Action Hypoglycémie Québec

12/08/2025

Le temps des fêtes approche, et quoi de mieux qu’un dessert festif léger, gourmand et nutritif pour célébrer sans faire de compromis sur son énergie ?

Nous vous présentons notre délicieuse Bûche de Noël au quinoa, fraises & meringues au chocolat noir 🍓🍫
Une recette originale créée avec passion par la talentueuse cheffe Ève Duhamel.

🎁 À mettre sur votre table durant le temps des fêtes, ou même à offrir en version maison à ceux que vous aimez 🥰

👉 Téléchargez le PDF complet de la recette sur notre site web :
🔗https://hypoglycemie.qc.ca/wp-content/uploads/2025/12/Buche-de-Noel-quinoa-fraises-et-meringues.pdf

🧑‍🍳 Facile à préparer, visuellement wow, et parfaite pour soutenir votre énergie en toute vitalité pendant les festivités 💪

12/01/2025

NOUVELLE RECETTE DISPONIBLE ! 🌞
Découvrez notre OverNight — une explosion de saveur entre le chocolat et les bananes 💚
👉 Téléchargez le PDF complet de la recette sur notre site :https://hypoglycemie.qc.ca/wp-content/uploads/2025/10/Overnight-Choco-Banane.pdf
parfait comme déjeuner, collation ou dessert ! 🍨
📸 Partagez vos créations en commentaire :D !

11/28/2025

https://www.facebook.com/share/1BZSB94uTg/

C'est aujourd'hui qu'avec notre chargée de projet Amélie, nous tournons le premier épisode du nouveau podcast 𝙉𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙢𝙢𝙚𝙨 𝙇𝙖 𝙏 𝙀 𝙍 𝙍 𝙀. 👩‍🌾🧑‍🌾

Un podcast passionnant sur 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐭𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐞𝐬𝐩𝐨𝐢𝐫 à travers le vécu de deux agricultrices de Mascouche. 🌺🎤

Restez à l'affut de la sortie de ce premier épisode et abonnez-vous à leur page 👉Nous sommes La T E R R E👈

𝐔𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢 pour votre soutien et votre présence. 🫶

11/25/2025

https://www.facebook.com/share/1C5zfZ8o25/

Tu es âgé entre 𝟏𝟔 𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝟑𝟓 𝐚𝐧𝐬?
Tu veux apprendre à 𝐜𝐮𝐢𝐬𝐢𝐧𝐞𝐫? 👩‍🍳🧑‍🍳
Tu aimes essayer de 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐬? 🍽

L’atelier « Meal Prep » est fait pour toi! Nous allons préparer plusieurs 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧𝐠𝐞𝐥𝐞𝐫 que tu pourras refaire à la maison! 🍛

🕜Quand? 𝟗 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟑𝐡𝟑𝟎 𝐚̀ 𝟏𝟔𝐡
📍Au 𝑪𝑱𝑬 𝒅𝒆𝒔 𝑴𝒐𝒖𝒍𝒊𝒏𝒔
𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐬-𝐭𝐨𝐢👉 https://www.cjemoulins.org/evenements/atelier/

11/24/2025

🍓 NOUVELLE RECETTE SUR NOTRE SITE ! 🌙
Envie d’un déjeuner simple, frais et prêt à emporter ? Découvrez notre Overnight yogourt et petits fruits — une recette aussi délicieuse que nourrissante 💚

Préparée la veille, cette combinaison de flocons d’avoine, yogourt, lait et fruits frais offre une source équilibrée de fibres, protéines et glucides complexes, idéale pour bien commencer la journée 🌞

👉 Téléchargez le PDF complet de la recette ici :
https://hypoglycemie.qc.ca/wp-content/uploads/2025/10/Over-Night-Yogour-et-Petits-fruits.pdf

Un déjeuner pratique, sans cuisson et parfait pour soutenir votre énergie tout au long de la matinée 💪

📸 Essayez-le et partagez votre version en commentaire — on veut voir vos bols colorés !

11/22/2025

11/17/2025

🥣 NOUVELLE RECETTE DISPONIBLE ! 🌞
Découvrez notre Bol vitalité douce — une combinaison parfaite de saveurs et d’énergie ce bol nutritif offre un équilibre idéal entre glucides, protéines et lipides 💚

👉 Téléchargez le PDF complet de la recette sur notre site :https://hypoglycemie.qc.ca/wp-content/uploads/2025/10/Bol-Vitalite-Douce-1.pdf

Un repas simple, rassasiant et plein de douceur… parfait pour soutenir votre énergie 🌿

📸 Partagez vos créations en commentaire — on adore découvrir vos versions du bol vitalité !

11/11/2025

Nous tenons à exprimer notre gratitude envers tous les bénévoles qui se mobilisent pour honorer la mémoire de ces soldats qui ont perdu la vie au combat.

11/10/2025

🍽️ NOUVELLE RECETTE SUR NOTRE SITE ! 🐟
Découvrez notre papillote de morue au air fryer, accompagnée de patate douce Ras El-Hanout, de brocoli et d’une salsa de tomates et herbes fraîches 🌿

Un plat complet, coloré et équilibré — parfait pour allier plaisir et santé 💚

👉 Téléchargez le PDF complet de la recette ici :
https://hypoglycemie.qc.ca/wp-content/uploads/2025/10/Papillote-de-Morue.pdf

Cette recette simple et savoureuse met de l’avant une cuisson légère et des ingrédients riches en nutriments, idéals pour un mode de vie sain.

📸 Essayez-la et partagez vos photos en commentaire — on veut voir vos belles assiettes !

11/03/2025

🥗 NOUVELLE RECETTE EN LIGNE ! 🐟
Envie d’un repas frais, savoureux et équilibré ? Découvrez notre tartare de saumon, une recette parfaite pour un repas léger et plein de saveurs !

👉 Téléchargez le PDF complet de la recette :
https://hypoglycemie.qc.ca/wp-content/uploads/2025/10/Tartare-de-saumon.pdf

Ce plat riche en oméga et en protéines s’intègre parfaitement à une alimentation équilibrée, tout en restant gourmand 💚

📸 Dites-nous en commentaire si vous l’essayez — on adore voir vos créations !

10/31/2025

Les graines de citrouille : un trésor nutritionnel à ne pas jeter!

En cette période d’Halloween, pensez à conserver les graines de votre citrouille! Ces petites graines regorgent de nutriments essentiels bénéfiques pour la santé.

🌱 Bienfaits des graines de citrouille :

Riches en magnésium et en zinc, elles soutiennent le bon fonctionnement du cœur, du système immunitaire et des muscles.

Excellente source de protéines végétales et de bons gras, elles contribuent à la satiété et à l’énergie.

Contiennent du tryptophane, un acide aminé favorisant un meilleur sommeil et un moral équilibré.

💡 Astuce santé :
Rincez les graines, séchez-les et faites-les griller au four avec un peu d’huile et vos épices préférées pour une collation nutritive et savoureuse!

🎃 Prenez soin de vous, même après l’Halloween!

10/27/2025

🌟 Coup de projecteur sur notre équipe ! 🌟

Chez Action Hypoglycémie Québec, nous tenons à remercier chaleureusement nos administrateurs bénévoles. Votre engagement, votre rigueur et votre bienveillance sont essentiels : vous êtes le cœur même de notre mission. 💙

Aujourd’hui, nous mettons en lumière Isabelle Gravel, notre secrétaire et membre de l’organisme depuis 2023 ! 🙌
Toujours présente et assidue, Isabelle se distingue par son dévouement et sa grande fiabilité. Elle apporte un précieux soutien au bon fonctionnement de l’organisme et n’hésite jamais à donner un solide coup de main là où il le faut.

✨ Merci Isabelle pour ton implication et ton esprit d’équipe qui font toute la différence ! ✨