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Clinique de kinésiologie le Rocher

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Shawinigan, QC
Clinique de kinésiologie le Rocher

Clinique de kinésiologie pour tous les âges!

02/25/2026

Aujourd’hui, 25 février, c’est la journée pour promouvoir la bienveillance et le respect.

En kinésiologie, on sait que se sentir soutenu contribue grandement à la motivation et à la progression.

Encouragez quelqu’un aujourd’hui à bouger avec vous ! 💚

02/18/2026

Le froid rend-il vraiment les articulations plus douloureuses ?

Quand il fait froid, plusieurs personnes ressentent plus de raideur, d’inconfort et de douleurs articulaires.

Ce n’est pas un mythe !

Le froid peut ralentir la circulation et rendre les muscles et les articulations moins souples.

La solution :
Bouger un peu chaque jour aide à réchauffer le corps, améliorer la mobilité et diminuer les tensions. Quelques minutes d’exercices doux, de marche intérieure ou d’étirements peuvent déjà faire une grande différence.

Pour obtenir des mouvements adaptés à votre condition physique ou à vos besoins personnels, n’hésitez pas à consulter notre kinésiologue Jeffrey Ayotte (819 538-2828). Un accompagnement personnalisé fait souvent toute la différence.
Restez actif l’hiver.

Prenez soin de votre corps, de votre autonomie et de votre bien être ! 💚

02/11/2026

Bonne Saint-Valentin active!

Bouger à deux, c’est bon pour le couple et la santé.

Bouger avec son ou sa partenaire, c’est une belle façon de partager un moment de complicité tout en prenant soin de son corps. Des exercices simples et sécuritaires comme des squats légers en se tenant les mains, des étirements en douceur ou une marche active ensemble permettent d’améliorer l’équilibre, la mobilité et l’énergie.

En plus de garder le corps en mouvement, ces moments renforcent la communication, la confiance et le plaisir d’être ensemble. Cette Saint-Valentin, offrez-vous du temps actif à deux ❤️❤️❤️

Bouger ensemble, c’est investir dans sa santé… et dans son couple 💚 💚 💚

02/04/2026

Bouger dehors en hiver, c’est possible !

Avec les bons accessoires, vos sorties deviennent confortables et sécuritaires :

*Chaussures antidérapantes – Marchez en toute confiance sur la neige.
*Bâtons de marche – Pour l’équilibre et la stabilité.
*Lunettes de soleil – Protègent vos yeux de la réverbération sur la neige.
*Vêtements réfléchissants – Pour être bien visible tôt le matin ou en soirée.
*Gants, mitaines et écharpe – Gardez vos mains et votre visage au chaud.
*Chaussettes thermiques – Pieds secs et confortables toute la sortie.

Astuce : préparez vos accessoires la veille pour sortir rapidement et profiter du grand air sans stress.

EN BONI : Au retour vous pourrez vous servir un bon café ou chocolat chaud bien mérité!

Bouger dehors, même en hiver, c’est possible, agréable et bon pour la santé !

01/28/2026

Félicitations à notre grande gagnante!

Votre coopérative solidarité santé LE ROCHER est heureuse d’annoncer que madame Boisvert est la gagnante d’une montre intelligente, tirée le 20 janvier dans le cadre de notre concours exclusif réservé aux clients de notre clinique de kinésiologie!

Un grand merci à toutes les personnes qui ont participé et qui continuent de nous faire confiance pour leur bien-être et leur mise en forme.

01/21/2026

La kinésiologie est justement faite pour ceux qui recommencent doucement.
On entend souvent:

Je vais commencer quand je serai en meilleure forme.

En réalité, c’est en commençant doucement qu’on retrouve la forme. Chaque progression compte, peu importe le point de départ.

Le plus important, c’est d’y aller progressivement et intelligemment 💚

12/25/2025

HO HO HO! 🎄

Nous y voilà. Le 25 décembre marque le dernier vidéo de notre Calendrier de l’avent actif.

Tout au long du mois de décembre, notre kinésiologue Jeffrey Ayotte s’est transformé en lutin avec une mission bien précise faire disparaître vos petits « ouch », « ayoye » et « ouffff » du quotidien.

Du 1 au 25 décembre, vous avez ouvert chaque jour une case de notre Calendrier de l’avent de la Coopérative Solidarité Santé le Rocher un mini défi express pour délier le corps, réveiller les muscles et envoyer promener les tensions.

2 minutes
1 exercice
1 sourire

Un petit cadeau quotidien pour votre corps et votre humeur.

Merci d’avoir bougé avec notre lutintraineur et d’avoir terminé l’année avec le corps plus léger et l’esprit plus souriant 💚

On se retrouve très bientôt pour continuer à bouger ensemble!

Pour en savoir plus sur nos services
https://cooplerocher.com/kinesiologie/

12/24/2025

HO HO HO! 🎄

En décembre, notre kinésiologue Jeffrey Ayotte se transforme en lutin avec une mission claire: faire disparaître vos petits « ouch », « ayoye » et « ouffff » du quotidien.

Du 1 au 25, ouvrez votre Calendrier de l’avent de la Coopérative Solidarité Santé le Rocher et découvrez chaque jour un mini défi express pour délier votre corps, réveiller vos muscles et envoyer promener les tensions.

2 minutes.
1 exercice.
1 sourire.

Et hop, un cadeau pour votre corps ou votre humeur.

Prêts à bouger avec le lutintraineur et à terminer l’année le corps plus léger et l’esprit plus souriant? 💚

Pour en savoir plus sur nos services: https://cooplerocher.com/kinesiologie/

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Shawinigan, QC
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