12/18/2025
Calendrier de l’Avent – Jour 18 - ☺☕
Les petits succès d’aujourd’hui nourrissent la confiance de demain. 🌿🌟
Aujourd’hui, je t’invite à nommer une fierté du jour, un petit / grands succès ou un geste dont tu es content, même minime. 📝✨ Il peut s’agir d’avoir terminé une tâche, pris un moment pour toi, ou simplement avoir surmonté une petite difficulté.
Identifier une fierté active les circuits neuronaux de la récompense, libérant de la dopamine, ce qui procure une sensation de satisfaction et de motivation. 🧠😌 Cela renforce également l’auto-efficacité, un pilier essentiel du bien-être psychologique, et nourrit la confiance en tes capacités à traverser les défis.
Reconnaître et noter tes petites réussites renforce ton sentiment de compétence et te rappelle que tu es capable. Même minuscule, chaque geste accompli contribue à bâtir ta confiance et à solidifier ton estime de toi-même. Cela permet de te sentir plus sûr dans tes actions et dans tes choix quotidiens. 💪💛
Même minuscule, une fierté quotidienne modifie durablement la perception de soi, en te rappelant que chaque petit pas compte et contribue à ta progression. 🌿💛 En prenant le temps de reconnaître ces moments, tu renforces ton estime personnelle et encourages un dialogue intérieur plus positif.
💡 Astuce : il peut être pertinent de consigner chaque fierté quotidienne dans un journal pour pouvoir y revenir lorsque ton sentiment de compétence est mis à l’épreuve ou simplement pour te faire du bien. ✨
Identifies ta fierté d’aujourd’hui ? Partage-la, ou garde-la pour toi et savoure ce moment de reconnaissance. 🌈
