Petits pas santé par Eve Labrecque

02/16/2026

In this episode, I had a great discussion with Beth Lambert, Founder and Executive Director of Documenting Hope, about children’s Health in the modern world.

One of the major issue that isn’t discussed enough is the impact that exposure to multiple toxicants can have on our health, and especially the health on the newest generations of kids.

Our bodies may simply not be adapted to thrive in the toxic soup we now live in.

This issue is bigger than any one of us on many levels, but simply becoming aware of it is already a powerful first step.

Reducing our toxic load is one important piece of the puzzle when it comes to supporting children’s health.

🎧 Listen to the full conversation with Beth Lambert on your favorite podcast platform or through the link in bio.

👉 A BONUS French episode is also available.

02/13/2026

Quand Laurie-Ann m’a contactée, elle et son conjoint se sentaient un peu seuls face aux défis de leur garçon qui a un diagnostic de TSA.

Elle avait cette intuition que mon accompagnement pourrait l’aider dans les prochaines étapes pour son fils…et elle a décidé de me faire confiance.

Quand on reçoit un diagnostique pour notre enfant, il y a souvent un tourbillon d’émotions et en même temps un sentiment de:

“What’s next”?

“Qu’est-ce que je peux faire maintenant pour l’aider?”

Bref, beaucoup de questions…peu de réponses.

Ensemble, on a clarifiés les priorités, établit des objectifs réalistes, choisi les bons leviers et surtout on a avancé à leur rythme!

En quelques semaines à peine, des changements positifs se sont mis à apparaître.

Le coaching santé ce n’est pas un one size fits all.

C’est un accompagnement adapté aux besoins et à la réalité de chaque famille.

Et c’est exactement *le cœur de ma mission*: guider les familles à créer un environnement et des habitudes saines, sans pression de perfection.

Parce que comme je le dis toujours:

CHAQUE PETIT PAS COMPTE!

✨ En ce moment, mes accompagnements sont en rabais pour quelques jours.

Si tu sens que tu aimerais être soutenue de cette façon, écris-moi en DM.

02/03/2026

One of the most powerful concepts we talked about in this episode is co-regulation.

Beth Lambert, Founder and Executive Director of Documenting Hope, explains how a child’s nervous system is deeply influenced by the nervous system of the adults around them, especially parents.

When we slow down, regulate ourselves, and create safety, we’re not just calming our kids…

We’re actually supporting their ability to heal and thrive.

Nervous system regulation isn’t a “nice extra.”

It’s foundational to children’s health.

🎧 Listen to the full conversation on your favorite podcast platform or through the link in bio.

👉 Un épisode BONUS en français est aussi disponible.

01/28/2026

Loved this conversation with Beth Lambert, Founder and Executive Director of Documenting Hope.

We had a powerful discussion about children’s health and why so many childhood health issues have become common, without being normal.

We talk about:

• the impact of modern living on children’s health

• the role of the environment, the microbiome, and the nervous system

• why early intervention and prevention matter

• and what parents can do to support health and resilience in simple, accessible ways

🎧 Listen to the full episode on your favorite podcast platform or through the link in bio.

01/27/2026

Se soucier de la qualité de l’air chez soi est essentiel pour la santé de toute la famille.

Ça fait partie d’une approche holistique et préventive cohérente.

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet pas très sexy, mais nécessaire : le radon.

Un gaz naturel et invisible qui peut s’accumuler dans certaines maisons et qui peut avoir un impact sur la santé des occupants.

Dans certaines régions du Québec, on estime qu’une maison sur 4 présente des niveaux élevés.

Dans cet épisode, je t’explique simplement ce que c’est, pourquoi chaque maison est différente… et pourquoi tester est un geste de prévention judicieux.

🎧 Bonne écoute!

01/12/2026

Ce que je vois le plus souvent chez les mamans que j’accompagne…

Ce n’est pas un manque de motivation, c’est un manque de direction.

Elle ne savent tout simplement pas par où commencer.

Elles ont souvent mis en place des choses mais elles manquent de perspectives et voudraient tout faire en même temps.

Donc elles finissent par être perdues!

Mon rôle, ce n’est pas de te dire quoi faire.

C’est de t’aider à voir clair dans TA réalité

À identifier ce qui a le plus d’impact MAINTENANT, et à reprendre confiance en tes décisions et ton intuition.

Parce que la santé ne se construit pas dans la perfection.

Elle se construit dans les petits pas qui ont de l’impact.

Si ce message résonne pour toi

Écris-moi « CLARTÉ » en commentaire ou en DM.

On en jase ✨

11/07/2025

Si tu es dans la région de Sherbrooke. Je donne un atelier chez Bedon Bout'chou lundi prochain.☺️

Certains produits qu’on utilise au quotidien à la maison peuvent avoir un impact sur la santé de notre famille 😮

Le 10 novembre à 9h30, Petits pas santé par Eve Labrecque vient nous aider à mieux comprendre ces produits, leurs effets possibles et surtout comment faire des choix plus sains, un petit pas à la fois 🌸

Pas de culpabilité ici — juste de la bienveillance, de la conscience et des solutions simples pour protéger ceux qu’on aime 💕

💰 Tarif spécial : 15 $

Pour s'inscrire :
https://bedonboutchou.ca/activites/environnement-et-produits-plus-sains-pour-la-sante-de-ta-famille

10/28/2025

Avant de commencer son accompagnement, Jessica se sentait dépassée.

Elle voulait soutenir la santé de sa famille, mais ne savait pas par où commencer, ni comment s’y prendre sans se perdre dans toute l’information disponible.

Trois mois plus t**d, tout a changé.
Elle a retrouvé confiance, compris ce qui fait vraiment une différence, et acquis des réflexes simples pour prendre soin de sa famille au quotidien, sans se sentir submergée.

Aujourd’hui, elle fait des choix éclairés et alignés avec ses valeurs.
Et surtout… elle ne se sent plus impuissante face à la santé de son petit coco.💙

Chaque petit pas compte, et Jessica en est la preuve.

⬇️⬇️⬇️
Je suis Eve!

Coach santé qui a pour mission d’aider le plus de mamans possible à faire des choix éclairés et naturels pour leur famille.

Que ce soit en réduisant l’exposition aux toxines, en adoptant des habitudes de vie saines ou en comprenant mieux ce qu’il y a dans nos aliments du quotidien, je suis là pour t’accompagner, un petit pas à la fois!

Viens me jaser en DM si tu a l’intuition que je peux t’accompagner.☺️

10/22/2025

Quand on pense “toxines”, on imagine souvent des produits industriels ou des polluants de l’air…

Mais la vérité, c’est que nos produits du quotidien shampoing, déo, crème, parfum, etc.) contiennent souvent des substances qui peuvent perturber nos hormones ou nuire au développement des enfants. (Tout ça au delà de la salle de bain aussi..)

Et ce qui est encore plus inquiétant, c’est que l’industrie cible maintenant nos enfants et ados avec des produits au marketing adorable, coloré et mignon, mais souvent remplis de parfums synthétiques et d’allergènes puissants.

Le seul petit pas à faire ici c’est de lire les ingrédients et de t’assurer de bien comprendre les étiquettes pour faire des choix plus éclairés.

Commente “🎁” pour avoir mon répertoire gratuit: 10 marques Canadiennes que j’approuve pour une maison plus saine.

Et suis-moi pour plein d’autres infos concrètes et accessibles sur les toxines du quotidien!

10/07/2025

Les produits ménagers que tu utilises pourraient affecter la santé respiratoire de ton enfant.

Quand tu marches dans l’allée des produits de nettoyage, tu crois peut-être avoir l’embarras du choix. En réalité, la majorité des produits d’entretien conventionnels contiennent des substances chimiques nocives :

- des composés organiques volatils (COV) comme le benzène et le toluène
- des phtalates
- des parfums synthétiques souvent listés sous “fragrance” ou “parfum”.

Ces substances peuvent irriter les voies respiratoires, déclencher ou aggraver l’asthme, la maladie chronique la plus fréquente chez les enfants.

L’asthme est l’une des principales causes de visites aux urgences, d’hospitalisations et d’absences scolaires. Il provoque une inflammation qui rend la respiration plus difficile et affecte la qualité de vie de toute la famille.

Même si ton enfant n’est pas asthmatique, l’exposition régulière à ces produits peut augmenter le risque de développer des problèmes respiratoires ou d’autres effets sur la santé à long terme.

Et c’est un facteur que tu peux contrôler.

La bonne nouvelle?

👉 Réduire ces expositions est possible.

En choisissant des produits d’entretien plus sûrs (sans phtalates, sans parfums synthétiques, sans solvants toxiques) ou même en fabriquant toi-même certaines solutions maison simples et efficaces, tu peux protéger la santé respiratoire de toute ta famille… tout en gardant ta maison propre.

Changer quelques produits dans ta routine peut déjà faire une vraie différence.

Toi, utilises-tu déjà des alternatives plus saines pour le ménage?

Partage tes coups de cœur dans les commentaires pour inspirer d’autres familles qui veulent une maison plus saine.

Référence: PMID 32071106

10/06/2025

On a envie d’y croire quand on voit un beau produit avec des promesses “écoresponsable”, “sans parabènes”, “sans phtalates”, “sans SLS”… On se dit : « Ah, enfin un produit clean! »

Mais la réalité est souvent plus nuancée.

Même ce lisseur qui semble plus “safe” contient plusieurs ingrédients problématiques :

- Allergènes potentiels

- Fragrance / parfum(un four re-tout protégé par le secret industriel, impossible de savoir ce qui s’y cache vraiment) mais qui contient souvent des perturbateurs hormonaux

-  D’autres préservatifs qui sont restreints dans certains pays.

👉 Le marketing sait exactement comment nous rassurer… mais la vraie sécurité se cache dans la liste d’ingrédients, pas dans les gros mots sur le devant du pot.

C’est exactement le genre de choses que je t’apprends à décoder dans mon programme DÉcode les TOXines:

✅ Comment repérer les ingrédients problématiques

✅ Comprendre les stratégies marketing qui nous induisent en erreur

✅ Savoir faire des choix plus sains pour ta famille, sans stress ni culpabilité.

Le programme démarre le 9 octobre et il te donnera les clés pour magasiner plus intelligemment et protéger la santéde ta famille sans virer coucou!

Écris-moi TOXINES et je t’envoie tous les détails.

10/06/2025