Massothérapie Tommy Normandin

Massothérapie Tommy Normandin Massothérapeute sportif & entraîneur certifié à Terrebonne. Approche humaine, efficace et adaptée à ton quotidien.

J’aide les gens à soulager leurs douleurs, retrouver leur énergie et se sentir mieux dans leur corps.

Le succès commence par de petites habitudes quotidiennes.Avec les nouveaux shakers et la casquette Massothérapie Tommy N...
12/12/2025

Le succès commence par de petites habitudes quotidiennes.
Avec les nouveaux shakers et la casquette Massothérapie Tommy Normandin, vous représentez la force, la constance et la discipline.
Si vous en voulez, écrivez-moi. 💪🔥

Tommy Normandin, massothérapeute et entraîneur

🎄 Offrez le cadeau parfait pour Noël !Rien de mieux qu’un moment de détente pour commencer la nouvelle année du bon pied...
12/10/2025

🎄 Offrez le cadeau parfait pour Noël !
Rien de mieux qu’un moment de détente pour commencer la nouvelle année du bon pied.
Les certificats cadeaux Massothérapie Tommy Normandin sont maintenant disponibles — une idée cadeau qui fait vraiment plaisir.

💆‍♂️ Massage thérapeutique
💆 Détente et récupération
🎁 Montant au choix

Tommy Normandin — Massothérapeute et entraîneur
Écris-moi pour en réserver un !

12/04/2025

✨ Ajustement des tarifs à partir du 1er janvier 2026 ✨

Depuis maintenant 3 ans, je mets tout mon cœur à vous offrir des soins de qualité, centrés sur votre bien-être et vos besoins spécifiques. Au cours des dernières années, je me suis continuellement perfectionné grâce à diverses formations et je continue à le faire pour vous offrir des traitements toujours plus efficaces et adaptés.

Afin de continuer à vous offrir le meilleur de la massothérapie — avec du temps de qualité, des produits professionnels et une présence complète à chaque séance — une mise à jour des tarifs entrera en vigueur à partir du 1er janvier 2026 :
• Massage 60 minutes : 100 $ + taxes (114,98 $ total)
• Massage 75 minutes : 125 $ + taxes (143,72 $ total)
• Massage 90 minutes : 150 $ + taxes (172,46 $ total)
• Massage bébé 30 minutes : 60 $ + taxes (68,99 $ total)

Merci du fond du cœur pour votre confiance et votre fidélité. C’est grâce à vous que je peux continuer à faire ce que j’aime chaque jour : vous aider à vous sentir mieux, corps et esprit. 💆‍♂️🙏

Tommy Normandin, Massothérapeute et entraîneur

12/02/2025

💪 Séance de rowing : un dos plus fort, une posture améliorée !Dans cette vidéo, on travaille un exercice essentiel : le rowing.Un mouvement super efficace pour activer les muscles du haut du dos, améliorer la posture et renforcer les épaules.Grâce à un tirage contrôlé, on vient solliciter :• Les trapèzes• Les rhomboïdes• Les dorsaux• La stabilité des épaulesLe rowing est parfait pour réduire les tensions accumulées, améliorer la force fonctionnelle et prévenir plusieurs inconforts liés au quotidien.En tant que Tommy Normandin, massothérapeute et entraîneur, j’accorde une grande importance à la qualité du mouvement, à la prévention des blessures et à des entraînements adaptés à chacun.Mon objectif : vous aider à bouger mieux, à vous sentir mieux et à progresser en toute sécurité

✨ Une autre case de prise ce matin!Merci à vous tous pour votre participation — votre enthousiasme fait vraiment plaisir...
12/01/2025

✨ Une autre case de prise ce matin!
Merci à vous tous pour votre participation — votre enthousiasme fait vraiment plaisir! 🙏🎄

Les numéros continuent de partir vite… si tu veux ta case, écris-moi! 🎁🔥

Massothérapie Tommy Normandin

🎄 Mon calendrier-surprise est officiellement lancé! 🎁Et déjà 5 cases sont parties… ça part vite! 🔥Pour seulement 20 $, c...
12/01/2025

🎄 Mon calendrier-surprise est officiellement lancé! 🎁
Et déjà 5 cases sont parties… ça part vite! 🔥

Pour seulement 20 $, choisis ton numéro et entre automatiquement dans le tirage pour l’un des deux gros prix…
Mais ce n’est pas tout 👀
Chaque journée jusqu’à Noël, une petite surprise sera dévoilée parmi les participants! 🎅✨

Ne prends pas de chance… les numéros disparaissent rapidement!
Tu veux réserver une case? Dis-moi simplement ton numéro. 🙌

Massothérapie Tommy Normandin

🎄 Mon calendrier-surprise est officiellement lancé! 🎁Et déjà 2 cases sont parties! 🔥Choisis ton numéro pendant qu’il en ...
12/01/2025

🎄 Mon calendrier-surprise est officiellement lancé! 🎁
Et déjà 2 cases sont parties! 🔥

Choisis ton numéro pendant qu’il en reste — c’est seulement 20 $ et chaque case te donne une chance de gagner un des deux gros prix… mais aussi plein de petites surprises dévoilées chaque journée jusqu’à Noël! 🎅✨

Ne tarde pas trop… les chiffres partent vite!
Tu veux réserver ta case? Dis-moi simplement ton numéro 🙌

Massothérapie Tommy Normandin

5 bienfaits des ventouses (cupping)1️⃣ Diminution des tensions musculairesLes ventouses créent une succion qui aide à re...
11/30/2025

5 bienfaits des ventouses (cupping)

1️⃣ Diminution des tensions musculaires
Les ventouses créent une succion qui aide à relâcher les muscles tendus et à améliorer leur souplesse.

2️⃣ Amélioration de la circulation sanguine
La pression négative attire le sang vers les zones ciblées, ce qui aide le corps à mieux récupérer.

3️⃣ Réduction des douleurs
Idéal pour le dos, les épaules, le cou et même les jambes — les ventouses aident à calmer les inconforts liés au stress, au travail ou à l’entraînement.

4️⃣ Accélération de la récupération sportive
Les sportifs adorent cette technique pour diminuer les courbatures et retourner plus vite à leurs performances.

5️⃣ Détoxification naturelle
Le cupping stimule le système lymphatique, aidant ton corps à éliminer les toxines et à se sentir plus léger.

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Tommy Normandin – Massothérapeute et entraîneur

11/30/2025

🔥 LEG CURL — Un des meilleurs exercices pour renforcer tes ischios.Le leg curl cible directement les ischios-jambiers, un muscle super important pour la force et la stabilité du bas du corps.Des ischios plus forts =✔️ Plus de puissance✔️ Meilleure stabilité✔️ Un bas du corps plus solideDans la vidéo, je te montre comment moi je l’intègre dans mes entraînements.Pas besoin d’être parfait : ce qui compte, c’est l’effort et la progression.Pour bien sentir tes ischios :• Ramène les talons vers les fesses• Évite d’aller trop vite• Concentre-toi sur la contraction derrière la cuisseSi tu veux apprendre à mieux exécuter tes mouvements et bâtir une base solide, je suis là pour t’aider.Tommy Normandin — Massothérapeute & Entraîneur

5 aliments qui m’aident énormément pendant ma perte de grasAvant tout : aucun aliment n’est magique!Le vrai secret? Choi...
11/29/2025

5 aliments qui m’aident énormément pendant ma perte de gras

Avant tout : aucun aliment n’est magique!
Le vrai secret? Choisir des aliments faibles en calories mais très volumineux. Plus tu manges de volume, plus tu te sens rempli — et moins tu as faim.

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1. Petits fruits 🍓

Ils sont sucrés, frais et super faibles en calories.
• Fraises : 32 calories / 100 g
• Bleuets : 57 calories / 100 g
• Framboises : 52 calories / 100 g

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2. Légumes volumineux 🥦

Tu peux en manger beaucoup pour très peu de calories.
• Concombre : 15 calories / 100 g
• Céleri : 16 calories / 100 g
• Brocoli : 34 calories / 100 g

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3. Blanc d’œuf 🥚

Rempli de protéines, super léger.
• 52 calories / 100 g

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4. Poulet & dinde 🍗

Excellentes sources de protéines maigres.
• Poitrine de poulet : 165 calories / 100 g
• Poitrine de dinde : 140 calories / 100 g

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5. Boissons sans sucre 🥤

Quand tu veux boire quelque chose de savoureux sans calories.
• Boissons sucrées à la stévia
• 7up sans sucre
• Gatorade Zero
• Prime sans sucre

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Tommy Normandin — Massothérapeute & Entraîneur

🎄 TIRAGE CALENDRIER DE L’AVENT 2025 🎄Regardez le panier cadeau santé juste au-dessus 👆🔥Un vrai kit complet pour bien com...
11/28/2025

🎄 TIRAGE CALENDRIER DE L’AVENT 2025 🎄

Regardez le panier cadeau santé juste au-dessus 👆🔥
Un vrai kit complet pour bien commencer 2026.

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🏆 PRIX #1 – Panier Cadeau Santé (Édition Complète)
• Sel d’Epsom
• Gros pot de protéine
• Vitamine D3
• Oméga-3
• Shaker
➡️ Tout ce que vous voyez sur la photo !

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🏆 PRIX #2 – Programme d’entraînement + Massage 60 minutes
📘 Programme d’entraînement personnalisé
💆 Massage thérapeutique de 60 minutes
Une combinaison parfaite pour repartir à neuf en janvier.

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💰 20 $ = 1 chance pour les deux prix
Plus vous participez, plus vous augmentez vos chances 💥

Pour participer :
1️⃣ Identifie 3 amis dans les commentaires
2️⃣ Partage la publication
3️⃣ Mets-la en story en taguant Tommy Normandin – Massothérapeute & Entraîneur

📅 Tirage : 1er janvier 2026

✨ Bonne chance à tous et merci pour votre soutien !

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Terrebonne, QC

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