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Massothérapie Élisa Morin

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Massothérapie Élisa Morin

Massothérapeute, Kinésithérapeute: Entre de bonnes mains pour un soulagement de vos douleurs articula Thérapeute

11/20/2025

LA RESPIRATION!😮‍💨

N'est-ce pas qu'on la prend pour acquis?
Je ne sais pas si tu le sais, mais c'est très bénéfique de faire des exercices de respiration.😇

Il y en a un que j'aime beaucoup que je fais lors des pratiques de yoga: « Nadi Shodhana Pranayama ».

En gros, on respire en utilisant 1 narine à la fois de façon alternée:👃
Inspire narine droite (libère la narine gauche et bloque la narine droite)
Expire narine gauche
Inspire narine gauche (libère la narine droite et bloque la narine gauche)

Et on le fait pendant quelques minutes...

Ça fait un bien fou!

Il favorise l'équilibre entre les deux hémisphères du cerveau, calme le système nerveux et améliore la concentration.

On aime ça!

Bonne journée!😉

11/18/2025

J'ADORE LES PETITES CARTES!☺️

J'aime tout des séances de yoga de ma retraite de yoga en Guadeloupe, mais j'aime particulièrement les petites cartes qui sont distribuées à la fin.
Elles ont toujours de belles images et surtout des pensées pour favoriser l'introspection...😇

Elles sont déposées par hasard devant nous, mais ont dirait toujours que le hasard a décidé de nous l'attribuer...
C'est fou comme des fois on a l'impression que la carte a été écrite pour nous!🫶

Voici ce que disait ma carte d'hier matin:
"I am becoming more confident and stronger each day"
(Je deviens plus confiante et plus forte chaque jour)

A river cuts through rock, not because of its power, but because of its persistence
-James N. Watkins
(Une rivière creuse la roche non pas grâce à sa force, mais grâce à sa persévérance)

Des fois on dit tête de cochon... moi je l'aime ma tête de cochon...

La persévérance... je pense qu'on peut dire que c'est une qualité qui me représente bien... si tu me connais un petit peu, tu sais pourquoi je dis ça!

Moi et ma tête de cochon on te souhaite une bonne journée!😉

11/16/2025

Alors vas-y!
Souris!😃

Bonne journée!😉

11/14/2025

C'est MA semaine à MOI!😇
Retraite de yoga🧘‍♀️ en Guadeloupe

Une belle semaine pour recharger les batteries, faire de l'introspection...

C'est la 4e année que je fais ça!
Ça me fait une bien fou!

Je m'occupe de MOI!
Pour mieux m'occuper de toi ensuite!

Bonne journée!😉

11/12/2025

TON TEMPORAL!💀
Tu le connais?🤔
(en fait, tu "les" connais? parce que tu en as 2...)

Ton crâne est formé de 22 os.🦴
Les temporaux sont de chaque côté de ton crâne au niveau de tes oreilles. C'est celui que je te pointe en brun.

👉Je ne sais pas si tu le savais, mais lorsqu'il a de la difficulté à bien bouger, il peut entraîner différentes problématiques:
▪️Maux de tête près des tempes
▪️Maux de cou
▪️Problématiques de mâchoire
▪️Migraines antérieures
▪️Acouphènes
▪️Problèmes d'équilibre
▪️Otites

Le travail au niveau CRÂNIEN est une grande plus value de l'OSTÉOPATHIE!
C'est ce que j'apprends au Collège d'Ostéopathie de Sherbrooke présentement.

Le massage c'est super pour soulager, mais IMAGINE: très bientôt je vais intégrer des mobilisations pour aider, par exemple, à redonner de la souplesse à tes temporaux et encore plus aider à soulager, entre autre, les problématiques que je t'ai mentionnées plus haut...

C'est génial!

Bonne journée!😉

11/10/2025

❄️Hé tu as vu la neige qui tombait hier avant-midi??⛄️

Quel effet ça te fait la 1ère neige?😶‍🌫️
De l'excitation? ou du désespoir?

Bonne journée!😉

11/09/2025

Probablement le plus grand défi: profiter du moment présent!⏳

Profite de ton dimanche! Savoure-le!

Bonne journée!😉

11/07/2025

🔑BOUGER SOUVENT ET PLUSIEURS FOIS PAR JOUR C'EST LA CLÉ!🔑🚶‍♂️🏊‍♀️

En gardant notre fascia en bonne santé on veut:
✅Améliorer la symétrie et l’alignement du corps
✅Augmenter le flux sanguin donc avoir une récupération plus rapide suite à l'exercice
✅Favoriser la dégradation du tissu cicatriciel
✅Réduire le risque de blessures
✅Avoir moins de douleurs au quotidien
✅Améliorer les performances sportives

Bonne journée!😉

11/06/2025

🚪𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐠𝐫𝐢𝐧𝐜𝐞 ?🤔

Le 𝙛𝙖𝙨𝙘𝙞𝙖 maintient ensemble tout le corps, il est connecté de notre tête à nos orteils. Quand il est en 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚́, bien hydraté et bien lubrifié, 𝙞𝙡 𝙚𝙨𝙩 𝙛𝙡𝙚𝙭𝙞𝙗𝙡𝙚, 𝙨𝙤𝙪𝙥𝙡𝙚 𝙚𝙩 𝙜𝙡𝙞𝙨𝙨𝙚. Ce qui favorise une 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙢𝙤𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙚́ justement grâce au glissement harmonieux de ses différentes couches.

Lorsque le fascia est en 𝙢𝙖𝙪𝙫𝙖𝙞𝙨 𝙚́𝙩𝙖𝙩, il peut causer une foule de problèmes, dans ce cas, il est collant, grumeleux, serré et 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙧𝙞𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨,𝙙𝙚𝙨 𝙖𝙙𝙝𝙚́𝙧𝙚𝙣𝙘𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙙𝙚𝙨 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙤𝙧𝙨𝙞𝙤𝙣𝙨 (𝙣œ𝙪𝙙𝙨 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨). On pourrait faire la comparaison avec une porte: quand les pentures sont mal lubrifiées, la porte se ferme mal et grince… un peu comme ce que l’on peut ressentir avec notre corps dans nos mouvements au quotidien si notre fascia n'est pas en bon état.

Bonne journée!😉

11/04/2025

Est-ce que tu peux me replacer un nerf❓

C'est sûr j'ai une vertèbre de déplacée, est-ce que tu peux m'aider??🙏

On me pose souvent ces questions.

La réponse est : NON‼️

Pas parce que je ne sais pas comment faire...
Parce que ça ne se peut pas!!🤷‍♀️

Un nerf n'est jamais déplacé, tout comme une vertèbre d'ailleurs...

Ton nerf sera pincé ou irrité parce qu'il subit la pression des structures autour de lui comme entre autre les muscles, les os, les organes ou les fascias.

👉Avec la massothérapie et l'ostéopathie je fais de la place dans ton corps pour diminuer cette pression sur ton nerf et diminuer l'inconfort.👈

C'est la même chose pour tes vertèbres.
Elles n'ont rien, mais ce qui l'entoure, comme les muscles oui!

Il faudrait un traumatisme violent et grave pour se "déplacer une vertèbre".
Comme la moelle épinière est protégée par les vertèbres, il s'agirait alors d'une situation d'extrême urgence!

Les vertèbres bougent bien sûr, mais ne peuvent pas se déplacer. Tout en restant dans leur axe, parce qu'elles sont maintenues par des ligaments très serrés, les vertèbres font des mouvements physiologiques de flexion, d'extension, de rotation et d'inclinaison.

Les grands coupables peuvent donc être par exemple des petits muscles profonds. S'ils sont contracturés et tendus, ils donneront l'impression d'avoir une vertèbre bloquée ou déplacée parce qu'ils l'empêchent de bouger normalement.

Comment remédier à la situation?
Il faut faire des étirements afin de libérer les tensions musculaires et redonner de l'amplitude de mouvement à la vertèbre. C'est exactement ce que je fais lors d'un soin d'orthothérapie et d'ostéopathie, grâce au massage profond et aux mobilisations!

Bonne journée!😉

11/03/2025

Deux places cette semaine:
Mercredi le 5 à 13hrs
Jeudi le 6 à 15h30
C'est pour toi!

11/02/2025

Qui a décidé que le squelette est effrayant???💀

Il me semble que j'aurais vraiment très peur de croiser le système nerveux...😅

Et toi??

Bonne journée!😉

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La massothérapie pour un corps libéré!

Avec moi, les gens surchargés par le rythme de leur vie se recentrent, s’énergisent et reprennent possession de leur corps grâce à la pause qu’ils s’accordent pour faire le vide et diminuer leurs inconforts physiques.

La clinique Massothérapie Élisa Morin a vu le jour en 2018. Sportive et biologiste de formation, j’ai effectué une réorientation de carrière vers la massothérapie afin de pratiquer un métier conciliant une approche personnalisée en prodiguant des soins ayant un impact direct sur la qualité de vie des gens. Dans cette perspective, j’ai complété la formation en massothérapie avancée et masso-kinésithérapie volet sportif de l’Académie de Massage Scientifique de Sherbrooke. Depuis janvier 2020 je suis orthothérapeute : j’incorpore au massage des mobilisations musculaires spécifiques visant principalement l’amélioration des problèmes de posture et du mouvement respiratoire.

Pour toute question, n’hésitez pas à communiquer avec moi.

Élisa Morin, massothérapeute, orthothérapeute