Momki Bouge

Momki Bouge Studio d’entrainement pour femmes 🤰🤱🧍‍♀️🏃‍♀️ Viens t’entraîner en ayant du fun et en étant supervisée par des kinésiologues !

Rebâtir sa force, ça commence de l’intérieur 🏠 Le core, c’est la base de la stabilité, du confort et de la confiance dan...
01/17/2026

Rebâtir sa force, ça commence de l’intérieur 🏠

Le core, c’est la base de la stabilité, du confort et de la confiance dans le mouvement 💪

Prends le temps d’apprendre, de respirer et de bouger avec intention, ça peut faire toute la différence 👌

Par Crystal et Jade, stagiaires en kinésiologue chez Momki Bouge

🗓️ Prochaine cohorte de rééducation postnatale : 2 février, les lundis à 13h15 [il reste 3 places] 🤱 Pour les mamans qui...
01/14/2026

🗓️ Prochaine cohorte de rééducation postnatale : 2 février, les lundis à 13h15 [il reste 3 places]

🤱 Pour les mamans qui ont accouché entre 3 à 15 semaines lors du début de la session

➡️ Session de 8 semaines de théorie et d’exercices progressifs pour aider le corps dans son processus de guérison en respectant toutes les étapes du retour à l’activité physique.

🤗 Programmes d’exercices PDF et vidéos pour la maison sont inclus ainsi qu’une conférence d’une physiothérapeute en rééducation périnéale.

👩🏼‍🎓 Un cours offert en Mauricie depuis 2019 qui a été testé et approuvé par des médecins et des physiothérapeutes en rééducation périnéale, conçu et animé par Kathryne Gervais, kinésiologue ayant une expertise en périnatalité.

📲 Inscriptions : http://momkibouge.fliipapp.com

N’hésite pas à nous écrire si tu as des questions!

01/11/2026

Cours de psychomotricité Mini-Momki 🐒 🥰
Il reste 2️⃣ places dans le groupe 18-26 mois et 4️⃣ places dans le groupe 26-36 mois.
Début de la session : 24 janvier!

Pour continuer à partager et faire rayonner notre expertise en entraînement périnatal ainsi qu’en santé de la femme, deu...
01/08/2026

Pour continuer à partager et faire rayonner notre expertise en entraînement périnatal ainsi qu’en santé de la femme, deux finissantes en kinésiologie se joignent à Momki Bouge cet hiver pour leur externat! 👩‍🎓👩‍🎓

Curieuses, dynamiques et motivées à apprendre sur le terrain, elles pourront vous accompagner dans une approche sécuritaire et bienveillante, à l’image de Momki Bouge.

Nous vous les présenterons un peu plus la semaine prochaine 😇

Bienvenue dans l’équipe Crystal et Jade 💜

Savais-tu que le gym se transforme complètement le samedi matin pour accueillir les enfants ?! 🤩Un vrai terrain de jeu p...
01/08/2026

Savais-tu que le gym se transforme complètement le samedi matin pour accueillir les enfants ?! 🤩
Un vrai terrain de jeu pensé spécialement pour eux 🟢🔵🟡
Les inscriptions sont maintenant ouvertes pour la prochaine session des cours Mini-Momki qui débute le 24 janvier pendant 6 semaines. 🐒
Deux groupes d’âge sont à l’horaire :
-> Samedi de 9h05 (18-26 mois)
-> Samedi de 10h00 (26-36 mois)
Les cours Mini-Momki permettent à ton enfant de bouger et de s'amuser tout en développant son agilité, sa motricité, sa coordination, son tonus musculaire.

Le tout à travers des thèmes et du matériel variés, qui évoluent à leur rythme, d’une semaine à l’autre. Les cours sont animés par Rachel, une éducatrice d’expérience 👌

Un moment privilégié pour voir ton enfant gagner en confiance… un mouvement à la fois!

👇👇👇
Places très limitées !
📲 Détails et inscriptions : https://momkibouge.thrivecart.com/mini-momki

Elle a hésité longtemps avant de s’inscrire...Pas parce qu’elle n’avait pas envie de bouger.Pas parce qu’elle n’aimait p...
01/02/2026

Elle a hésité longtemps avant de s’inscrire...

Pas parce qu’elle n’avait pas envie de bouger.
Pas parce qu’elle n’aimait pas l’idée des cours de groupe semi-privés.

Mais parce qu’elle n’allait connaître personne.
Elle est la première de sa gang d’amies à avoir un bébé. Ses amies s'entraînent dans des gyms classiques, mais elle désire un encadrement plus personnalisé à sa réalité.

Elle a regardé l’horaire de la prochaine session chez Momki Bouge.
Elle a même presque cliqué sur S’inscrire.

Puis elle s’est dit: « Et si tout le monde se connaissait déjà ? Et si j’étais la seule nouvelle ? Et si mon bébé pleure et dérange tout le monde? » 😳

Ce qu’elle ne savait pas, c’est que la très grande majorité des mamans qui s'inscrivent chez Momki Bouge arrivent sans amie déjà cliente, et avec les mêmes insécurités. Elles se sentent toutes un peu intimidées lorsqu'elles osent enfin s'inscrire.

Ce qu'elle ne savait pas, c'est que quelques jours plus t**d, elle rit pendant les cours, elle encourage les autres qui l'encouragent à leur tour. Elle reste pour jaser après l’entraînement en prenant un café avec d'autres moms. Elle dit « Ah, toi aussi ton bébé a mal dormi ?»

Chez Momki Bouge, tu n’as pas nécessairement besoin de connaître quelqu’un pour t’inscrire.
Tu viens comme tu es.🤱🤰
On facilite ton intégration.
Et tu construis ton village, à ton rythme.

Souvent, le plus difficile, c’est juste d’oser le premier pas.

Tu peux toujours nous écrire avant de t’inscrire.
Parfois, ça fait toute la différence.💜

À bientôt ☺️

01/01/2026

Bonne et heureuse année 2026 à une belle communauté de moms qui ont du fun et qui font de leur mieux 💜 🎉

On vous souhaite évidemment de la santé, et de l’activité physique dans le plaisir 🤗

Merci du fond du coeur pour votre confiance et votre présence dans nos cours depuis toutes ces années 🫶

L’heure est au bilan ! Momki Bouge a appuyé 2 causes importantes cette année! 💜 (et une 3e à venir… lis jusqu’au bout !)...
12/31/2025

L’heure est au bilan ! Momki Bouge a appuyé 2 causes importantes cette année! 💜 (et une 3e à venir… lis jusqu’au bout !)

Kathryne, proprio de Momki Bouge et Joannie Hamel-Richard, cliente depuis 2020, ont remis 1892$ au CHU Ste-Justine dans le cadre du défi « 1001 raison de courir ». C’était important pour elles de signifier leur reconnaissance des bons soins que le CHU Ste-Justine à apporter à leurs enfants en participant à ce défi pour une 2e année pendant tout le mois de mai. 🏃‍♀️

Merci aussi à ceux qui ont participé au cours spécial famille et à tous ceux qui nous ont fait un don pour appuyer la recherche et les bons soins pour les enfants 🥰

Aussi, Momki Bouge a remis plus de 550$ en prix pour des tirages lors de la Soirée des Lilas, un évènement pour les femmes de la région pour amasser des fonds au profit de la Fondation québécoise du cancer. Avant de travailler temps plein dans son entreprise Momki Bouge, Kathryne était kinésiologue pour la Fondation et c’était important pour elle de contribuer à améliorer l’offre de services pour les gens atteints de cancer.

Nous continuerons de redonner à la communauté dans les prochaines années…MAIS pour bien finir 2025 ET bien commencer 2026, 10% de toutes les ventes effectuées d’ici le 3 janvier 2026 inclusivement seront remis à Opération Enfant Soleil, une autre cause qui nous tient énormément à coeur 😍 😍 😍

Une autre bonne raison de t’inscrire à la prochaine session ! ☺️ 📲 http://momkibouge.fliipapp.com

La prochaine session débute lundi prochain le 5 janvier ! ❄️ LA place pour les moms et futures moms de tous âges, depuis...
12/30/2025

La prochaine session débute lundi prochain le 5 janvier ! ❄️

LA place pour les moms et futures moms de tous âges, depuis 2020🤰🤱🧍‍♀️

Les enfants de tous âges sont les bienvenues dans nos cours 🥰

Rejoins notre belle gang!

Cardio-muscu traîneau 🛷 Il reste 6️⃣ places à Nicolet les mercredis à  10h40 et 5️⃣ places à Trois-Rivières les jeudis à...
12/29/2025

Cardio-muscu traîneau 🛷
Il reste 6️⃣ places à Nicolet les mercredis à 10h40 et 5️⃣ places à Trois-Rivières les jeudis à 13h30!

Address

7050 Rue Marion
Trois-Rivières, QC
G9A0A7

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