Véronique Laplante massothérapie

12/08/2025

Ceux qui ont déjà reçu un massage avec moi savent que j’insiste beaucoup sur la respiration 😅
La raison est que la respiration est l’un des leviers physiologiques les plus puissants pour réduire la résistance musculaire et nerveuse pendant un massage, et les données scientifiques sont très claires là-dessus.

✨ Respirer lentement active le système parasympathique (réponse « mode repos » du système nerveux autonome).
✨ Une respiration profonde réduit directement la contraction musculaire.
✨ Le souffle améliore la circulation et le drainage des tissus.
✨ Respirer limite les réflexes de défense musculaire.
✨ Le souffle aide le cerveau à “déclasser” la douleur et permet de tolérer mieux la pression et de relaxer plus profondément sans percevoir la sensation comme menaçante.

Respirer pendant un massage n’est pas une suggestion ésotérique.
C’est un outil neurophysiologique qui :
• abaisse le stress,
• relâche les muscles,
• améliore la circulation,
• réduit les réflexes de protection,
• augmente l’efficacité du massage,
• diminue la perception de la douleur.

Viens donc respirer en profondeur sur ma table de massage! Il me reste quelques places avant les vacances des fêtes! ☺️

12/08/2025

12/07/2025

Le muscle trapèze est un muscle large et triangulaire qui se trouve dans le dos et le cou. Il est nommé d'après sa forme qui rappelle celle d’un trapèze géométrique. Il est essentiel pour de nombreuses fonctions liées au mouvement des épaules, du cou et du dos.
Il y a certains muscles qu’il n’est pas bon de contracter trop intensément. Le trapèze fait partie de ces zones sensibles qui peuvent rapidement devenir douloureuses, tant elles sont sollicitées:
-Douleur et inconfort
-Raideur musculaire
-Maux de tête
-Diminution de la force.
Un bon massage, en parallèle avec quelques exercices peut vraiment vous soulager 🙌

Ça vous parle?
Il me reste quelques places avant la relâche de Noël pour vous accueillir sur ma table de massage!

12/06/2025

Offrez un moment de paix : un certificat-cadeau de massage, pour permettre à quelqu’un que vous aimez de respirer enfin, de retrouver de l'aisance et le plaisir d'habiter son corps.

Possibilité d'offrir un certificat pour un massage de 45, 60, 90 ou 120 minutes.
Écrivez-moi en privé pour réserver votre carte cadeau.

12/06/2025

Savais-tu toi, que le massage n'a pas uniquement un impact sur les douleurs et les tensions musculaires?
Voici quelques raisons WOW d'aller voir votre massothérapeute préféré.e régulièrement:
1. Le massage booste la sécrétion d’ocytocine (« hormone de l’attachement »)
👉 Une seule séance de massage peut augmenter la libération d’ocytocine, l’hormone liée à la confiance, au lien social et à la détente.
✨ C'est la même hormone libérée lors des câlins et interactions sociales positives, notamment!
2. Il réduit drastiquement le taux de 🔻 cortisol (« hormone du stress »)
👉 En juste 15 minutes, un massage peut faire baisser le cortisol de 30 %, aidant ainsi à calmer le système nerveux et à améliorer le sommeil.
✨ Moins de cortisol = moins d’anxiété, meilleure récupération et moins de stockage des graisses abdominales.
3. Il augmente la production de 🔹 dopamine et sérotonine (« hormones du bonheur »)
👉 Une étude a montré que la massothérapie augmente la dopamine de 31 % et la sérotonine de 28 %, favorisant ainsi la bonne humeur et réduisant les symptômes de la dépression.
✨ Un massage régulier peut même aider à prévenir le burn-out !
4. Il améliore la récupération musculaire grâce à l’activation de l’hormone de croissance
👉 En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, le massage favorise la libération de l’hormone de croissance, essentielle pour la réparation des tissus et la régénération cellulaire.
✨ C’est un atout majeur pour les sportifs et les personnes souffrant de douleurs chroniques.
5. Il peut même booster le système immunitaire !
👉 Le massage stimule la production de cellules NK (Natural Killers), qui aident à lutter contre les infections et à renforcer les défenses naturelles.
✨ Moins de stress + un système immunitaire renforcé = moins de maladies !
C'est clair: se faire masser, ce n’est pas juste du bien-être, c’est un véritable coup de pouce biologique pour le corps et l’esprit ! 💆‍♀️✨
En parallèle avec une bonne hygiène de vie, ça peut vraiment vous aider à vivre un beau, bon, doux quotidien

12/02/2025

Mes dispos pour la semaine du 8 décembre ☺️

Réservez votre place avant Noël 🌲 🎅

11/29/2025

Encore demain au marché de noël de Tadoussac, des massages sur chaise sur place, des boucles d’oreilles en perles de verre et des wraps à la cire d’abeille pour remplacer la pellicule plastique alimentaire. 💚

Viens faire ton magasinage de noël en encourageant l’économie locale 🌲

11/19/2025

OYÉ Prise 2 📣 📣📣 , (c’est le festival des annulations/gens grippés)

J’ai une petite place en massage demain jeudi le 20 novembre à 14h30

Viens prendre soin de toi sur ma table de massage ☺️

05/04/2025

Il me reste une petite place en massage cette semaine: jeudi 8 mai à 13h00!

Viens prendre soin de toi sur ma table de massage! 😇

04/06/2025

Je me penche personnellement depuis un moment sur les effets des taux de cortisol élevés et je découvre à quel point cette hormone du stress qui est essentielle pour la survie mais parfois trop élevé trop souvent, peut causer de nombreux effets négatifs sur la santé.
🌟 Quel bonheur: je constate l'immense potentiel de ma profession pour réguler cette hormone!

🌿 Moins de stress et d’anxiété 😌
Un excès de cortisol maintient le cerveau en état d’alerte, ce qui peut provoquer des pensées anxieuses et du stress chronique.
✨ En le réduisant, on retrouve un état de calme, une meilleure concentration et une gestion plus sereine des émotions.

🌿Un sommeil plus profond et réparateur 💤
Un taux élevé de cortisol perturbe la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, et peut causer des insomnies ou des réveils nocturnes.
✨ En baissant le cortisol, on favorise un sommeil plus long et plus profond, ce qui améliore la mémoire et l’humeur.

🌿Une meilleure régulation du poids ⚖️
Un cortisol trop élevé favorise le stockage des graisses, en particulier au niveau du ventre et augmente les fringales, surtout pour les aliments sucrés.
✨ Moins de cortisol = meilleur métabolisme, moins de grignotage émotionnel et plus d’énergie pour bouger !

🌿 Un système immunitaire renforcé 🦠
Un excès de cortisol affaiblit les défenses naturelles, rendant le corps plus vulnérable aux infections et ralentissant la cicatrisation.
✨ En le réduisant, on stimule les cellules immunitaires et on tombe moins souvent malade.

🌿 Moins de douleurs et tensions musculaires 💆‍♀️
Le stress chronique contracte les muscles, ce qui peut causer des douleurs dans le dos, la nuque et les épaules.
✨ Moins de cortisol = moins de tensions musculaires.

🌿 Un cœur en meilleure santé ❤️
Le cortisol augmente la pression artérielle et la fréquence cardiaque, ce qui peut à long terme fatiguer le cœur.
✨ En le diminuant, on réduit le risque de maladies cardiovasculaires et on protège son cœur.

🌟 Par quelles façons peut-on baisser naturellement le cortisol ?
✔️ Massothérapie : diminue le cortisol de 30 % en 15 min !
✔️ Respiration profonde et méditation : effet apaisant immédiat.
✔️ Exercice modéré (yoga, marche, natation).
✔️ Rire et moments de détente : le rire inverse les effets du cortisol.
✔️ Sommeil de qualité : au moins 7-8h par nuit.

💡 Un taux de cortisol équilibré, c’est une vie plus sereine, un corps plus sain et une meilleure qualité de vie ! 🌿

04/02/2025

Savais-tu toi, que le massage n'a pas uniquement un impact sur les douleurs et les tensions musculaires?

Voici quelques raisons WOW d'aller voir votre massothérapeute préféré.e régulièrement:

1. Le massage booste la sécrétion d’ocytocine (« hormone de l’attachement »)
👉 Une seule séance de massage peut augmenter la libération d’ocytocine, l’hormone liée à la confiance, au lien social et à la détente.

✨ C'est la même hormone libérée lors des câlins et interactions sociales positives, notamment!

2. Il réduit drastiquement le taux de 🔻 cortisol (« hormone du stress »)
👉 En juste 15 minutes, un massage peut faire baisser le cortisol de 30 %, aidant ainsi à calmer le système nerveux et à améliorer le sommeil.
✨ Moins de cortisol = moins d’anxiété, meilleure récupération et moins de stockage des graisses abdominales.

3. Il augmente la production de 🔹 dopamine et sérotonine (« hormones du bonheur »)
👉 Une étude a montré que la massothérapie augmente la dopamine de 31 % et la sérotonine de 28 %, favorisant ainsi la bonne humeur et réduisant les symptômes de la dépression.
✨ Un massage régulier peut même aider à prévenir le burn-out !

4. Il améliore la récupération musculaire grâce à l’activation de l’hormone de croissance
👉 En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, le massage favorise la libération de l’hormone de croissance, essentielle pour la réparation des tissus et la régénération cellulaire.
✨ C’est un atout majeur pour les sportifs et les personnes souffrant de douleurs chroniques.

5. Il peut même booster le système immunitaire !
👉 Le massage stimule la production de cellules NK (Natural Killers), qui aident à lutter contre les infections et à renforcer les défenses naturelles.
✨ Moins de stress + un système immunitaire renforcé = moins de maladies !

C'est clair: se faire masser, ce n’est pas juste du bien-être, c’est un véritable coup de pouce biologique pour le corps et l’esprit ! 💆‍♀️✨
En parallèle avec une bonne hygiène de vie, ça peut vraiment vous aider à vivre un beau, bon, doux quotidien

03/30/2025

Saviez-vous que la fausse sciatique, aussi appelée syndrome du piriforme, peut provoquer des douleurs similaires à une vraie sciatique, sans atteinte du nerf sciatique ? 😯

Elle est souvent due à une irritation et/ou un spasme du muscle piriforme, situé dans la fesse, qui peut comprimer le nerf sciatique.

Contrairement à la vraie sciatique, elle ne s’accompagne pas de signes neurologiques comme des engourdissements, fourmillements, faiblesse musculaire ou une perte de réflexes.

🔹 Douleur dans la fesse et l’arrière de la cuisse ?
Pensez au syndrome du piriforme ! 💡

💆‍♂️ Bonne nouvelle : la massothérapie peut aider à relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation et réduire la compression du nerf sciatique pour un soulagement durable. 😊