Lokitayoga

03/17/2026

Si tu lis mon post au complet tu auras pris entre 10-15 respirations durant ce temps.
Peux-tu le lire et ressentir ton souffle simultanément, arriver à juxtaposer ta conscience sur deux phénomènes en même temps ?
Peux-tu sentir le tempo, le territoire intérieur et la texture de ta respiration ?
Prendre le temps de réellement se sentir respirer c’est entrer directement en intimité avec soi-même, c’est prendre contact avec son contenu interne, ses datas organiques.
C’est parfois s’installer dans un souffle stable, solide, spacieux mais parfois c’est contacter une vulnérabilité viscérale et apprendre à la ressentir et en prendre soin, apprendre à installer de la sécurité à partir de cette réalité.
Avec des mouvements structurants et accessibles et des insights stimulants sur le souffle, ma prochaine session sera à nouveau dédiée à la respiration. Viens savourer ce nectar de vie qu’est ton souffle… ça commence cette semaine !

03/15/2026

Besoin d'un doux reset du printemps ?

Il reste 3 places pour notre prochaine PAUSE dans une semaine
mp pour réserver ta place !

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01/08/2026

Grâce à un concours de circonstances heureuses - Holos - musique par Guillaume Duchesneau et moi devons devancer notre prochaine PAUSE à ce dimanche qui vient soit le 11 janvier - un moment idéal pour commencer l'année de façon apaisé et rechargé !
Prière de réserver - il ne reste que 3 places !

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12/19/2025

✨✨✨🌟✨✨✨
Magnifique temps des fêtes à tous
Rempli de la chaleur humaine et de ressourcement
et nous nous retrouvons le 5 janvier
pour respirer pleinement !
✨✨✨🌟✨✨✨

11/20/2025

Une place libérée, une annulation dernière minute, qui veux un moment de profonde présence ce dimanche ???
Écris moi en privée pour réserver 🤍

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10/27/2025

Il ne reste que deux places - qui les veux ??

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09/04/2025

Le YOGA au presbytère de Val David reprend la semaine prochaine dès le 8 septembre

Cet automne une session de quinze semaines pour approfondir les flexions arrières et cultiver la sensibilité et la mobilité de notre colonne vertébrale, cette axe verticale extraordinaire qui nous organise entre la gravité et la grâce.

Les flexions arrières sont de véritables vitamines pour la colonne, le système nerveux, les surrénales et la structure globale.
Parce que les flexions arrières peuvent nous mettre en contact avec nos résistances, elles sont une voie d’accès à notre vulnérabilité et son apprivoisement. Observer et apprendre à connaitre nos résistances dans l’expérience psycho-corporelle directe que propose le yoga peux devenir un point de rupture dans ce qui nous limites et nous ouvrir sur la possibilité d’être encore plus entier et souverain.

Également un super antidote pour équilibrer les cyphoses qui s’installent avec l’âge et/ou la trop grande utilisation de notre téléphone - parlez en a vos ados, les jeudis soirs la classe est à 5$ pour les moins de 25 ans.

Tout ça avec une bonne dose de Pilates pour encourager la stabilité de notre core - nécessaire à une colonne en santé, beaucoup de silence intérieur et cette joie renouvelée de pratiquer ensemble !

Bienvenue à tous, débutant et intermédiaire !
Écris moi pour plus d'info ou réserver ta place !

08/29/2025

On reprend le 8 sept.
Juste tellement hâte !!

06/27/2025

Petite Session Été dès lundi prochain

Si tu as envie de mettre de la lumière dans ton corps et clarifier les inversions
Bienvenue à cette pratique profonde et accessible.

Ayant grandi avec un père qui pratique (encore aujourd’hui à l’aube de ces 77 ans) des inversions quotidiennement, je ne peux qu’observer les bénéfices sur la globalité du métabolisme. Le fait d’inverser notre corps active le système lymphatique et la circulation sanguine, stimule l'activité cardiaque, améliore la capacité pulmonaire, renforce les organes abdominaux, stimule la digestion et solidifie la colonne vertébrale et la totalité du corps. Les inversions ont également une action directe sur la santé de notre système nerveux. Ainsi nous explorerons à la fois les inversions bénéfiques au système sympathique et para-sympathique.

N’ayez crainte nous ne passerons pas les classes la tête à l’envers mais plutôt nous travaillerons cette fois-ci les stabilisateurs latéraux des hanches, les transverses abdominales, la force des jambes et de la ceinture scapulaire. Le tout pour que s'installe progressivement notre facilité à nous inverser conjointement à une respiration aisée et stable.

04/28/2025

Une deuxième chance de participer à cette atelier - réservation en message privé !

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03/24/2025

Besoin d'un moment de grâce ?
Il reste une seule place pour le prochain PAUSE
Samedi 5 avril de 10h à 13h
Presbytère de Val David
Contribution 60$
mp pour réserve la place

03/14/2025

Je reviens du paradis, le printemps est arrivé
et le yoga recommence ce lundi au presbytère de Val David !

Viens te dégourdir le corps et aligner l'esprit avec une pratique profonde et précise qui s'articulera autour des Flexions Avant, la conscience et l’interrelation des trois diaphragmes principaux du corps quand on fléchis et un approfondissement de Santosha - Le Contentement - un prisme précieux et apaissant !