Espace Sundara

Espace Sundara • En ESTRIE
• Espace Sundara 🌿 Être avec ce qui est. Un lieu d'exploration de soi, dédié à une spiritualité au service de notre
quotidien.
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En 2005, Stéphanie mit les pieds sur un tapis de Yoga pour la première fois et ce fut instantané, elle sut que le Yoga deviendrait un mode de vie. À travers ces voyages en Asie et dans les Amériques, elle développa une passion grandissante pour les enseignements Yoguiques et tout ce qui attrait à la croissance personnelle.

​Ce sentiment de bien-être, d'harmonie profonde qu'apporte la Sadhana (pratique du Yoga) l'amena à l'intégrer au rythme du quotidien et éventuellement le partage de tous ces bienfaits n'était que la suite naturel des choses, elle commença donc à enseigner en 2011

Stéphanie fit sa première formation (300 hrs) en Inde au centre Rishikesh Yogpeeth (lignée Sivananda, Satyananda), école certifiée par Yoga Alliance. Par la suite, elle compléta 100 heures de perfectionnement à Kaivalyadhamma Lonavla, un des plus vieux centres de l’Inde fondé par Swami Kuvalayanada. De retour au Québec, elle complèta une autre formation de 300 heures (lignée Satyananda et Iyengar) à l’école Satyam yoga fondée par Hervé Blondon, reconnue par la Fédération francophone et internationale de Yoga. En 2014, elle ajoute à son parcours une autre formation Yoga & relation d'aide (90h), en 2016 Yoga prénatal & post-natal (25h) ainsi qu'en 2017 Yoga Kurunta, le Yoga des cordes (18h) . Par le véhicule de l'enseignement, elle souhaite offrir divers outils aux gens afin qu'ils puissent s'ouvrir avec amour et authenticité à eux-même. C'est une pratique fondée sur l'alignement, le respect du rythme de chacun et l'utilisation d'accessoires qui favorisent l'aisance et la profondeur dans les postures que Stéphanie guide ses élèves avec joie, attention et sincérité. Le corps est un espace infini d'informations, prenons le temps de l'écouter.

03/19/2026

Plus que 2 jours pour bénéficier de la prévente !!

Les élèves de la classe de mon garçon sont venus faire une pratique de yoga au studio❤️ Quel beau groupe❣️Ps : Hey les a...
03/16/2026

Les élèves de la classe de mon garçon sont venus faire une pratique de yoga au studio❤️
Quel beau groupe❣️

Ps : Hey les adultes , mes élèves c'est comme ça qu'on se place dans un cours quand on est 22-25 personnes😂🤣😘

03/12/2026

Partage... La suite🙂
L'observation, la présence à soi qui invite à une autonomie interne. Un oh là, même si je suis seul.e je suis en excellente compagnie😁 ( j'entends certain.es penser wow c'est égocentrique ça ! C'est quoi ça dit qu'on n'a plus besoin des autres? Mais non c'est juste être bien avec soi-même, c'est être de plus en plus complet.)

Développer cette amitié avec soi, c'est aussi éventuellement offrir une présence amicale à l'autre, ne plus exiger que l'autre soit de telle ou telle façons, de connecter à leur essence derrière l'expression première et ça c'est bon pour le coeur de tous.

C'est un sujet qui se résume pas facilement 🙃 on pourrait échanger pendant des vies.. je m'arrêterai ici☺️

Au plaisir de cultiver ensemble cet espace de curiosité, d'exploration du jeu de la Conscience

Retraite d'un jour ... Samedi 11 avril
www.espacesundara.com/retraite-un-jour

03/11/2026

Petit partage & invitation à ma retraite d'un jour🤍
L'impermanance des états. Apprendre à observer, accueillir, ressentir, laisser circuler.

Au plaisir de pratiquer ensemble😘

Si vous avez envie de vous prononcer dans les commentaires sur votre besoin...
Journée en silence ou pas?

Tous les détails👇
https://www.facebook.com/share/1FtCmAGXGz/

https://www.facebook.com/share/18sA81puN7/
03/11/2026

https://www.facebook.com/share/18sA81puN7/

🧘 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲 🧘

📆 Le jeudi 18 mars de 10 h 30 à 11 h 30

📌 Dans le Salon de la famille de la bibliothèque Éva-Senécal

Ce cours vous offre des outils pour développer la confiance en soi, la diminution du stress et de l’anxiété, la concentration et la conscience corporelle. Le yoga sur chaise est une forme adaptée de yoga qui rend la pratique plus accessible, particulièrement pour ceux qui trouvent difficile de pratiquer sur un tapis. Le yoga sur chaise est idéal pour les débutant.e.s, les personnes âgées ou ceux ayant des limitations physiques. Mais ne vous y trompez pas : c’est un exercice complet qui offre des bénéfices substantiels pour la santé, tant physique que mentale.

L’atelier est offert par Stéphanie Cormier de Espace Sundara.

Les réservations sont obligatoires, et doivent être effectuées sur place, au comptoir d’aide aux lecteurs du rez-de-chaussée de la bibliothèque Éva-Senécal, ou par téléphone au 819 823-8000, poste 5597.

03/10/2026

Yoga, méditation, mouvements intuitifs...

10/14/2025

Retraite de yoga et méditation
Promotion jusqu'au 30 novembre

Infos/inscription
www.espacesundara.com

🌿 Magnifique texte
10/10/2025

🌿 Magnifique texte

Depuis 2016, l'Art de Vivre en Pleine Conscience dans des Retraites de Méditation, Voyages Spirituels et Formations pour Prendre soin de Soi avec Monsieur Mindfulness

Je farfouille dans mes nombreux cahiers "spirituels"Et je tombe sur ça. Je l'aime bien. On pourrait remplacer divinité p...
10/07/2025

Je farfouille dans mes nombreux cahiers
"spirituels"
Et je tombe sur ça. Je l'aime bien. On pourrait remplacer divinité par Conscience ou divinité en Soi, même chose, mais parfois les mots...
Bonne journée

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3120 Chemin De North Hatley
Sherbrooke, QC
J1N2Y4

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En 2005, Stéphanie mit les pieds sur un tapis de Yoga pour la première fois et ce fut instantané, elle sut que le Yoga deviendrait un mode de vie. À travers ces voyages en Asie et dans les Amériques, elle développa une passion grandissante pour les enseignements Yoguiques et tout ce qui attrait à la croissance personnelle.

​Ce sentiment de bien-être, d'harmonie profonde qu'apporte la Sadhana (pratique du Yoga) l'amena à l'intégrer au rythme du quotidien et éventuellement le partage de tous ces bienfaits n'était que la suite naturel des choses, elle commença donc à enseigner en 2011

Stéphanie fit sa première formation (300 hrs) en Inde au centre Rishikesh Yogpeeth (lignée Sivananda, Satyananda), école certifiée par Yoga Alliance. Par la suite, elle compléta 100 heures de perfectionnement à Kaivalyadhamma Lonavla, un des plus vieux centres de l’Inde fondé par Swami Kuvalayanada. De retour au Québec, elle complèta une autre formation de 300 heures (lignée Satyananda et Iyengar) à l’école Satyam yoga fondée par Hervé Blondon, reconnue par la Fédération francophone et internationale de Yoga. En 2014, elle ajoute à son parcours une autre formation Yoga & relation d'aide (90h), en 2016 Yoga prénatal & post-natal (25h) ainsi qu'en 2017 Yoga Kurunta, le Yoga des cordes (18h) .

Par le véhicule de l'enseignement, elle souhaite offrir divers outils aux gens afin qu'ils puissent s'ouvrir avec amour et authenticité à eux-même. C'est une pratique fondée sur l'alignement, le respect du rythme de chacun et l'utilisation d'accessoires qui favorisent l'aisance et la profondeur dans les postures que Stéphanie guide ses élèves avec joie, attention et sincérité. Le corps est un espace infini d'informations, prenons le temps de l'écouter.