Le Phare Santé - Sorel

02/15/2026

⏳🤍 Dernière chance de vous inscrire à nos cours prénataux à Sorel

Future maman, souhaitez-vous vous préparer à la naissance autrement… et avec votre conjoint?Nos cours prénataux, offerts par des professionnelles de la santé, sont 100 % complémentaires à ceux du CISSS ou des maisons de la famille.

✨ Une approche moderne, rassurante et sans tabou, pour mieux comprendre votre corps, vous préparer à l’accouchement et accueillir votre mini avec confiance.

📍 Cours 1
Avec Laurie Pineault, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne
• Sorel : mardi 24 février | 18h30 à 20h30

📍 Cours 2 et 3
Avec Frédérique Latour, sexologue
• Sorel : 10 et 24 mars | 18h30 à 20h30

💰 Tarifs
• Cours 1 seulement : 85 $
• Ensemble des 3 cours : 240 $

👶 Places très limitées – inscriptions qui ferment bientôt
👉 Inscription en ligne : www.gorendezvous.com/lepharesante
Pour plus d'informations, visitez notre site web au https://www.lepharesante.com/ateliersprenataux

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

02/14/2026

🎥 Ventouses à domicile : quand et comment les utiliser ? 🟣💪

Dans cette courte vidéo, Jérémy, technologue en physiothérapie, vous montre comment utiliser les ventouses à domicile de façon sécuritaire et efficace ✨
Un outil complémentaire, parfois recommandé en physiothérapie, pour aider à diminuer les tensions, améliorer la mobilité des tissus et soutenir votre récupération entre les traitements.

⚠️ Il est primordial que l’utilisation des ventouses soit encadrée par un professionnel de la santé afin d’assurer une approche sécuritaire, adaptée à votre condition et intégrée adéquatement à votre plan de traitement.

Bien utilisées et bien encadrées, les ventouses peuvent devenir un bel allié dans votre plan de traitement 🤍

02/13/2026

⭐ Cours parent-bébé - Près de toi, j’explore! (5-7 mois)

Un cours pour accompagner les premières grandes découvertes motrices de votre enfant!

Votre bébé roule, bouge, s’active… ou aimerait peut-être le faire un peu plus.
Entre la curiosité, l’éveil sensoriel et les premiers vrais déplacements, cette période est magnifique, mais elle amène aussi beaucoup de questions pour les parents.

Le cours Près de toi, j’explore! offre un espace sécurisant et bienveillant où votre bébé apprend à découvrir son corps et ses capacités, tranquillement, à son rythme.

Pendant les ateliers, nous travaillons les roulades dans les deux sens, la position assise et la stabilité, le renforcement du tronc, des bras et des jambes, ainsi que les bases du rampement et du quatre pattes. Nous stimulons aussi la coordination main-œil, la manipulation d’objets, les premières prises fines, sans oublier la stimulation sensorielle, vestibulaire et une introduction au massage pour bébé.

Ce que les parents apprécient particulièrement, c’est que chaque activité est adaptée au niveau réel de leur enfant. Il n’y a pas de comparaison, pas d’attentes irréalistes, seulement un environnement qui favorise des progrès naturels, dans le plaisir et la confiance.

Horaire de la prochaine session
📍 Sorel-Tracy
Mercredi à 10 h 45
Début le 11 mars

📍 Varennes
Mardi à 10 h 45
Début le 10 mars

💰 Prix : 240 $ pour la session
3 versements de 80 $ possibles
3 reçus en physiothérapie remis au nom de l’enfant

📅 Inscriptions : www.gorendezvous.com/lepharesante
📧 info@lepharesante.com | 📞 450-652-1970

Parce que chaque petite découverte mérite d’être vécue en confiance 🤍

02/12/2026

💡 Astuce de l’équipe TSEP : la technique pompier pour le manteau d’hiver en voiture

En hiver, plusieurs parents se demandent comment garder leur enfant au chaud tout en respectant la sécurité dans le siège d’auto en harnais à 5 points. Les manteaux épais empêchent les harnais d’être bien ajustés et peuvent augmenter le risque de blessure en cas d’impact.

La technique pompier est une solution simple, rapide et sécuritaire.

Vous habillez d’abord votre enfant normalement, avec son pantalon de neige et son manteau. Une fois rendu dans la voiture, vous retirez le manteau et vous descendez le pantalon de neige jusqu’aux chevilles. Votre enfant s’assoit ensuite dans son siège.

Vous attachez le harnais directement sur ses vêtements, en passant la sangle d’entrejambe entre ses jambes et les sangles d’épaules directement sur ses épaules, sans manteau entre les deux. Cela permet un ajustement serré et sécuritaire.

Ensuite, vous replacez le manteau à l’envers, comme une couverture avec des manches, par-dessus les sangles.

À l’arrivée à l’école ou à la garderie, votre enfant n’a qu’à remonter son pantalon de neige et remettre son manteau correctement. Simple, rapide et sécuritaire.

Cette méthode permet de garder votre enfant au chaud sans compromettre la sécurité de son siège d’auto. Il est toujours possible de consulter un TSEP pour pratiquer la technique!

📍 Clinique Le Phare Santé – Varennes et Sorel-Tracy
📅 www.gorendezvous.com/lepharesante

📧 info@lepharesante.com
| 📞 450-652-1970

La sécurité en voiture commence toujours par un bon ajustement 🤍

02/10/2026

Audrey-Claude Benoit partage des conseils simples pour faciliter l’apprentissage de l’habillage chez les enfants. De petits ajustements au quotidien qui peuvent réduire la frustration, soutenir l’autonomie… et rendre ce moment beaucoup plus agréable pour tout le monde.

02/09/2026

💡 Physiothérapie vestibulaire : quand les étourdissements prennent trop de place

La pièce qui tourne quand vous vous couchez.
Une sensation de vertige en vous levant.
Un malaise intense lors des mouvements de tête.

Ces symptômes sont souvent liés au VPPB, le vertige positionnel paroxystique bénin. Il s’agit d’un trouble fréquent de l’oreille interne, causé par le déplacement de petits cristaux qui perturbent l’équilibre.

La bonne nouvelle, c’est que ce type de vertige se traite très bien.

En physiothérapie vestibulaire, une évaluation précise permet d’identifier le problème, puis d’utiliser des manœuvres spécifiques pour replacer les cristaux au bon endroit. Dans bien des cas, les symptômes diminuent rapidement!

Si vos étourdissements vous empêchent de bouger normalement, de travailler, de conduire ou de dormir confortablement, vous n’avez pas à vivre avec.

📍 Clinique Le Phare Santé – Varennes et Sorel-Tracy
📅 www.gorendezvous.com/lepharesante

📧 info@lepharesante.com
| 📞 450-652-1970

Retrouver votre équilibre, c’est possible 🤍

02/08/2026

🌿 Travail social : un espace pour vous déposer et retrouver des repères

Il arrive que certaines périodes de vie soient plus lourdes à porter. Stress, épuisement, conflits, deuil, événements marquants ou transitions importantes peuvent affecter votre équilibre, votre sommeil, votre motivation et votre fonctionnement au quotidien.

Le service de travail social vous offre un espace sécurisant pour prendre du recul, mettre des mots sur ce que vous vivez et trouver des stratégies concrètes pour avancer à votre rythme.

Avec Camille Lavallée, travailleuse sociale, vous êtes accompagné avec respect, écoute et bienveillance, que ce soit pour traverser une difficulté personnelle, soutenir votre adolescent ou composer avec une situation liée au travail ou à un événement traumatique.

Les services sont offerts pour différentes clientèles :

• Adultes vivant de l’anxiété, de l’épuisement professionnel, un deuil, des difficultés relationnelles ou une transition de vie
• Adolescents de 12 à 17 ans et leurs parents
• Personnes référées par l’IVAC
• Dossiers CNESST

L’objectif est de vous aider à retrouver de la stabilité, des outils concrets et un meilleur équilibre dans votre quotidien.

📍 Clinique Le Phare Santé - Sorel-Tracy
📅 www.gorendezvous.com/lepharesante

📧 info@lepharesante.com
| 📞 450-652-1970

Demander de l’aide, c’est déjà un geste de courage 🤍

02/07/2026

💛 Sexologie en couple : prendre soin de votre relation

Chaque couple traverse des périodes de changements. La communication devient parfois plus difficile, l’intimité évolue, les besoins se transforment et il n’est pas toujours simple de se comprendre sans se blesser.

Les consultations en sexologie de couple offrent un espace sécurisant pour prendre du recul, mettre des mots sur ce que vous vivez et retrouver un dialogue plus respectueux et constructif.

Avec Frédérique Latour, sexologue, vous pouvez aborder les enjeux liés à la communication, au désir, à l’intimité, à la charge mentale, aux transitions de vie ou à l’arrivée d’un enfant, toujours dans un cadre neutre, bienveillant et sans jugement.

L’objectif n’est pas de désigner un responsable, mais de mieux vous comprendre et de trouver ensemble des façons plus saines d’avancer.

Les rencontres sont offertes en clinique à Sorel-Tracy, Varennes ou en ligne, selon ce qui vous convient le mieux.

📍 Clinique Le Phare Santé – Sorel-Tracy ou Varennes
📅 www.gorendezvous.com/lepharesante

📧 info@lepharesante.com
| 📞 450-652-1970

Prendre soin de votre couple, c’est aussi prendre soin de votre équilibre 🤍

02/06/2026

⭐ Ateliers Enfin, me voilà! : accompagner votre bébé dès ses premiers mouvements

Les premières semaines avec un bébé sont remplies de découvertes… et aussi de questions. Vous observez, vous testez, vous apprenez à le connaître, parfois avec de petits doutes tout à fait normaux.

Le cours Enfin, me voilà! a été créé pour vous offrir un cadre rassurant où vous pouvez mieux comprendre votre bébé, tout en soutenant activement son développement moteur dès le début.

Pendant les 7 ateliers de la session, vous explorez comment aider votre bébé à être plus à l’aise sur le ventre, soutenir le contrôle de la tête et du tronc, encourager les premières habiletés motrices et prévenir la tête plate en favorisant le mouvement naturel. Vous abordez aussi les bases de la motricité fine, la découverte des objets, différentes stimulations sensorielles et des notions de massage pour bébé.

Les activités sont toujours adaptées aux capacités réelles de votre enfant, et non seulement à son âge. L’objectif est qu’il progresse à son rythme, dans le plaisir et sans pression.

De votre côté, vous repartez avec des outils concrets, plus de confiance et le sentiment d’être mieux outillé pour accompagner votre bébé au quotidien.

Horaire de la prochaine session

📍 Sorel-Tracy
Mercredis à 13 h
Début le 11 mars

💰 Prix : 240 $ pour la session
Possibilité de 3 versements de 80 $
3 reçus en physiothérapie remis au nom de l’enfant

📅 Inscriptions : www.gorendezvous.com/lepharesante

📧 info@lepharesante.com
| 📞 450-652-1970

Votre bébé découvre le monde.
Accompagnons-le ensemble, en douceur 🤍

02/05/2026

💡 Astuce en physiothérapie pédiatrique : à quel âge bébé devrait-il marcher?

C’est une question que plusieurs parents se posent.
Comment se déroule le développement de mon enfant?

Selon l’Alberta Infant Motor Scale (AIMS), un outil largement utilisé en clinique pour évaluer le développement moteur des bébés :

• Environ 50 % des bébés marchent seuls autour de 12 mois
• Environ 90 % marchent seuls vers 15 mois
• Et jusqu’à 18 mois, la marche autonome peut encore faire partie de la variation normale

Il existe donc une grande plage de normalité.

Mais ce qui est encore plus important que l’âge exact, c’est la qualité du chemin pour s’y rendre.

Avant de marcher, un bébé développe plusieurs habiletés essentielles!
- le contrôle du tronc
- les transitions au sol
- le quatre pattes
- la capacité à se lever
- l’équilibre debout
- les transferts de poids

Lorsque certaines de ces étapes sont plus difficiles ou absentes, la marche peut être re**rdée ou moins stable.

C’est là que la physiothérapie pédiatrique peut réellement faire une différence.

Plus un re**rd moteur est pris en charge tôt, plus les interventions sont simples, efficaces et rapides. Vous permettez ainsi à votre enfant de développer de bonnes bases au bon moment et d’éviter que des compensations inutiles s’installent.

Parfois, quelques exercices adaptés suffisent pour relancer le développement naturellement.

Si vous vous posez des questions, faites-vous confiance.
Consulter tôt, ce n’est pas s’inquiéter pour rien.
C’est offrir à votre enfant les meilleures conditions pour bouger avec confiance.

📍 Clinique Le Phare Santé – Varennes et Sorel-Tracy
📅 www.gorendezvous.com/lepharesante

📧 info@lepharesante.com
| 📞 450-652-1970

Chaque enfant avance à son rythme.
Notre rôle est de l’aider lorsque c’est nécessaire 🤍

02/04/2026

🤍 Future maman : préparez votre naissance

Vous cherchez des cours prénataux concrets, humains et différents?

Nos cours sont offerts par des professionnelles de la santé et sont 100 % complémentaires à ceux du CISSS ou des maisons de la famille.

✨ Une approche moderne, rassurante et sans tabou, pour mieux comprendre votre corps, vous préparer à l’accouchement et accueillir votre mini avec confiance.

📍 Cours 1 offert par une physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne
• Sorel : mardi 24 février | 18h30–20h30

📍 Cours 2 et 3 offert par une sexologue chevronnée en périnatalité
• Sorel : mardi10 et 24 mars | 18h30–20h30

💰 Tarifs
• Cours 1 seulement : 85 $
• Ensemble des 3 cours : 240 $

👶 Places limitées
👉 Inscription en ligne : www.gorendezvous.com/lepharesante
🔎 Plus d’informations : www.lepharesante.com/ateliersprenataux

✨ Une préparation à votre image, que vous veniez seule ou avec votre partenaire.

Au Phare Santé, nous accompagnons les tout-petits dès leurs premiers mois de vie. Que ce soit pour des défis de motricité, des torticolis, une plagiocéphalie ou simplement pour favoriser un développement harmonieux, nos professionnels spécialisés offrent des soins doux et adaptés à leurs b...

02/03/2026

Jérémy Martin explique simplement la différence entre la glace et la chaleur lorsqu’on se blesse. Quand utiliser l’un plutôt que l’autre, et surtout pourquoi… parce que le bon choix peut vraiment aider la récupération. Des infos pratiques, faciles à appliquer au quotidien