Le Repaire -Expertise Santé Performance-

11/20/2025

11/19/2025

Excellence Sportive Estrie / Centre-du-Québec

10/29/2025

Quand le travail d’équipe mène à l’excellence!

Le parcours exceptionnel de Magdeleine Vallière Mills, championne du monde en cyclisme sur route 2025, illustre à merveille la force de la collaboration des intervenants qui soutiennent Excellence Sportive Sherbrooke depuis les débuts.

Magdeleine a bénéficié de l’expertise de Katherine Goupil, massothérapeute à la Clinique Flow de Théo Laroche, physiothérapeute au Le Repaire -Expertise Santé Performance-, et d'Olivier Bissonnette, préparateur physique, et le tout gratuitement. Lorsqu'elle revient en région ils sont toujours là pour la soutenir.

Hier, nous avons eu le privilège d’assister à la présentation de son équipe devant les jeunes espoirs — un moment empreint d’inspiration où l’on pouvait ressentir toute la complicité et la confiance qui les unissent.
Cette cohésion illustre avec éloquence la mission d’Excellence Sportive Sherbrooke : placer l’humain au cœur de la performance. 💙

10/23/2025

L’importance de l’entraînement physique pendant la off-season de la course à pied

La course à pied est une excellente façon de stimuler le système cardiovasculaire… mais on oublie qu’elle impose aussi un stress important au système musculo-squelettique.

La période off-season (hors saison) est donc le moment idéal pour investir dans l’entraînement physique complémentaire.

Pourquoi?

1- Prévenir les blessures : Renforcer les muscles stabilisateurs, améliorer la mobilité et corriger les déséquilibres aide à réduire le risque de blessures fréquentes chez les coureurs (tendinites, douleurs au genou, fasciite plantaire, etc.).

2- Améliorer la force et l’endurance musculaire : Un corps plus fort encaisse mieux les impacts répétitifs et maintient une meilleure technique, même à la fin d’une longue sortie.

3- Optimiser la performance : Travailler la puissance, la stabilité et le contrôle postural permet d’augmenter l’efficacité du mouvement et d’améliorer les temps de course.

Bref, le repos de la course ne veut pas dire repos complet! C’est le moment parfait pour bâtir une base solide en salle d’entraînement avec un kinésiologue.

Tu veux savoir comment intégrer un programme personnalisé pour la course à pied?

Communique avec nous sur Messenger ou par téléphone au 819-200-2478 et un kinésiologue te contactera afin de répondre à tes questions.

10/21/2025

De la belle visite à la clinique aujourd’hui 🙃.
Notre fierté Sherbrookoise Magdeleine.

De la belle visite Aujourd'hui!
Magdeleine notre championne du monde! 💪🌈🚴‍♀️

Toujours un plaisir de travailler avec toi depuis toutes ces années!

Merci de transmettre ta passion et d'être un si bel exemple pour nos jeunes cyclistes!

10/20/2025

Votre avis compte beaucoup pour nous!

Chaque commentaire nous aide à continuer d’offrir un service de qualité et à faire grandir notre clinique.
Si vous avez quelques minutes, partagez votre expérience sur Facebook ou Google.

— Vos mots font toute la différence!

L’équipe du Repaire

09/29/2025

Grâce à votre générosité, 1 230 $ ont été amassés pour la Fondation Christian Vachon!

Notre équipe du Repaire a relevé le défi avec brio en parcourant 110 km en 8 h 51 lors du Relais du Lac Memphrémagog samedi dernier.

Un immense merci à tous pour votre soutien et vos contributions! 🙌💙

09/27/2025

Incroyable 🤩 talent

Magdeleine Vallieres 🇨🇦

2025 UCI Women Elite Road World Champion 🌈

09/16/2025

Au profit de la fondation Christian Vachon: La friperie Du Repaire voit le jour!

Le 27 septembre prochain, nos thérapeutes prendront part au Relais du Lac Memphrémagog, et chaque dollar récolté sera remis directement à la Fondation.

C’est bien simple, choissisez un vêtement et faites une contribution volontaire : )

08/12/2025

⚠️ Zone de construction en cours

Importants travaux d’asphaltage sur la rue King Ouest, entre les rues Léger/Bertrand-Fabi et Sauvé/Comtois, du lundi 11 au vendredi 22 août 2025.

Voici le lien pour plus d'informations: https://www.sherbrooke.ca/fr/services-a-la-population/entretien-des-routes/info-travaux/entraves-et-detours

Merci de prévoir vos déplacements.
L'équipe du Repaire

Plusieurs chantiers majeurs auront un impact sur vos déplacements quotidiens, voici des cartes pour vous aider à trouver votre chemin de détour et des trucs pour faciliter vos déplacements.

08/11/2025

L’équipe du Repaire a besoin de vous, le 27 septembre approche : ) !

Dans le cadre du Relais Desjardins du Lac Memphrémagog 2025, Le Repaire amasse des dons pour la Fondation Christian Vachon, qui soutient la persévérance scolaire des jeunes d'ici.

Chaque don fait une réelle différence dans la vie d'enfants qui ont besoin d'un coup de pouce pour poursuivre leurs rêves.

Voici le lien pour les dons si le coeur vous en dit: https://www.fondationchristianvachon.com/liste-des-equipes-du-relais/?team_id=23010c06-c213-456d-ba70-cc55f6a2c672&fbclid=IwY2xjawKz07FleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF4MHNwaWdBQjV4eUFZZWl2AR54Ea4m16dI1Y4CumJB5vECOW-xXDj7o3DY9RRypKJVD0Llc1kpSALLvMO13g_aem_R17rN2I9NUVUWP7G1KJHAw

L'équipe du Repaire

07/21/2025