01/19/2026
Vous vous sentez un peu plus lourd en ce « Blue Monday » ? Considérez cela comme un signe pour faire une pause, prendre une grande respiration, baisser les épaules et desserrer la mâchoire. 🩵❄️
Le blues hivernal est courant lorsque les journées sont courtes et les nuits froides, mais personne n'est obligé de le traverser seul. Cette semaine, pensez à prendre des nouvelles d'un ami, à rencontrer un collègue pour prendre un café ou faire une promenade, ou à envoyer un message pour faire savoir à quelqu'un que vous pensez à lui.
À nos participants CanPath : merci de faire partie de cette communauté. En partageant votre temps, vos informations et vos expériences, vous aidez les chercheurs de tout le Canada à mieux comprendre la santé mentale et le bien-être, et comment nous pouvons nous soutenir les uns les autres, en particulier pendant des saisons comme celle-ci.
Pour certains, cette saison est synonyme de déprime hivernale. Pour d'autres, elle peut être plus difficile à vivre ou plus persistante. Quelle que soit votre situation, votre expérience compte. Prenez soin de vous et des autres, et n'oubliez pas que des jours plus lumineux et plus chauds sont à venir ☀️🌻