité avant de faire ce virage…

Parce que parler des difficultés des belles-mères peut être polarisant et un déclencheur autant pour les parents ou que pour ceux qui les associent encore aux méchantes belles-mères de Disney (Allô Cendrillon!)

Étant moi-même belle-mère, j’ai longtemps recherché un espace où me relier à d’autres femmes vivant ma réalité de famille recomposée. C’est exactement pour cette raison que j’ai décidé de créer cet espace numérique et thérapeutique, dans l’humour et la bienveillance, où les belles-mères pourront se sentir vues et comprises ✨

Si tu es belle-mère et que tu cherches ta place, tu es exactement au bon endroit! ✌🏼🩷

Les fameuses vacances de Noël qui arrivent…On est excité.e.s, on a hâte de relaxer, de prendre un break, de décrocher du...
12/11/2025

Les fameuses vacances de Noël qui arrivent…
On est excité.e.s, on a hâte de relaxer, de prendre un break, de décrocher du quotidien. Mais pour les beaux-parents, cette période peut aussi être… pas mal anxiogène. 🎄

Toute la famille recomposée dans la même maison 24/7.
L’impression de devoir planifier mille activités parce qu’on « a juste les enfants 50% du temps ».
Tenter de tricoter un horaire qui fait du sens avec l’autre parent.
Courir les partys, les brunchs, les soupers…
Et se demander quand est-ce qu’on est supposé recharger nos batteries pour vrai.

Ça peut faire beaucoup.
Ça peut rendre la mèche plus courte, la patience plus fragile, et notre besoin d’espace… ben, très très présent.
Mais prendre son espace quand tout le monde est toujours là, c’est un sport olympique. 😅

Et entre nous… parfois, on se surprend à rêver de s’évader comme Kevin McCallister ou de se réfugier dans les allées du Costco juste pour respirer trois minutes. 🙃

Si c’est ton cas, je te rassure : tu n’es pas seul.e.
Dans mon nouveau carrousel, je t’ai mis :

🎄 les vérités dont on ne parle jamais
🎁 ce qui peut rendre cette période anxiogène
🕊️ des moyens doux pour prendre soin de toi
💬 et un rappel que TU comptes, toi aussi, même dans le tourbillon des Fêtes.

Prends soin de toi.
Et si ça peut aider quelqu’un d’autre… partage-le. ❤️

C’est une dynamique que je retrouve tellement souvent…Autant dans mon entourage que dans mon bureau.Et je trouvais impor...
11/20/2025

C’est une dynamique que je retrouve tellement souvent…
Autant dans mon entourage que dans mon bureau.

Et je trouvais important de la mettre en lumière, parce que — soyons honnêtes —
on s’y reconnaît tous un peu (même si on préfère se convaincre que non 😉).
On a souvent tendance à démoniser la personne qui se déresponsabilise…
sans réaliser que celle qui “prend tout sur ses épaules” contribue aussi à cette valse relationnelle.

Au final, il n’y en a pas un meilleur ou pire que l’autre :
c’est une danse qui se fait à deux, avec des mouvements tellement coordonnés
qu’on finit par oublier qu’on y participe nous-même.

Et si j’avais envie de mettre ça en lumière,
ce n’est pas pour culpabiliser qui que ce soit, ni pour pointer du doigt.
C’est parce que c’est en prenant conscience de notre propre rôle
qu’on peut enfin sortir de cette dynamique.
Quand on comprend comment on se défend,
on commence à voir ce qu’on déclenche dans la relation.
Et c’est là qu’on reprend tranquillement notre pouvoir et notre liberté en relation…
un petit pas de côté à la fois.

Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es vraiment pas seul.
Et si tu veux comprendre en quoi tu participes à cette danse et comment en créer une nouvelle,
je peux t’accompagner.

Écris-moi ou prends rendez-vous — on va démêler tout ça ensemble (sans jugement, promis)

Ce carrousel me tient particulièrement à cœur, parce que ce sont des phrases que j’ai souvent entendues en tant que bell...
11/08/2025

Ce carrousel me tient particulièrement à cœur, parce que ce sont des phrases que j’ai souvent entendues en tant que belle-mère — et que je vois aussi très souvent passer dans les commentaires de beaux-parents qui cherchent de l’aide.

Ces phrases paraissent parfois anodines, sans mauvaise intention. Pourtant, elles poussent beaucoup de beaux-parents à s’isoler, à banaliser ce qu’ils ressentent et à douter de leur place.

Si tu es beau-parent, sache que tous tes sentiments sont valides.
💛 Tu as le droit de ressentir de la jalousie envers le lien avec l’ex ou l’enfant.
💛 Tu as le droit d’être blessé par des paroles d’enfant, même si c’est "juste un enfant".
💛 Tu as le droit de vivre des petits deuils face à la liberté perdue avec la garde partagée.

Tout ça, c’est humain.
Et tu n’es pas obligé(e) d’être seul(e) avec ça.

Par expérience, mettre des mots sur ces émotions dont on a honte ou qu’on refoule, ça aide à les apprivoiser… et à faire aussi plus de place aux belles émotions que la famille recomposée apporte. 🌿

Tu fais du mieux que tu peux.
You got this.
Et si tu ressens le besoin d’un espace bienveillant pour déposer tout ça, je suis là. 💫

Address

3040 Boulevard Du Curé-Labelle
Shawbridge, QC
J0R1T0

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Tuesday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 9pm
Thursday 10am - 9pm
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