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Massothérapie Élisa Morin

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Massothérapie Élisa Morin

Massothérapeute, Kinésithérapeute: Entre de bonnes mains pour un soulagement de vos douleurs articula Thérapeute

12/29/2025

Je sais que je suis en VACANCES...😇

Quand je prends le temps de RIEN FAIRE, couchée sur mon divan à regarder mon sapin de Noël🎄... Je sais que je suis en VACANCES!

Ça en prend des moments comme ça...

Tu t'en permets toi?

Bonne journée!😉

12/27/2025

GARDER SON COEUR D'ENFANT!!❄️

Je préparais ma glissade 🛷et un de mes amis m'a dit: "Il me semble que tes gars sont rendus pas mal grands pour la glissade non?"

En fait, ma glissade, je la fais surtout pour MOI maintenant! ☺️
Parce que j'aime vraiment ça jouer dehors l'hiver et glisser dans la neige!!
Une vraie petite fille!!⛄️

Toi? Profites-tu de la belle neige?

Bonne journée!😉

12/25/2025

Santé!🥂

🎁Très sincèrement: Un Joyeux Noël à toi!🎄
✨De la magie à profusion pour l'enfant que tu es toujours!✨

12/23/2025

Une p'tite crudité et un verre d'eau avec ça??🥛🥦

Tu as d'énormes festins 🥳 🍾qui t'attendent dans les prochains jours?
(c'est peut-être déjà commencé...)🎄

C'est bon de la dinde🍗, des patates pilées 🥔et que dire de l'assiette de desserts...
Un verre, deux verres... trois verres d'alcool...🍷🍷🍷

C'est bon tous ces repas qu'on enchaîne, mais ta glycémie en prend un coup!
On mange trop... On se sent bo**ré...

1er truc: Mange des légumes!🫛🥒🥕🍅
En accompagnement ou s'il y a des crudités c'est encore mieux!
Prends-en avant que le repas commence: tu vas te sentir rassasié plus rapidement parce qu'ils sont supers nutritifs et prennent beaucoup de place dans ton estomac. Et en plus, une partie de l'alcool sera absorbée par les fibres des légumes.

2e truc: Bois de l'eau! 🥛🥛
Pour 3 bonnes raisons
1- Avant le repas pour augmenter tes enzymes digestives et tes sucs gastriques et ainsi aider ton processus digestif... tu vas te sentir moins gonflé et plus rassasié après le repas!

2- Pour t'aider à ne pas trop manger puisque l'eau rassasie facilement ton estomac

3- Pour diluer l'alcool! Prends un (ou deux!) verre d'eau entre chaque verre de vin ou de bière... Tu consommeras donc moins d'alcool et SURTOUT tu resteras hydraté... tu t'en seras très reconnaissant le lendemain!!😵‍💫

Avec des légumes et de l'eau tu devrais t'en sortir!😅

Joyeux repas!!😋

source: pilates plus
(je ne suis pas nutritionniste, je voulais seulement te partager ces petits trucs que je trouvais intéressants!)

12/22/2025

La BATTERIE SOCIALE/ la BATTERIE SOLO, tu connais??🔋🪫

J'ai découvert ce concept récemment et je trouve que c'est d'actualité de le revoir dans le temps des fêtes🎄. Ça m'a permis de comprendre que même si je suis une personne très joviale et sociale, je peux quand-même avoir besoin d'être seule... de prendre un break de monde entre 2 partys!

Il paraît qu'en tant qu'humain/e on a 2 types de batteries🔋:

La batterie sociale: 🥳
Elle sert à passer du temps avec d'autres humains.
Elle fournit notre énergie sociale.
Elle se vide en situation sociale et se remplit dans le calme et la solitude.

La batterie solo: 😇
Elle sert à passer du temps seul/e avec toi-même.
Elle fournit notre énergie solitaire.
Elle se vide quand on est seul/e et se remplit en situation sociale.

Donc, ces deux batteries permettent à tour de rôle de remplir nos BESOINS SOCIAUX et nos BESOINS DE CALME. Quand l'une se remplit, l'autre se vide, et vice versa :

➡️ En passant du temps avec des gens, notre batterie solo se recharge et notre batterie sociale se vide.

➡️ En passant du temps seul/e, notre batterie sociale se recharge et notre batterie solo se vide.

Et quand l'une des batteries est vide ou presque, le besoin associé se fait sentir avec force :
Par exemple: Tu as vu trop de gens ➡️ tu dois vite passer un moment seul/e😇.
ou
Tu as passé trop de temps seul/e ➡️ tu dois absolument voir des gens🥳.

Ça peut sembler étonnant, mais le fonctionnement est le même tant pour les introvertis (qui se tournent plus vers le monde intérieur) que pour les extravertis (tournés vers le monde extérieur). La différence c'est simplement que :

➡️ Pour les introvertis, la batterie sociale se vide plus vite puisqu'ils se rechargent principalement dans le calme et la solitude.

➡️ Pour les extravertis, la batterie solo se vide plus vite puisque ce sont davantage les stimulations extérieures et les interactions sociales qui leur permettent de se recharger.

C'est vraiment intéressant!

Donc, pendant le temps des fêtes🎄, prends soin de tes batteries!!🔋🪫

Bonne journée!😉

source: charismaforthepeople.com

12/21/2025

Mon ingrédient magique: masser avec des pierres chaudes 🔥 aux endroits stratégiques dans le dos!

Merci beaucoup Catherine!🙏
Contente que tu apprécies!!

Bonne journée!😉

12/19/2025

TOUTE EST DANS TOUTE!!😅

En plaçant ma nappe de Noël, je me suis rappelé une image intéressante pour expliquer les répercussions des différentes tensions dans le corps.🧐

Comme je le montre, tu peux avoir un endroit qui est tendu dans ton corps par exemple ton épaule droite, tu ne la sens pas, mais son manque de mobilité rayonne partout dans ton corps et pourrait être la cause de ton mal de cou (plus haut) ou de ton mal à la hanche opposée (plus bas)

Ton corps n'est pas compartimenté, TOUTE EST DANS TOUTE comme on dit!

Il existe toutes sortes de tensions qui empêchent le corps de bien bouger... Ça pourrait être la présence d'une cicatrice, le manque de mobilité de ton bassin parce que tu fais une activité asymétrique, ton foie qui ne fait pas bien son mouvement naturel, ton diaphragme qui est trop tendu parce que le stress fait que tu as une mauvaise respiration, un choc émotionnel qui a figé ta cage thoracique...

La liste est infinie selon le corps qu'on regarde... et les tensions s'accumulent...

Ce que je veux que tu comprennes c'est que des fois ce qui cause le "pli principal" dans ta nappe, dans ton corps, ne sera pas ce qui te fait mal, mais qu'on devra le trouver pour "défroisser" ton corps et empêcher que cette douleur revienne!

Je te laisse réfléchir à ça!🤔

Bonne journée!😉

12/18/2025

Un autre calendrier de l'Avent!🎄

Tu le sais peut-être, j'aime beaucoup Noël.🎅

Je me suis procuré un autre calendrier le l'Avent🗓️ qui propose des petites cartes à piger chaque jour pour faire une action ou avoir une réflexion pour nous sortir de notre zone de confort...

Moi, je suis vraiment une personne très observante qui respecte les consignes...

Bien je me suis rendue compte que le début décembre cette année n'était pas un bon moment pour sortir de ma zone de confort... je n'étais pas disposée à faire ce que le calendrier me proposait... même si ce n'était pas vraiment contraignant, j'avais plus besoin d'être confortable je crois... ou je n'avais pas de marge de manoeuvre en terme de temps pour ajouter quelque chose dans ma journée pour me sortir de ma zone de confort...

Bref, je n'étais pas disponible...🤷‍♀️

Alors, je l'ai mis de côté. J'ai décidé de laisser faire les consignes pour le moment!

Je me suis dit que je pourrais peut-être piger 1 carte par semaine pendant 24 semaines... ce ne sera pas l'Avent, mais l'exercice de sortir de ma zone de confort pourra être intéressant... on verra!

J'ai décidé d'être bienveillante envers moi-même au lieu de respecter les consignes à tout prix!! C'est bien quand-même!😇

Je te souhaite une bonne journée!😉

12/17/2025

Est-ce que ça te parle?🤔

Moi ça me parle beaucoup...
Je le constate pour moi et je le constate chez mes clients.

Les émotions ne rebondissent malheureusement pas, elle s'accumulent et ça se sent quand on touche au corps...

Ça peut même rendre la guérison plus difficile...

Je te laisse penser à ça!

Bonne journée!😉

12/15/2025

QUEL BEAU CADEAU DE NOËL EN AVANCE!❄️🌨️

Mère nature nous a fait un beau cadeau cette année avec cette belle neige⛄️!
Tu en as profité?

Je ne me souviens pas la dernière fois que j'ai fait du ski de fond 🎿 avant Noël... j'en ai fait 2 fois en fin de semaine!! C'est merveilleux!!😊

Les gens étaient tellement souriants sur les pistes... tous un peu conscients qu'on est gâtés de déjà pouvoir en profiter!!👏

Ma conviction: Pour aimer l'hiver, il faut jouer avec!⛄️

Bonne journée!😉

12/13/2025

CHACUN SA SPÉCIALITÉ...🪛

Depuis quelques temps, je m'excusais toujours auprès de mes clients parce que ma lumière flashait à tout bout de champ...💡

J'ai un client qui m'a expliqué que je n'avais pas le bon interrupteur pour le type de lumière que j'ai...

Ouin... bien jouer dans l'électricité... j'aime pas bien bien ça... 😅
Il est très gentil, il a changé mon interrupteur!!
Je n'ai plus de problèmes de lumière! 💡

Ma spécialité est de l'aider à tous les mois avec ses douleurs sciatiques reliées à son pincement discal lombaire et son mal de genou en raison de l'arthrose...
Ça c'est plus dans mes cordes comme compétence!!🙂

Un bel échange de services!!

Bonne journée!😉

12/10/2025

J'accroche des POUMONS 🫁 dans mon sapin de Noël🎄!

Oui! Tu as bien compris, des poumons!😅

J'ai un calendrier de l'avent d'anatomie... à chaque jour quand j'ouvre une petite porte il y a une décoration en forme d'un organe...

Ouais... ça prend vraiment une fan finie du corps humain pour avoir un tel calendrier de l'avent... Je m'assume!😁

Donc à date, j'ai des poumons🫁, des reins, un estomac, des globules rouges, un intestin, un utérus, un neurone, un oeil👁️, un coeur🫀 et ... une chose bizarre qui ressemble à une pieuvre de muscles que je n'ai pas réussi à identifier...

Et je les accroche à mon sapin que j'ai installé sur le mur de ma clinique!

C'est cool! C'est geek🤓 et festif à la fois! (un peu comme moi!)...

Bonne journée!😉

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La massothérapie pour un corps libéré!

Avec moi, les gens surchargés par le rythme de leur vie se recentrent, s’énergisent et reprennent possession de leur corps grâce à la pause qu’ils s’accordent pour faire le vide et diminuer leurs inconforts physiques.

La clinique Massothérapie Élisa Morin a vu le jour en 2018. Sportive et biologiste de formation, j’ai effectué une réorientation de carrière vers la massothérapie afin de pratiquer un métier conciliant une approche personnalisée en prodiguant des soins ayant un impact direct sur la qualité de vie des gens. Dans cette perspective, j’ai complété la formation en massothérapie avancée et masso-kinésithérapie volet sportif de l’Académie de Massage Scientifique de Sherbrooke. Depuis janvier 2020 je suis orthothérapeute : j’incorpore au massage des mobilisations musculaires spécifiques visant principalement l’amélioration des problèmes de posture et du mouvement respiratoire.

Pour toute question, n’hésitez pas à communiquer avec moi.

Élisa Morin, massothérapeute, orthothérapeute