SYRA Flow par Isabelle Pourtier

SYRA Flow par Isabelle Pourtier Fondatrice de l'approche SYRA Flow
La fusion des styles: Stretching, Yoga, Renforcement et Anatomie. Le corps humain, dans son entièreté, me passionne. Namaste

Orthothérapeute depuis 1996, mon parcours professionnel m’a amené à étudier et connaître le corps humain dans tous ces aspects. J'ai travaillé en clinique de physiothérapie avec des blessés graves, des accidentés de la route ou du travail. En plus d'avoir travaillé en centre de santé et de conditionnement physique, j'ai enseigné la massothérapie, l’orthothérapie et l’anatomie. Le fait d'intégrer l’exercice physique et un mode de vie sain dans ma vie m’a amené à avoir une vie équilibrée. Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans et l’enseigne depuis 2020. La pratique du yoga a changé ma vie. Aujourd'hui, je suis bien. Je respecte mon corps, je suis alignée avec qui je suis et en connexion avec mon énergie vitale. Si tu entres dans mon univers, sois assurée que dès les premières semaines de pratique de yoga, tu ressentiras déjà les effets positifs sur toutes les sphères de ta vie. Et je vais t'accompagner jusqu'à ce que le yoga transforme ta vie. Car le yoga, c'est bien plus que des postures. C'est une conversation avec ton corps! J'ai très hâte de faire ta connaissance à l'intérieur de L'EXPÉRIENCE Yoga.Corps.conscience.

Question honnête :Si le nerf vague était vraiment un bouton…Pourquoi tout le monde ne serait pas calme ?Pourquoi une pos...
02/21/2026

Question honnête :

Si le nerf vague était vraiment un bouton…
Pourquoi tout le monde ne serait pas calme ?

Pourquoi une posture fonctionnerait pour l’un… et pas pour l’autre ?

Et si la vraie variable n’était pas la technique ?

On explore ça ensemble.

Inscription : https://www.syraflow.com/moments-syra

Il y a deux phrases que j’entends constamment :«Stimule ton nerf vague.»«Le nerf vague stocke les émotions.»Et chaque fo...
02/20/2026

Il y a deux phrases que j’entends constamment :

«Stimule ton nerf vague.»
«Le nerf vague stocke les émotions.»

Et chaque fois, la prof d’anatomie en moi fait un petit malaise.

Parce qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas dans ces affirmations.

Dimanche, je t’explique ce qui m’a surprise dans mes recherches.

Divulgâcheur : ce n’est ni tout noir, ni tout blanc.

Inscription : https://www.syraflow.com/moments-syra

On parle beaucoup du nerf vague.On le stimule.On l’active.On le libère.Mais j’ai une question simple.Et si on ne pouvait...
02/20/2026

On parle beaucoup du nerf vague.

On le stimule.
On l’active.
On le libère.

Mais j’ai une question simple.

Et si on ne pouvait pas le stimuler ?

Pas parce que ça ne fonctionne pas.

Mais parce que… anatomiquement, ce n’est pas comme ça que ça marche.

Je te raconte dimanche.

Inscription : https://www.syraflow.com/moments-syra

Je l’observe souvent, autant chez les femmes qui viennent pratiquer que dans les pratiques que je vois transmises : quan...
01/25/2026

Je l’observe souvent, autant chez les femmes qui viennent pratiquer que dans les pratiques que je vois transmises : quand une hanche devient sensible ou douloureuse, le réflexe est d’étirer encore plus.

Comme si la hanche devait devenir souple à tout prix. On la traite comme un élastique.

Le problème, c’est que plus on tire sur un élastique, plus il perd sa tension. Dans le corps, trop d’étirement crée de l’instabilité. Et l’instabilité crée des inconforts.

Pas parce qu’on bouge mal, ni parce qu’on enseigne mal, mais parce qu’on ne comprend pas toujours l’impact réel de nos mouvements sur le corps.

Ce qui change tout, c’est la façon dont on comprend la hanche. Elle n’est pas un élastique. C’est un amortisseur. Elle est faite pour absorber et transférer les charges, pour s’adapter, pas pour être poussée sans cesse vers plus d’amplitude.
 
Ce matin, dans le Moment SYRA, j’ai proposé une exploration de la hanche sans aucune posture de grande ouverture. Mobiliser, renforcer, laisser circuler le mouvement sans l'étirer à outrance.

Ce que je prône, c’est une pratique où la fonction passe avant la forme, et la stabilité avant la performance. 

À partir du moment où on comprend pourquoi on pratique, on peut transformer comment on pratique.

Je constate chaque année la même chose : au cœur de l’hiver, les corps arrivent chargés. Chargés de fêtes, de sollicitat...
01/18/2026

Je constate chaque année la même chose : au cœur de l’hiver, les corps arrivent chargés. Chargés de fêtes, de sollicitations, de déplacements, de fatigue aussi. Le calendrier dit «reprise», mais les tissus disent autre chose.

Le problème, ce n’est pas l’envie de bouger. C’est la reprise trop rapide, alors que le système nerveux n’a pas encore atterri. On croit relancer l’élan, on ajoute surtout de la tension.

L’ayurveda rappelle que l’hiver est une saison de ralentissement, d’intégration, de chaleur intérieure. Forcer une reprise immédiate crée souvent plus de tension que de clarté.

Avec SYRA FLOW, je choisis de respecter ce rythme : respecter le temps réel du corps avant de proposer un cadre de pratique. Laisser passer le bruit, laisser redescendre l’intensité, laisser le corps redevenir disponible.

À partir du moment où on comprend pourquoi on pratique, on peut transformer comment on pratique. Et parfois, cela commence par ne pas commencer tout de suite.

Ton corps te parle plus fort en hiver?Tu n’es vraiment pas seule.Moins de lumière, plus d’heures assise, plus de stress…...
01/17/2026

Ton corps te parle plus fort en hiver?

Tu n’es vraiment pas seule.

Moins de lumière, plus d’heures assise, plus de stress…

Résultat : cou tendu, épaules dures, dos qui proteste.

Cet hiver, je t’accompagne pour retrouver de la fluidité, de la force et du confort.

En ligne ou en salle.

Pour un corps qui ne survit pas à l’hiver… mais qui respire à nouveau.
https://www.syraflow.com/cours

Tu veux commencer l’année en prenant soin de ton corps?La session d’hiver SYRA FLOW est prête - en ligne ou en salle à S...
01/16/2026

Tu veux commencer l’année en prenant soin de ton corps?

La session d’hiver SYRA FLOW est prête - en ligne ou en salle à Ste-Anne-de-la-Pérade.

En ligne :

• SYRA STRETCH (nouveau!)

- SYRA FLOW

En salle :

• SYRA FLOW

• SYRA STRONG

• SYRA STRETCH

Cet hiver, tu n’as pas besoin de tout changer. Juste de bouger intelligemment.
https://www.syraflow.com/cours

PROS DU MOUVEMENT:On va se dire les vraies affaires : On enseigne la respiration… mais on respire nous-mêmes en mode «s...
01/14/2026

PROS DU MOUVEMENT:

On va se dire les vraies affaires : On enseigne la respiration… mais on respire nous-mêmes en mode «survie».

On ajuste les épaules des autres… pendant que nos trapèzes hurlent en sourdine.

Cet hiver, deviens ta propre cliente.

SYRA FLOW – pour tes articulations et ta posture

SYRA STRONG – pour ta force fonctionnelle

SYRA STRETCH – pour les tensions que ton métier crée

Les cours SYRA sont là pour t’aider à :

• mieux bouger

• moins te blesser

• garder ton énergie

• enseigner encore mieux

Ton corps va te remercier.

Et tes clients vont le sentir.
https://www.syraflow.com/cours

Si tu as envie de sortir de la maison cet hiver, j’ai trois cours pour toi à Ste-Anne-de-la-Pérade:- SYRA FLOW – mardi 1...
01/13/2026

Si tu as envie de sortir de la maison cet hiver, j’ai trois cours pour toi à Ste-Anne-de-la-Pérade:

- SYRA FLOW – mardi 18h

• SYRA STRONG – jeudi 13h

• SYRA STRETCH – jeudi 14h15

Un trio parfait pour retrouver de la force, de l’espace et de la fluidité.

Tu peux profiter d’un rabais à l’achat de 2 ou 3 cours.

Ton corps + l’énergie du groupe = une belle manière de commencer 2026.
https://www.syraflow.com/cours

Tu veux bouger à la maison, sans bottes, sans trafic, sans logistique?Voici tes options cet hiver :SYRA STRETCH en ligne...
01/12/2026

Tu veux bouger à la maison, sans bottes, sans trafic, sans logistique?

Voici tes options cet hiver :

SYRA STRETCH en ligne : des étirements actifs, sécuritaires et adaptés à ton corps réel.

SYRA FLOW en ligne : un entraînement complet : mobilité, renforcement, respiration.

Tu peux profiter d’un rabais à l’achat des 2 cours en ligne.

Ton salon devient ton studio, et ton corps te remercie.
https://www.syraflow.com/cours

Demain, ce n’est pas une question de motivation.C’est une question de clarté.Si tu veux commencer l’année avec :– un cor...
01/11/2026

Demain, ce n’est pas une question de motivation.

C’est une question de clarté.

Si tu veux commencer l’année avec :
– un corps plus stable
– une posture plus juste
– une pratique qui fait vraiment du sens

Le Moment SYRA est un excellent point de départ.

📅 Dimanche — 11 janvier
⏱ 9h00
🎥 En direct + rediffusion

🔗 Toutes les infos dans le lien : https://www.syraflow.com/moment-syra

Address

Trois-Rivières, QC

Telephone

+18196988091

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https://www.syraflow.com/, https://www.syraflow.com/inscription-l-instant-syra

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