Catherine Picotte - Masso/Kiné/Orthothérapeute

03/09/2026

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒅𝒔 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒆𝒕 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒊-𝒎𝒆̂𝒎𝒆!

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03/04/2026

Est-ce que tu te sens redevable quand tu reçois quelque chose ??

03/02/2026

Voici mes disponibilités pour la relâche !

02/21/2026

𝑳𝒆𝒔 𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒆𝒔 𝒆́𝒑𝒂𝒖𝒍𝒆𝒔 𝒏𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔.

Tu crois souvent que ça vient du stress, de ta posture de bureau…
Tu t’étires, tu te masses, mais ça revient sans cesse!

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧!
On cherche des causes extérieures parce que c’est plus rassurant que d’aller voir ce qui se passe à l’intérieur.

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐞𝐬 𝐞́𝐩𝐚𝐮𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞 𝐫𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞!
Elles me révèlent les choses que tu portes et qui ne t’appartiennent pas,
Ce que tu retiens pour continuer à tenir bon, à avancer malgré la fatigue.

Dans ma pratique, je vois des épaules qui ne savent plus se déposer.
Comme si ton corps restait en vigilance,
𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐮 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞𝐮𝐱.

Tu vis peut-être en mode survie, en mode performance, depuis si longtemps
Ton corps ne se souvient plus comment être en sécurité.

𝐋𝐚 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞.
Comme si ralentir était synonyme de paresse!

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐚 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐧’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬
Comment est-ce que je me libère de mes tensions?

Mais plutôt :
𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐦𝐞 𝐩𝐞̀𝐬𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫?

Partage-moi en commentaire ce que tu aimerais déposer aujourd’hui.

Tu peux écrire un mot, une phrase, ce qui monte en ce moment pour toi, 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫.

𝐿𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑒 𝑛𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑎̀ 𝑎𝑙𝑙𝑒́𝑔𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑖𝑑𝑠.

02/17/2026

😱 𝑷𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒐𝒏𝒈𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔, 𝒋’𝒂𝒊 𝒄𝒓𝒖 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒔𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒆 … 𝒋𝒖𝒔𝒒𝒖’𝒂𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 𝒐𝒖̀ 𝒎𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒎’𝒂 𝒅𝒊𝒕 𝑺𝑻𝑶𝑷.

Je rentrais épuisée après ma journée. Tout ce que je voulais, c’était m’effondrer dans mon lit et lire.

Mais il y avait le souper à préparer, les devoirs à gérer, la maison à ranger… Et moi, j'étais souvent irritable, sans patience, le mal de tête jamais loin.

Et je me répétais sans cesse :
« 𝐋𝐚̂𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐬… 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥… 𝐜̧𝐚 𝐯𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫… 𝐒𝐨𝐮𝐫𝐢𝐞, 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐞 ! »

Et toi, est-ce que ça t’arrive aussi ?

Je vois souvent ce décalage chez mes clientes. Après un soin, elles me disent :
« 𝐉𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐣’𝐚𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐦𝐚𝐥 𝐥𝐚̀ ! »

Parfois les épaules, le cou, le bas du dos… Elles réalisent qu’elles étaient déconnectées de leur corps, en mode survie, sans même s’en rendre compte.

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞 𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐚𝐧𝐞𝐧𝐭!
Il est parfois beaucoup plus subtil, parfois sous la forme d’une femme qui tient bon malgré la fatigue, qui continue malgré les signaux.

Le stress, c’est souvent le corps qui dit : « 𝐜̧𝐚 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭, 𝐣𝐞 𝐧𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐜̧𝐚 ! »

Les douleurs sont là, mais le mental les masque pour que tu continues…

💗 𝐓𝐮 𝐧’𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞.

Viens déposer ce poids quelques instants et te reconnecter à toi et à ce que ton corps cherche à te dire.

02/16/2026

02/09/2026

𝑱𝒆 𝒍’𝒂𝒊 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒕! 😱

Je me suis encore cachée…
pas parce que je n’avais rien à dire, mais pour éviter d’être jugée !

Et je réalise que ce réflexe n’est peut-être pas un manque de confiance en soi, mais plutôt un manque de permission…

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧?

Ça peut être:
- Dire ce qu'on pense vraiment
- Changer d'idée sans avoir à justifier
- Ressentir ses émotions et les exprimer
- Mettre ses limites
- Nommer ses besoins

Parce que c'est rarement un manque de capacité. C'est un manque d'autorisation intérieure.

Et petit scoop... 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧!

Alors j'apprends à me la donner, une petite action à la fois... comme te partager cette réflexion!

Et toi, quelle permission aurais-tu envie de te donner?

02/09/2026

Voici mes disponibilités cette semaine pour prendre soin de toi!

01/26/2026

𝑰𝒍 𝒏𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆!

01/19/2026

Quand tout s’agite à l’intérieur, le corps reste souvent le seul endroit stable.

L’œil de la tornade n’est pas un concept, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆.

Mes disponibilités sont ouvertes pour celles qui sentent l’appel.

01/14/2026

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒐𝒔 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒓𝒐𝒑 𝒇𝒐𝒓𝒕,
𝒍’𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒓𝒂𝒓𝒆.

Et souvent, le réflexe est de se refermer.
Pas par manque d’amour pour les autres.
Mais parce qu’on a déjà toute la misère du monde
à traverser ce qui se passe à l’intérieur.

Parler demande trop.
Expliquer demande trop.
Être vue demande trop.

Alors on s’isole.
On se protège.
On économise le peu d’énergie qu’il reste.

Et pourtant…
Avec les bonnes personnes,
celles qui écoutent sans vouloir réparer,
sans poser mille questions,
sans rien exiger,

la relation peut devenir nourrissante
plutôt qu’épuisante.

Un espace où quelques mots suffisent…
ou aucun.

Où on n’a pas besoin de porter l’autre,
mais simplement de se laisser soutenir.

Parfois, ce n’est pas plus de solitude
dont on a besoin.

Mais d’une présence attentive
où le système peut enfin se déposer.

01/12/2026

𝑰𝒍 𝒚 𝒂 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒐𝒖̀ 𝒍𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒐𝒔 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒔’𝒊𝒏𝒗𝒊𝒕𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓.

Des pensées qui tournent en boucle.
Des images, des sons, parfois ta voix… parfois celle de quelqu’un qui a laissé une trace.

Un bruit constant.
Envahissant.
Et une seule envie :
𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞.

Quand le mental prend trop de place,
𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝𝐞𝐬.
Se concentrer demande un effort.
Être pleinement présente aussi.

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐮𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐛𝐫𝐮𝐢𝐭.
Se distraire.
S’occuper.
S’anesthésier doucement.

Pas parce qu’on est faible.
Mais 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞́.

Et pourtant…
même au cœur de cette tornade intérieure,
𝐢𝐥 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐨𝐮̀ 𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐦𝐛𝐞.

Un endroit où rien n’est attendu de toi.
Où tu n’as rien à expliquer.
Rien à performer.

C’est cet espace-là que je tiens dans mes soins.
Un moment où le mental peut ralentir,
où le corps reprend naturellement sa place,
où le système peut enfin souffler.

La massothérapie, telle que je la pratique,
n’est pas quelque chose à “réussir”.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫.
Et laisser le corps faire ce qu’il sait déjà faire.

Si ce que tu viens de lire te parle, sache que cet espace existe réellement.

Je le tiens pour les personnes qui ressentent l’appel de venir déposer leur système entre mes mains.

Ton corps sait quand le moment est juste pour toi et je suis là quand l’appel se fait sentir.