Dra. Carolina Santiago, Naturopata

Dra. Carolina Santiago, Naturopata Naturopata, Nutricionista Holística, Terapeuta Ortomolecular e Homeopata, Fisioterapeuta, Doutora (PhD), e Mestre em saúde.

Tenho interesse especial em doenças autoimunes.

No cartaz: Me ame como eu sou! Ao estudar psicologia (me formo no final de 2024)… Estou passando por transformações extr...
06/25/2023

No cartaz: Me ame como eu sou!

Ao estudar psicologia (me formo no final de 2024)… Estou passando por transformações extremas e tanta auto-reflexão que não aceito mais esconder partes do meu ser… em qualquer lugar, seja no mundo físico ou internet! Sou q***r e com orgulho! Sou muito feliz e plena!

Este Instagram de agora em diante terá postagens sobre saúde mental, nutrição para saúde mental trauma, e um espaço onde acolherei a todos como desejam ser e se expressar!

Caso você seguidor antigo, tenha alguma dificuldade com quem eu autenticamente sou, sinta-se na liberdade de parar de me seguir ❤️

Comentários negativos guarde dentro do seu coração 😘

É possível auxiliar na produção e equilíbrio nos níveis de progesterona a partir de alimentos, vitaminas e minerais? SIM...
07/18/2022

É possível auxiliar na produção e equilíbrio nos níveis de progesterona a partir de alimentos, vitaminas e minerais? SIM!

Arraste para o lado para saber mais!

Saiba um pouco mais sobre as disfunções da tireoide e o seu ciclo menstrual 🦋🩸
06/23/2022

Saiba um pouco mais sobre as disfunções da tireoide e o seu ciclo menstrual 🦋🩸

Entre em sintonia com os seus hormônios!————-English translation ⬇️What should I do during the follicular phase?1)Be cre...
05/27/2022

Entre em sintonia com os seus hormônios!

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English translation ⬇️

What should I do during the follicular phase?

1)Be creative, 2) make decisions 3) socialize 4) work out 5) enjoy my libido 6) travel!

From your period until your ovulation you are in the follicular phase.

This is a magical time for a woman, as the increase in estradiol and testosterone will give you focus, calm, optimism, empathy, decisiveness and an increase in your memory and libido.

Get to know your hormones, they are your superpower a woman 🥰

   

🔷 A fase folicular é muito importante para preparar o seu corpo para uma ovulação saudável!🔷 Esta fase é considerada a p...
05/16/2022

🔷 A fase folicular é muito importante para preparar o seu corpo para uma ovulação saudável!

🔷 Esta fase é considerada a primavera 🌸do seu ciclo menstrual e tudo começa com a COMIDA!

🔷 Neste momento, foque em alimentos da terra de variadas cores como frutas e vegetais.

Outros alimentos importantes ricos em B6, potássio, Vitamina A, Vitamina C, fibras e gorduras são: Aspargos, Abobrinha, Cenoura, Espinafre, Cereja, Quinoa, Amaranto, Lentilha, Edamame, Tofu, Tempê, Castanha do pará, Iogurte e Vinagre de maçã!

Aprenda mais sobre o Estrogênio! Dá para perceber a razão pela qual temos sintomas quando está em excesso ou falta? 😘 ...
04/23/2022

Aprenda mais sobre o Estrogênio!

Dá para perceber a razão pela qual temos sintomas quando está em excesso ou falta? 😘

Olá 👋 !!! Estou muito sumida, mas voltei! 🥰❤️Vamos continuar com esta série de posts sobre os ciclos Femininos 🩸🙋‍♀️ Saú...
04/10/2022

Olá 👋 !!! Estou muito sumida, mas voltei! 🥰❤️

Vamos continuar com esta série de posts sobre os ciclos Femininos 🩸🙋‍♀️ Saúde da mulher é um assunto que amo!

Eu falei sobre a Menstruação em posts anteriores e agora a fase que se segue que é a Fase Folicular, também conhecida como pré-ovulatória e muitooooo importante para nós mulheres! Veja as imagens com mais explicações. ⬆️

Farei uma série de posts sobre esta fase.😘

01/01/2022

Feliz e próspero 2022! 🔆

Amo afirmações positivas ❤️Eu comecei a recitar afirmações há muitos anos atrás quando conheci o trabalho da Louise Hay 🥰

Posso dizer que mudou a minha vida radicalmente 💕

🚩Por que fazer afirmações positivas?

Porque elas podem te empoderar a agir e modificar crenças limitantes 🗯que estão enraizadas dentro de você. Sei que pode parecer bobo mas acredite é uma prática poderosa!

Votos para um ano cheio de aprendizados e vitórias! 👏🏻😘

Ei você que também tem Sensibilidade ao Glúten não celíaca ou Doença Celíaca! Acredito que a maior dificuldade que enfre...
12/11/2021

Ei você que também tem Sensibilidade ao Glúten não celíaca ou Doença Celíaca!

Acredito que a maior dificuldade que enfrentamos são eventos sociais 🎉, não é mesmo?

O que eu vou comer? 🤔 O que vão pensar de mim?

Bora colocar a mão na massa! Eu e a minha querida mãe fomos convidadas para um niver de criança e o que fizemos?

Fizemos um bolo maravilhoso de nozes e creme de damasco + empada de frango com queijo 🧀 !

Não passamos vontade não!

Não deixe de curtir momentos especiais por conta da sua restrição alimentar e nem saia da dieta 😍 (e depois fique passando mal 🤢)

Adapte-se! 🥰😘

Obs: Receita deste bolo MARA 🍰 está no canal de YouTube da

10/19/2021

Quantos dias um ciclo menstrual normal🩸 deve ter? 📆

Veja a resposta no video 👆🏻😘😘😘

Você conhece o processo fisiológico mensal que ocorre no seu corpo?Ele é composto de 4 fases!Ao invés de encarar as suas...
10/12/2021

Você conhece o processo fisiológico mensal que ocorre no seu corpo?

Ele é composto de 4 fases!

Ao invés de encarar as suas flutuações hormonais como algo a temer, algo que te faz perder a cabeça 😡😭🤯😤🤪, nós mulheres, podemos conhecer o nosso corpo profundamente e fazer com que ele trabalhe a nosso favor ❤️🙏

Reflexão: Sem auto-reflexão não há cura ☀️💜"Milhões de pessoas nunca analisam a si próprias, mentalmente, são produtos m...
09/11/2021

Reflexão: Sem auto-reflexão não há cura ☀️💜

"Milhões de pessoas nunca analisam a si próprias, mentalmente, são produtos mecânicos da fábrica do ambiente em que vivem, preocupadas com o café da manhã, almoço e jantar, trabalhando, dormindo, indo daqui para ali para se divertirem.

Elas não sabem o que, nem por que estão procurando, e tampouco compreendem por que jamais encontram felicidade perfeita ou satisfação duradoura.

Esquivando-se da auto-análise, permanecem como robôs, condicionadas pelo seu meio. A verdadeira auto-análise é a melhor arte do progresso."

Paramahansa Yogananda 🙏🧘🏼‍♂️

❤️

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