11/11/2025
😢 Pleurer, c’est ok.
En fait… ça fait même du bien.
Pas besoin d’avoir une raison précise.
Ça faisait quelques jours que je me sentais à fleur de peau, sans trop comprendre pourquoi. Et aujourd’hui, tout d’un coup, je me sens au bord d’une crise d’anxiété — picotements dans les bras, palpitations, vision un peu brouillée.
J’étais partie faire des commissions, et en revenant, je n’ai même pas pris le temps de ranger l’épicerie. Je me suis simplement installée sur le divan avec ma méditation guidée préférée… celle qui me fait pleurer à tout coup 😅
Et comme de fait — pas deux minutes plus t**d, je suis en sanglots.
Étrangement, tout de suite après, je me sens normale. Calme. Régulée.
Et même… inspirée. J’avais plein d’idées pour mon entreprise. ✨
Pourquoi je te partage ça?
Je veux normaliser le fait de pleurer et je sais que plusieurs d’entre vous vivent ce genre de moment au quotidien. 💭
Ça m’arrive à moi aussi, même si j’ai plein d’outils. Parce qu’on reste des humains avant tout. 🌿
On n’a pas besoin d’une “bonne raison”, ni de se sentir triste pendant des semaines pour que ce soit valide.
Pleurer c’est comme un petit reset du système nerveux. Une façon naturelle de relâcher ce qu’on garde trop longtemps à l’intérieur.
Alors si tu sens la boule dans la gorge ou la lourdeur dans la poitrine…
🫶 Donne-toi la permission de t’arrêter. Respire. Pleure un bon coup s’il le faut.
