Caroline Désilets

03/02/2026

Un événement à ne pas manquer ✨💖
Et c’est gratuit 💝

Pense à t’inscrire 😉

02/28/2026

Je regarde cette vidéo de mon amie Isabelle et je souris intérieurement ☺️

Parce que pour l’avoir vécu à plusieurs reprises, je connais la transformation qui peut émerger quand on ose s’arrêter 🌿

Dans quelques semaines, ce sera à notre tour de tenir cet espace au Couvent de Val-Morin. Un lieu magnifique. Un lieu qui ralentit naturellement le rythme du cœur 🕊️

4 jours pour déposer le quotidien.
Pour respirer autrement.
Pour revenir à ce qui est vivant en soi ✨

Si tu sens l’appel… c’est peut-être pour toi 💗

02/24/2026

Il y a des retraites qui appellent doucement…
Celle-ci en est une ✨

Quand ma belle amie Caroline Blouin m’a invitée à guider les méditations lors de sa retraite créative, j’ai dit oui sans hésiter.

Parce que je connais la profondeur et l’authenticité qu’elle met dans ce qu’elle crée.
Et parce que je crois profondément au pouvoir de la création pour remettre en mouvement ce qui demande à être libéré.

Un week-end pour explorer les chakras à travers le collage, ralentir, respirer…
et se reconnecter à son monde intérieur.

Au cœur des Laurentides 🌿
Une formule tout inclus 💝

Si ton cœur ressent l’appel… peut-être que c’est pour toi 💗

02/20/2026

✨ Je partage cette publication avec beaucoup de résonance.

Revenir à soi.
Pas comme un concept.
Comme un geste concret.

Dans mon quotidien, dans mes méditations, dans mes accompagnements, je vois à quel point notre système nerveux est sollicité, saturé, parfois épuisé.

On pense qu’il faut en faire plus pour aller mieux.
Alors que souvent… il suffit de s’arrêter.

Respirer.
Écouter ce que le corps murmure depuis un moment.

Quand on crée un espace de silence, quelque chose se dépose.
Le mental ralentit.
Le corps reprend la parole.

C’est exactement ce que je souhaite offrir aux femmes que j’accompagne :
un espace pour revenir au centre, réguler, ressentir, choisir à partir d’un endroit plus calme et plus clair.

Si ce message te parle, je t’invite à lire la publication complète de ami coach et mentor François Lemay

Et peut-être aussi… à te poser cette question aujourd’hui :

👉 De quoi mon système nerveux a-t-il besoin maintenant ?

Un petit pas suffit 💗

02/19/2026

✨ Un nouveau chapitre dans ma voie professionnelle ✨

Depuis plusieurs années, j’accompagne des enfants à travers la pleine conscience et le yoga, notamment en milieu scolaire.

Au fil du temps, j’ai aussi ouvert des espaces pour les adultes — à travers les méditations en studio et les retraites.

Récemment, j'ai choisis d’orienter davantage mon énergie vers l’accompagnement des femmes.

J’accompagne les femmes à ralentir et se déposer pour retrouver un espace intérieur de calme et de clarté, à travers des séances Access Bars.

Access Bars est un soin énergétique qui agit sur le mental et les croyances limitantes. En activant doucement certains points sur la tête, on permet au corps et au système nerveux de relâcher des pensées, des conditionnements et des charges accumulées.

Ce sont des moments doux et sécurisants, où le système nerveux peut relâcher et où le mental peut s’apaiser.

Chaque séance dure environ 75 minutes (incluant un temps d’accueil et d’intégration).

🌿 Tarif de lancement : 70 $ taxes incluses jusqu’au 31 mars
🌿 À partir du 1er avril : 90 $ taxes incluses

Si ça résonne pour toi, écris-moi en privé 💗

02/12/2026

🌿 Préparer une retraite… ça me touche plus que je pensais.

Ces temps-ci, Isabelle et moi préparons doucement notre retraite d’avril ✨

On ajuste des détails.
On revient sur l’intention 🤍
On se reparle de ce qu’on veut vraiment offrir.

Et à travers cette remise en mouvement, je réalise quelque chose...

Quand j’offre une retraite, je ne fais pas seulement organiser un week-end.
Je ne fais pas que planifier des ateliers ou réserver un lieu.

Je permets à d’autres de vivre ce qui m’a tellement fait du bien à travers mes propres expériences. Et c'est ça qui me fait profondément vibrer 💗

Les retraites ont toujours été des espaces marquants pour moi 🌿
Des moments où je ralentis vraiment.
Où je me reconnecte à ce qui est vrai.
Où la vie redevient simple… et profondément belle 💖

Offrir une retraite, c’est ouvrir un espace pour ça.
Un espace pour respirer.
Se déposer.
Se retrouver 🤍

Et c’est exactement ce que nous sommes en train de créer Isa et moi.

Un lieu doux pour revenir à soi, sans pression.
Juste être. Ensemble 💗

Si tu ressens l’appel, les détails sont ici : https://carolineconscienceetcie.systeme.io/retraite-ose-ralentir

02/11/2026

Mon amie Hélène Larose lance FLEX-IN 💫

Une approche unique qui allie espace de ralentissement, mouvement conscient et présence à soi 💖

Elle offre 2 séances découvertes gratuites 💝

Pour avoir fait partie de son groupe test à l’automne dernier, je peux te dire que les séances qu’elle guide sont du gros bonbon pour le corps, le cœur et l’âme 💗

Et si le mouvement devenait ton espace de retour à la maison ?

Depuis presque 20 ans, j’évolue dans le monde des ressources humaines. Ma mission a toujours été de connecter les gens, d’apaiser les tensions et de créer des ponts. Mais au-delà des dossiers, ce qui m’a toujours animée, c’est la relation. Le vrai contact. La profondeur🙏

Je m’adresse aujourd’hui à celles et ceux qui sentent qu’ils se sont perdus dans le tourbillon du quotidien. Certains se sentent figés, déconnectés d’eux-mêmes. D’autres vont à toute allure, sans jamais s’arrêter.

Ce que vous cherchez, ce n’est pas une révolution. C’est un instant. Un souffle. Un espace pour se retrouver.

Ce qui a transformé ma façon d’avancer, c’est d’avoir appris à m’écouter. À apprivoiser mon rythme. À créer cet espace intérieur où je peux ralentir, souffler et simplement être. Aujourd’hui, je vis avec plus de confiance. J’ose davantage. Je ne fais plus juste avancer : je danse avec la vie.

✨Je lance officiellement Flex-IN✨
Une approche qui unit le mouvement, la pleine conscience et la neurobiologie pour t'aider à te déposer.

Je ne sais pas si ce que j’offre est pour toi. Et c’est parfait comme ça. Mais si quelque chose en toi a vibré à la lecture de ce message, je t’invite à venir explorer. Juste une fois. Par curiosité.

Séances découverte en ligne (c'est gratuit) :
📍Mardi 17 février à 12h (Qc) | 18h (Fr)
📍Vendredi 20 février à 9h (Qc) | 15h (Fr)
(Rediffusion disponible si tu ne peux être là en direct😉)

👉Pour réserver ta place, inscrit toi ici: https://forms.gle/JXbK3B7yAYgunfgd7

Peut-être que c’est l’espace que tu cherchais, sans le savoir.

02/06/2026

Je partage avec beaucoup de joie le week-end portes ouvertes chez Anahata, un lieu qui me tient profondément à cœur.

C’est l’un des studios où j’ai le bonheur de guider des méditations…
un espace vivant, doux, humain, où l’on vient se déposer, respirer et se reconnecter.

Du 13 au 15 février, Anahata ouvre grand ses portes pour offrir des activités gratuites, des rencontres inspirantes et de beaux moments de présence 🤍
Et j’y serai présente pour une partie du week-end.

Si ton cœur est curieux, si tu as envie de découvrir (ou de redécouvrir) ce lieu,
je t’invite à aller voir la programmation et à te laisser appeler.

Peut-être que nos chemins s’y croiseront 🌿

💗

GRAND DÉVOILEMENT DE LA PROGRAMMATION 🤍🤍🤍

Du 13 au 15 février, Anahata ouvre grand ses portes pour un week-end de rencontres, de découvertes et de moments qui font du bien.

🤍 Les activités sont offertes gratuitement
🤍 Pour t’assurer une place, merci de nous aviser par Messenger
🤍 Une contribution volontaire est acceptée : les fonds recueillis serviront à faire du bien autour de nous. Les actions posées seront dévoilées en temps et lieu.

🤍 Invite une âme à découvrir Anahata
Amène un·e ami·e vivre l’expérience. Si cette personne s’abonne par la suite, tu recevras un rabais sur ton prochain abonnement — une façon douce de faire rayonner le lieu et les âmes qui le nourrissent.

Viens ressentir, partager et faire vivre Anahata 🤍

02/04/2026

✨ Touchée et profondément reconnaissante ✨

Vivre cette formation Access Bars avec ma fille a été un moment précieux, rempli de présence, de douceur et de connexions vraies.

Merci infiniment pour ces mots, pour ce regard posé sur notre expérience, et pour cet espace sécurisant où il était possible de simplement être… ensemble 💞

Cette journée est venue réactiver une pratique que je connaissais déjà, mais qui prend aujourd’hui un sens nouveau, plus ancré, plus aligné avec qui je suis maintenant.

Je suis heureuse de vous partager que j’offre à nouveau des soins Access Bars, dans le même esprit que tout ce que je propose déjà :
🌿 douceur
🌿 écoute
🌿 respect du rythme du corps et du système nerveux

✨ Le changement commence parfois par un simple choix…
et parfois, il se vit à deux 💞

01/28/2026

Tu as envie de découvrir toutes les belles choses qui se passent au Anāhata Studio et de ressentir l’âme de ce lieu ?

C’est le moment parfait ✨💖

Pour célébrer la fête de l’amour, le studio ouvrira grand ses portes (et son cœur) pour une fin de semaine d’expériences, de rencontres et de découvertes.

Au programme :
🌿 Yoga Anahata
🌿 Yoga parent-enfant
🌿 Breathwork de groupe
🌿 Rituel du matin
🌿 Hommage aux ancêtres
🌿 Cacao sacré
🌿 Atelier mandala tibétain
🌿 Relaxation et intégration douce
🌿 Soins énergétiques (Reiki, Access Bars, massage sur chaise, etc.)
🌿 Cercles de partage et de clôture

Que tu sois curieuse ou curieux, seul·e, en couple ou en famille, cette fin de semaine est une invitation à venir ressentir l’âme du studio.

13-14-15 février

Les détails arrivent bientôt… mais on peut déjà te dire que ce sera un moment vrai, vivant et humain ✨

01/26/2026

✨ Tellement important d’entraîner notre système nerveux à relâcher et se sentir en sécurité ✨

Pour moi c’est tout simple :

✨ Quelques respirations en conscience
✨ Tenir une tasse chaude entre mes mains
✨ M’asseoir sans mon cellulaire et relâcher les épaules

✨💖✨

Lorsque votre système nerveux commence à expirer ; la guérison n'est pas toujours instantanée, mais souvent un changement subtil.

Une respiration que vous ne sauriez même pas retenir.

Un relâchement dans vos épaules.

Un moment où votre corps murmure : « Je suis en sécurité maintenant. »

Parce que le système nerveux
se rappelle de tout.

Chaque fois que vous avez dû rester calme alors que vous étiez au bord du gouffre.

Chaque moment où vous avez dû sourire malgré la peur.

Chaque fois qu'on vous a dit que vous étiez trop sensible, et que vous avez appris à vous anesthésier au lieu de ressentir.

Pendant des années, vous n’avez pas bronché parce que vous étiez fort, mais parce que vous étiez sur vos gardes.

Constamment en alerte.

Hypervigilant·e.

Pris entre la survie et le silence.

Et puis… la guérison commence.

Pas par une révélation soudaine,
mais par de petits moments de sécurité répétés sans cesse.

Vous arrêtez de vous abandonner dans les conversations.

Vous faites une pause au lieu de chercher à plaire.

Vous commencez à ressentir vos émotions sans vous y noyer. Vous respirez profondément, sans raison particulière.

Vous choisissez la paix, non pas pour éviter les conflits, mais parce que le chaos ne vous est plus familier.

Le monde ne le remarquera peut-être pas,

mais vous, si.

Vous cesserez de trop vous justifier.

Vous affirmerez vos limites sans culpabilité.

Votre corps cessera de se préparer au combat à chaque désaccord.

Car la guérison du système nerveux ne se résume pas au calme ; il s'agit de se reconnecter à son corps.

Il s'agit de confiance, gagnée instant après instant.

Il s'agit de ne plus avoir besoin de simuler la paix une fois qu'elle est incarnée.

Alors, si aujourd'hui vous avez simplement vécu pleinement le moment présent, si vous avez simplement respiré sans vous trahir, c'est la guérison.

C'est sacré.

C'est suffisant.

Référence: Coach Mantas✨

01/25/2026

✨ Quand le corps parle, mais que la peur vient brouiller le signal...

Depuis la fin de l’année 2025, plusieurs choix se sont présentés à moi. Des décisions à prendre, petites et grandes, autant dans ma vie personnelle que dans mon entreprise.

Des choix guidés par une intention claire :
🌿 ralentir
🌿 être plus en présence
🌿 me choisir avec douceur
🌿 être là, pour moi d’abord…
puis dans mon couple, auprès de ma famille, et ensuite dans mon travail.

Dans cet espace-là, certaines opportunités sont apparues. Des invitations intéressantes, nourrissantes, inspirantes même. Et plutôt que de répondre rapidement, j’ai choisi de me déposer, de sentir et d’écouter autrement.

C’est dans ce contexte, face à une formation qui m’était offerte pour le début de 2026, que j’ai pris le temps d’explorer la réponse de mon corps. Et c’est là qu’une prise de conscience importante s’est présentée à moi.

Voici ce que cette exploration m'a permis de reconnaître :

Ces derniers temps, je prends le temps de m’arrêter. De vraiment m’arrêter. Et de sentir dans mon corps ce que certains choix font émerger en moi.

Je me pose la question, puis j’explore.

✨ Si c’est oui… qu’est-ce que ça fait dans mon corps ?
✨ Si c’est non… qu’est-ce que ça fait dans mon corps ?

Parfois, la réponse est étonnamment simple. Une sensation d’ouverture, ou au contraire, une forme de fermeture. Pas de grand discours, juste un ressenti clair, calme, presque discret.

Et dans le contexte de cette opportunité de formation, après avoir questionné mon corps et senti sa réponse, une autre sensation est arrivée.

Pas en lien direct avec la question, mais plutôt avec la peur. La peur de manquer quelque chose. La peur de passer à côté. La peur de regretter.

Et cette peur-là, elle aussi, parlait dans mon corps... contraction, serrement, vide intérieur un peu inconfortable.

Pendant un instant, j’ai senti à quel point ces sensations pouvaient brouiller le signal que je venais tout juste de capter. C'était comme si le corps envoyait deux messages, mais qui ne venaient pas du même endroit.

L’un venait d’un espace posé, vivant, aligné.
L’autre venait d’un réflexe de protection. D’un ancien mécanisme qui cherche à m’éviter l’inconfort.

Et grâce à la présence, grâce à la pleine conscience qui fait partie de ma vie depuis longtemps, j’ai pu les distinguer.

Je réalise à quel point c’est subtil, parce que tout se manifeste dans le corps... mais tout ce qui se manifeste dans le corps n’est pas nécessairement une guidance juste.

Parfois, le corps nous montre le chemin. Et parfois, il exprime simplement une peur qui demande à être reconnue… pas suivie.

Je trouve ça précieux, ces moments-là 💖 parce que sans cette écoute fine, on continue souvent à faire les mêmes choix... en pensant suivre son intuition, alors qu’on suit une vieille protection.

Et toi, est-ce que ça t’est déjà arrivé de sentir cette différence subtile ?
Ou de ne la reconnaître qu’après coup ?