10/27/2023
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« Yoga for Everyone: 50 Poses For Every Type of Body » par Dianne Bondy Yoga https://a.co/d/ibAqcKY
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Le yoga peut bénéficier à tous les corps, y compris le vôtre ! Découvrez comment profiter de tout ce que le yoga a à offrir avec ce guide de yoga complet.
Peu importe qui vous êtes ou quelles sont vos capacités, Yoga pour tous comprend 50 poses fabuleuses qui prouvent que tout le monde peut aimer. Du yoga grande taille au yoga de grossesse, en passant par le yoga pour les personnes âgées ou handicapées, vous pouvez explorer les variations et les modifications des poses de yoga très appréciées, dans le confort de votre foyer. Chaque exercice utilise les éléments essentiels du yoga pour garantir que vous puissiez bénéficier de tous les bienfaits physiques et mentaux, et vous permettra également d'effectuer les 10 séquences, qui combinent différentes poses en une seule expérience et se concentrent sur les bienfaits spécifiques de chaque pose pour la santé. corps.
Plongez directement pour découvrir :
- Un guide de yoga illustré visuellement mettant en valeur la diversité des personnes et leurs capacités de remise en forme mixtes
- 50 exercices de yoga avec un minimum de 3 modifications pour différents types de corps
- 10 séquences qui combinent l'exercice mentionné ci-dessus
- Informations d'experts en yoga et comment intégrer ces exercices dans la vie quotidienne
Pendant des années, les livres sur le yoga ont demandé aux lecteurs de se mettre en quatre (littéralement !) pour se conformer à leurs exigences physiques. Chez DK, nous pensons qu’il est temps de changer cela ! Pourquoi ne pas permettre aux lecteurs d’exiger que le yoga soit plutôt conforme à leurs besoins individuels ? C'est du yoga pour de vraies personnes !
Une fois que vous vous serez familiarisé avec les exercices de yoga qui conviennent le mieux à vous et à vos capacités, vous commencerez à remarquer les bienfaits du yoga et les changements positifs qu’ils entraînent sur votre corps, qu’il s’agisse d’une flexibilité accrue, d’une posture améliorée ou d’un tronc plus fort. Quelle expérience enrichissante pour les lecteurs !
Yoga pour tous vise à enseigner aux lecteurs qu'avec quelques modifications, n'importe qui peut pratiquer le yoga, perfectionner ses poses et devenir plus fort et plus confiant au fur et à mesure. Que vous souhaitiez structurer votre salutation au soleil ou exiger davantage de votre chien descendant, ce livre de yoga complet sera votre guide unique pour atteindre la perfection dans chaque pose, quelle que soit votre capacité physique, et apprendre quelques conseils sur l'anatomie et le yoga du yoga. la science du yoga en cours de route.
Un volume incontournable pour ceux qui veulent commencer le yoga mais ne savent pas par où commencer, ou simplement ceux qui cherchent à commencer un exercice à faible impact, Yoga pour tous peut être adapté à vos besoins individuels en matière de forme physique, afin que vous fassiez le choix. tirez le meilleur parti de vos poses ! Pourquoi ne pas vous dégourdir littéralement cette nouvelle année et essayer quelque chose de nouveau ? Votre esprit, votre corps et votre âme vous remercieront !
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