Les Ateliers Anna Val-d’Or

04/27/2026

🐢 LA TECHNIQUE TREEMANDER POUR SE CALMER 🐢

1️⃣ Reconnaître l’émotion
Identifier précisément ce que l’on ressent sans réagir immédiatement

2️⃣ Faire une pause consciente
Se retirer quelques instants pour éviter les réactions impulsives

3️⃣ Respirer lentement et profondément
Ralentir le rythme cardiaque et apaiser le système nerveux

4️⃣ Se recentrer mentalement
Reprendre le contrôle des pensées et du corps

5️⃣ Revenir à la situation
Agir avec calme et lucidité

6️⃣ Répéter régulièrement
Cette technique devient plus efficace avec l’habitude

7️⃣ Construire une compétence durable
Le calme devient un réflexe face aux situations stressantes

04/21/2026

Du 19 au 26 avril 2026, la Semaine de l’action bénévole nous invite à reconnaître toute la valeur du bénévolat, dans toute sa diversité. Elle rappelle que chaque contribution compte et que chaque geste peut avoir une portée bien plus grande qu’on ne l’imagine.

Avec « Mission : bénévolat! », c’est toute une vision de la solidarité qui est mise de l’avant : une mission portée par des centaines de personnes, dans toutes les MRC de la région.

Un grand merci à nos membres d’être aussi présents et engagés. Votre implication fait une réelle différence dans la vie de nombreuses personnes. 👏👏

04/16/2026

Suggestions d'activités pour déconnecter. Qu'est ce que les enfants peuvent faire lorsqu'ils ne sont pas devant les écrans. 🤔📚🎨🌳

04/08/2026

🤲🏻🤍infiniment merci

Merci à tous ceux qui nous ont donné des dons!!!

Centraide (Atelier Anna) sur trois ans 13 000,00 $
Dons - Député Pierre Dufour 250,00 $
Dons - François Venne, Médecin 200,00 $
Dons - Probe Gold (Atelier Réalité) 1 500,00 $
Dons - Mines Agnico Eagles (atelier Réalité) 250,00 $
Dons - Mines Agnico Eagles (atelier Anna) 250,00 $
Dons - Bell pour la cause 8 000 $

Un énorme merci à vous!!!
Nous sommes énormément reconnaissantes!!!

04/06/2026

Lors de la rencontre de samedi, nous avons exploré leurs connaissances sur les traitements et les moyens qui existent pour qu’un proche puisse recevoir de l’aide ( les thérapies, le soutien des intervenants, les séjours à l’hôpital et la médication).

Nous avons aussi proposé une activité symbolique où les jeunes ont enfilé un costume de médecin avec un stéthoscope. L’objectif était de leur faire comprendre que cet uniforme est « trop grand » pour eux et que ce n’est pas leur rôle de guérir leur proche, mais bien celui des professionnels de la santé.

04/03/2026

En pleine préparation de l’atelier 4 aux Ateliers Anna demain 🌊
Chaque atelier est pensé avec soin pour offrir aux jeunes un espace sécurisant, doux et rempli de sens. Ont n’a hâte de vivre ce moment avec eux samedi 🐢

04/02/2026

💙🌈 2 AVRIL Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme 🌈💙

Aujourd’hui… et tous les jours.
Parce que l’autisme, c’est 365 jours par année 💙♾️

Ensemble, on fait la différence 💫

04/01/2026

On vous souhaite un mois d’avril rempli de petits bonheurs 🌿
Prenez soin de vous, doucement, un jour à la fois.
Que chaque jour vous apporte un peu de renouveau, de lumière et de douceur dans votre cœur.🐢

03/24/2026

Aujourd’hui et demain, ma collègue Marilyn et moi avons la chance d’être en formation à Trois-Rivières avec la Maison mère d’Anna et la mer.

Nous nous sentons profondément reconnaissantes et choyées de recevoir leur temps, leur expertise et surtout tout l’amour qu’elles mettent à nous transmettre leurs connaissances. 💙

Ces moments sont précieux et nourrissent encore davantage notre engagement auprès des jeunes que nous accompagnons.

Une immense gratitude pour ce partage si précieux ✨

03/21/2026

Aujourd’hui, lors de notre 3e rencontre, nous avons travaillé la notion des émotions en aidant les enfants à comprendre que les émotions qu’ils ressentent peuvent être comparées à des vagues lorsque la mer est agitée. À travers une activité, ils ont observé que, lorsqu’on brasse un seau d’eau avec un bateau à l’intérieur, tout s’agite et l’eau éclabousse partout. Cela illustre bien ce qui se passe en nous lorsque nous vivons de grandes vagues d’émotions.

Nous avons ensuite fait le lien avec l’activité d’un bateau sur l’eau, il bouge constamment, sans toujours savoir où il va, un peu comme ce que l’on peut ressentir à l’intérieur de soi. Parfois, nos émotions se bousculent, changent rapidement et peuvent même nous rendre confus. La mer représente alors nos sentiments, qui peuvent être calmes ou agités.🌊🌬️⛵️

Comme à chaque rencontre, nous terminons par une activité artistique. Aujourd’hui, il s’agissait d’une activité de peinture. 🎨

03/13/2026

Chaque année, le 13 mars, c'est la Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive ! 🧡

Parce que nous avons tous une santé mentale et que nous devons la cultiver chaque jour, profitez de cette journée spéciale pour prendre un moment d'arrêt et de réflexion pour votre mieux-être personnel. 🌷🧘‍♀️

👉 Vous êtes proche d'une personne vivant avec un trouble mental? L'outil CAP Mieux-Être vise à vous accompagner vers votre mieux-être ! Découvrez le aujourd'hui : capmieuxetre.ca

03/10/2026

Lors de vos achats au IGA de Val-d’Or , utilisez le code 816 pour notre bel organisme. ❤️🌸

Coucou,
Est-ce que vous saviez qu'en donnant le numéro 816 au IGA, un pourcentage sera remis au Résilient en dons pour soutenir notre mission?
Vous ne le saviez pas? Alors c'est aujourd'hui que ça commence!
En plus, ça ne vous coûte rien en le disant et ça nous bénéficie pour pouvoir vous offrir des services et des activités
Merci de votre aide!