Espace Allié

12/25/2025

🎄✨ Toute l’équipe vous souhaite un merveilleux temps des Fêtes !

Que cette période soit remplie de joie, de repos bien mérité et de moments précieux avec vos proches.

12/22/2025

Fêtes et santé mentale : gérer les conversations qui piquent
✨ Un guide bienveillant pour les pair-aidant·es
Les soupers familiaux peuvent réveiller des sujets sensibles, des attentes lourdes et des émotions complexes. En tant que pair-aidant·e, comment rester fidèle à soi-même sans s’épuiser?
Dans ce blogue, nous vous proposons des pistes concrètes.
👉 À lire ici : https://www.espaceallie.org/fetes-et-sante-mentale-gerer-les-conversations-qui-piquent/
Prenez soin de vous. Votre bien-être compte. 💚

12/18/2025

📢 Petit rappel !
Notre équipe s’agrandit, et il était temps de trouver un espace à notre mesure.
À partir du 7 janvier 2026, nous serons heureux de vous accueillir dans notre nouvelle maison !

✨ Plus d’espace, plus de confort… et des stationnements sur place pour vous faciliter la vie.
On a hâte de vous y retrouver !

12/16/2025

12/15/2025

Notre équipe s’agrandit et il était temps de trouver un espace à notre mesure.
Nous serons donc fermés du 18 décembre au 7 janvier pour compléter notre déménagement.

À partir du 7 janvier 2026, nous serons heureux de vous accueillir dans notre nouvelle maison !

✨ Plus d’espace, plus de confort… et des stationnements sur place pour vous faciliter la vie.
On a hâte de vous y retrouver !

12/12/2025

🧠 Comprendre le processus d’adaptation des proches

Quand un trouble de santé mentale survient, les proches aussi vivent un bouleversement.
Ils doivent s’ajuster, apprendre, composer avec l’inconnu… et souvent dans l’ombre.

👉 Cette fiche pratique tirée du Guide pour l’implication des proches en santé mentale propose une réflexion précieuse sur ce parcours d’adaptation — avec ses étapes, ses émotions, et le rôle des intervenant·es pour soutenir le lien.

📘 À lire ici :https://www.espaceallie.org/wp-content/uploads/2025/02/23-914-10W_Fiche_Considerer_2.pdf

12/10/2025

📅 10 décembre – Journée des droits de la personne

À cette occasion, découvrez un outil essentiel présenté par la FFAPAMM : 📘 Le Guide pratique sur les droits en santé mentale
Un document clair pour mieux comprendre : consentement, confidentialité, urgences, recours juridiques, etc.

🧠 Destiné aux proches aidants et intervenant·es, ce guide aide à soutenir tout en respectant les droits de chacun.

📥 À consulter ici :https://www.espaceallie.org/wp-content/uploads/2025/02/09-914-05F.pdf

12/08/2025

🧡 Recommandation du mois : L’art subtil de s’en fo**re
Et si le bonheur ne venait pas de la pensée positive, mais de notre capacité à accepter l’inconfort, l’échec et l’imperfection ? Dans ce guide aussi percutant qu’irrévérencieux, Mark Manson bouscule les codes du développement personnel. Avec humour et franchise, il nous invite à choisir avec soin ce qui mérite vraiment notre attention… et à lâcher prise sur le reste. Un livre libérateur pour apprendre à vivre avec plus de sens, et moins de pression. 💥

📘 Disponible pour nos membres
Pas encore membre ? Inscrivez-vous en ligne: https://www.espaceallie.org/devenir-allie/

12/05/2025

🎉 5 décembre – Journée internationale des bénévoles 💚

Aujourd’hui, on célèbre celles et ceux qui donnent de leur temps, de leur cœur et de leur énergie pour faire une réelle différence.

Chez Espace Allié, nos bénévoles sont bien plus que des coups de main : ce sont des piliers essentiels au bon fonctionnement de nos services. Que ce soit en soutien administratif, en accompagnement ou simplement par leur présence bienveillante, ils contribuent à faire rayonner l’entraide au quotidien.

🙏 À vous, chères et chers bénévoles, MERCI. Votre engagement nous inspire et fait toute la différence.

12/04/2025

Envie de ralentir le rythme effréné de décembre et de laisser place à un brin de magie manuelle ? Cet atelier est l’occasion parfaite de s’accorder une pause joyeuse tout en créant de jolies décorations de Noël, simples, chaleureuses et pleines de charme.

Laissez libre cours à votre créativité à l’aide du matériel mis à votre disposition pour fabriquer des décorations de Noël à votre image, à offrir ou à accrocher à la maison.

🎁 Aucun talent artistique requis, juste l’envie de créer avec ses mains et de partager un bon moment.

Matériel fourni, ambiance festive garantie pour booster l’esprit des Fêtes !

Places limitées à 10 participants. Inscrivez-vous dès maintenant!

12/01/2025

👀 À vous la parole ! Si vous deviez décrire la proche aidance en un mot, ce serait :
a) Courage
b) Patience
c) Amour
d) Épuisement

👉 Répondez en commentaire ou ajoutez votre propre mot !

11/28/2025

🧸 Et si on prenait un moment pour mieux comprendre ce que vit un jeune proche aidant?

Le Questionnaire de Lou (QL), développé par Lapproche est un outil francophone, imagé et auto-administré conçu pour aider les enfants de 7 à 12 ans à reconnaître s’ils vivent une situation de proche aidance.

🎯 Que tu sois un·e intervenant·e, un parent ou même un enfant qui se demande : « Est-ce que ce que je vis, c’est être proche aidant ? » — cet outil peut aider à y voir plus clair. Il permet une détection rapide et facilite un accompagnement adapté.

💻 Son format visuel et informatisé est clair, agréable et facile à utiliser, bien qu’un petit coup de pouce puisse parfois être nécessaire selon l’âge ou les capacités de l’enfant.

Parce que mettre des mots sur ce qu’on vit, c’est déjà se rapprocher du soutien 💚
👉 Découvrir l’outil : https://lapproche.uqo.ca/questionnaire-de-lou/