Bahar Partou's Psychotherapy & Counselling

Bahar Partou's Psychotherapy & Counselling Professional, Confidential, and Affordable Psychotherapy and Counselling service in Toronto and North York
(available in English and Farsi)

Bahar Partou, MA, RP, Registered Psychotherapist in Ontario. MA in psychology and advanced certificate in CBT Psychotherapy from (OISE/University of Toronto)

*Low rate options available for some individuals

Experience in a wide range of issues, such as:
depression, anxiety, obsessive-compulsive disorder (OCD), interpersonal relationship difficulties, parental issues with children and adolescents, difficulties relating to immigration (adaptation, culture shock)

یکی از سوالات رایجی که از ما روان درمانگران پرسیده میشود این است که «آیا طالع بینی و ارتباط ماه تولد با شخصیت حقیقت دارد...
09/01/2021

یکی از سوالات رایجی که از ما روان درمانگران پرسیده میشود این است که «آیا طالع بینی و ارتباط ماه تولد با شخصیت حقیقت دارد؟»

پاسخ صریح این است که «خیر».

در حقیقت اگر ارتباط بین ماه تولد و شخصیت، آن هم به آن شکلی که در کتاب های طالع بینی نوشته می شود از پشتوانه‌ی علمی برخوردار بود، مطمئن باشید ما رواندرمانگران حتما پیش از سایرین از آن در حرفه‌مان بهره می بردیم.

قطعا محققین روانشناسی دهه ها بود که زیر و بم آن را کاویده بودند و صدها و هزاران مقاله ی علمی در مورد ابعاد استفاده از آن در رواندرمانی چاپ شده بود. حتما در کتاب ها و واحدهای دانشگاهی «روانشناسی شخصیت» حداقل بعنوان یک فصل مهم گنجانده می شد و حتما به رواندرمانگران آموزش ویژه در این خصوص داده می شد که چطور از این ابزار آسان و فوق العاده در کار خود در رواندرمانی فرد، زوج و خانواده بهره بجویند.

ما هم بعنوان رواندرمانگر به جای آنکه کلی وقت صرف ارزیابی شخصیت مراجعین کنیم و سوابق آنها، دوران کودکی و نوجوانی، سبک والدینی، خلق و خو، فضای خانواده، ارتباط میان اعضا، ترتیب تولد، سبک های دلبستگی و بسیاری مسائل ریز و درشت دیگر را با صبوری و دقت بررسی کنیم، یک کلام می پرسیدیم:

«چه ماهی به دنیا آمدی؟»

و آن وقت جواب این پرسش به سادگی لیست کامل و جامعی از ابعاد مختلف شخصیت بدست می داد و کار را برای ما درمانگران بسیار ساده می کرد.

بنابراین، خیر ارتباط میان ماه تولد و شخصیت به لحاظ علمی صحت ندارد. یافته های تحقیقی اما ارتباط کوچکی را بین «فصل» تولد و تاثیرات آن بر سلامت جسم و روان -به علت تاثیرات نور خورشید- نشان می دهند که باز اینقدر اندک است که در مداخلات پزشکی و روانشناختی جای مهمی برای خود باز نکرده است.

حال اگر از خود می پرسید «ولی من شخصا مشترکاتی بین زنان خرداد ماهی که میشناسم از همان جنس که در کتاب‌های طالع بینی خوانده ام می بینم»، کار علم اساسا همین است که سوال ذهن شما را برطرف کند. اگر شما ۳-۴ یا ۱۰ زن متولد خرداد را در ذهن دارید و بر اساس آن به این نتیجه رسیده اید، در آزمایش های علمی صدها و هزاران زن خرداد ماهی مورد بررسی قرار می گیرند و به سادگی به سوال ما پاسخ می دهند. بنابراین همیشه به جای تکیه بر «تجربه‌ی فردی» به یافته های علمی و منابع معتبر مراجع کنید.

در ضمن از «اثر هاله ای» و خطای ذهن هم نباید غافل شد. اگر طالع بینی به شما می گوید که خرداد ماهی ها «کنجکاو» و «پر انرژی» هستند، احتمال اینکه ذهن شما روی وجه های «کنجکاوانه‌ی» و «روزهای پر انرژی» دوست خرداد ماهی‌تان متمرکز شود بسیار زیاد است.

پس خلاصه اینکه مطالبی که با عنوان طالع بینی و تأثیر ماه تولد مطرح می شوند، از پشتوانه ی علمی برخوردار نیستند و در طبقه بندی روانشناسی زرد یا بازاری قرار می گیرند. در مورد تفاوت های بین روانشناسی زرد و روانشناسی آکادمیک بیشتر بیاموزید.

بهار پرتو - رواندرمانگر بالینی

۸ مارسمانند همیشه خواهش می کنم لطفا ۸ مارس را به من تبریک نگویید...۸ مارس روز تبریک به زنان نیست برای اینکه زن آفریده شد...
03/07/2021

۸ مارس

مانند همیشه خواهش می کنم لطفا ۸ مارس را به من تبریک نگویید...

۸ مارس روز تبریک به زنان نیست برای اینکه زن آفریده شده اند. به جنسیت زن دنیا آمدن هنری نیست. ۸ مارس روز یادآوری و گفتگو از حقوق نابرابر و بی عدالتی ها است. به جای تبریک به زنان، به جای هدیه خریدن، کالاانگاری و تحقیر، از نابرابری ها بگویید.
- از حق ناحق شده ای زنی که افتخار ایران است، مربی ورزشی تیم ملی است و برای همراهی تیم ملی در مسابقات بین المللی «اجازه ی شوهر» نمی گیرد.
- از اینکه مریم میرزاخانی ها به علت زن بودنشان نمیتوانند برای فرزندانشان شناسنامه ی ایرانی بگیرند.
- از دختران آبی، از دختران انقلاب، از گشت های کثیف ارشاد بگویید.
- از تفاوت حقوق در احکام دیه، قضاوت، شهادت، حضانت کودک، حق طلاق و ... بگویید.

و لطفا تنها به ایران هم اکتفا نکنید. از مشکلات و نابرابری ها در کل جهان سخن بگویید.
- از دستمزد نابرابر زنان و مردان بگویید.
- از فشار بی انتهای صنعت زیبایی بر روح و جسم زنان بگویید.
- از کالا انگاری و تحقیر بگویید.
- از خشونت علیه زنان بگویید.
- و از اینکه نابرابری جنسیتی هنوز بزرگترین چالش حقوق بشری است.

و خواهش می کنم که لطفا از آن طرف بوم هم نیفتیم. حرف های فمینستی دو آتشه و غیر منطقی مطرح نکنیم. فمینیست های حقیقی احترام زیادی برای مردان قائل هستند. در کل کل ها و شوخی های «زنان بهتر از مردان هستند» شرکت نکنیم یا «اگر زنان دنیا را اداره می کردند، همه چیز خیلی بهتر می شد». در این جهان هستی، کسی از کسی برتر نیست. اگر از حقوق نابرابر صحبت می کنیم «حقیقتا» مقصودمان رسیدن به «برابری» است و نه «برتری». ما هم حقوق مردان زندگیمان را به رسمیت بشناسیم. از حق مردان هم دفاع کنیم. با پدران و پسرانمان به احترام رفتار کنیم. مرد زندگیمان را محترم بشماریم. از او بعنوان ماشین تولید پول و خط تولید هدیه و کادو استفاده نکنیم. شانه به شانه و پا به پای او در پیشبرد زندگی مشترک سهیم باشیم. از او حمایت کنیم. درست همان انتظاراتی که از او داریم، برای او هم متقابلا انجام دهیم. مهربان باشیم، گذشت کنیم، در مشکلات گوشه ی کار را بگیریم، دو بال زیبا و برابر پرواز یک پرنده باشیم...

بهار پرتو - رواندرمانگر بالینی- زمستان ۲۰۲۱

08/29/2020

خانم ساعیان جوابیه ای منتشر کردند در پاسخ به کسانی که به ایشان و لحنشان در کلیپ قبلی انتقاد کرده بودند. پاسخ ایشان فرصت مناسبی است برای توضیح سبک رفتاری پرخاشگرانه یا Aggressive.

بسیاری از افرادی که در ارتباطات خود سبک رفتاری Aggressive (در مقابل سبک Assertive یا متعادل) دارند توجیهشان مثل خانم ساعیان این است که ما «رک»، «حقیقت گو» و «صادق» هستیم و با این میزان از «صداقت» باعث رشد اطرافیان خود میشویم. یعنی مثلا اگر به کسی بگوییم خیکی و کچل، به این فرد کمک کرده ایم که به خود بیاید و خود را اصلاح کند.

اما روانشناسی علمی مبتنی بر تحقیق است و نه نظر شخصی. تحقیقات به ما نشان می دهند که سبک رفتاری aggressive نه تنها در درازمدت باعث رشد و بهبودی در افراد نمیشود، بلکه وقتی به کسی مدام می گوییم «خیکی» و «کچل» به علت تخریب شخصیتی که رخ می دهد، احتمال اینکه این فرد در درازمدت اضافه وزن بیشتری پیدا کند و کمتر از ظاهر خود مراقبت کند بسیار بیشتر است. اگرچه در کوتاه مدت ممکن است بیشتر به خود رسیدگی کند ولی چون عمیقا باور می کند که شخصی نخواستنی و منزجر کننده است، به مرور بیشتر و بیشتر به سمت خودتخریبی حرکت می کند.

این جنس از «صداقت» تنها مزیت اش «تخلیه کامل خشم گوینده» است و نه تنها در شنونده تأثیر مثبتی ندارد بلکه تاثیرات تخریبی آن در کوتاه مدت و بلندمدت از شمار خارج است.

این یک نمونه ی بسیار ساده است که نشان می دهد «روانشناسی بازاری» یا Pop Psychology چقدر میتواند با اصول پایه ای و ابتدایی روانشناسی علمی فاصله داشته باشد و افرادی که با عنوان رواندرمانگر نظرات شخصی و کاملا «غیرعلمی» خود را در جامعه رواج می دهند چقدر می توانند باعث آسیب اجتماعی شوند.

بهار پرتو- رواندرمانگر بالینی

05/19/2020

مهمان برنامه بنیاد آینه بودم به همراه دکتر ثانی و دکتر آزادیان عزیز. در مورد ابعاد بهداشت روان در دوران قرنطینه صحبت می کنیم.

بنیاد آینه به تأسیس و مدیریت داریوش اقبالی با هدف ارتقای سلامت روان، بهبود اعتیاد و بهبود کیفیت زندگی فعالیت می کند.

05/13/2020

روز مادر لزوما برای همه روز مبارکی نیست
شمایی که مادرانتان را از دست داده اید
شمایی که مادران گرم و حمایت گری نداشته اید
شمایی که نمی توانید مادر شوید
شمایی که مادران تنها هستید
شمایی که در مادری کردن خود با مشکل مواجه هستید
و همه ی شماهایی که در روز مادر با حسرت به دیگران نگاه می کنید و پنهانی درد می کشید،
شما تنها نیستید...

بهار پرتو - رواندرمانگر بالینی

در دوران پاندمی می خواهید در کدام منطقه باشید؟اشکالی ندارد اگر در ابتدا خود را در "منطقه ترس" یافته باشید و کم کم به مرح...
04/06/2020

در دوران پاندمی می خواهید در کدام منطقه باشید؟
اشکالی ندارد اگر در ابتدا خود را در "منطقه ترس" یافته باشید و کم کم به مرحله "یادگیری" و "رشد" رسیده باشید. و یا اگر در مرحله ی رشد هستید، اما گاهی دوباره موقتا و استثنائا به مرحله ی ترس وارد می شوید. ما انسانیم و لزوما ایده آل نیستیم. سه منطقه روانشناختی را بشناسید. از آنها آگاه شوید و تلاش کنید خود را به مراحل بالاتر برسانید، اما درعین حال انسان بودن و غیرایده آل بودن خودتان را بپذیرید.

بهار پرتو - رواندرمانگر بالینی

از این پس می توانید مطالب مرا در پیج اینستاگرام زیر دنبال کنید. ممنون از دوستانی که این درخواست رو مطرح کردند.
04/05/2020

از این پس می توانید مطالب مرا در پیج اینستاگرام زیر دنبال کنید. ممنون از دوستانی که این درخواست رو مطرح کردند.

388 Followers, 5 Following, 3 Posts - See Instagram photos and videos from Bahar Partou Psychotherapy ()

تغییر نگاه در دوران پاندمیاین دوران سخت را با سلامت روان بهتری سپری کنیم.بهار پرتو - روان درمانگر بالینی
04/05/2020

تغییر نگاه در دوران پاندمی

این دوران سخت را با سلامت روان بهتری سپری کنیم.

بهار پرتو - روان درمانگر بالینی

اشکالی ندارد که سوگواری کنید.با اینکه میدانیم فاصله ی اجتماعی این روزها ضروری است،  اما مهم است بدانیم که هنوز حق غمگین ...
04/04/2020

اشکالی ندارد که سوگواری کنید.
با اینکه میدانیم فاصله ی اجتماعی این روزها ضروری است، اما مهم است بدانیم که هنوز حق غمگین بودن و سوگواری کردن برای کنسل شدن مواردی مثل عروسیمان، جشن فارغ التحصیلیمان، مسافرتمان، محدود شدن آزادی هایمان و ... را داریم. اجازه ی سوگواری دادن به خود و دیگران به روند پذیرش شرایط موجود کمک می کند و از احتمال بروز افسردگی های مزمن در درازمدت می کاهد.

بهار پرتو - روان‌درمانگر بالینی

04/02/2020

تجربه ی متفاوت افراد برون گرا و درونگرا در روزهای قرنطینه.
شاید هم این روزها فرصتی باشد برای هر دو گروه تا بتوانند کمی به دنیای هم نزدیک تر شوند. برونگراها به خود فرصتی دهند برای تجربه ی «لذت از خلوت با خود و تنهایی» و درونگراها پس از تجربه ی اجباری تنهایی، کمی برای محیط اجتماعی و گروه ها دلتنگ تر شوند.

بهار پرتو - روان درمانگر بالینی

03/24/2020

بحران جهانی کرونا این روزها موجب بروز چه اضطراب هایی در درون ما می شود و ما برای مقابله با این اضطراب ها از چه مکانیزم های دفاعی استفاده می کنیم؟

· کسانی که در این شرایط به سفر یا عید دیدنی می‌روند، از چه نوع مکانیسم دفاعی برای کاهش اضطراب استفاده می‌کنند؟
· افرادی که کمک های مالی و انسان دوستانه می‌کنند چطور؟
· آنهایی که پست طنزآمیز و شوخی می‌گذارند چطور؟
· کسانی که دستمال توالت و مواد غذایی و ماسک‌ها را انبار می‌کنند چطور؟
· آنهایی که در بالکن خانه برای دیگران می‌نوازند تا آنها را به خانه ماندن تشویق کنند و روحیه بدهند چطور؟
آیا از مکانیزم های دفاعی ناکارآمدی مانند انکار، فرافکنی و واپس روی استفاده می کنیم یا از مکانیزم های سالم و کارآمدی مانند نوع دوستی، شوخ طبعی و تصعید(والایش)؟

تکلیف افرادی که دچار وسواس هستند، خودبیمارانگار هستند و مدام دست شستن و به بیمارستان رفتنشان در این شرایط تقویت می‌شود، چیست و بحران کرونا می تواند منجر به پنهان شدن چه مشکلات روانشناختی در جامعه شود؟
در این ویدیو همسر من محمد مولایی، روان درمانگر و کاندیدای انستیتو روانکاوی تورنتو با نگاهی روانکاوانه به موارد بالا می پردازد. امید که در شرایط کنونی بتواند راهگشا و آگاهی بخش برای شما و عزیزانتان باشد.

با تشکر – بهار پرتو

Address

240 Duncan Mill Road, Suite #404
Toronto, ON
M2N1X9

Opening Hours

Wednesday 11am - 7:30pm
Thursday 11am - 7:30pm

Telephone

+16477263114

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bahar Partou's Psychotherapy & Counselling posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram