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12/14/2025

✨💙 Extreme thinness is making a comeback… and we need to talk about it

Across social media and pop culture, extreme thinness is trending again, sending a harmful message about what the “ideal body” should be. ⚠️📸

This pressure doesn’t come from women, it comes from a system that decides which bodies are shown and celebrated.

Remember:
💛 All bodies are worthy
💛 Well-being comes first
💛 Diversity matters

Taking care of ourselves also means questioning these standards. ✨🌿

Have you noticed this trend returning? 👇💬

💜✨

✨💙 La delgadez extrema está regresando… y es momento de hablarlo

En redes y en la cultura pop vuelve a impulsarse la delgadez extrema, enviando un mensaje dañino sobre “el cuerpo ideal”. ⚠️📸

Esta presión no nace de nosotras, sino de un sistema que decide qué cuerpos se muestran y celebran.

Recordemos:
💛 Todos los cuerpos valen
💛 El bienestar va primero
💛 La diversidad importa

Cuidarnos también es cuestionar estos estándares. ✨🌿

¿Has notado este regreso? 👇💬

💜✨

12/08/2025

✨💛 End the Year with Intention and Self-Love

As the year comes to a close, it’s easy to focus on what we didn’t accomplish. But this is the perfect moment to pause, breathe, and recognize everything we did overcome and achieve. ✌️✨

Here are three gentle reminders to finish the year on a positive note:

🧚 Gratitude: appreciate the big and small moments.
🤍 Well-being: protect your rest and your energy.
🌟 Clear intentions: welcome the new year with kindness toward yourself.

To all the women in our community: your progress lives in your strength, your resilience, and your ability to keep moving forward with an open heart.

💬 What intention do you want to carry into the new year

https://www.grouphealth.ca/portfolio-items/living-well-three-ways-to-end-the-year-on-a-positive-note/



✨💛 Cierra el año con intención y amor propio

A veces, al finalizar el año, nos enfocamos en lo que faltó. Pero este es el momento perfecto para hacer una pausa, respirar y reconocer todo lo que sí logramos. ✌️✨

Tres recordatorios para terminar el año con buena energía:

🧚 Gratitud: valora los pequeños y grandes momentos.
🤍 Bienestar: cuida tu descanso y tu energía.
🌟 Intenciones claras: recibe el nuevo año con amabilidad hacia ti misma.

Para todas las mujeres de nuestra comunidad: tu progreso también está en tu resiliencia, tu fuerza y tu capacidad de seguir adelante con el corazón abierto.

💬 ¿Con qué intención quieres cerrar este año

https://www.grouphealth.ca/portfolio-items/living-well-three-ways-to-end-the-year-on-a-positive-note/

11/30/2025

🌬️💛Feeling low on energy lately? It might be SAD

During the darker, colder months, many women feel more tired, sad, or unmotivated. This could be Seasonal Affective Disorder (SAD), a type of depression that appears in the fall and winter.

Common symptoms:
• Low mood or sadness most days
• Feeling very tired or sleeping more
• Craving carbs or eating more than usual
• Losing interest in activities you normally enjoy
• Irritability or trouble concentrating

💛What can you do?
Get more natural daylight, keep a gentle routine, talk to someone you trust, and reach out for professional help if symptoms continue. You’re not alone.

For more information and reliable support, you can visit CAMH.

https://www.camh.ca/en/health-info/mental-illness-and-addiction-index/seasonal-affective-disorder?u…

👉Have you noticed changes in your mood this season?
Share only if you feel comfortable. 🤍



🌬️💛¿Te has sentido con menos energía últimamente? Podría ser TAE

Durante los meses fríos y oscuros, muchas mujeres sienten más cansancio, tristeza o falta de motivación. Esto puede ser el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), una forma de depresión que aparece en otoño e invierno.

Síntomas comunes:
• Bajo ánimo o tristeza constante
• Mucho sueño o poca energía
• Antojos (especialmente carbohidratos)
• Falta de interés en actividades
• Irritabilidad o dificultad para concentrarte

💛¿Qué puedes hacer?
Buscar más luz natural, mantener una rutina suave, hablar con alguien de confianza y pedir apoyo profesional si los síntomas continúan. No estás sola.

Para más información y recursos confiables, puedes visitar CAMH.

https://www.camh.ca/en/health-info/mental-illness-and-addiction-index/seasonal-affective-disorder?u…

👉¿Has notado cambios en tu ánimo estos meses?
Cuéntanos solo si te sientes cómoda. 🤍

11/22/2025

✨Miss Universe: A moment of strength and sisterhood ✨

During the pageant, Miss Mexico Fátima Bosch was addressed with a disrespectful comment by an executive. But what truly stood out was the response: several contestants stood up and walked out in support, proving that female solidarity speaks
louder than any act of disrespect 💪👑🤝.

This moment showed that even in competitive spaces, women can unite, protect one another, and set clear boundaries. A powerful reminder of courage and sisterhood 🌍❤️.

👉What do you think about this show of support among women? Tell us below 👇


✨Miss Universe: Un momento de fuerza y hermandad ✨

Durante el certamen, Miss México Fátima Bosch recibió un comentario irrespetuoso de un directivo. Pero lo verdaderamente poderoso fue la reacción: varias concursantes se levantaron y abandonaron el lugar en señal de apoyo, demostrando que la solidaridad femenina habla más fuerte que cualquier falta de respeto💪👑.

Este gesto mostró que, incluso en espacios competitivos, las mujeres pueden unirse, cuidarse y poner límites claros. Una verdadera lección de valentía y sororidad 🌍❤️✨.

👉 ¿Qué opinas de este acto de apoyo entre mujeres? Cuéntanos abajo 👇

11/16/2025

✨ Big news for women’s health in Canada! ✨

Shoppers Foundation for Women’s Health is investing $1.75 million to support 27 community organizations that are making a real difference in women’s wellness 💗🌱.

This funding will strengthen programs focused on maternal health, menstrual equity, mental health, support for women facing violence or homelessness, and access to care in remote communities 🙌💛.

A beautiful reminder that women’s health is not a luxury, it’s essential.

👉 How do you think initiatives like this can help empower women across Canada? 💬 Share your thoughts in the comments…



✨ ¡Grandes noticias para la salud de las mujeres en Canadá! ✨

La Shoppers Foundation for Women’s Health anunció una inversión de $1.75 millones para apoyar a 27 organizaciones comunitarias que trabajan por el bienestar integral de las mujeres 💗🌱.

Este aporte fortalecerá programas de salud materna, equidad menstrual, salud mental, apoyo a mujeres que enfrentan violencia o falta de vivienda, y acceso a servicios en comunidades remotas 🙌💛.

Un recordatorio de que la salud de las mujeres no es un privilegio, es esencial.

👉 ¿Cómo crees que iniciativas como esta pueden empoderar aún más a las mujeres en Canadá?💬 Cuéntanos en los comentarios…

TORONTO, ON, August 21, 2025 /CNW/ - There’s a crisis in women’s health: only 7 per cent of national funding1 is allocated to women's health research yet 70 per cent of patients with “medically unexplained symptoms2” are women. The disparity in research funding and increased burden of diseas...

11/11/2025

Good morning! ☀️ Every day is a new beginning to take care of yourself and add a little extra self-love 🧡

Today we bring you 3 natural smoothies full of freshness and vitality:
🍓 Radiant skin ✨
🥬 Flat belly 💪
🥥 Eliminate toxins 🧼

Remember: there is no magical ingredient 🧙‍♂️… the real secret is changing your habits and being consistent.

💡 Which healthy habit will you add to your routine today to feel amazing? Share with us 💬



¡Buenos días! ☀️ Cada día es un nuevo comienzo para cuidarte y quererte un poquito más 🧡

Hoy te traemos 3 batidos naturales que son pura frescura y vitalidad:
🍓 Piel radiante ✨
🥬 Vientre plano 💪
🥥 Elimina toxinas 🧼

Recuerda: no existe un ingrediente mágico 🧙‍♂️… el verdadero secreto está en cambiar tus hábitos y ser constante.

💡 ¿Qué hábito saludable vas a añadir hoy a tu rutina para sentirte increíble? Comparte con nosotras 💬

11/08/2025

🌸✨ Our community celebrates this historic achievement! ✨🌸

Soraya Martinez Ferrada, born in Chile 🇨🇱, has made history as the first Latina woman to serve as Mayor of Montreal. 🇨🇦💫

Her journey, from child refugee to political leader, is a powerful reminder that dreams have no borders. 🌎💪

Today, we celebrate her voice, her strength, and the pride of seeing a Latina woman leading with purpose and inspiration. 🌹🙌

💬 What does this achievement mean to you? Share your thoughts below 💖



🌸✨ ¡Nuestra comunidad celebra este logro histórico! ✨🌸

Soraya Martinez Ferrada, nacida en Chile 🇨🇱, hace historia al convertirse en la primera mujer latina en ser alcaldesa de Montreal. 🇨🇦💫

Su historia, de niña refugiada a líder política, es un poderoso recordatorio de que los sueños no tienen fronteras. 🌎💪

Hoy celebramos su voz, su fuerza y el orgullo de ver a una mujer latina liderar con propósito e inspiración. 🌹🙌

💬 ¿Qué representa para ti este logro? Cuéntanos en los comentarios 💖

11/03/2025

💻✨ Latinas Who Code the Future! 👩‍💻💪

Latin America Reports 2025 recognized the Top 15 Women in Tech in Latin America, leaders who are transforming the region through innovation, passion, and purpose. 🌎💡

Their stories inspire women everywhere to believe in their talent, break barriers, and conquer the digital world. 🚀💜

👩‍💻 Meet some of the women leading Latin America’s tech future:
💫1. Victoria de León — 🇲🇽 Mexico
💫 2. Gabriela Salas Cabrera — 🇲🇽 Mexico
💫 3. Noemí Hernández Guerrero — 🇲🇽 Mexico
💫 4. Katherine Vergara — 🇨🇱 Chile
💫 5. Cristina Junqueira — 🇧🇷 Brazil
💫 6. Maria Oliveira Tamellini — 🇵🇪 Brazil
💫 7. Mariana Costa Checa — 🇵🇪 Peru
💫 8. Melissa Amado — 🇵🇪 Peru
💫 9. Ophelia Pastrana — 🇨🇴 Colombia
💫 10. Linda Patiño — 🇨🇴 Colombia

📘✨ Discover their inspiring stories and specialties here:
👉 https://latinamericareports.com/top-15-women-in-tech-in-latin-america-in-2025/12431/?utm_source

💖 Hit ❤️ if you believe in the power of women to change technology and the world



💻✨ ¡Latinas que programan el futuro! 👩‍💻💪

Latin America Reports 2025 reconoció a las 15 Mujeres Más Influyentes en Tecnología en América Latina, líderes que están transformando la región con innovación, pasión y propósito. 🌎💡

Su trabajo inspira a miles de mujeres a creer en su talento, romper barreras y conquistar el mundo digital. 🚀💜

👩‍💻 Conoce algunas de las mujeres que lideran el futuro tecnológico de América Latina:
💫1. Victoria de León — 🇲🇽 Mexico
💫 2. Gabriela Salas Cabrera — 🇲🇽 Mexico
💫 3. Noemí Hernández Guerrero — 🇲🇽 Mexico
💫 4. Katherine Vergara — 🇨🇱 Chile
💫 5. Cristina Junqueira — 🇧🇷 Brazil
💫 6. Maria Oliveira Tamellini — 🇵🇪 Brazil
💫 7. Mariana Costa Checa — 🇵🇪 Peru
💫 8. Melissa Amado — 🇵🇪 Peru
💫 9. Ophelia Pastrana — 🇨🇴 Colombia
💫 10. Linda Patiño — 🇨🇴 Colombia

📘✨ Descubre sus inspiradoras historias y especialidades aquí:
👉 https://latinamericareports.com/top-15-women-in-tech-in-latin-america-in-2025/12431/?utm_source

💖 Dale ❤️ si crees en el poder femenino para cambiar la tecnología y el mundo.

10/24/2025

🌸✨ Feminine Power, Redefined. ✨🌸

The Victoria’s Secret Fashion Show 2025 showed us that beauty has many faces, and every one of them deserves to shine. 💫

This year’s runway celebrated diversity, authenticity, and empowerment, with Latina and Afro-Latina women taking the stage to represent confidence, heritage, and strength. 💃🌹

Because real beauty isn’t about perfection, it’s about power, identity, and self-love. 💕

💖 Give love to this post if you believe in women empowerment and inclusivity in fashion! 🌈✨



🌸✨ El poder femenino, redefinido. ✨🌸

El Victoria’s Secret Fashion Show 2025 nos recordó que la belleza tiene muchos rostros, y todos merecen brillar. 💫

Este año, la pasarela celebró la diversidad, la autenticidad y el empoderamiento, con mujeres latinas y afro-latinas que representaron confianza, identidad y fortaleza. 💃🌹

Porque la verdadera belleza no se trata de perfección, sino de poder, identidad y amor propio. 💕

💖 Dale amor a esta publicación si crees en el empoderamiento femenino y en la inclusión en la moda. 🌈✨

10/17/2025

✨💖 Women, let’s raise our voices with courage and heart! 💖✨

🌟 María Corina Machado, 2025 Nobel Peace Prize winner, reminds us that we should never stay silent.
Her example inspires us to believe in the feminine power that transforms, unites, and leads with purpose. 🌍

💬 And you?
What are you doing today to be a protagonist in your community, your circle, or your own story?

🤝 Be the mediator who connects.
✨ Be the voice that spreads good energy.
💪 Be the leader who transforms realities.

Your voice matters. Your example inspires. Your action changes the world. 💫
Now more than ever… stand up, speak out, and make an impact! 💜


✨💖 ¡Mujeres, alcemos la voz con valentía y corazón! 💖✨

🌟 María Corina Machado, Premio Nobel de la Paz 2025, nos recuerda que nunca debemos quedarnos calladas.
Su ejemplo nos inspira a creer en la fuerza femenina que transforma, une y lidera con propósito. 🌍

💬 ¿Y tú?
¿Qué estás haciendo hoy para ser protagonista en tu comunidad, en tu entorno o en tu propia historia?

🤝 Sé la mediadora que une.
✨ Sé la voz que transmite buena energía.
💪 Sé la líder que transforma realidades.

Porque tu voz importa, tu ejemplo inspira y tu acción cambia el mundo. 💫
Hoy más que nunca… ¡levántate, habla y deja tu huella! 💜

10/17/2025

🥣✨ Did you know Greek yogurt doesn’t necessarily come from Greece? 🤔 In fact, New York State outproduced Greece back in 2017!
This Mediterranean staple is not just tasty — it’s a powerful ally for your health:
💪 It packs more than twice the protein of regular yogurt.
🧠 It contains all 9 essential amino acids.
🌿 It supports your gut health thanks to probiotics.
⚡ It’s rich in vitamin B12 — key for energy and brain function.
So next time you grab your snack, think about what you’re really feeding: your body and your mind. 💚
Are you Team Greek Yogurt or Traditional? 👇


🥣✨ ¿Sabías que el yogur griego no viene necesariamente de Grecia? 🤔 De hecho, ¡solo en 2017 Nueva York superó a Grecia en producción!
Este clásico de la dieta mediterránea no solo es delicioso, sino que también es un aliado poderoso para tu bienestar:
💪 Aporta más del doble de proteína que el yogur regular.
🧠 Contiene los 9 aminoácidos esenciales.
🌿 Favorece la salud intestinal gracias a sus probióticos.
⚡ Es una gran fuente de vitamina B12, clave para tu energía y sistema nervioso.
Así que la próxima vez que elijas tu snack, piensa en lo que realmente estás alimentando: ¡tu cuerpo y tu mente! 💚
¿Eres team yogur griego o prefieres el tradicional? Cuéntanos 👇

10/08/2025

👩‍💻💡 Celebrating the women who are transforming tech in Canada! 🇨🇦✨

The Toast Top 25 Women in Tech by BetaKit highlights leaders and innovators breaking barriers in AI 🤖, fintech 💳, and clean energy 🌱. Women who inspire us, lead with purpose, and prove that representation truly matters. 🚀💪

For many Latina and immigrant women, their success is a reminder that we belong in these spaces, our ideas and perspectives can help shape the future. 🌎❤️

💬 To all women dreaming of a career in tech: keep believing, keep learning, keep creating. Your voice is power. 🔥



👩‍💻💡 ¡Celebramos a las mujeres que están transformando la tecnología en Canadá! 🇨🇦✨

La lista Toast Top 25 Women in Tech de BetaKit destaca a líderes e innovadoras que están abriendo camino en inteligencia artificial 🤖, fintech 💳 y energía limpia 🌱. Mujeres que inspiran, rompen barreras y nos recuerdan que la representación sí importa. 🚀💪

Para muchas latinas e inmigrantes, su éxito es un recordatorio de que también pertenecemos a estos espacios y que nuestras ideas pueden cambiar el futuro. 🌎❤️

💬 A todas las mujeres que sueñan con un lugar en tech: sigan creyendo, aprendiendo y creando. Su voz es poder. 🔥

́aconpropósito

Women leaders from MedEssist, Antler, Certn among those honoured at Toast Summit in Calgary.