YOGA Pilates MCB

02/04/2026

Ce vendredi 6 février ...

Bienvenue à vivre la vibration des sons dans la belle église de St-Mathieu!

02/04/2026

For months, they moved forward one step at a time. A small group of Buddhist monks, accompanied by their loyal companion Aloka, walked mile after mile across the United States. By the time their journey stretched to 2,300 miles, something unexpected had happened—the country had started to notice.
At first, their walk passed quietly through towns and highways, seen only by those who happened to cross their path. But as the days went on, word began to spread. Mainstream media outlets took interest, and soon the monks were featured on CBS Evening News, the Associated Press, People, CNN’s Anderson Cooper 360°, and FOX News. The segments were short, most airing only once, but the coverage mattered.
In a media landscape dominated by conflict, outrage, and fear, their presence felt different. It was a reminder that not all stories need to divide or alarm to be worth telling. The response revealed something deeper: many Americans are weary of news that leaves them anxious or angry. They are hungry for something quieter, something human, something that restores rather than drains.
The monks called their journey the Walk for Peace. It was not loud or theatrical. There were no speeches shouted into microphones, no demands, no slogans. Just walking. Just listening. Just showing up with calm and compassion.
Their 120-day journey began in Fort Worth, Texas, and carried them all the way to Washington, D.C. Along the way, they met people from every background. Strangers stopped them on sidewalks and rural roads. Some asked questions. Others said nothing at all and simply stood nearby. Many cried openly. Some wept without apology.
People shared stories they had carried for years—stories of grief, regret, and forgiveness that had taken a lifetime to reach. The monks listened without judgment. They did not rush anyone. Their stillness gave people permission to feel.
Again and again, the same reaction surfaced. Something about the walk softened people. It slowed them down. It reminded them of a version of themselves they had not visited in a long time.
In a country strained by division and constant noise, the monks offered a simple message: peace is possible. Compassion matters. You do not need to win to heal.
The attention from national media may have been brief, but the effect of the journey was lasting. For those who encountered the monks, even for a few minutes, the experience stayed with them. It was not about religion or politics. It was about presence.
The walk did not solve the nation’s problems, nor was it meant to. What it did instead was quieter and, in many ways, more powerful. It reminded people that kindness still moves hearts. That gentleness still has weight. That peace, even when it arrives silently on worn shoes and tired feet, can change lives.

10/11/2025

LaVoie du Cheval, une voie à découvrir!

J'ai déjà fait un atelier avec ma mère chez Sophie Lavoie et c'était de toute beauté!

🐎 Retrouver son axe avec les chevaux/La sagesse équine au service de l’alignement intérieur

Les chevaux perçoivent ce que notre mental ignore.
Leur langage est celui du corps, du souffle et du champ énergétique.
Ils sentent, avant même qu’on le réalise, quand notre corps quitte son axe.

Lorsque l’humain entre dans leur espace, le cheval observe ce que nous émettons sans le savoir :
le poids mal réparti sur nos appuis, le souffle suspendu, les épaules refermées, la tête penchée vers l’avant comme si l’on cherchait inconsciemment l’approbation.
Il ressent immédiatement le déséquilibre subtil entre ce que nous montrons et ce que nous vivons.

Dès que notre attention se tourne entièrement vers lui — que nous quittons notre centre pour « aller vers » l’autre — le cheval le perçoit.
Son propre corps réagit : respiration plus forte, tension dans l’encolure, oreilles en alerte, déplacements légers, agitation des membres.
Il reflète ce désalignement, non pas pour le juger, mais pour nous le montrer.
Le cheval devient alors un miroir vibrant de notre état intérieur.

Son intention n’est jamais de confronter, mais de ramener à la cohérence.
Car pour le cheval, l’harmonie du troupeau repose sur la stabilité énergétique de chacun.
Il n’écoute pas nos mots : il ressent notre rythme, notre présence, la justesse de notre posture.
Quand nous retrouvons notre ancrage, notre souffle, notre verticalité, il se dépose, il souffle, il s’apaise.
Le champ relationnel s’harmonise.

C’est dans cet espace que j’accompagne les personnes.
À travers ma propre expérience de transformation auprès de mes chevaux, j’ai appris à lire ces micro-mouvements du corps, à sentir quand l’énergie se disperse, quand le regard se perd, quand le souffle remonte.
Je guide alors les participants à revenir à leur axe, à ressentir la verticalité vivante du cheval en eux — celle qui unit les pieds à la terre, le cœur au souffle, la tête au ciel.

Mon accompagnement s’appuie sur le corps, la respiration, l’observation et la présence énergétique.
En travaillant dans le champ relationnel et vibratoire des chevaux, les désalignements deviennent visibles, tangibles, mesurables : le cheval répond immédiatement.
Une respiration plus consciente, un appui plus stable, une intention plus claire suffisent à modifier sa posture et à apaiser son énergie.
C’est une transformation rapide, directe, organique — une voie accélérée de conscience de soi.

Les chevaux nous enseignent à nous habiter pleinement, à marcher droits et souples dans la vie, à retrouver cette cohérence naturelle entre ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on manifeste.
Ils ne demandent qu’une chose : que nous soyons vrais, présents, alignés.

Et lorsque cet alignement se manifeste enfin — dans le silence du champ partagé, dans la respiration commune —, tout le troupeau le reconnaît.
C’est un instant de paix profonde, un moment de vérité.
Un rappel de ce que nous sommes, à l’état pur : des êtres debout, conscients, reliés.

09/22/2025

Le Nouveau Groupe de Yoga Pilates sur Chaise Version Dynamique
Commence ce Jeudi 10h
Et il reste de la place !

Au programme :
-Tonus des Abdos sur chaise
-Travail de Souplesse des Hanches et Jambes
-Renforcement des Cuisses et Fessiers
-Détente Dorsale et Cervicales
-Conscience Corporelle des Épaules
-Ouverture Thoracique
-Alignement et Stabilisation

Équilibre DEBOUT, Exercices ASSIS sur chaise
et ALLONGÉ au tapis de sol

Font de ces séances un entraînement complet et à la fois accessible aux différentes contraintes physiques

09/16/2025

Du 22 septembre au 1er décembre
*Au Beaulieu commun

07/28/2025

Pas de séance cette semaine.
En vacances !!!

07/16/2025

Yoga En Plein Air
Ce Vendredi À 16h
Rvs à la Grève Morency
Avec Stéphane au Handpan
et Marie-Claude en Guidance avec la Nature

07/03/2025

Du yoga en plein air aura lieu à la grève morency au courant du mois de juillet.

Si tu veux vivre l'expérience, garde contact!