Repas à emporter, Catherine Paul nutritionniste, Sorel, QC (2025)

11/18/2025

MENU MERCREDI LE 26 NOVEMBRE 2025 (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant vendredi minuit. Merci
Au menu :
🌯WRAP BÂTONNETS DE TOFU (wrap santé aux graines entiers, bâtonnets de tofu grillés, carottes râpées, fromage, épinards, canneberges séchées) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et boule énergie façon pâte à biscuits (enrobée de chocolat noir) (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE D’HIVER AU TOFU (tofu grillé (fécule de maïs, cannelle, gingembre, muscade, sirop d’érable), patates douces, riz brun, épinards, canneberges séchées, feta, vinaigrette (huile d’olive, beurre d’amande, vinaigre de cidre, sirop d’érable) (14$ la portion, se conserve jusqu’au samedi)
Allergènes : lait, soya

🍲SOUPE LENTILLES (soupe aux lentilles, légumes et pommes de terre) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'à mardi prochain ou se congèle

🥦BOULETTES VÉGÉTALIENNES (STYLE RAGOÛT) (lentilles, riz brun, champignons, céleri, miso, vin blanc, chapelure, bouillon de légumes, farine de blé entier, patates grelot, carottes, haricots verts) (14$ la portion ou 50$ pour 4, se congèle)
Allergènes : soya, blé, gluten

🍝LASAGNE AUX CHAMPIGNONS (lasagne avec pâtes de blé entier, champignons, fromage, sauce béchamel maison, sauce tomate, légumes d’accompagnement) (14$ pour 1 ou 4 pour 50$. Se conserve jusqu'au samedi et se congèle)
Allergènes : lait, gluten, blé

🍒MUFFINS CERISES ET CHOCOLAT NOIR (farine de blé entier, œufs, cerises, chocolat noir, poudre à pâte, sucre) (2 pour 5$) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle
Allergènes : blé, œufs, gluten

🍫TARTE AU TOFU (tofu mou, dattes, noix, chocolat noir) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle) 4$
Allergènes : soya, lait

Voici le lien de mon site internet : https://www.catherinepaulnutritionniste.com/mets-sante

11/17/2025

Vos boîtes à lunch🌯

11/13/2025

N'oubliez pas de passer votre commande pour mardi prochain ☺️

11/10/2025

Vos muffins de cette semaine😋

11/10/2025

MENU MARDI LE 18 NOVEMBRE 2025 (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant vendredi minuit. Merci
Au menu :
🌯WRAP TRATINADE DE TOFU (wrap santé aux graines entiers, épinards, tartinade de tofu, canneberges séchées, poivrons, fromage gouda) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et muffin (citrouille, canneberges et chocolat noir) en accompagnement (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE DE COUSCOUS ISRAÉLIEN ET HALLOUMI (couscous perlé, raisins secs, halloumi grillé, courgettes grillées, poivrons grillés, oignons grillés, persil, pois chiches, vinaigrette maison (tomates séchées, citron, huile d’olive, vinaigre balsamique, moutarde de Dijon, miel, origan, cumin, paprika, poudre d’ail)
10$ (meilleure jusqu'au samedi)
Allergènes : blé, gluten, moutarde, lait

🍲SOUPE ORGE (orge, pois chiches, oignons, carottes, champignons, blé d’inde, pois verts, tomates, fines herbes) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'à mardi le 29 octobre ou se congèle)
Allergènes : blé, gluten

🍝GRATIN DE PÂTES À LA COURGE (pâtes courtes, courge, crème Belsoy, saucisses végétariennes aux pommes, ail, herbes italiennes, ail, cheddar et légumes d’accompagnement) 14$ la portion ou 50$ pour 4
Allergènes : blé, gluten, lait, soya

🥧PÂTÉ MEXICAIN (croûte de blé entier, lentilles, légumes, fromage gratiné, légumes en accompagnement) 14$ pour 1 ou 4 pour 50$, Se conserve jusqu'au samedi et se congèle)
Allergènes : blé, gluten, lait

🍫CARRÉ AU FROMAGE À LA CRÈME ET À LA CITROUILLE (fromage à la crème, citrouille, gingembre, chocolat noir, chapelure Graham, beurre, œuf, cassonade, muscade) 4$ l'unité
Allergènes : lait, gluten, blé, œufs

🍌🫐MUFFINS BLEUETS ET BANANES (farine, bleuets, œufs, avoine, banane, huile d’olive et canola, sucre, poudre à pâte) (2 pour 5$) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle
Allergènes : blé, œufs, gluten

Voici mon site internet : https://www.catherinepaulnutritionniste.com/mets-sante

11/05/2025

MENU MARDI LE 11 NOVEMBRE 2025 (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant vendredi minuit. Merci
Au menu :
🌯WRAP BÂTONNETS DE TOFU (wrap santé aux graines entiers, bâtonnets de tofu grillés, carottes râpées, fromage, épinards, canneberges séchées) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et morceau de carré magique (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE D’ORGE ET COURGE (orge, courge, canneberges séchées, épinards, fromage de chèvre, graines de citrouille, carottes râpées et vinaigrette à l’érable et l’huile d’olive) (10$) (meilleure jusqu’au samedi)
Allergènes : blé, gluten, lait

🍲SOUPE MINESTRONE (haricots rouges, légumes, pâtes courtes, parmesan) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'à mardi prochain ou se congèle)
Allergènes : blé, gluten, lait

🥧TOURTIÈRE AU MILLET (millet, carottes, céleri, pommes de terre, champignons, pâte de tomate, chapelure, levure nutritionnelle, bouillon de légumes, chapelure, cannelle, sauce aux canneberges en accompagnement et légumes cuits) 14$ pour 1 ou 4 pour 50$, Se conserve jusqu'au samedi et se congèle)
Allergène : blé, gluten

🍝TOFU AU PARMESAN (tofu grillé dans la chapelure, parmesan, pâtes au pesto, légumes grillés, sauce tomate, fromage mozzarella) (14$ pour 1 ou 4 pour 50$. Se conserve jusqu'au vendredi et se congèle)
Allergènes : soya, blé, gluten, lait

🍫MUFFIN COURGETTES ET CHOCOLAT NOIR (farine de blé entier, courgettes, beurre, chocolat noir, muscade, cannelle, boisson de soya, sucre, œufs) 2 pour 5$
Allergènes : gluten, blé, œufs, soya

🍫TORTA CAPRESE (chocolat noir, huile d’olive, œufs, sucre, farine d’amandes, cacao, amandes) 4$ le moreau. (Se conserve 2 semaines au frigo et se congèle)
Allergènes : œufs, lait

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10/28/2025

MENU DU MERCREDI LE 5 NOVEMBRE 2025 (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant vendredi minuit. Merci
Au menu :

🌯WRAP PÂTÉ VÉGÉ : tortillas santé aux 6 grains entiers (pâté végé, carottes râpées, raisins secs, tzatziki) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et bouchée de pain aux bananes, framboises et chocolat noir) (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE MÉDITÉRANNÉENNE (pâtes d’épeautre, poivrons grillés, courgettes, fromage de chèvre, pois chiches grillés, pesto de tomates séchées (tomates séchées, persil, huile d’olive, vinaigre balsamique, ail) 14$ (meilleure jusqu’au dimanche)
Allergènes : lait, blé, gluten

🍲SOUPE QUINOA (quinoa, haricots blancs, légumes, parmesan) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve 1 semaine au frigo et se congèle)
Allergènes : lait

🍝LASAGNE VÉGÉTARIENNE (pâtes de blé entier, sauce tomate maison, épinards, cottage, mozzarella léger et légumes d'accompagnement) (14$ pour 1 ou 4 pour 50$. Se conserve jusqu'au dimanche et se congèle)
Allergènes : blé, lait, soya, gluten

🥦TOFU GÉNÉRAL TAO (tofu grillé, fécule de mais, riz basmati, légumes grillés, oignons verts et sauce maison (sauce soya, ketchup, cassonade, vinaigre de riz, bouillon de légumes) (14$ pour 1 et 4 pour 50$) Se conserve jusqu’au samedi et se congèle Allergène : gluten, soya

🍫BROWNIE AUX BETTERAVES (farine de blé entier, œufs, betteraves, chocolat noir, huile d’olive, cacao, sucre) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle) 4$
Allergènes : blé, gluten, œufs, lait

🎃MUFFIN À LA CITROUILLE (farine de blé entier, purée de citrouille, huile d’olive, canneberges entières, pépites de chocolat noir, graines de citrouille, œufs, cassonade, poudre à pâte, bicarbonate de soude, cannelle, gingembre, muscade, clou de girofle) 2 pour 5$ (Se conserve 1 semaine au frigo u se congèle)
Allergènes : blé, gluten, lait

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10/27/2025

Vos salades de cette semaine😋

10/22/2025

MENU MARDI LE 28 OCTOBRE 2025 (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant jeudi minuit. Merci
🌯Au menu :
WRAP BÂTONNETS DE TOFU (wrap santé aux graines entiers, bâtonnets de tofu grillés, carottes râpées, fromage, épinards, canneberges séchées) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et morceau de brownie à la patate douce (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥬SALADE NOUILLES SOBA TOFU (Nouilles soba, tofu mariné, mandarines, poivrons, chou rouge, carottes râpées, épinards, vinaigrette asiatique, graines de sésames) (14$) (meilleur jusqu’au samedi)
Allergènes : blé, soya, gluten, sésame

🍲SOUPE LENTILLES (soupe aux lentilles, légumes et pommes de terre) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'à mardi prochain ou se congèle

🧀QUICHE AU FROMAGE CHÈVRE, ASPERGES DE QUÉBEC ET TOMATES SÉCHÉES (quiche sur croûte de blé entier avec tomates séchées, asperges, fromage de chèvre, fromage mozzarella, œufs, boisson de soya, assaisonnements) Légumes grillés en accompagnement) (14$ pour 1 ou 4 pour 50$, Se conserve jusqu'au samedi et se congèle)
Allergènes : gluten, blé, lait, œuf

🍅CHILI VÉGÉTARIEN (tofu, oignons, tomates, haricots noirs, pâte de tomate, maïs en grains, poivrons, ail, cumin, chili, paprika, cannelle avec riz et mozzarella et crème sure en accompagnement) (14$ pour 1 ou 4 pour 50$. Se conserve jusqu'au samedi et se congèle)
Allergènes : lait, soya

🎃CARRÉ MAGIQUE À LA CITROUILLE ET CHOCOLAT (purée de citrouille, chocolat noir, noix de coco non sucrée, noix de Grenoble, lait condensé léger, beurre, cassonade, farine, gingembre, cannelle)
Allergènes : lait, blé, gluten (4$ pour 1). Se conserve 2 semaines au frigo et se congèle

🍓MUFFINS FRAMBOISES, YOGOURT ET ÉRABLE (farine de blé entier, framboises, avoine, yogourt grec, banane, graines de lin, bicarbonate de soude, poudre à pâte, sirop d’érable, citron) (2 pour 5$) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle
Allergènes : blé, œufs, gluten

https://www.catherinepaulnutritionniste.com/mets-sante

10/21/2025

N'oubliez pas que cette semaine, la collecte est mercredi 🙂

Bon mardi 🍒

10/13/2025

VOICI LE MENU DE LA SEMAINE PROCHAINE (MERCREDI)
MENU MERCREDI LE 22 octobre 2025 (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant jeudi minuit. Merci ☺️
Au menu :
🌯WRAP PÂTÉ VÉGÉ : tortillas santé aux 6 grains entiers (pâté végé, carottes râpées, raisins secs, tzatziki) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et bouchée brownie à la patate douce) (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE DE QUINOA AUX BETTERAVES ET FETA (quinoa, betteraves, feta, persil, edamames, échalote françaises, huile d’olive, vinaigre balsamique, moutarde de Dijon, canneberges séchées, noix de Grenoble) (10$, meilleure jusqu’au vendredi)
Allergènes : blé, gluten, moutarde, lait, moutarde, soya

🍠PÂTÉ CHINOIS (purée de patates et patates douces, lentilles, oignons, blé d’inde et légumes d’accompagnement) 14$ pour 1 ou 4 pour 50$, Se conserve jusqu'au samedi et se congèle)
Allergènes : soya

🍝GNOCCHIS SAUCE CRÉMEUX (gnocchis, crème de soya Belsoy, saucisses végétariennes, tomates séchées, fromage à la crème, épinards, levure nutritionnelle, brocolis et carottes en accompagnement) 14$ pour 1 ou 4 pour 50$. Se conserve jusqu’au samedi et se congèle
Allergène : soya, gluten, blé, lactose

🍲SOUPE ORGE (orge, pois chiches, oignons, carottes, champignons, blé d’inde, pois verts, tomates, fines herbes) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'au mercredi prochain ou se congèle
Allergènes : blé, gluten

🍎MUFFINS POMME, MÉLASSE ET GRAINES DE CITROUILLE (2 pour 5$) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle
Allergènes : œufs, soya

🍫TARTE AU TOFU (tofu mou, dattes, n oix, chocolat noir) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle) 4$
Allergènes : soya, lait

Voici le lien de mon site web : https://www.catherinepaulnutritionniste.com/mets-sante

10/07/2025

MENU MARDI LE 14 octobre 2025 (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant jeudi minuit. Merci
Au menu :
🌯WRAP BÂTONNETS DE TOFU (wrap santé aux graines entiers, bâtonnets de tofu grillés, carottes râpées, fromage, épinards, canneberges séchées) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et collation de (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE MEXICAINE EN POT MASON (riz basmati, haricots noirs, salsa, poivrons, blé d’inde, fromage râpé, oignons rouges, vinaigrette au yogourt (lime, huile d’olive, Sriracha, yogourt grec), laitue Romaine (10$ pour 1 ou 35 $ pour 4) Se conserve jusqu’au vendredi
Allergènes : lait

🥬NOUILLES SINGAPOUR AU TOFU (nouilles style Ramen, chou bok choy, carottes, poivrons, tofu grillés, cari, curcuma, sauce soya, sauce Hoisin, levure alimentaire, brocolis) (14$ pour 1 ou 4 pour 50$. Se conserve jusqu'au vendredi et se congèle)
Allergènes : soya, blé, gluten

🍫BROWNIES AUX HARICOTS NOIRS, BANANES ET BEURRE D’ARACHIDE (haricots noirs, cacao, banane, beurre d’arachide naturel, œufs, sirop d’érable, cassonade, chocolat noir, beurre) 4$ pour 1. Se conserve 1 semaine au frigo ou se congèle
Allergènes : arachides, lait

🫐MUFFINS BLEUETS ET YOGOURT GREC (bleuets, farine de blé entier, yogourt grec, huile d’olive, avoine, œufs, vanille, cassonade) 2 pour 5 $. Se conserve 1 semaine au frigo ou se congèle
Allergènes : gluten, blé, lait

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Repas à emporter, Catherine Paul nutritionniste

11/18/2025

11/17/2025

11/13/2025

11/10/2025

11/10/2025

11/05/2025

10/28/2025

10/27/2025

10/22/2025

10/21/2025

10/13/2025

10/07/2025

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