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Services en kinésiologie pour optimise votre préparation physique et vos habitudes de vie. ( Ex.

Cette page s'adresse à ceux & celles qui veulent améliorer leur qualité de vie. Solutions complètes pour améliorer votre énergie, votre composition corporelle & pour vous aider à gérer le stress. Une équipe interdisciplinaire s'engage à vous accompagner dans votre démarche personnelle en adoptant la philosophie MNR. (Mouvement, nutrition & régénération)

MOUVEMENT:
-Évaluation des qualités physiques & fonctionnelles selon votre état. douleur au dos)
-Supervision à l'entraînement en privé ou semi-privé
-Élaboration de plans d'entraînements en fonction de vos objectifs

NUTRITION:
- Plans alimentaires individualisés
-Évaluation intégrative
-Tests d'intolérances alimentaires
-Analyses d'urine
-Suivi

RÉGÉNÉRATION:
-Étirements des fascias musculaires
-Kinésithérapie
-Kinésiologie intégrée
-Méditation
-Programmation neuro-linguistique
-Visualisation

Pour améliorer votre vitalité ainsi que votre qualité de vie.

12/19/2025

🎥🎄🍿 Et toi, c’est quoi ton film de Noël pref?

12/18/2025

❄️ 5 idées de nos coachs pour continuer à bouger pendant le congé de Noël!

⏸️ C’est correct de prendre congé du gym aussi, mais c’est important de bouger à tous les jours quand même!

12/16/2025

🎄☃️🎅🏼 Un workout à essayer pendant le temps des fêtes!

🔥Sans équipement
🔥 Durée selon le nombre d’exercices que tu choisis de faire (on te suggère entre 4 et 8)
🔥 Exercices démontrés par .damour (version plus facile 👆 et niveau plus avancé 👇)

12/11/2025

🎄🔥 Passe un temps des Fêtes où tu profites des petits plaisirs... sans te saboter et exagérer.

🎯 Rappelle-toi: ce n’est pas ce que tu fais entre Noël et le Jour de l’An, mais bien ce que tu fais entre le Jour de l’An et Noël qui est le plus important.

💬 Dis-nous en commentaire le(s) truc(s) que tu utiliseras cette année👇

12/10/2025

Mythe ou réalité du temps des Fêtes 🎄☃️🎅🏼

💬 Tu veux un plan simple pour rester actif pendant les Fêtes? Écris-nous!

12/08/2025

Quelques conseils du coach pour maintenir ses acquis et ses habitudes de vie pendant la période des Fêtes 🎄☃️ 🎅🏼

12/04/2025

Quand ton coach te demande un tempo de 3 secondes… ⏱️

11/26/2025

🎄☃️🎅🏼

Le congé du temps des fêtes approche et on a ouvert quelques dates pour que tu puisses t’entraîner avec nous 🤗

📆 du lundi 15 au vendredi 19 décembre
📆 lundi 22 et mardi 23 décembre
📆 samedi 27 décembre
📆 lundi 29 et mardi 30 décembre
📆 samedi 3 janvier

Maintiens tes acquis pendant cette période chargée et peu routinière (tu sais, ce qu’on te parlait lundi!). Écris-nous pour RÉSERVER ton spot dès MAINTENANT 📲

11/24/2025

On sait que décembre est intense, mais rappelle-toi que chaque décision compte et chaque détail fait la différence 🎯

11/17/2025

Lundi dernier, nous parlait de mobilité et de force. Il nous montre aujourd’hui comment évaluer sa mobilité à l’aide d’un air squat.

‼️ Évidemment, cette méthode n’est pas bulletproof - plusieurs variables peuvent venir influencer la mobilité. Faites affaire avec quelqu’un de qualifié qui pourra vous donner l’heure juste!

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4796 Boulevard Bourque
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J1N2A7

Telephone

+18193490268

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http://www.fonctionsoptimum.com/

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