Massothérapie Élisa Morin

03/01/2026

Quelle belle façon de commencer le mois de mars!😊
Merci Anick!🙏

Bon dimanche 😉

02/27/2026

Petit partage ce matin!!😊

Une explication très intéressante de l'importance de rester actif 🚶‍♀️‍➡️lorsqu'on partage notre vie avec une problématique d'arthrose🦴.

Bonne journée!😉

🧽Pour mes clients qui souffrent d'arthrose articulaire, j'utilise régulièrement la métaphore de l'éponge pour les encourager à voir le mouvement autrement.

Quand on a de l’arthrose, une articulation immobile ressemble à une éponge sèche : rigide et moins confortable!

C’est pour ça que les premiers mouvements peuvent être douloureux (je les appelle les ''douleurs de démarrage'').

💧Mais bonne nouvelle, à mesure que l'on se met en mouvement, l’articulation se comprime et se relâche, comme une éponge qu’on essore. Ces mouvements aident à libérer et faire circuler des substances naturellement anti-inflammatoires et lubrifiantes.

Résultat :
➡️ la raideur diminue
➡️ la douleur s’atténue
➡️ le mouvement devient plus fluide

💡 Moralité : avec l'arthrose le mouvement est souvent une partie de la solution, pas le problème!Bouger doucement, régulièrement, c’est nourrir ses articulations. Motion is lotion.

- Nicolas

02/25/2026

Je fais la LUTTE aux MAINS ENGOURDIES!!💪

J'utilise beaucoup mes mains✋🤚 et mes poignets durant mon travail et mes entraînements🏋️‍♀️.

La pression qui s'y accumule durant la journée vient qu'à comprimer les nerfs et je peux sentir des engourdissements et/ou un manque de force.😐

En plus, des fois je me réveille la nuit avec les mains engourdies...🙁

J'ai donc décidé de faire la LUTTE AU MAINS ENGOURDIES!!💪

En plus des ÉTIREMENTS que je fais à divers moments, JE DORS AVEC DES ORTHÈSES pour aider à reposer mes mains et poignets durant la nuit.

La pression ne s'accumule donc pas... Le matin, j'ai des mains et des poignets "neufs"!!😅

Bonne journée!😉

02/23/2026

ÇA S'EN VIENT!👏

Dans moins de 1 semaine, (le 1er mars en fait!) je pourrai commencer à émettre des REÇUS EN OSTÉOPATHIE en tant qu'étudiante et donc offrir mes services dans cette discipline!!🤩

MAIS ÇA FAIT QUOI UN OSTÉOPATHE au juste??🤔

Je me fais souvent poser la question!😅

Que ce soit pour adresser un problème précis ou pour le prévenir, un ostéopathe se consacre à l'écoute du corps humain, l'observe et le soigne dans sa GLOBALITÉ✨. Des gens de tous les âges peuvent en bénéficier : des nourrissons, des jeunes enfants, des adultes, des aînés ainsi que des femmes enceintes.

À l'aide de techniques manuelles, d'écoute et de mobilisation, ses interventions s'appliquent au crâne💀, aux organes🫁, au système endocrinien, au système nerveux 🧠et musculo-squelettique🦴 tout en cherchant la SOURCE de la douleur pour agir directement sur celle-ci et atténuer le mal.

​On peut consulter en ostéopathie autant pour des douleurs musculaires, ligamentaires, articulaires que pour des troubles digestifs, respiratoires, circulatoires ou immunitaires, jusqu'aux troubles d'ordre crânien, vertiges, étourdissements, migraines, douleurs de mâchoire, acouphènes, otites, anxiété etc.

Comme le mentionne mon école, le Collège d'Ostéopathie de Sherbrooke (COS): " Tel un horloger 🕰️ du corps humain, le soin de l'ostéopathe consiste à rétablir le bon rythme corporel afin de retrouver une bonne fonction articulaire, viscérale et crânienne".

Bonne journée!😉

02/21/2026

MERCI 🙏 affiche pour tes 8 années de loyaux services!!

En tant que massothérapeute, le système musculaire 💪 est mon intérêt principal...

Depouis 3 ans, ça a un peu changé... En tant qu'étudiante en ostéopathie tous les autres systèmes m'intéressent: vasculaire🫀, nerveux🧠 , endocrinien, pulmonaire🫁, digestif, reproducteur...

Parce que je veux considérer le soin au CORPS dans son INTÉGRALITÉ!✨

Dans les prochains jours, je vais donc changer ma décoration!!👏

Bonne journée!😉

02/19/2026

😐𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙 𝙩𝙪 𝙖𝙨 𝙩𝙖 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣𝙚́𝙚, 𝙩𝙖 𝙨𝙚𝙢𝙖𝙞𝙣𝙚... 𝙩𝙖 𝙫𝙞𝙚 𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙛𝙖𝙘𝙚...
𝙩𝙪 𝙚𝙨 𝙙𝙚́𝙥𝙖𝙨𝙨𝙚́(𝙚)... 😐

Bien tu es comme cette cliente que j'ai massée hier soir...
Elle m'a demandé 𝘴𝘪 𝘫𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘢𝘪𝘴 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘴𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘭𝘭𝘦...

OUI! un massage VIVA!😇 un massage bienveillant!
(C'est exactement ce dont elle avait besoin)

Ce soin vise une 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞 et 𝐮𝐧 𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫-𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 pour les gens en 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 et de 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐪𝐮𝐞.

Ce massage de 𝟗𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 et 𝐫𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 combine chaleur, lenteur, points de pression, mobilisations douces, techniques respiratoires et massage de la tête.

Un véritable 𝐜𝐚̂𝐥𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥'𝐚̂𝐦𝐞🤗...

Donc, si tu es en période :
▪️de stress important ou chronique,
▪️de deuil,
▪️de choc émotionnel
▪️de lourdeur

Le massage Viva te permettra de vivre une 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫.

Ces bienfaits sont également profitables pour quiconque se sent bien et désire découvrir un nouveau massage.

Bonne journée!😉

02/18/2026

AS-TU VU LE BEAU SOLEIL??☀️

Pareil beau temps!😀
J'ai pas pu résister... je suis sortie dehors entre deux massages pour prendre de l'air.
Avec le BBQ encore enneigé, j'ai trouvé un petit coin de meuble pas mouillé!!

Ça fait du bien!
Ça redonne de l'énergie pour mes 2 autres massages de la journée!

Sors si tu peux toi aussi!!😉

02/17/2026

💲UN REVENU GARANTI!😇

Oui, c'est important de mettre des sous de côté 💲pour tes vieux jours... mais est-ce que tu auras la santé physique et mentale pour te permettre d'en profiter et réaliser tes projets?🤔

Ce qui est beau dans tout ça c'est qu'INVESTIR DANS TON BIEN-ÊTRE ne demande pas nécessairement d'argent.

Fais une chose par jour pour t'assurer que ta tête et ton corps vont bien.

Des exemples:
Aller prendre une marche🚶,
T'étirer🤸‍♀️,
Prendre un bain🛀,
Mettre des vêtements qui te plaisent👚,
Prendre le temps de respirer👃,
Écouter ta musique préférée🎶,
Lire📘,
Rire😂,
Le dire ou l'écrire si quelque chose ne va pas🗣

Tes actions d'aujourd'hui (comme investir dans ton REER) vont porter fruit demain!!

C'est un REVENU GARANTI!📈

02/16/2026

J'aurais jamais cru...🤔

Quand j'ai vu cette image dans le livre "Entrainement Spinal" de Jean-François Harvey j'en suis pas revenue.

C'est incroyable, la position assise 🪑 amène plus de pression sur les disques intervertébraux que la position debout ou même la marche🚶‍♀️...

Ça fait réfléchir...🤔

Le corps est clairement adapté à bouger, marcher, danser ou courir et non à rester assis.

Bonne journée!😉

02/14/2026

En cette journée de l'amour: dis-toi "Je t'aime".❤️

02/13/2026

❤️𝐀𝐬-𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́ 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧/𝐭𝐚 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐄𝐍𝐀𝐈𝐑𝐄 ?🥰

C'est demain la St-Valentin!!
Tu as une idée de cadeau??💌

Savais-tu que faire un massage à ton/ta partenaire peut être une merveilleuse façon de montrer ton amour et ton affection pour la soirée de St-Valentin??💕

𝐓𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐭𝐫𝐮𝐜𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞?🙋‍♀️🙋🙋‍♂️
💟Pense à L'AMBIANCE:
Tamise les lumières (pourquoi pas des chandelles!)🕯
Utilise une musique apaisante🎶🎵
Installe ton/ta partenaire confortablement avec des couvertures et des oreillers🔥

💟Un peu de TECHNIQUE:
Avec une huile ou une lotion de massage, tes mains vont bien glisser🧴
Concentre-toi sur les zones tendues de ton/ta partenaire comme le cou, les épaules ou le bas du dos
Varie tes techniques: des mouvements longs, du pétrissage🫱
Et vérifie si la pression convient, si il/elle est à l'aise et profite de l'expérience👍

Un massage est un geste attentionné et intime qui aide à soulager le stress et favorise la relaxation.😇

Quelle merveilleuse façon de se connecter et de créer des liens avec ton/ta partenaire... donc prends ton temps et savoure le moment!💖

❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜Joyeuse St-Valentin!❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜

02/11/2026

D'après-toi, quelle est l'articulation la plus utilisée?🤔
Je t'ai posé la question hier...
Voici la réponse: La mâchoire (articulation temporo-mandibulaire)

Imagine-toi donc que peu importe ton niveau d'activité physique cette articulation est utilisée de 1500 à 2000 fois par jour😱...
C'est beaucoup!

Tu n'as peut-être jamais remarqué, mais ta mâchoire participe à plusieurs fonctions indispensables dans ton corps comme la respiration😮‍💨, le fait de parler🗣, d'avaler, la succion, la mastication et le bâillement.
AUCUNE autre ARTICULATION ne fait AUTANT de MOUVEMENTS différents.

Savais-tu que des fois, ta MÂCHOIRE peut être la CAUSE de ta problématique??🤔
Tu as mal au cou ou à l'épaule?
Ça se pourrait que ce soit une COMPENSATION d'un mauvais alignement de ta mâchoire.
Peut-être qu'elle t'a déjà fait mal ou bien tu la sentais craquer... ça s'est "replacé"...
En fait, les douleurs à la mâchoire s'estompent avec le temps, mais l'articulation reste avec un problème biomécanique, voir même une dégénérescence, qui occasionne beaucoup de compensations physiques par la chaîne musculaire et influence ta posture.

On y pense donc pas, mais ta mâchoire pourrait être à l'origine de ta douleur au cou ou à l'épaule, de tes migraines, tes vertiges, tes acouphènes, ta névralgie faciale ou bien de ton mal de dos ou de bassin.

Intéressant n'est-ce pas?🤓

Bonne journée!😉