What are the opening hours?

Monday 10am - 4am Tuesday 10am - 4am Wednesday 10am - 4am Thursday 10am - 4am Friday 10am - 4am Saturday 10am - 1am

https://www.facebook.com/1444517322436899/

Massothérapie Sylvie Denis

Home
Canada
Val-David, QC
Massothérapie Sylvie Denis

Soulage aussi stress et anxiété, améliore la circulation sanguine et lymphatique. depuis 1991. Le massage suédois, qu'est-ce que c'est ?

Le massage suédois est une technique de massage complète et structurée qui vise a détendre les muscles en profondeur tout en améliorant la circulation et la mobilité. Sylvie Denis est membre de la Fédération Québécoise des Massothérapeutes Agréés (F.Q.M.) Elle a suivi plusieurs formations, notamment les suivantes :

- Formation en massothérapie THERPSYCORPS;
- Technique Massage Suédois;
- Réiki 1 et 2;
- Drainage lymphatique Leduc;
- Formation de massage pour femme enceinte. Il s'agit d'une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel. Le massage suédois est sans doute la plus belle approche pour ceux et celles qui n'ont pas l'habitude de recevoir des massages car il comprend un éventail de manœuvres qui permet d'adapter selon l'effet désiré. L'accent est mis sur le travail en profondeur de chaque groupe musculaire. Son action calmante, stimulante, décongestionnante ou neurotonique, s'adapte aussi bien à une personne active que sédentaire. Il prévoit de longs mouvements en massant les couches superficielles des muscles. Il vise à détendre, à normaliser la circulation, à soulager les douleurs musculaires et la tension, et à assouplir. Le massothérapeute est un compositeur. Il agence ses mouvements et ajuste la profondeur selon les désirs du client, sa propre perception, et les points de tension qu'il rencontre. La chorégraphie est infinie. Le massage est donné sur une table de massage. Le client peut garder ses sous-vêtements et le thérapeute travaille avec des draps et serviettes dans un esprit de respect constant du client.

02/05/2026

Février mois du retour à plus de luminosité et où l’on parle et pense plus à l’AMOUR

💛 L’amour commence par soi-même 💛

La Saint-Valentin est le moment parfait pour se rappeler que notre plus grande valeur, c’est nous-mêmes. Choisir de prendre soin de soi, de se déposer, de s’accorder du temps, c’est se donner le meilleur que l’on mérite.

Pour célébrer cet amour de soi et le partager, j’offre 15 minutes supplémentaires sur tous les rendez-vous, jusqu’au 15 février. Un moment de bien-être complet pour nourrir votre corps, votre esprit et votre cœur.

Offrez-vous ce cadeau. Offrez-vous du bonheur. 🌿✨

Je vous accompagne avec bonheur
Lundi au samedi
Domaine des 4 collines
Reste quelques places de disponible
450-492-0072

02/04/2026

🌿✨ Et si vous n’attendiez pas d’être à bout pour prendre soin de vous…

Le corps parle toujours avant de crier :
fatigue, tensions dans le cou, sommeil léger, esprit trop actif. Il es votre messager

Le massage, un rendez-vous avec soi
C’est une façon de dire à votre système nerveux : « tu peux relâcher ».

Un rendez-vous aide à :
🌿 diminuer le stress
🌿 mieux dormir
🌿 relâcher les tensions accumulées
🌿 se sentir plus présent, plus léger

Mon espace est là pour ça.
Un endroit pour se déposer… avant d’être débordé.

🌾
📍 Domaine des 4 Collines – Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson
Sylvie denis massothérapeute agréé FQM
450-492-0072

02/02/2026

Après ce long mois d’hiver… place à un mois plus doux, plus lumineux 🤍

Le corps est fatigué, un peu tendu…
C’est le moment de se déposer et de recevoir.

✨ Le massage stimule l’ocytocine
Une hormone liée à la sécurité, au lien et au bien-être.
Elle aide le système nerveux à relâcher, à se calmer, à souffler.

Quand elle augmente, on peut ressentir :
• plus de détente
• moins de tensions
• un meilleur sommeil
• le cœur plus léger

Le toucher bienveillant, la présence et la lenteur nourrissent profondément le corps.

🌿 D’autres gestes simples la soutiennent aussi :
le contact doux, une vraie écoute, respirer lentement, la gratitude, la musique apaisante.

🤍 Ce mois-ci, offre-toi un moment pour recevoir.
Juste pour toi. Juste pour revenir au calme.

Au domaine des 4 collines
Lundi au samedi
Sylvie Denis massothérapeute agréé FQM
450-492-0072

01/29/2026

En ce moment de l’année, je remarque que plusieurs arrivent avec le même état…

Un peu plus fatiguées.
Le sommeil plus léger.
Le dos, la nuque, les hanches plus tendus.
Le cœur aussi, parfois.

L’hiver est long pour le corps et pour le système nerveux.
On tient, on continue… mais on se dépose moins.

Le massage, dans cette période, ce n’est pas un luxe.
C’est un moment pour :

✨ relâcher profondément
✨ se réchauffer de l’intérieur
✨ ralentir enfin
✨ sentir qu’on n’a rien à porter pendant un moment

La table chauffante, le calme, les mouvements enveloppants…
tout est là pour aider le corps à passer de
« je tiens » à « je peux relâcher ».

Si votre corps vous envoie des signaux ces temps-ci,
je suis là pour vous accompagner doucement à travers l’hiver

Au domaine des 4 collines
Lundi au samedi
Sylvie Denis massothérapeute FQM

01/25/2026

Je suis heureuse de vous accueillir maintenant dans ma nouvelle salle de massage, au même endroit paisible que vous connaissez déjà, au Domaine des 4 Collines 💛

Un espace encore plus enveloppant, calme et chaleureux, pour vous déposer complètement.

Mes soins restent les mêmes :
Massage suédois en profondeur
• Approche intuitive adaptée à ce que votre corps a besoin sur le moment
• Dénouement des tensions musculaires
• Travail respectueux selon votre besoin
• Présence, écoute et bienveillance
• Aide à relâcher le stress autant physique que nerveux

Avec 35 ans d’expérience, j’accompagne le corps à retrouver sa mobilité, son aisance et un mieux-être global.

Si votre corps vous appelle, c’est peut-être le bon moment d’écouter ✨

📅 Rendez-vous de jour seulement
Au plaisir de prendre soin de vous.

— Sylvie Denis massothérapeute FQM
Lundi au samedi
Sur rendez vous

01/22/2026

Et si tu choisissais le bien-être ?

Si tu choisis de mieux prendre soin de toi,
on parle souvent de résolutions, de performance, de dépassement.

Mais ton corps, lui, a surtout besoin de douceur, de constance et d’attention.

Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe.
C’est une habitude qui nourrit le corps et l’esprit.

S’offrir un soin de massothérapie par mois, c’est :
• relâcher les tensions avant qu’elles s’installent
• apaiser le système nerveux
• soutenir le corps et le mental
• s’offrir un moment pour soi, sans performance ni jugement

Pas parce que tu es « à bout ».
Mais parce que tu mérites de te sentir bien, chaque jour.

Et n’oublie pas : quand on se sent bien, c’est aussi bon pour la santé.

🌿 Au plaisir de vous accompagner dans votre démarche de mieux-être
📍 Domaine des 4 Collines
Sylvie Denis, massothérapeute agréée (FQM)

01/19/2026

🌿 Le nerf vague : un allié essentiel du calme intérieur

Le nerf vague est l’un des principaux nerfs du système nerveux.
Il relie le cerveau au cœur, aux poumons et au système digestif.

Son rôle est fondamental :
👉 aider le corps à quitter le mode stress pour entrer en mode repos et récupération.

Quand le nerf vague est bien stimulé, le corps peut :
• respirer plus profondément
• mieux digérer
• relâcher les tensions
• retrouver une sensation de calme et de sécurité

En période de stress prolongé, ce nerf peut être moins actif.
Le corps reste alors en vigilance, même au repos.

💆‍♀️ Le massage soutient naturellement le nerf vague.
Le toucher lent, profond et sécurisant, combiné à la respiration et à la présence, envoie au système nerveux le message qu’il peut se détendre.

C’est souvent pour cette raison qu’après un massage, on se sent plus calme, plus lourd… ou simplement plus posé.

Le corps se régule quand on lui offre un espace de sécurité

Au plaisir de vous accompagner dans vos démarches de mieux-être 🙏🏻🥰

01/16/2026

On croit toujours qu’on aura le temps.
Et puis un jour, on comprend que le plus important,
c’était d’être là.
Maintenant. 🤍

01/15/2026

🌡 Chaleur ou Froid : quand et comment les utiliser ? ❄

On nous demande souvent comment savoir quand mettre du chaud ou du froid pour soulager douleurs et tensions. Voici quelques conseils simples :

🔥 Chaleur
• Pour muscles tendus, raides ou fatigués, courbatures légères.
• Détend les muscles et favorise la circulation.
• Exemple : dos ou épaules raides après une journée assise.

❄ Froid
• Pour douleurs récentes, inflammation ou petite blessure.
• Réduit l’inflammation et calme la zone douloureuse.
• Exemple : entorse, poignet ou cheville gonflés.

Au plaisir
De vous accompagner dans vos démarches de mieux-être !
Situé au domaine des 4 collines
Sylvie Denis massothérapeute agréé FQM
450-492-0072

01/11/2026

Rions un peu en ce beau dimanche et parlons tabous massage 😂🤣

Les tabous du massage… brisés avec le sourire ! 😄💆‍♀️.

Corpulence – Trop mince, trop ronde, trop “moyenne”… ici, tous les corps sont parfaits pour se détendre ✨.

Peau – Boutons, cicatrices, rougeurs… votre peau raconte votre histoire, et on l’accueille sans jugement 🌿.

Pudeur – Gêné·e par le corps à nu ? Rien à craindre : serviettes et techniques assurent votre confort total 😌.

Pets… et petits accidents – Oui, ça arrive, 100% humain et toujours avec le sourire ! 😄

Transpiration – Les muscles travaillent, les corps transpirent… ici, pas de spa parfait, juste du vrai bien-être 💧.

Poils – Courts, longs, blonds, noirs… vos poils ne sont jamais un problème. La détente passe avant le glamour ! ✨

Tissus corporels / fermeté et souplesse – Muscles durs, mous ou quelque part entre les deux… on s’adapte et on masse avec soin 💪.

J’ai peur de me détendre trop
Pleurer, soupirer, respirer fort, s’endormir… Tout ça est normal en massage thérapeutique
et bienvenu ❤️.

Parce que vous méritez les meilleurs soins, faits avec bienveillance, et que chacun repart avec ce dont il a besoin. 🌟

Au plaisir de vous accompagner 🥰

01/08/2026

Pourquoi la lymphe se bloque… et comment la relancer facilement

On parle souvent de fatigue, de gonflement ou de raideur…
Mais beaucoup ignorent le rôle de la lymphe, ce système qui évacue toxines et inflammation.

La vie moderne a tendance à la ralentir :
• On reste assise trop longtemps (bureau, voiture, téléphone)
• Le stress contracte le diaphragme
• Les hormones changent et les tissus retiennent plus
• On respire trop haut, trop court

Résultat : jambes lourdes, ventre gonflé, bas du dos raide… et sensation de lourdeur générale.

💡 La bonne nouvelle ? Il existe une solution simple, rapide et même ludique : le saut léger sur trampoline ou sur place.

Pourquoi ça fonctionne :
• Les sautillements activent la pompe lymphatique
• Ils font circuler les fluides dans tout le corps
• Peu de temps suffit : 1‑3 minutes par jour peuvent faire une vraie différence

➡ Tu n’as pas de trampoline ? Pas de souci : sautillements doux sur place, talons qui se décollent du sol, ou micro-bond léger sur les pointes font le même effet.

La lymphe se remet à circuler, le corps se sent plus léger, et même le moral peut s’en ressentir 🌿

La vie c’est le mouvement
Bougez pour mieux circuler

Address

61 Rue Gauguin Domaine Des 4 Collines
Val-David, QC
J6W 0B1

Opening Hours

Monday	10am - 4am
Tuesday	10am - 4am
Wednesday	10am - 4am
Thursday	10am - 4am
Friday	10am - 4am
Saturday	10am - 1am

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Massothérapie Sylvie Denis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Val-David?