La Justine

11/10/2025

DES CROYANCES 🙏

Je crois fondamentalement qu’avoir des croyances est essentiel et porteur de sens. Ça nous guide, nous définit, nous mène et nous crée. Je parle des croyances religieuses et des dieux mais aussi tout pleins d'autres croyances comme croire que l’humain est bon par exemple, au karma selon le bouddhisme, aux anges, aux extraterrestres, à d’autres types de médecine que la traditionnelle, croire ce que tes parents croient ou le contraire, aux voyantes, aux superstitions, aux solutions, aux lois etc. 😇

Les croyances ont démontrées avec le temps que ça mène souvent à diviser les gens. Si tu crois en quelque chose que d’autres ne croient pas, ça peut faire peur, ça peut créer un malaise, de la colère, de la peine, de l’aberration et tout plein d’autres sentiments désagréables. Tu peux craindre d’être rejeté par rapport à une croyance ou tout simplement peur de mal paraître. 🗣

Prenons l’exemple la plus récente ; la covid. J’ai vu des gens rejeter d’autres gens qui s’aimaient profondément la veille mais les croyances ont fait en sorte que c’était trop exigeant, trop envahissant, trop épeurant et trop déstabilisant pour rester en bon terme. On prend souvent le côté négatif d’une situation en premier mais je crois que le positif devrait toujours l’emporter. Les croyances ne devraient pas diviser l’humain mais devrait nous amener simplement une autre perception, une autre vision, une connaissance de plus, une discussion et par la suite, tu retiens ce que tu veux avec la croyance de l’autre. 🤍

Si tu crois en toi, en ta vie, tes compétences et capacités, ton potentiel, en ta valeur, personne avec une croyance différente de la tienne devrait t’ébranler, te choquer ou t’amener à rejeter l’autre avec méchanceté. Tu as le droit de ne pas être en accord et tu as le droit d’avoir tes propres croyances mais tu es aussi responsable de ta réaction, de ce que tu fais par la suite. 😇

Prenons le positif de chaque croyance, de chaque humain sur notre route et avançons tous ensemble vers un monde meilleur, avec bienveillance et gentillesse. 🙏

Voilà la grande croyance de La Justine. Quelle est la tienne ? Es-tu cohérent face à tes croyances ? 🤍

Avec tout mon amour
La Justine

11/07/2025

LA FIN DE SEMAINE 🥰

À toute la communauté de la Justine, je te souhaite une merveilleuse fin de semaine. Vie ce deux jours-là pour toi, avec confiance, pour éprouver du plaisir, pour te réchauffer le cœur avec cette neige qui s’en vient, pour te réconforter, pour rire et sourire, pour te reposer, pour te nourrir dans tous les sens du terme, à la hauteur de ce que tu désires ! 🙏

À bientôt 🤍
La Justine

11/06/2025

SOLITUDE 👤

À tous les jours, je prends un moment où je suis seule avec moi-même. Autant que j’ai détesté il y a une dizaine d’années la solitude, autant que maintenant, c’est un besoin que j'aime et qui m'est primordial. Ce moment où je suis dans ma tête et dans mon cœur, je peux réfléchir, avoir les pensées que je veux et vivre ce que je dois vivre. C’est un moment où que je peux rêver, me déposer, me plaindre, créer, être dans mes émotions en toute sécurité. C’est un espace et un moment quotidien que je m’accorde pour mon bien être mental évidemment mais aussi physique et émotionnel. Je crois que tout est connecté entre ces trois mondes. 😇

La solitude peut faire mal, elle peut être souffrante et désagréable mais oh combien est importante et essentielle pour être bien alignée dans la vie. La solitude peut t’amener à des endroits de ton passé où ça été marquant, ça peut t’amener à des regrets, des remords, de la culpabilité et de la honte, à des erreurs que tu as commises, à des traumatismes, à des gens que tu veux oublier etc. 🖤

Certains vont fuir et d’autres vont éviter, rationaliser, projeter, procrastiner, être dans le déni et j’en passe. Ce sont quelques mécanismes de défense et si tu te reconnais là-dedans et bien j’ai envie de te dire doucement, que ceux-ci t’ont protégés pendant un temps X mais que maintenant, tu dois commencer à prendre en main ta solitude ainsi que tout ce qui en découle. Tu dois prendre la petite fille ou le petit garçon à l’intérieur de toi et l’amener à vivre ce qui doit vivre avec sécurité et bienveillance. Je te dis que tu ne peux pas vivre ainsi toute ta vie. J’ai envie aussi de te dire que ma solitude, je l’ai apprivoisée, rejetée à certains moments mais j’ai compris qu’elle est positive pour mon évolution et pour être plus légère, plus libre et plus en paix. 🙏

Je te comprends d’avoir peur mais sache que je suis là pour t’aider, tu n’as qu’à m’écrire et on se rencontre pour en parler.

Avec tout mon amour 🤍
La Justine

11/05/2025

À TOI CHER PARENT 🤍

Tu te réveille et te lève un matin de semaine, tes enfants dorment. C’est ton petit moment à toi. Tu prends ton café et un deuxième car tu te sens fatigué. Tu tente de planifier ta journée, de prendre de l’avance mais tu n’y arrives pas à ton goût, tu es déjà essoufflé. Tu prépare les déjeuners, les lunchs, le linge de tes enfants et tout ça, au travers ta routine à toi. Tu fais les actions un peu de façon robotique en espérant que la fin de semaine arrive bien vite. 🫩

Le temps presse, tu répètes et trouve ça énervant. Les enfants sont devant des écrans car c’est plus tranquille et plus facile ainsi. Tu t’enfarge dans des jouets qui trainent, ta liste ménagère s’allonge. Des habitudes sont instaurées chez toi mais au fond de toi, ça ne te convient pas. 🥺

Tu aimerais que ça change ? Que ce soit différent ? Que tu ais plus temps et d’énergie ? Que tes enfants participent à la routine ? 🙌

La Justine offre le service en présentiel lors des routines matinales ainsi que celles du soir ! Il me fera plaisir de t’accompagner ainsi que de créer une nouvelle routine qui te ressemble ! À bientôt ! 😇

Avec tout mon amour
La Justine

10/29/2025

🙏

La lumière diminue et novembre est à nos portes...🥱

Quelles sont vos sources d'énergie quotidiennes?

10/15/2025

LE JUGEMENT !

Il y a plusieurs types de jugement mais aujourd'hui, je veux vous parler du jugement que l'humain se permet d'exercer très ouvertement et facilement dans la vie de tous les jours. 🗣

Juger une personne, qu'elle soit proche ou inconnu est en fait de décider en bien ou en mal ce qu'elle fait et du comment elle le fait. Le jugement part de nos valeurs à nous, mais aussi de nos peurs et sentiments négatifs. J'entends et vois beaucoup de gens juger des modes de vie, des approches et méthodes éducatives, de l'argent et sa gestion, du travail et de ses conditions, de la santé et du comment elle est traitée, des croyances, de l'apparence, du temps qu'ils ont bref, de tout ce qui peut confronter les gens de façon négative. 😐

Un humain va juger par peur d'être rejeté, par la peur du changement, par le principe de l'inconnu donc de l'inconfort que ça amène, peur de perdre sa place et son rôle. Il y a des sentiments en dessous du jugement tels que :

la jalousie 😫,

l'envie 🧐,

le dégoût 🤢

et la colère 😡.

J'ai envie de te sensibiliser à la prochaine fois que tu vas juger sans savoir et sans avoir ce droit de décider si c'est bien ou mal, que présentement, tu es confronté de toi envers toi. Tu as quelque chose à régler et tu n'es pas en paix. Le jugement fait mal, cause du tort et n'apporte rien de positif. 👎

Questionne-toi pour évoluer, grandir et maturer émotionnellement. Il y a d'autres alternatives pour t'exprimer ou faire changer les choses. L'objectif est d'être en paix et heureux dans sa propre vie afin de l'être collectivement par la suite. N'hésite pas à m'écrire ou m'appeler si tu as besoin. 😇

Avec tout mon amour
La Justine

09/24/2025

☀️🏞

Et si consulter ne voulait pas toujours dire rester assis.e entre quatre murs? Et si avancer, c’était aussi marcher? Découvrez la thérapie par la marche!

08/13/2025

RECONNAISSANCE 🙏

Aujourd'hui, j'ai 30 ans. Je regarde ma vie depuis toute petite et j'ai envie de vous partager ma reconnaissance. J'ai eu un parcours assez tumultueux, j'ai eu plein d'expériences, j'ai été curieuse et aventurière, j'ai testé les limites, je les ai dépassées aussi, j'ai eu des conséquences mais aussi des leçons de vie importantes, j'ai eu des maudits beaux moments comme d'autres où je croyais ne jamais arriver à mes buts, mes rêves, je me suis relevée et ainsi va la vie. 🤍

Selon moi, la vie ne peut pas être parfaite ni en parfait équilibre, jamais ! Mais, à chaque jour de ma vie, je m'efforce à trouver du positif, un apprentissage, du bonheur, et/ou de la reconnaissance. Sache qu'il y en a même au plus profond de ta souffrance. Nous avons chacun un chemin de vie, rempli de gens qui t'apprennent différentes choses mais essentielles à des moments où tu es prêt à apprendre. Si tu n'es pas prêt, d'autres gens s'en occuperont. Il y a aussi des événements positifs et négatifs qui te font apprendre 🙏. Tu t'adapte à tout ça au meilleur de ta connaissance à ce moment là de ta vie. Il est certain que des mois ou des années plus tard, tu ferais certaines choses différemment mais ne regrette rien, retire le bon de tout ça à la place. 🙌

Je dis souvent à mon monde de ne pas lâcher, de continuer à avancer car nous avons une vie à vivre. Tu as le choix du comment tu veux vivre, comment tu veux te relever, voir les choses qu'elle soit insignifiante ou importante, de comment tu veux changer le cours des événements, de ton contrôle envers ce qui est contrôlable, du comment tu entretiens tes relations et les valeurs que tu prône à travers celles-ci, de ta conscience quand tu te couche le soir etc. Tout commence par tes pensées, par l'identification précise de ce que tu veux et du comment tu vas y arriver. Chaque jour, pose un geste même si c'est difficile pour ton bonheur que tu dois développer et non attendre. Ça part de l'intérieur de toi, de ton coeur et ton âme. 😇

Aujourd'hui, j'ai 30 ans et je suis fière du parcours que j'ai, du métier que je fais pour être une de ces personnes qui te fait apprendre et évoluer, des relations que j'entretiens, que j'alimente, de ma personne, des rôles que j'ai en tant que femme, belle-mère, conjointe, amie, soeur, fille etc. Je ne suis pas en train de dire que je suis parfaite ou que je n'ai plus rien à travailler mais il faut se célébrer lorsqu'il y a du bon et du beau. Je suis reconnaissante de tout ce qui m'est arrivé et de tout ceux qui m'ont fait grandir depuis 30 ans ! 🤍

Bonne célébration à tous
Avec tout mon amour 🤍
Justine Trudel de La Justine ###