Catherine Picotte - Masso/Kiné/Orthothérapeute

02/16/2026

02/09/2026

𝑱𝒆 𝒍’𝒂𝒊 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒕! 😱

Je me suis encore cachée…
pas parce que je n’avais rien à dire, mais pour éviter d’être jugée !

Et je réalise que ce réflexe n’est peut-être pas un manque de confiance en soi, mais plutôt un manque de permission…

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧?

Ça peut être:
- Dire ce qu'on pense vraiment
- Changer d'idée sans avoir à justifier
- Ressentir ses émotions et les exprimer
- Mettre ses limites
- Nommer ses besoins

Parce que c'est rarement un manque de capacité. C'est un manque d'autorisation intérieure.

Et petit scoop... 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧!

Alors j'apprends à me la donner, une petite action à la fois... comme te partager cette réflexion!

Et toi, quelle permission aurais-tu envie de te donner?

02/09/2026

Voici mes disponibilités cette semaine pour prendre soin de toi!

01/26/2026

𝑰𝒍 𝒏𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆!

01/19/2026

Quand tout s’agite à l’intérieur, le corps reste souvent le seul endroit stable.

L’œil de la tornade n’est pas un concept, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆.

Mes disponibilités sont ouvertes pour celles qui sentent l’appel.

01/14/2026

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒐𝒔 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒓𝒐𝒑 𝒇𝒐𝒓𝒕,
𝒍’𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒓𝒂𝒓𝒆.

Et souvent, le réflexe est de se refermer.
Pas par manque d’amour pour les autres.
Mais parce qu’on a déjà toute la misère du monde
à traverser ce qui se passe à l’intérieur.

Parler demande trop.
Expliquer demande trop.
Être vue demande trop.

Alors on s’isole.
On se protège.
On économise le peu d’énergie qu’il reste.

Et pourtant…
Avec les bonnes personnes,
celles qui écoutent sans vouloir réparer,
sans poser mille questions,
sans rien exiger,

la relation peut devenir nourrissante
plutôt qu’épuisante.

Un espace où quelques mots suffisent…
ou aucun.

Où on n’a pas besoin de porter l’autre,
mais simplement de se laisser soutenir.

Parfois, ce n’est pas plus de solitude
dont on a besoin.

Mais d’une présence attentive
où le système peut enfin se déposer.

01/12/2026

𝑰𝒍 𝒚 𝒂 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒐𝒖̀ 𝒍𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒐𝒔 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒔’𝒊𝒏𝒗𝒊𝒕𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓.

Des pensées qui tournent en boucle.
Des images, des sons, parfois ta voix… parfois celle de quelqu’un qui a laissé une trace.

Un bruit constant.
Envahissant.
Et une seule envie :
𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞.

Quand le mental prend trop de place,
𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝𝐞𝐬.
Se concentrer demande un effort.
Être pleinement présente aussi.

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐮𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐛𝐫𝐮𝐢𝐭.
Se distraire.
S’occuper.
S’anesthésier doucement.

Pas parce qu’on est faible.
Mais 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞́.

Et pourtant…
même au cœur de cette tornade intérieure,
𝐢𝐥 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐨𝐮̀ 𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐦𝐛𝐞.

Un endroit où rien n’est attendu de toi.
Où tu n’as rien à expliquer.
Rien à performer.

C’est cet espace-là que je tiens dans mes soins.
Un moment où le mental peut ralentir,
où le corps reprend naturellement sa place,
où le système peut enfin souffler.

La massothérapie, telle que je la pratique,
n’est pas quelque chose à “réussir”.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫.
Et laisser le corps faire ce qu’il sait déjà faire.

Si ce que tu viens de lire te parle, sache que cet espace existe réellement.

Je le tiens pour les personnes qui ressentent l’appel de venir déposer leur système entre mes mains.

Ton corps sait quand le moment est juste pour toi et je suis là quand l’appel se fait sentir.

12/22/2025

Si tu as envie de te déposer pendant le temps des fêtes, il me reste encore quelques places avant janvier!

J'ai également des certificats cadeaux disponible pour un cadeau de dernière minute!

12/18/2025

𝑬𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒇𝒓𝒆́𝒏𝒆́𝒔𝒊𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝑭𝒆̂𝒕𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒂̀ 𝒔𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 𝒄𝒉𝒆𝒛 𝒕𝒐𝒊 ?

Tu cours pour être prête à temps.
Entre le rush au travail,
les repas à préparer,
le ménage parce que tu reçois,
les cadeaux pas encore tous achetés —
et cette pression de trouver LE cadeau parfait…

Tu arrives à Noël en même temps que tout le monde, oui…
𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐱 ?

Fatiguée.
À bout.
Irritable.
𝐂𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞́ 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐡𝐚̂𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜̧𝐚 𝐬𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐞.

Ça a été ma réalité pendant longtemps.
Même avec des enfants qui voulaient croire à la magie de Noël,
je n’arrivais plus à y croire moi-même.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐭𝐮 𝐭’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐍𝐨𝐞̈𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?
𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 ?

12/15/2025

Si ton corps commence à sentir le besoin de souffler avant le tourbillon des Fêtes…
j’ai encore 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 cette semaine pour te déposer en douceur. ✨

Que ce soit pour relâcher la tension, te recentrer, faire une pause mentale ou juste respirer un peu… tu es la bienvenue dans cet 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒆 𝒆𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒍𝒆𝒖𝒓𝒆𝒖𝒙 que j’ai créé pour toi.

Si ton corps dit oui, tu peux réserver ton moment via ma page en commentaire.

Et si tu préfères m’écrire directement, tu peux toujours m’envoyer un message.
Je suis là. 🌿✨