Arianne Breton - En santé simplement

11/23/2025

Ai-je besoin de l’Ascension?
Si tu te poses la question, c’est probablement que t’es tannée de traîner ta vie comme un vieux manteau trop lourd.

Tu veux pas juste "aller mieux".
Tu veux retrouver ta vigueur. Ta vivacité.
Ton énergie que t’avais avant.
Le sentiment d’être belle dans ta peau, pas parce que la balance le dit…mais parce que toi, tu le sens.

L’Ascension, c’est pour la femme qui :
– se sent lourde dans son corps, même sans savoir pourquoi
– a perdu sa lumière
– marche comme si elle traînait 100 livres d’émotions
– se regarde dans le miroir et voit juste une femme fatiguée
– s’ennuie de la version d’elle qui riait plus, bougeait plus, vibrait plus
– n’a plus de jus pour se lever du divan
– scrolle pour se sentir moins vide
– ne s’aime plus comme avant, même si elle le cache bien

Mais derrière tout ça…
ce que tu veux vraiment, c’est revivre.
Retrouver ton élan.
Ton énergie.
Ta drive.
Ton feu intérieur ET extérieur.

Pas être parfaite.
Être vivante.

Et ça, c’est exactement ce qu’on veut dans l’Ascension :
des femmes qui veulent réussir leur retour à elles.
Des femmes tannées de leur propre excuse.
Tannées de remettre leur vie à plus t**d.
Tannées de se sentir éteintes dans leur propre maison.

Des femmes prêtes à dire : “Ok. Là, ça suffit. Je reviens.”

Si en lisant ça t’as senti un petit “f**k… ça me parle”,
alors oui. Tu le sais déjà.

T’as besoin de l’Ascension.
➡➡ https://ariannebreton8.systeme.io/4313cc80

11/22/2025

"Est-ce que j’ai besoin d’une rencontre?"

Si tu te poses cette question là… c’est probablement que quelque chose en toi essaie déjà de demander de l’aide. Même si tu n’oses pas encore. Même si tu ne sais pas trop ce que tu dirais. Même si tout est mêlé dans ta tête.

Tu sais que tu n’as pas besoin d’avoir des mots parfaits.
Tu n’as pas besoin de savoir par où commencer.

On me dit souvent "j'étais gênée de demander de l'aide. j'ai attendu vraiment longtemps. J'avais l'impression de pas aller assez mal".

Tu sais que quand tu arrives en rencontre avec moi, tu arrives comme tu es : fatigué, inquiète, mélangé… ou juste à bout de tout porter. Et ma job, c’est de t’aider à déposer.

Concrètement, on fait deux choses :

1. On clarifie ce que tu vis vraiment.
Tu me racontes. Je t’écoute. On démêle ensemble ce qui se passe en dedans. Tu n’es plus toute seule dans ta tempête.

2. On crée un plan de match.
Pas un truc compliqué. Un plan simple, humain, faisable.
On regarde :
– de quoi tu as besoin maintenant,
– ce que tu peux réellement faire cette semaine,
– la micro-action qui va te faire respirer un peu mieux aujourd’hui.

Tu repars jamais dans le néant. Tu repars avec de la clarté.
Avec un premier pas.

Une rencontre, c’est pas un “luxe”. C’est un espace pour arrêter de t’écrouler en silence. Un espace pour comprendre ce qui se passe et recommencer à avancer, doucement.

Si en te lisant, tu t’es dit : « c’est exactement ça que je vis »,..alors oui. Probablement que t’aurais besoin d’une rencontre.

Et c’est correct. Tu peux me laisser t’aider.
Tu n'es pas faible, au contraire. 😘

11/20/2025

OMG. JE M’EXCUSE TELLEMENT.

Je te jure… c’était pas ça le plan.
J’aurais vraiment aimé ça te garder en suivi pendant trois ans. Moi j'aime ça jaser avec toi, te donner des outils et t'accompagner!

Mais non. Toi, après trois rencontres, t’allais déjà mieux. Tu respirais mieux, tu dormais mieux, tu te choisissais…

Je m’excuse sincèrement 😉

P*s en plus…J’ai de la place dans mon horaire la semaine prochaine.

Fait que si toi aussi tu veux te sentir mieux… Ben… je suis là.

➡ Ah pis… tant qu’à filer dans les folies, le Black Friday En santé simplement = 20$ de rabais sur une rencontre si tu me dis "Boumbalabou" en réservant ton rdv!

➡ Et si tu donnes une denrée non périssables pour les paniers de Noël, pour venir en aide aux familles dans le besoin et que tu me tags dans ta story, tu obtiens 30$ de rabais!

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11/19/2025

Arrête de t’inscrire à des programmes qui te laissent tomber après deux semaines. Celui-ci, t’en as jamais vu un comme ça.

L’Ascension, c’est 6 mois où on te laisse pas lâcher. Pas de “vas-y, bonne chance”. Pas de “tu fais ça seule”. Ici, on s’assure que tu réussis pour vrai.

➡ Découvre le programme ici :
https://ariannebreton8.systeme.io/4313cc80

Tu veux du vrai soutien, une vraie structure, des vrais résultats?
➡ C’est ça ici. 30 femmes seulement, 1er décembre.

Tu as tout essayé : les diètes, les programmes, les routines... Et pourtant, les résultats ne durent jamais. L’Ascension, c’est le premier programme qui ne t’abandonne pas.6 mois de suivi solide, de structure simple, et une équipe qui s’assure que tu réussis.

11/18/2025

Je crois en toi, avant même que toi tu y crois. ❤️

11/17/2025

On parle tellement de santé… qu’on finit par oublier ce que ça veut vraiment dire.
On pense que c’est manger mieux, bouger plus, dormir assez.
Mais la santé, ce n’est pas juste ce que tu fais.
C’est ce que tu vis. C’est ce que tu portes. C’est ce que tu tolères.

La santé commence bien avant ton assiette.
Elle commence dans ton histoire.
Dans les journées où tu t’es oubliée pour être forte.
Dans ton assiette quand tu as voulu essayer de faire mieux.
Dans ton miroir quand tu rentrais ton ventre.
Dans ta do**he quand tu pleurais pour pas que ça laisse de marque.
Dans les moments où tu t’es éteinte pour les autres.

La santé, c’est la somme de tes choix, de tes limites, de tes relations, de ton environnement.
C’est ton énergie. C’est ton système nerveux.
C’est tout ce que tu ne dis pas. C’est tout ce que tu retiens.

On oublie trop souvent que la santé, c’est un système complet :
tête, cœur, corps.

Si ta tête est saturée… ton corps suit.
Si ton cœur est blessé… ton énergie chute.
Si ton corps est fatigué… ta tête décrochera.

Tu veux aller mieux?
Commence par regarder ce que tu évites.
Ce que tu repousses.
Les émotions qui cherchent à sortir.
Les limites que tu n’oses pas mettre.
Les relations qui te tirent vers le bas.

Une transformation de santé ne commence jamais dans une recette.
Elle commence dans une prise de conscience.

Et c’est exactement ce que je fais avec mes accompagnements :
on remet chaque morceau à sa place.
On réapprend à respirer.
À se reconnecter.
À reconnaître les signes du corps.
À écouter ce que la tête tente de cacher.
À se tenir avec douceur et courage.

La santé, c’est un chemin. Et tu n’as pas besoin de le marcher seule.

Dans ta vie en ce moment… c’est où que ça coince le plus : la tête, le cœur ou le corps?

11/15/2025

On reçoit des dizaines de messages chaque jour : "L’ascension… c’est pour moi?" On a décidé de te donner la vraie réponse, sans détour.

L’ascension est pour toi si...

➡Tu t’es laissée de côté trop longtemps.
➡Tu t’habilles pour te cacher, pas pour te sentir bien.
➡ T'as perdu ton plaisir de manger et c'est la culpabilité qui te gère.
➡Tu regardes tes photos et tu ne te reconnais plus.
➡Tu veux arrêter de te dire “je recommencerai lundi”.
➡T’es tannée d’être fatiguée, essoufflée, à bout.
➡ Tu veux retrouver une femme solide, droite, fière, vivante.

Pourquoi ?

➡Parce qu’on ne fera pas semblant : 6 mois intenses où tu bouges, tu te relèves, tu ne lâches pas. Tu vas avoir un défi clair : monter une montagne et faire une course en juin 2026. Un vrai objectif qui va t'amener à changer ta vie.
➡Parce que tu seras dans une gang de femmes qui veulent arrêter de s'oublier.
➡ Parce que tu vas contribuer à une cause qui va te tenir debout.

Parce que quand t’as un but + un groupe, tes chances de réussite explosent.
C’est prouvé.

Ce que tu reçois

➡ Deux expertes certifiées qui t'offrira un soutien accru
➡ Rencontres de groupe
➡ Canal Telegram
➡ Groupe Facebook privé
➡ Plans, PDFs, outils
➡ Entraînements et structure alimentaire
➡ Des invitées +++++
➡ Des surprises pour te démontrer à quel point tu auras changer ta vie

Psst... Si t'es pas prête à mettre les efforts, ce n'est pas le bon programme.

On veut 30 femmes qui sont enfin prête à être heureuse. ❤

11/15/2025

🔥 Il y a des moments où tout s’aligne… et tu te dis : c’est exactement là que je devais être. Vendredi, j’ai vécu quelque chose de grand. Le Sommet des finances au féminin. Une journée de formation avec des femmes puissantes, humaines, vraies. On a parlé de responsabilisation, de choix, de santé, d’action. Et ça m’a ramenée à l’essentiel : ce que je fais chaque jour… mon métier de rêve. Dans quelques mois, je visualise que je serai exactement sur la scène avec ces femmes.

Je me crée exactement la vie que je veux. Et chaque jour, je travaille fort pour atteindre mes aspirations, pas juste pour moi, mais pour toutes ceux et celles que j’accompagne.

Et à partir de maintenant, je mets mes efforts là où ça compte vraiment : dans mes services et auprès de mes clientes.

Alors je te le répète clairement :

➡ Si tu veux te remettre en forme, ça te prend L’Ascension.

➡ Si tu as besoin de ventiler et d’être entendue pour vrai, ça te prend mon accompagnement par messages vocaux.

➡ Si tu veux être soutenue, guidée, accompagnée pas-à-pas, ça te prend le 1-1.

➡ Et si tu veux juste faire un premier pas, un petit mouvement pour aller mieux, ça te prend une discussion avec moi.

Arrête d’attendre. Je sais que je peux t’aider.
Et rappelle-toi : Si tu veux un résultat différent, prends un chemin différent.

N.B. Et n’oublie jamais ceci : partager ma page ou mes publications, ça peut réellement changer quelque chose pour quelqu’un. Parfois, un simple partage, ça ouvre une porte… ça aide un être humain qui avait justement besoin de lire ça aujourd’hui. ❤

11/14/2025

Selon Statistique Canada, 69% des femmes disent vouloir améliorer leur forme physique, mais moins de 20% se sentent capables de maintenir leurs habitudes plus de trois mois. Ça veut dire que ce dont tu manques, ce n’est pas de discipline. C’est d’accompagnement. C’est d’un espace où tu te sens vue, soutenue et portée. C’est exactement ça, l’Ascension.

On ne se transforme pas en se jugeant. On se transforme en se choisissant, un pas à la fois.

Tu peux te faire faire un plan d’entraînement par ChatGPT, tu peux lire 10 001 articles sur la nutrition, tu peux écouter tous les podcasts du monde… mais rien, absolument rien, ne remplacera la personne qui marche derrière toi, qui te voit, qui t’écoute, qui te ramène à toi quand tu veux abandonner, qui te rappelle ta valeur quand tu doutes. La personne qui t’aide à t’engager pour vrai, pas juste dans ta tête, mais dans ton quotidien, dans ton corps, dans ta vie. C’est ça qui fait toute la différence entre « savoir quoi faire » et « réussir pour vrai ».

Et c’est là que la transformation se passe.
C’est là que toi, tu deviens capable de tenir jusqu’au bout.

Si tu sens que c’est ton moment, pas dans six mois, pas quand tu vas « être prête », mais maintenant, écris-moi! 30 femmes seulement! ❤