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Maud Japhet & Espace Liance - Accompagnement créatif

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Sutton, QC
Maud Japhet & Espace Liance - Accompagnement créatif

Apprendre à s’aimer et à s’accepter inconditionnellement, à prendre soin de soi et à s’affirmer.

12/23/2025

Chèr.e toi!

L’anxiété se présente à l’approche des Fêtes ?
Tu n’es pas seul·e à ressentir ce tourbillon. Moi aussi!
Quand le rythme s’accélère, que les rencontres s'enchaînent, certains visages ravivent des souvenirs, et d’anciens mécanismes de survie refont surface. Il est normal que le corps et le cœur cherchent un peu d’air et de douceur.

Voici ce que je te propose pour rester ancré·e dans ta joie de vivre ! Prends un papier et un crayon pour noter cela et garde cette proposition sur ta table de nuit.

Le matin au réveil, avant de prendre ton téléphone et de “scroller” sur les réseaux… Prends un instant pour un “SCROLL” INTÉRIEUR.

Observe les sensations qui sont présentes et les espaces qui sont plus tendus entre le nombril et la gorge. Viens RESPIRER GÉNÉREUSEMENT dans cet espace. 4 ou 5 fois minimum.

Observe également les zones de ton corps où tu te sens confortable. Prends le temps de t’installer dans les zones agréables et respire doucement, quelques fois.

Nourris cette exploration intérieure avec des pensées qui sont positives et soutenantes, telles que
“Je suis en sécurité”,
“Je me sens bien avec moi-même”,
“Je suis mon·ma meilleur·e allié·e”.

Cela t’apportera plus de paix intérieure et un ancrage joyeux avec toi-même.

En ces semaines chargées, revenir à soi devient un geste essentiel pour prendre soin de notre santé psychologique. Quelques minutes suffisent pour te réguler et soutenir l’équilibre intérieur par ta présence.

Je te souhaite des Fêtes à ton rythme.

Maud

12/21/2025

Bonjour chère communauté!

Face à l’intensité de nos vies, la joie de vivre est comme un garde fou qui nous aide à maintenir notre cap vers le bonheur. C’est un élan qui se cultive au quotidien et qui nécessite comme fondation la santé du corps, du cœur et de l’esprit.

À l’aube du temps des Fêtes, il se peut que tu te sentes stressé.e et que des émotions déstabilisantes remontent à la surface. Pour faire face à ces bouleversements intérieurs, nourrir ton ancrage devient essentiel.
Pour cela, je te propose des gestes tout simples.

Je te partage ainsi cet outil efficace, dans le but de cultiver ta puissance personnelle, afin d’affronter les défis que la vie te présente, tout en nourrissant ta joie.

Que ce temps des Fêtes t’enveloppe de douceur, de lenteur et de bienveillance envers toi-même. Puisses-tu t’offrir ce qui t’apaise, honorer ce qui est présent en toi, et traverser cette période avec auto-compassion. ❤️

12/19/2025

Cultiver la joie de vivre, c’est choisir de donner une place au vivant en toi.
C’est accepter que la joie ne soit pas un état permanent, mais un mouvement précieux, un courant intérieur qui se nourrit d’attention, de présence et de gestes simples.

Elle s’installe lorsque:
- tu fais de la place à ce qui te ressource,
- tu honores tes besoins,
- tu apprends à écouter le langage de ton unicité.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de te partager cette synthèse, afin de te rappeler que ta joie repose sur différents piliers, desquels tu peux prendre soin, comme d’un jardin.

La joie de vivre n’est pas un idéal lointain : c’est une présence à toi qui se cultive par de petits gestes, par l’écoute, par la relation et par le respect de tes propres rythmes.
Elle émerge lorsque le corps retrouve son équilibre, lorsque le cœur peut respirer librement et lorsque l’esprit gagne en clarté.

Sur ce chemin, je t’accompagne avec douceur, rigueur et respect, pour que tu puisses te connecter à ta vitalité authentique et habiter ta vie avec plus de sérénité, de liberté… et de joie de vivre.

- Maud

12/12/2025

Bonjour chère communauté !

Je suis heureuse de vous parler un peu de mon approche thérapeutique aujourd’hui.

Allier la yoga thérapie, la créativité et l’approche humaniste est une forme de thérapie globale, incarnée et profondément respectueuse de l’expérience de chacun·e.
Ces approches réunies offrent un espace où la parole, le corps et l’acte créateur se répondent pour soutenir la régulation émotionnelle, la compréhension de soi et la croissance intérieure.
C’est dans cette alliance que se révèle, selon moi, la véritable puissance du processus thérapeutique.

Lors de l’atelier Du Stress au Flow de mardi prochain, 16 décembre, je vous invite à marcher ce chemin à mes côtés, si vous en sentez le besoin.

À qui s’adresse cet atelier ?
Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress, retrouver son énergie et s’offrir un moment de ressourcement.
Aucun prérequis en yoga ou en art. Venez comme vous êtes !

Retrouvez tous les détails ici : https://www.facebook.com/share/1ALAsWv3Lp/

📅 Date : 16 Décembre 2025
⏰ Horaire : 9h à 12h
📍 Lieu : Espace Liance, Sutton (Estrie)
👥 Maximum 10 participants
💰 Tarification solidaire :
- Parrainé : 95 $ + tx
- Base : 110 $ + tx
- Solidaire : 125 $ + tx

Si le tarif est un obstacle à votre participation, contactez-moi pour que nous trouvions une entente !

12/07/2025

L’approche humaniste en psychothérapie a profondément façonné ma façon d’accompagner.

Les enseignements de Carl Rogers et de Colette Portelance m’ont confirmé que chacun porte déjà en soi des ressources précieuses pour s’auto-réguler et s’épanouir.

Au cœur de cette approche : la liberté de parole. Le thérapeute humaniste ne dirige pas, questionne très peu. Il crée plutôt un espace d’accueil, d’amour inconditionnel et de non-jugement, permettant à la personne d’explorer ses émotions et de trouver par elle-même ses propres réponses.

Combinée à la création artistique, cette approche ouvre un chemin encore plus pertinent. L’argile, le collage ou la peinture deviennent des portes d’accès à des zones de soi qui dépassent les mots. L’art permet de toucher au vécu profond, de mettre du sens, de retrouver son pouvoir intérieur, le tout soutenu par une présence empathique et non directive.

Envie d’explorer cette approche dans un cadre doux et guidé ?

Je t’invite à l’atelier Du stress au flow, un espace où mouvement, créativité et présence se rencontrent pour apaiser le système et ouvrir de nouvelles voies intérieures.

📅 Mardi 16 décembre
🕘 9h à 12h
📍 Espace Liance
👥 Maximum 10 participants
💲 Tarification solidaire :
- Parrainé : 95 $ + tx
- Base : 110 $ + tx
- Solidaire : 125 $ + tx

Pour plus de détails : https://www.facebook.com/share/1AEhNWymvg/

Une matinée pour explorer, créer, relâcher… et te reconnecter à ton mouvement intérieur.

12/05/2025

Tous les détails ici: https://www.facebook.com/share/1ALAsWv3Lp/

12/03/2025

Bonjour chère communauté!

Au fil des années, mes différentes recherches ont confirmé ce lien inextricable entre le corps et l’esprit. Portée par ma quête d’apaiser la souffrance intérieure et de nourrir la joie de vivre, j’explore sans cesse le dialogue vivant entre le corps, les émotions et l’esprit.

Les travaux du Dr Peter Levine montrent que, face à un traumatisme, le corps peut retenir l’énergie de l’événement vécu. Cette énergie demeurée en suspens peut ensuite se manifester sous forme de tensions physiques, d’émotions intenses ou de perturbations psychologiques, venant ébranler notre équilibre.
Par des mouvements lents et une conscience interne subtile, l’approche somato-sensorielle qu’il a développée ouvre la voie à une possible libération de cette énergie traumatique.

Le Dr Bessel van der Kolk a, pour sa part, mené des recherches majeures sur l’impact des traumatismes sur le cerveau et le corps. Ses travaux montrent que les expériences traumatisantes modifient le fonctionnement cérébral ainsi que les réactions corporelles face au stress. Il affirme également que le corps possède une capacité intrinsèque de guérison lorsque les conditions adéquates sont réunies. Dans cette perspective, il recommande l’usage de pratiques corporelles comme le yoga et la méditation pour soutenir le rétablissement de l’équilibre et la régulation du système nerveux.

Le psychologue Mihály Csíkszentmihályi, l’un des pionniers de la psychologie positive, s’est intéressé à ce qui permet aux individus de s’épanouir et de mobiliser leurs forces intérieures. Ses recherches mettent en lumière la manière dont certaines expériences — clarté, engagement, créativité, sentiment de compétence — favorisent un mieux-être durable.
Il a notamment décrit l’état de Flow, cet instant de concentration profonde où l’on se sent pleinement impliqué et porté par l’élan créatif de l’activité en cours. Selon lui, cultiver cet état contribue à renforcer la résilience et la vitalité psychologique.

Dans ma boîte à outils, le yoga thérapeutique et la créativité artistique sont deux puissants leviers d’apaisement psychologique. Les deux activités nous invitent à être présents et actifs dans notre corps. Cette conscience corporelle devient le point de départ d’une optimisation de notre santé mentale.

Lors de l’atelier Du Stress au Flow du mardi 16 décembre prochain, le yoga thérapeutique nous soutiendra vers un état d’équilibre intérieur grâce à la régulation du système nerveux, au relâchement des tensions et à l’apaisement de la respiration. La créativité artistique nous permettra d’expérimenter le FLOW, ou expérience optimale, pour favoriser notre résilience et ancrer de nouveaux chemins neuronaux.

Alors, vous venez jouer avec moi ?!

Il reste 5 places disponibles…

Retrouvez tous les détails ici : https://www.facebook.com/share/1ALAsWv3Lp/

📅 Date : 16 Décembre 2025
⏰ Horaire : 9h à 12h
📍 Lieu : Espace Liance, Sutton (Estrie)
👥 Maximum 10 participants
💲 Tarification solidaire :
- Parrainé : 95 $ + tx
- Base : 110 $ + tx
- Solidaire : 125 $ + tx

Si le tarif est un obstacle pour vous, contactez-moi pour que nous trouvions une entente! ;)

11/24/2025

Bonjour chère communauté,

Il y a 3 semaines, j'ai lancé un cri du cœur sur mon compte Facebook personnel concernant le travail de création et diffusion de contenu qui est à faire en permanence pour être visible sur les réseaux sociaux. J'ai reçu beaucoup de commentaires, de réponses, de retours positifs pour m'encourager dans mon travail de thérapeute.

J'ai à coeur de te partager le témoignage de Laure, une femme puissante, que j'ai eu la chance d'accompagner dans son cheminement personnel.

Voici ce qu'elle m'a répondue:

" Ces derniers temps, j’ai beaucoup pensé à toi (plus que d’habitude !), alors que ça fait des années que nos vies ne nous ont pas amenées à communiquer. J’ai pensé à la transformation sensationnelle que tu as apportée dans ma vie et dont je bénéficie encore aujourd’hui.
Mais quel parcours, quel mieux-être tu as apporté dans mon âme!

Et aussi pour l’anecdote, je viens juste de regarder cette série canadienne, « Empathie » qui m’a rappelé toi, ta douceur, tes mots justes, ton accent chaleureux, au travers de la thérapie en relation d’aide. Je suis convaincue que je ne suis pas toute seule à penser cela.
Alors reste comme tu es, reste sur ta ligne, tu t’en sors très bien."
- Laure

Ça me touche profondément.
Je t'avoue que ma mission est d'aider les personnes à se sentir mieux dans leur vie, dans leur relation avec elles-mêmes et avec les autres ; les aider à créer plus de sens dans leurs quotidien ; les accompagner pour mettre la joie de vivre au centre de leur quête personnelle, pour être plus alignées.

C'est ce qui donne du sens à toutes mes années d'études (plus de 10 ans) et à toutes mes années de travail personnel (environ 30 ans).

Actuellement, je me sens fatiguée de faire du marketing, de devoir me mettre en avant sur ces plateformes numériques afin de démontrer mon professionnalisme, mon éthique et la plus value que je peux apporter dans la vie des gens. J'ai le sentiment que le temps que j'investis ici dilue ma créativité. Ça épuise mes ressources intérieures.

Recevoir le message de Laure et d'autres témoignages et encouragements me fait vraiment du bien.

Merci d'être là.

Excellente journée à toi!
Maud

11/10/2025

Ça débute dimanche prochain à Sutton.

Retrouve tous les détails sur le site Internet d’Espace Liance, sous l’onglet Retraite.

Pour toutes questions, contacte-moi directement par téléphone au 514-754-6283. 🧡

Address

61 Rue Principale Nord
Sutton, QC
J0E2K0

Opening Hours

Monday	9am - 5pm
Tuesday	9am - 5pm
Wednesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Friday	9am - 5pm

Website

https://maudjaphet.com/

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Parce que c’est bien d’être Bien...

Cette aventure merveilleuse a commencé en 2013, lorsque j’ai reçu ma première formation en Yoga Pranala à Bali. Après être rentrée à Montréal au Québec, je ne me voyais plus du tout être professeure pour les futures infirmières et infirmiers. J’avais le goût de réunir dans mon travail mes différentes passion: le Yoga, la créativité artistique et la psychologie. Je me suis donc lancée dans mon projet professionnel avec joie et passion. En 2014, j’ai créé ma compagnie Liance: Bien-être, Relation, Changement.

Depuis 2014, j’accompagne toutes sortes de personnes qui souhaitent améliorer leur expérience de vie, générer plus de satisfaction dans leur quotidien, plus de confiance en elles et de Joie. J’ai la chance de travailler avec toutes les tranches d’âge de la population. Voici quelques histoires que je garde en mémoire jusqu’à la fin de mon parcours de vie:

Un couple de 87 et 88 ans m’a demandé de les accompagner en Yoga thérapeutique et en Thérapie par la créativité à leur domicile. Pendant une année, j’allais 1 fois par semaine chez eux pour faire du Yoga sur chaise, et de la créativité artistique. Le 4ème age représente une transition qui demande courage et humilité. J’ai tellement appris en accompagnant ce couple.

Un jeune homme en fin de secondaire m’a consulté par Skype pour un problème de motivation qui se manifestait par de la procrastination. En 1 séance de 90 minutes, nous avons réussi ensemble à cibler le coeur du problème et à trouver les outils pour passer à travers. À la rencontre suivante, le problème urgent était réglé.