Rempli d'Humanité

Rempli d'Humanité Je vous accompagne dans votre démarche afin que vous vous reconnectiez à vous; à qui vous êtes vraiment.

Cela permet d'augmenter l'estime de soi que je nomme aujourd'hui "amour de soi" et, par le fait même, la confiance en soi. Je vous offre des outils qui vous permettent de cheminer en harmonie avec vous-même!

01/18/2026

LA CRISE DE PANIQUE
Bon dimanche matin! Je vous partage l'introduction d'un texte de Carla Caliota que j'ai lu sur la page Facebook L'escale Essentielle. Il s'intitule "Cortisol et crise de panique". Tout ce qui touche l'anxiété m'interpelle parce, qu'à mon avis, il représente une des plus grande barrière à être soi. Beaucoup de personnes verbalisent: "Je veux apprendre à gérer mon anxiété". Par contre, j'ai le goût de vous souligner que l'anxiété est présente lorsque je ne réponds pas à un ou des besoins. Alors le chemin à prendre est d'écouter ce qui se passe en-dedans de nous, identifier le besoin et S'EN OCCUPER!! En fait, la procédure est simple, mais pas facile à appliquer. Pourquoi ce n'est pas facile? Parce que nous ne prenons pas le temps de prendre soin de nous. Nous ne nous considérons pas assez important(e). Je vais y revenir, c'est sûr!! En attendant, voici ce qu'est une crise de panique! Bonne journée! 💚
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Texte de Carla Caliota sur la page Facebook de L'Escale Essentielle

CORTISOL ET CRISE DE PANIQUE
Ce n’est pas de la faiblesse. C’est de la biologie mise à sac.
Et oui, c’est politique aussi, parce qu’on vit dans un système qui exige que tu restes productif·ve pendant que tu trembles et qui te traite de « trop sensible » alors que ton cerveau ne fait que son boulot : te garder en vie.
Une crise de panique, ce n’est pas un caprice. C’est une alarme incendie qui hurle même quand il n’y a pas de fumée.
Le corps détecte une menace (même imaginaire) et déclenche un protocole ancestral : survie, tout de suite.
Et le cortisol débarque comme un manager arrogant avec sa clipboard :
« Les gars, urgence. Énergie immédiate. Priorité absolue : rester en vie. »

(si vous vous rendez sur la page, le texte explique tout le processus dans votre corps et vous donne des stratégies pour qu'elles se résorbent.)
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Je vous partage ce texte parce qu'il m'a émue. Je vous partage ce texte parce qu'il parle tellement fort de ce qui nous ...
01/16/2026

Je vous partage ce texte parce qu'il m'a émue. Je vous partage ce texte parce qu'il parle tellement fort de ce qui nous rend malade dans notre société, de la fameuse anxiété (parce qu'il y a des dizaines de maladie qui sont de l'anxiété au fond). Je vous partage ce texte empreint de douceur et d'amour pour décrire ce que nous pouvons faire pour retrouver le bien-être: REVENIR AU VRAI DE LA VIE! Et vous, dans votre vie, qu'est-ce qui est VRAI? Et s'il vous manque de "vrai" qu'est-ce que vous pourriez remplacer dans votre vie au quotidien pour y mettre plus de vrai? Bonne journée! 💖🙏💚

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J’étais sur le point d’appeler la police pour dénoncer le voisin qui, selon moi, faisait tourner une entreprise illégale dans son garage. Puis j’ai vu mon fils de douze ans tenir le chalumeau, et mon cœur s’est arrêté.
Nous vivons dans l’un de ces quartiers où l’herbe semble mesurée à la règle et où les poubelles sont dissimulées derrière des claustras beiges. Un lieu de silence, de fibre optique ultra-rapide et de perfection implacable, épuisante. J’y trouve parfaitement ma place. Je suis analyste senior dans une entreprise de logistique, ce qui signifie que je passe douze heures par jour à fixer trois écrans, à déplacer des boîtes numériques d’un bout à l’autre du monde, terrorisé à l’idée qu’un clic mal placé puisse faire s’effondrer la chaîne d’approvisionnement mondiale.
Et puis il y avait M. Henderson.
Il était le bug dans notre matrice. Il habitait la seule maison du cul-de-sac qui n’avait pas été rénovée depuis 1990. Son allée était tachée d’huile. Sa pelouse était envahie de pissenlits. Et la porte de son garage était toujours ouverte, laissant s’échapper dans notre air aseptisé le bruit du métal qu’on meule et du rock classique.
Mon fils, Leo, disparaissait tous les après-midi depuis deux semaines. Leo est un enfant « compliqué ». C’est ainsi que les conseillers scolaires le décrivent. Il souffre d’anxiété, de TDAH et d’un trouble du traitement sensoriel. Si le Wi-Fi coupe, il fait une crise. Si sa routine change, il panique. Nous avons dépensé une fortune en thérapies, casques antibruit et tablettes pour le maintenir calme.
Alors, lorsque l’Association des propriétaires (HOA) m’a envoyé un « Avis d’infraction concernant une activité commerciale non autorisée et des nuisances sonores » visant directement la maison de Henderson, et que j’ai réalisé que Leo n’était pas dans sa chambre, j’ai vu rouge.
J’ai traversé la rue d’un pas furieux, l’avis froissé dans mon poing. J’étais prêt à menacer de poursuites. J’étais prêt à hurler à propos de la valeur des propriétés et de la mise en danger des enfants. J’étais un parent moderne protégeant son enfant fragile d’un vieil homme sale et chaotique.
J’ai gravi l’allée en évitant un bloc moteur rouillé. L’odeur m’a frappé en premier — essence, sciure et vieux café. L’odeur d’un temps d’avant Internet.
« Henderson ! » ai-je crié en contournant l’angle du garage. « Je vous ai dit de rester loin de mon— »
Les mots sont morts dans ma gorge.
Le garage n’était pas un atelier clandestin. C’était une cathédrale de bric-à-brac. Des murs tapissés de panneaux perforés portant des milliers d’outils, des étagères chargées de radios, de carburateurs et de lampes. Et au centre, sous une unique ampoule jaune suspendue, se tenaient trois garçons.
L’un était le fils du voisin, suspendu de l’école pour s’être battu. Un autre était un garçon discret du quartier qui ne regardait jamais personne dans les yeux.
Et il y avait Leo.
Mon fils, qui ne supportait pas la texture de la purée, était couvert de graisse jusqu’aux coudes. Il tenait une lourde clé, serrée sur un boulon du moteur d’une tondeuse qui semblait avoir été repêché d’un marécage.
Il ne pleurait pas. Il ne regardait pas un écran. Il se mordait la lèvre, les yeux plissés dans une concentration que je ne lui avais jamais vue.
M. Henderson était assis sur un tabouret à roulettes, s’essuyant les mains avec un chiffon. Il ne me regardait pas. Il regardait Leo.
« Doucement », dit Henderson. Sa voix était graveleuse, comme des pneus sur un chemin de terre. « Ne force pas, Leo. Si tu forces, tu abîmes la tête du boulon. Il faut sentir le métal céder. L’écouter. »
Leo inspira. Il ferma les yeux une seconde, puis appliqua une pression lente et régulière.
Grincement. Craquement.
Le boulon tourna.
« J’ai réussi ! » haleta Leo, son visage s’illuminant d’un sourire qui me brisa le cœur. « M. Henderson, j’ai réussi ! »
« Bien joué, gamin », grogna Henderson. « Maintenant, vérifie le joint. S’il est fissuré, on en fabrique un nouveau. On n’achète pas, on construit. »
Je restai là, paralysé, tenant la lettre menaçante comme une arme que je ne savais plus utiliser. Le bruit du garage n’était pas le chaos. C’était le rythme du travail. Le genre de travail que nous ne faisons plus.
Henderson finit par me regarder. Ses yeux avaient vu des guerres, des récessions et le deuil. Il vit la colère me quitter, remplacée par la confusion.
« Vous êtes venu le reprendre ? » demanda-t-il. Il n’avait pas peur de moi ni de la HOA. Il semblait fatigué.
« J… j’ai reçu une lettre », balbutiai-je. « L’Association dit que vous dirigez une entreprise. »
Henderson eut un petit rire sec. « Une entreprise ? Je n’ai pas gagné un centime depuis vingt ans. Ces garçons m’ont apporté leurs objets cassés. Je leur montre juste comment les réparer. »
Il se leva et s’approcha de moi, s’essuyant la main sur sa salopette avant de me la tendre. J’hésitai, puis la pris. Sa poignée était rude, calleuse, réelle.
« Votre fils », dit Henderson en baissant la voix pour que Leo n’entende pas. « Il n’est pas cassé, vous savez. Il s’ennuie. Son cerveau file à cent à l’heure et vous l’avez enfermé dans une pièce immobile. Il a besoin de voir que ses mains peuvent changer le monde. Il doit savoir que si quelque chose se brise, il n’est pas obligé de le jeter pour en acheter un autre. Il peut le réparer. »
Je regardai Leo. Il riait avec le garçon suspendu, comparant leurs taches de graisse. Pendant des années, j’avais essayé de « réparer » Leo avec des médicaments et du silence. Je voulais qu’il rentre dans le moule.
Henderson lui tendit une clé.
« On vit dans un monde jetable », dit-il en regardant les maisons impeccables et identiques de notre rue. « On jette les grille-pain, on jette les voitures, et à la fin, on commence à croire qu’on peut jeter les gens quand ils ne fonctionnent pas comme il faut. Mais rien n’est irréparable. Pas si on a de la patience. »
Je baissai les yeux vers l’avis de la HOA dans ma main. Il évoquait une « nuisance visuelle » et un « rassemblement non autorisé ».
Je m’approchai de la poubelle au fond du garage — un baril métallique rempli de ferraille — et j’y laissai tomber le papier.
« Est-ce que… » Je me raclai la gorge, me sentant ridicule dans mon costume sur mesure. « Vous pensez que le carburateur de ma Mustang de 68 est récupérable ? Elle est sous une bâche depuis dix ans. »
Henderson sourit. Cela transforma tout son visage. « Amenez-la. Mais c’est vous qui poncez la rouille. Je ne suis pas une femme de ménage. »
Je suis resté deux heures. J’ai ruiné mes chaussures italiennes. J’ai mis de l’huile sur ma chemise blanche. Et pour la première fois depuis dix ans, je n’ai pas consulté mes e-mails.
Quand nous sommes rentrés à la maison, Leo n’a pas demandé sa tablette. Il marchait avec une certaine assurance, les mains noires de saleté honnête.
« Papa ? » demanda-t-il. « M. Henderson a dit que demain on va réparer le vélo du garçon suspendu. Il dit que la chaîne est foutue, mais qu’on peut la remailler. »
« Ça a l’air génial, mon grand », répondis-je.
« Papa ? »
« Oui ? »
« Je n’ai pas peur quand je suis là-bas. Ma poitrine ne me fait pas mal. »
Je passai mon bras autour de ses épaules, ignorant la graisse qui se transférait sur ma veste.
Nous avons bâti un monde d’une commodité incroyable. Nous pouvons commander le dîner avec une empreinte digitale et assister à des réunions en pyjama. Mais dans notre course pour rendre tout « intelligent » et « propre », nous avons oublié le pouvoir réparateur de la rugosité. Nous avons oublié que les êtres humains sont faits pour créer, réparer et lutter avec des choses bien réelles.
Nous élevons une génération terrorisée par l’échec parce qu’on ne lui a jamais appris que l’échec n’est qu’un boulon foiré — quelque chose qu’on desserre, qu’on lubrifie, et qu’on réessaie.
La HOA a envoyé une autre lettre hier. Ils veulent savoir si les « rassemblements » ont cessé.
J’ai répondu : ce n’est pas un rassemblement. C’est une salle de classe.
Et ce week-end, j’achète une boîte à outils. Pas pour la maison. Pour moi. Parce que je crois que c’est moi qui ai le plus besoin d’être réparé.

🎉 « BONNE ANNÉE 2026 !» 🥂Nous avons une belle année devant nous. J’ai lu et entendu un bon nombre de fois que nous somme...
01/01/2026

🎉 « BONNE ANNÉE 2026 !» 🥂
Nous avons une belle année devant nous. J’ai lu et entendu un bon nombre de fois que nous sommes à la fin d’un cycle, donc à l’aube d’un nouveau. C’est le temps de choisir ce que nous voulons vivre, ce qui nous ressemble. Il est grand temps de rayonner.✨Et dans cette ligne de pensée, j’entrevois pour ma part de beaux changements au cours de l’année 2026. De nouveaux projets prennent vie ainsi que de nouvelles façons de faire mon travail qui m’enthousiasment au plus haut point! 🤗 Je vous dévoilerai tout cela au moment opportun! En attendant, sachez que le thème principal pour moi en 2026 est la RECONNEXION À SOI! 💚 Cela fait référence à tout plein de choses, mais elles sont toutes reliées à prendre soin de soi et se redonner une place de choix dans notre vie! Je vous souhaite une année 2026 remplie d’Amour, de paix, de joies et d’Abondance dans le meilleur de ce que la vie peut vous apporter. 💝

12/23/2025

Je vous souhaite un beau temps des Fêtes rempli d'amour et de paix! 💖

11/06/2025

Bonne journée!! 🥰

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10/23/2025

LA BLESSURE DE REJET - Un beau résumé. C'est un texte qui a été publié sur la page FB de Geneviève Lafleur: Naturopathie, Quantique et énergétique - Geneviève Lafleur

Bonne journée!

"La blessure de rejet : quand l’enfance façonne l’amour que l’on se refuse

Le rejet, lorsqu’il s’infiltre dans le cœur d’un enfant, ne se contente pas d’être une simple expérience douloureuse. Il devient une empreinte indélébile, un prisme à travers lequel il apprendra à se voir lui-même et à interpréter le monde qui l’entoure. Un enfant qui se sent rejeté ne remet pas en question ceux qui le repoussent ; il se remet en question lui-même. Il se dit que s’il n’est pas aimé, c’est qu’il ne le mérite pas. Alors, il tente de compenser, d’être plus gentil, plus obéissant, plus utile… mais toujours avec cette peur sourde au fond de lui : « Si je ne suis pas assez, on me laissera tomber. »
C’est ainsi que naît la quête infinie de reconnaissance, ce besoin insatiable d’être validé par les autres, non pas par égoïsme, mais parce que l’amour de soi lui a été refusé avant même qu’il puisse l’apprendre. Ce rejet initial devient une racine, s’étendant à chaque relation future. L’enfant grandit en devenant un adulte qui donne tout, qui s’efface, qui s’épuise à vouloir être indispensable pour mériter une place, un regard, une caresse.
Il entre dans des relations où il ne sait pas recevoir, car recevoir implique de croire qu’il en est digne. Alors, il donne sans compter, pense aux autres avant lui-même, endosse le rôle du sauveur en espérant qu’en guérissant les autres, il guérira lui-même. Mais ce qu’il ne voit pas, c’est que ce rôle l’enchaîne. Car en sauvant pour être aimé, il ne s’autorise jamais à être aimé sans condition.
Le rejet, lorsqu’il est inscrit si profondément, fait naître une étrange contradiction : une peur viscérale d’être abandonné, mais une incapacité à réellement se laisser aimer. Car aimer suppose d’être vu, d’être accepté tel que l’on est, et pour celui qui a été rejeté trop tôt, cela semble toujours dangereux.
Alors, comment guérir ? En cessant d’attendre que l’amour vienne de l’extérieur. En osant, pour la première fois, s’accorder ce que l’on a toujours cherché ailleurs. Se choisir. Se respecter. Se donner ce qu’on a tant offert aux autres. Et comprendre, enfin, que l’amour que l’on mérite n’a jamais été conditionnel. Il a simplement été oublié."
Auteur Malvina Mireille

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Voici le lien vers mon site internet! J'ai fait des petits changements, particulièrement au niveau de mes textes, qui re...
10/21/2025

Voici le lien vers mon site internet! J'ai fait des petits changements, particulièrement au niveau de mes textes, qui rendent beaucoup plus concret le service d'accompagnement que j'offre. Il y a davantage d'informations quant aux résultats que vous pouvez atteindre ainsi que des techniques que je privilégie pour vous y aider. N'hésitez pas à communiquer avec moi si vous désirez en savoir davantage. Je vous souhaite une excellente journée! 💖🤗💚

Un Service humain Annie Poulin Psychologue Vous guider vers Qui vous êtes vraimentMa vision a toujours été « d’accompagner les gens », les guider vers QUI ils sont vraiment et de mettre le focus, non pas sur la maladie, mais plutôt sur leurs forces afin qu’ils se réapproprient le pouvoir ...

Voilà un texte extraordinaire! Une nouvelle définition "d'être fort(e)". C'est dans cette direction que j'accompagne les...
10/10/2025

Voilà un texte extraordinaire! Une nouvelle définition "d'être fort(e)". C'est dans cette direction que j'accompagne les gens! Bon weekend! 💖🙏💚

https://www.facebook.com/share/19nGPDX8fh/

Depuis 2016, l'Art de Vivre en Pleine Conscience dans des Retraites de Méditation, Voyages Spirituels et Formations pour Prendre soin de Soi avec Monsieur Mindfulness

08/16/2025

Sa recette du pardon. Une autre façon de voir. Je la trouve intéressante. Se rappeler, bien sûr, que c'est un cheminement. Peut-être que nous n'y arriverons pas du jour au lendemain! 💖🙏💚

https://www.facebook.com/share/v/1C3DLPUBKa/

07/31/2025

Le diagnostic de dépression! Il amène beaucoup de questions et de peur. Je vous explique rapidement et j'en profite pour vous faire un petit recadrage! En d'autres mots: vous amener à le voir autrement! 🙏

07/22/2025

Une autre façon de voir le "travail sur soi"! 💖🤗💚

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