Õ Francesca

02/01/2026

Une vague à la fois 🌊

As tu déja entendu cette phrase ?

Une contraction est comme une vague. On la sent arriver au loin, d’abord discrète. Puis elle grandit, prend de l’ampleur, devient plus forte, plus intense, jusqu’à t’emporter complètement. À cet instant, il n’y a rien à faire d’autre que de te laisser porter, respirer, faire confiance au mouvement.

Et puis, comme toute vague, elle finit par se retirer. Elle s’éloigne doucement, te laissant un espace de répit, un souffle, un moment pour te recentrer.

L’accouchement est une danse, un va-et-vient constant entre montée et relâchement, entre force et abandon. Chaque vague te rapproche un peu plus de la rencontre, jusqu’à la naissance de ton bébé.

Laisse toi porter & fait confiance au processus. Rappelle-toi; Chaque vague te rapproche de ton bébé 🤍

01/21/2026

✨ Et si vous preniez un vrai moment pour vous ? ✨
Un temps pour ralentir…
Relâcher le stress et les tensions
Respirer pleinement
Apaiser le corps et l’esprit

Je vous accueille avec bienveillance pour :
• un massage du corps
• un soin shiroabhyanga tout en douceur
• ou un parfait mélange des deux

Disponibilités – Février
Mardi 3 : 15h30 (réservé)
Mercredi 4 : 9h (réservé) · 10h30 (réservé) · 13h30 (réservé)

Lundi 9 : 10h30 (réservé) · 12h30 (réservé)
Mardi 10 : 9h (réservé) · 10h30 (réservé) · 13h30
Mercredi 11 : 9h · 10h30 (réservé) · 13h15
Jeudi 12 : 10h30 (réservé) · 12h30 · 14h (réservé)
Vendredi 13 : 9h (réservé)

Lundi 16 : 10h30 (réservé) · 12h30 · 14h
Mardi 17 : 9h · 10h30 · 13h15
Mercredi 18 : 9h · 10h30 · 13h30
Jeudi 19 : 10h30 · 13h · 14h30 (réservé)
Vendredi 20 : 9h

Lundi 23 : 10h30 · 12h30 · 14h (réservé)
Mardi 24 : 9h · 10h30 · 13h30 (réservé)
Mercredi 25 : 9h · 10h30
Jeudi 26 : 9h · 10h30 · 13h30 · 14h (réservé)
Vendredi 27 : 8h45 · 10h (réservé)

🌿 Durée : 60 ou 90 minutes (juste me mentionné)
🧾 Reçu d’assurance disponible

🤍 Prenez soin de vous, je m’occupe du reste.

01/04/2026

🌿 Besoin de ralentir et de relâcher la pression ?

Offre-toi un moment profond de détente avec :
✨ un massage du corps,
✨ un soin Shiro (tête, nuque, mental),
✨ ou un soin mixte corps & Shiro pour un lâcher-prise total.
Idéal pour apaiser le stress, libérer les tensions et retrouver clarté et légèreté.

Disponibilités – janvier :

Mardi 13 : 9h (réservé) • 10h40 (réservé) • 13h30
Mercredi 14 : 9h
Lundi 19 : 10h30 • 12h30 • 14h (réservé)
Mardi 20 : 11h • 13h20
Mercredi 21 : 8h45 • 10h00 (réservé)

Écris moi pour une séance de 90 minutes.
*Reçu d’assurance disponible.

Prends ce temps pour toi et commence l’année dans la douceur.✨

01/03/2026

Terminer l’année en beauté…

Le 31 décembre au soir, j’ai eu l’immense privilège d’accompagner un couple pour une deuxième fois, mais cette fois-ci en maison de naissance. 🤩
(J’attendais ce moment depuis longtemps!)
Ma toute première expérience comme accompagnante… et mon cœur est rempli. 🙌🏻

Une naissance puissante et rapide.
Une équipe calme, présente, profondément confiante, qui soutient, encourage et honore pleinement le pouvoir de la maman.
Une femme qui enfante dans toute sa force, dans l’eau, et qui accueille son bébé exactement comme elle l’avait rêvé, soutenue par son chum. 🙏🏼🤍

Être témoin de ça, c’est indescriptible.
Ça me remplit de gratitude, de foi et de confiance pour la suite.

Je vous souhaite, du plus profond du cœur, de vivre une grossesse, une naissance et un post-partum portés par la confiance, le soutien & l’amour. ✨

12/25/2025

✨ Joyeux et doux temps des Fêtes ✨

À vous, mes client·e·s d’amour 🤍
Merci du fond du cœur pour votre confiance et votre présence.

C’est grâce à vous que je peux faire ce que j’aime profondément :
✨ vous accompagner lors de la naissance de votre enfant,
✨ vous soutenir dans votre préparation,
✨ capturer vos précieux souvenirs en images,
✨ vous offrir des moments de détente profonde à travers mes soins, mes massages.

Merci de me permettre d’être au cœur de ces instants si précieux.

Je vous souhaite une année douce et lumineuse,
remplie de santé, d’amour et de beaux projets. 🤍✨

12/24/2025

✨🎄

🎄✨ Nos professionnelles – Travailleuses autonomes ✨🎄

Des soins offerts avec cœur, expertise et passion.
Chez Institut C, nous avons la chance de collaborer avec des professionnelles d’ici, travailleuses autonomes, qui partagent une même vision du bien-être : douceur, écoute et soins personnalisés.

💆‍♀️ Massothérapie
Massage détente profonde pour relâcher les tensions, apaiser le corps et calmer l’esprit. Madérothérapie et soin shiroabhyanga.
• Õ Francesca - Francesca Guénard
• Massothérapie Marie-Eve Desfossés-Déry

💅 Esthétique
Soins du visage, soins des ongles et soins esthétiques pensés pour prendre soin de vous de la tête aux pieds.
• Espace Mathilde – Mathilde Patry
• Institut Volga – Gabrielle Bergeron
• Jocelyne Bénard

Offrir un soin chez Institut C, c’est offrir bien plus qu’un service :
c’est encourager des femmes passionnées, autonomes et profondément humaines, qui prennent soin de vous avec intention 🤍

🎁 Certificats cadeaux disponibles — le cadeau parfait pour le temps des Fêtes.

12/17/2025

𝐿’𝒾𝓂𝓅𝑜𝓇𝓉𝒶𝓃𝒸𝑒 𝒹𝑒 𝓁’𝑒𝓃𝓋𝒾𝓇𝑜𝓃𝓃𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉

Mes stories sur les chambres de naissance de l’hôpital d’Amos ont suscité énormément de réactions, et ça m’a donné l’élan d’écrire ce post.

Plusieurs ont mentionné que les chambres inspiraient le calme, que c’était réconfortant.
Et c’est exactement ce que l’on souhaite pour donner naissance. 😌

L’environnement dans lequel on accouche a un impact majeur sur le déroulement de la naissance. Plus tu te sens en confiance et apaisée, plus tu peux plonger à l’intérieur du vortex de la naissance, là où les hormones font leur travail : elles soutiennent la progression du travail et aident aussi à traverser l’intensité des contractions.

Parce que, comme je le dis souvent : oui, un accouchement est intense, physique, il se passe énormément de choses dans le corps… mais c’est aussi une très grande expérience psychologique. Et cette partie-là, tu peux la soutenir, l’influencer. 🙏🏼

En créant un environnement favorable :
– en tamisant les lumières
– en diffusant une huile essentielle dont l’odeur t’apaise
– en mettant une playlist de musique que tu aimes
– en apportant un objet de la maison qui te rassure

Je t’encourage vraiment à décorer et t’approprier l’espace dans lequel tu donneras naissance, afin de t’y sentir en sécurité, soutenue et en confiance 🤍

Et si tu souhaites approfondir tes connaissances sur la physiologie de l’accouchement, comprendre ce qui se passe dans ton corps et dans ton cerveau, et acquérir des outils concrets pour vivre pleinement cette rencontre, je te propose notre programme en ligne de préparation à la naissance avec L’Éveil – services périnatals ou de m’écrire pour une rencontre privée 🫶🏻

Je te laisse maintenant sur ces belles et inspirantes photos et vidéos (en commentaires) des magnifiques chambres de naissance de l’hôpital d’Amos. J’espère très, très fort que cela fera écho auprès de d'autres maternités & les inspirera ✨

12/12/2025

Offrez un moment qui fait vraiment du bien ✨🎄

Le temps des Fêtes approche… et si vous offriez du mieux-être plutôt qu’un objet ?

💝 Certificats-cadeaux disponibles pour :

🌿 Soin / Massage de détente profonde Shiroabhyanga
Un rituel inspiré de l’Ayurveda, détente absolue de la tête, du visage, du cou et des épaules.
Un cadeau parfait pour relâcher le stress accumulé et retrouver un calme profond.

📸 Séance photo personnalisée
Portraits, maternité, famille : offrez des souvenirs authentiques et lumineux.

🤰 Cours privés de préparation à la naissance
Un accompagnement bienveillant et personnalisé pour accueillir bébé en confiance.

🎁 Pourquoi offrir un certificat-cadeau ?
Parce qu’un moment de douceur, de connexion ou de self-care, c’est un cadeau qui reste longtemps dans le cœur.

✨ Cartes disponibles en version papier ou numérique. Écrit-moi pour obtenir le tien 🫶🏻

12/02/2025

Viens à l'Institut C, tu trouveras les cadeaux parfait ✨🎁🌲

11/26/2025

✨ Réserve-toi un moment de détente avant la folie des Fêtes ! ✨

Et si tu veux t’offrir un retour en douceur, tu peux aussi prévoir ton rendez-vous pour janvier… juste pour te déposer un peu. 💛

Mise à jour de mes disponibilités de décembre :

Mardi 9 — 9h
Vendredi 12 — 10h15 (réservé) • 13h (réservé)

Mercredi 17 — 10h30 • 12h30
Jeudi 18 — 12h30 (réservé)

Mardi 30 — 11h (réservé)

✨ Formats disponibles : 60 ou 90 minutes
Reçu d’assurance disponible

💌 Pssst… J’ai aussi de magnifiques certificats cadeaux, pour offrir le cadeau parfait à quelqu’un que tu aimes. 💆🏼‍♀️🎁