01/04/2026
Je rencontre souvent des femmes qui me disent avoir «une mauvaise posture» (comme si le corps faisait une erreur…), parce que leur dos s’arrondit et que des tensions s’installent. Elles pensent qu’elles devraient se tenir plus droite, se corriger, se redresser davantage.
Le problème n’est pas un manque de volonté. Le corps ne s’arrondit pas par négligence. Il s’organise comme il peut, avec ce qu’il a, dans un quotidien chargé, souvent assis, parfois sous pression.
Le regard change quand on cesse de voir le dos rond comme une faute. Un dos qui s’arrondit, c’est souvent dû à un déséquilibre musculaire. Les tensions s’installent à cause de l’effort constant pour «se tenir droit». Et cela entraîne même une respiration qui n’a plus d’espace.
Ma façon d’enseigner est simple : sortir de la correction rigide pour entrer dans la compréhension. Le corps n’a pas besoin d’être forcé, il a besoin d’être écouté.
À partir du moment où on comprend pourquoi on pratique, on peut transformer comment on pratique.
