Move50plus

11/24/2025

Justement ce matin, je me posais la question...Est-ce que j'ai bien protégé ma peau avant ma musculation en plein air??? Bonne lecture! Merci pour cette belle collaboration !

Après 50 ans, le plein-air profite profite au cœur, aux muscles, à l’esprit : elle exerce aussi des effets profonds sur la santé de la peau.

11/24/2025

Vous ressentez des tensions aux poignets et aux avant-bras? Voici quelques exercices pour vous aider à les soulager.

5 exercices simples pour soulager les tensions aux poignets et dans les avant-bras. ___________Pour l'ensemble des vidéos et pour profiter d'informations fi...

11/22/2025

Nos partenaires de toujours de la , vous propose ce podcast fort intéressant! Bon écoute!

11/22/2025

Le cou est souvent tendu en situation de stress...Entre autre, lors des semaines avant le temps des fêtes et des étapes de préparation pour les festivités...Détendez votre cou et réduisez les tensions grâce ces exercices d'étirements. Bonne séance

5 exercices pour diminuer les tensions de la nuque et des épaules. Simples et efficaces vous pouvez faire ces exercices plusieurs fois par semaine.__________...

11/20/2025

Des tensions aux épaules vous causent des douleurs et des inconforts dans le quotidien, essayer ces exercices tout en douceurs.

Courte séance avec des exercices simples et efficaces pour soulager les tensions du cou et des épaules. S'intègre parfaitement en micropauses pendant la jour...

11/16/2025

Notre collaboration avec Bonne lecture!

Après 50 ans, le plein-air profite profite au cœur, aux muscles, à l’esprit : elle exerce aussi des effets profonds sur la santé de la peau.

11/10/2025

Vous êtes atteints diabète? Ceci pourrait vous intéresser! Bonne lecture!

Une avancée révolutionnaire pour le diabète de type 2 !Selon les nouvelles recommandations de Diabète Canada, il est maintenant possible d’atteindre la rémission du diabète de type 2! La rémission est définie par un HbA1c (taux de sucre dans le sang) inférieur à 6.5% sans prise de médic...

11/08/2025

Prendre votre tension artérielle est difficile? Voici la marche à suivre!

Étape #1: Assurez-vous que votre moniteur est approuvé par Hypertension Canada et que vous avez la bonne taille de brassard (petit, moyen, ou grand). La plupart du temps, une plage de taille en cm est indiquée sur ces brassards et doit correspondre à la circonférence de votre bras. Étape #2: ....

11/06/2025

Vous êtes en situation ou il est difficile de participer à un programme d'exercice régulier, ou vous avez été allité pendant une certaine période? Le BLOC bleu du programme Le Go pour Bouger de MOVE50plus est un programme d'exercice adapté qui sera certainement adéquat pour vous si :
Vous utilisez une marchette, un triporteur, un quadriporteur ou un fauteuil roulant ET
Vous avez besoin d’aide pour vous lever.

Les bénéfices de l'activité physique sont considérables. Le programme Le GO pour bouger! a été créé pour vous aider à rester actif et à améliorer votre forme...

11/04/2025

Continuons la présentation du programme Le Go pour Bouger de MOVE50plus. Spécialement créé pour favoriser l'accès à un programme d'exercice structuré et ce, peu importe votre niveau de condition physique. Le BLOC vert est adéquat pour vous si :
Vous utilisez une marchette, un triporteur ou un quadriporteur OU
Vous avez besoin d’aide pour monter les escaliers OU
Vous avez fait plus d’une chute au cours des 12 derniers mois.

Les bénéfices de l'activité physique sont considérables. Le programme Le GO pour bouger! a été créé pour vous aider à rester actif et à améliorer votre forme...

11/03/2025

Repoussez le cancer grâce à certains types d'exercices...est-ce que c'est possible?

Il est bien démontré que l’activité physique aide à prévenir de nombreux types de cancers. Depuis quelques années, de plus en plus d’études suggèrent que l’exercice aérobie (cardiovasculaire) pourrait également stimuler le système immunitaire et renforcer ses capacités à trouver e...

11/01/2025

Le BLOC jaune du programme Le Go pour Bouger de MOVE50plus en collaboration avec la Santé Publique de Montréal est adéquat pour vous si :
Vous utilisez une marchette, un triporteur ou un quadriporteur OU
Vous avez besoin d’aide pour monter les escaliers OU
Vous avez fait plus d’une chute au cours des 12 derniers mois.
Bonne pratique!

Les bénéfices de l'activité physique sont considérables. Le programme Le GO pour bouger! a été créé pour vous aider à rester actif et à améliorer votre forme...