Dr Alexandre Deschamps, chiropraticien

11/08/2025

Renforcement pour ski de fond ❄️

La saison va commencer dans quelques semaines, c’est maintenant le temps de préparer ton body pour t’amuser sur les pistes! 💪🏻

Les objectifs:
☑️ Stabilité des hanches et genoux
☑️ Endurance du dos
☑️ Activation des fessiers

Intègre les progressivement à tes musculations 1-2x/semaine !

11/04/2025

Les patients n’ont pas tous le même coccyx…

10/31/2025

Joyeuse Halloween à tous ! 🎃

Aujourd’hui, j’espère que vos frissons seront dus à la fête uniquement … pas à une nouvelle blessure!

Entre deux friandises, souvenez-vous : les seuls craquements qu’on aime entendre sont un bon ajustement chiropratique ou encore le craquement qu’un bonbon fait sous la dent 🍭

10/17/2025

Tous les conseils ne sont pas bons à suivre 🤷🏻‍♂️

Merci à mes patients pour ses petites perles au fil du temps ! Ça rend les journées plus amusantes 😉

Tu en as d’autres bons à partager?

10/15/2025

Concours pour gagner un massage gun mini de Therabody 🤩

Simplement suivre le lien instagram pour participer!

Bonne chance à tous 🙌🏻

09/23/2025

09/16/2025

Démonstration d’un étirement de l’élévateur de l’omoplate 🤲🏻

Bien que plusieurs options de traitement soient dynamiques et nécessitent une bonne force, j’aime inclure des moments de détente en conclusion de séance.
Cela permet aux muscles de se reposer et au système nerveux parasympathique de prendre le dessus 🧘

09/11/2025

Une année qui s'annonce stimulante !!

REPS X MÉGOPHIAS

Nous sommes fiers d’annoncer notre partenariat avec le Club de natation Mégophias de Trois-Rivières pour la prochaine année! ✨

Nous avons hâte de débuter cette collaboration aux côtés de toute l’équipe et des athlètes, afin de mettre en commun nos forces et nos connaissances pour offrir un encadrement solide et de qualité. 🏊‍♂️💙

09/01/2025

Vous me retrouverez dans une clinique près de chez vous 😉
Clinique REPS

08/19/2025

Review de massage thaïlandais 💆🏻‍♂️🇹🇭

Une expérience en soi, le massage thaïlandais est un mélange de 3 éléments:
🙏🏻 Massage par pressions fortes
🙏🏻 Étirements
🙏🏻 Mobilisation des articulations
MAIS il y a un plus que j’ignorais…
La thérapeute est principalement SUR la table 😳

Autant dire que le massage des adducteurs avec ses pieds et que de se faire marcher dessus à 4 pattes c’est loin du massage traditionnel 😅

Malgré tout, je finis détendu et bien satisfait !

08/01/2025

Retour sur mon bénévolat aux 💯

J’étais présent comme chiro sur le parcours de vélo de route hier et aujourd’hui, à la natation en eau libre 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♀️

Une superbe expérience, chapeau au comité organisateur ainsi qu’aux athlètes présents 👏🏻

07/15/2025

Pourquoi un enfant a mal ❔
Beaucoup de parents prennent rendez-vous pour leur enfant en croyant qu’il souffre de douleurs de croissance ‼️
Pourtant, je constate que c’est rarement le diagnostic retenu 🤷🏻‍♂️
Souvent ce sont des blessures musculo squelettiques comme chez les adultes 😲
Regarde bien les caractéristiques des douleurs nocturnes dans ce post pour mieux les distinguer 📍

Bonne nouvelle, les soins chiropratiques peuvent soulager les douleurs de croissance ou guérir les blessures musculo squelettiques 🙌🏻