Espace Optimum

Espace Optimum Espace Optimum | Studio privé kinésiologue)

Entraînement privé & en petits groupes; mieux-être, santé optimale; consultante certifiée en nutrition, fitness, réhabilitation et entraînement pré-post natal (Julie Bee, B.Sc.

Que répondez-vous à cette question?
02/03/2023

Que répondez-vous à cette question?

On poursuit avec un sujet chaud : la musculation et la perte de gras. Quel est son impact? Est-elle utile versus l'entra...
01/25/2023

On poursuit avec un sujet chaud : la musculation et la perte de gras.

Quel est son impact?
Est-elle utile versus l'entraînement cardiovasculaire?

Boire avec modération, ça veut dire quoi? Et ça fait quoi de boire avec modération si on veut perdre du gras? 🧐
12/17/2022

Boire avec modération, ça veut dire quoi?

Et ça fait quoi de boire avec modération si on veut perdre du gras? 🧐

L'alcool & son influence sur la qualité de notre sommeil... et les répercussions de cet impact sur le stockage des grais...
12/08/2022

L'alcool & son influence sur la qualité de notre sommeil... et les répercussions de cet impact sur le stockage des graisses😏🤓😱

L'alcool, la récupération après un effort physique intense & son influence sur l'appétit...Euh…. Le lien entre ces éléme...
12/02/2022

L'alcool, la récupération après un effort physique intense & son influence sur l'appétit...

Euh…. Le lien entre ces éléments SVP 💁🏼‍♀️!

Dans cette vidéo, je réponds à la question suivante : en quoi la consommation de boissons alcoolisées influencera l’appétit rendu au lendemain...?

Ce que tu dois savoir si tu choisis de boire de l'alcool ET que ton objectif premier est de perdre du gras corporel... 😏...
11/26/2022

Ce que tu dois savoir si tu choisis de boire de l'alcool ET que ton objectif premier est de perdre du gras corporel... 😏🤓

“Ouain mais Julie, je passe 8 heures par jour assise sur ma chaise… comment pourrais-je arriver à faire 10 000 pas?!”Com...
11/21/2022

“Ouain mais Julie, je passe 8 heures par jour assise sur ma chaise… comment pourrais-je arriver à faire 10 000 pas?!”

Comme ça! ⬇️⬇️⬇️

Marcher modérément - c'est assez abstrait ça hein?! Je vous guide là-dedans!
10/28/2022

Marcher modérément - c'est assez abstrait ça hein?! Je vous guide là-dedans!

Comment compter nos 10 000 pas chaque jour? 😰😱🤯😳
10/20/2022

Comment compter nos 10 000 pas chaque jour? 😰😱🤯😳

Comment faire pour faire 10 000 pas par jour?
10/14/2022

Comment faire pour faire 10 000 pas par jour?

Comment être plus actif simplement, gratuitement, et sans prérequis?(Ou, doit-on gravir une montagne pour être en forme?...
10/06/2022

Comment être plus actif simplement, gratuitement, et sans prérequis?
(Ou, doit-on gravir une montagne pour être en forme?)

QUI s'entraîne chez Espace Optimum?..ton collègue..ta voisine..ton père..ton chum..ton cousin..ton amie..ta belle-soeur....
10/04/2022

QUI s'entraîne chez Espace Optimum?..ton collègue..ta voisine..ton père..ton chum..ton cousin..ton amie..ta belle-soeur..TOI!
Parce qu'Espace Optimum, c'est accessible à tous 😁

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