Ideal Protein Val-Bélair

11/01/2025

Bol de nouille de konjac IP d'inspiration vietnamienne🥢🥣

10/31/2025

ON SAIT... les bonbons des enfants vont t'appeler par ton nom!👻
Mais faudra résister, héros ou héroïne de ta perte de poids💪
J'ai confiance en toi ...et toi aussi, fais toi confiance😉

10/31/2025

On a tous déjà dit : “je commencerai bientôt”…
Mais plus on attend, plus le chemin devient long 🌸

Commence maintenant, doucement, à ton rythme.
Je crois en toi, et toi aussi, crois-y 💕

Tu mérites de te sentir bien, et tout débute par une simple décision…

💖 Débute ta perte de poids avec moi, je serai là à chaque étape!

10/31/2025

Avec le retour des fameuses nouilles de konjac Ideal Protein voici une recette parfaite pour vous inspirer et garder le cap sur vos objectifs sans sacrifier le plaisir😉✨

10/30/2025

DE RETOUR DÈS DEMAIN🤪🤪🤪

10/29/2025

10/29/2025

BOOOOOOOO 👻
Une suggestion recette juste pour vous🎃

10/29/2025

Une araignée , toujours prise dans la toile? 🕸️🍩
On ne joue pas souvent avec les beignes, mais on s’est senti un peu mal de la voir coincé comme ça.

Alors on s’est dit que tu pourrais avoir besoin d’un petit remontant protéiné.

On t’a donc préparé un beigne avec **21 g de protéines** et une bonne dose d’énergie automnale. 💪🎃

# # # Beignes Épicés à la Citrouille

**Donne 4 beignes | 2 portions**

**Ingrédients :**
🍁 1 sachet de *Mélange à crêpes dorées Ideal Protein*
🍮 1 sachet de *Pouding à la vanille Ideal Protein*
🧂 1 c. à thé de poudre à pâte
🎃 1 c. à thé d’épices à la citrouille
🥚 1 gros œuf
💧 ¼ tasse d’eau
🫒 2 c. à thé d’huile d’olive

**Préparation :**
1️⃣ Préchauffer le four à 350 °F (180 °C)
2️⃣ Mélanger ensemble le mélange à crêpes, le pouding, la poudre à pâte et les épices
3️⃣ Dans un autre bol, fouetter l’œuf, l’eau et l’huile
4️⃣ Combiner les ingrédients secs et liquides (la pâte sera épaisse)
5️⃣ Répartir dans 4 moules à beignes
6️⃣ Cuire de 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’un cure-dent en ressorte propre
7️⃣ Laisser refroidir complètement

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💥 **Par portion :**
194 cal | 21 g de protéines | 9 g de gras | 9 g de glucides | 2 g de fibres
👉 2 beignes = 1 portion *non restreinte* + 0,5 oz de protéines maigres (œuf) + 1 c. à thé d’huile

Crédit recette : *Janeva Eickoff*

10/28/2025

Les friandises d’Halloween vont bientôt envahir la maison 🎃
Avant que la tentation s’installe, venez faire le plein de collations sucrées Ideal Protein 🍪
De quoi satisfaire votre envie de sucre sans saboter vos résultats 💪

10/28/2025

Envie de quelque chose de cool, croustillant et juste un peu épicé ? Cette salade de crevettes épicées marinées est fraîche, satisfaisante et faite avec des ingrédients entiers qui soutiennent vos objectifs. C'est parfait pour les journées ou vous vous ennuyez de l'été..

💪 Haute en protéines, faible en glucides et totalement adaptée à la phase 1.
Ingrédients :
🔹 1 portion* de crevettes, pelées et déveinées
🔹 1 tige d'oignon vert, basculé et haché
🔹 1 ⁄2–1 jalapeño (selon comment vous l'aimez), désémé et dés
🔹 Jus d'un citron vert
🔹 1 cuillère à thé d'huile d'olive
🔹 1 ⁄4 cuillère à thé de sel
🔹 1 tomate roma, désespérée et coupée en coins
🔹 1 ⁄2 concombre anglais, tranché en demi-lunes épaisses
🔹 2 radis rouges tranchés fines

Directives
1️⃣ Apportez un pot d'eau à ébullition et blanchissez les crevettes.
2️⃣ Faites cuire les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient opaques, environ 2-3 Égouttez immédiatement et jetez avec oignon vert, jalapeño, jus de citron vert, huile d'olive, sel et tomate.
3️⃣ Mettez de côté et réfrigérez jusqu'à ce que vous soyez refroidi.
4️⃣ Lorsque vous êtes prêt à servir, ajoutez le concombre au mélange de crevettes
5️⃣ Garnir de radis.

10/26/2025

Dimanche est là...le moment parfait pour se rappeler tout le chemin parcouru💫
Demain, une nouvelle semaine débute/une autre belle semaine de réussite qui s'annonce!
Croyez en vous, continuez d'avancer vers votre objectif!