11/11/2025
⚡Pas d’électricité dans votre quartier?
La neige lourde tombée dans certaines régions du Québec à causé bien des pannes de courant ce matin.
Pour éviter de « court-circuiter » votre santé, voici quelques précautions à adopter!
❄️ Astuces utiles pour dégager la neige collante :
🏃♂️ Faites quelques exercices d’échauffement avant de débuter
📏 Divisez le travail en sections : vous n’êtes pas obligé de tout faire en une séance!
💪 Poussez la neige au lieu de soulever votre pelle lorsque c’est possible
🪣 Prenez plusieurs petites pelletées au lieu d’une très grosse
🚫 Évitez les torsions : gardez les pieds alignés avec vos épaules
☃️ Et si une douleur se manifeste, n’attendez pas qu’elle « fonde » d’elle-même : votre chiropraticien peut vous aider à vous soulager et retrouver votre mobilité.
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