What are the opening hours?

Monday 5pm - 6pm 6:30pm - 7:30pm Tuesday 6pm - 7pm

Espace Selfcare, Valleyfield, QC (2026)

02/20/2026

Combinaison massothérapie & shiro abhyanga 🌙

Un rituel complet de 120 minutes pour un profond lâcher-prise ✨

Ce soin débute par une première partie en massothérapie du corps complet à l’huile chaude, permettant de relâcher les tensions musculaires, d’apaiser le système nerveux et de détendre chaque région du corps.

La deuxième partie se poursuit avec le Shiro Abhyanga, un massage traditionnel de la tête, du visage, de la nuque et des épaules, qui vient calmer le mental, favoriser la circulation énergétique et installer un état de calme profond.

L’huile chaude nourrit la peau, enveloppe le corps et soutient une relaxation globale, un recentrage et une harmonisation du corps et de l’esprit.

Reçu d’assurance en massothérapie disponible.

Prendre rendez-vous ici :
https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

02/19/2026

Massage Shiro abhyanga & décompression musculaire 🪻

Ce soin complet de 120 minutes se déroule en deux temps complémentaires. La première heure est consacrée à la décompression musculaire, réalisée sans huile, principalement en position latérale, couché sur le côté. Des pressions très profondes sont appliquées afin de relâcher les tensions le long des chaînes musculaires de tout le corps et favoriser un relâchement durable.

La deuxième heure est un Shiro Abhyanga, effectué couché sur le dos, avec de l’huile chaude. Ce massage ciblant la tête, la nuque, le haut du dos et le visage procure une détente profonde et apaise le système nerveux.

Ce soin favorise le relâchement global, réduit le stress, améliore le sommeil et soutient l’équilibre physique, mental et émotionnel.

Reçu d’assurance en massothérapie disponible.

https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

02/18/2026

Combinaison massothérapie du dos & Shiro Abhyanga — 90 minutes 🌱

Ce soin de 90 minutes vous propose une expérience complète alliant les bienfaits thérapeutiques de la massothérapie et la douceur enveloppante du Shiro Abhyanga.

La première partie du soin débute avec un massage complet du dos, réalisé en position couchée sur le ventre. Ce travail en profondeur permet de relâcher les tensions musculaires, délier les zones de surcharge et préparer le corps à un relâchement global.

Le soin se poursuit ensuite en position couchée sur le dos avec le Shiro Abhyanga, un soin ayurvédique traditionnel à l’huile chaude qui cible le haut du dos, les épaules, le cou, la tête, les cheveux et le visage. La chaleur des huiles et leurs arômes apaisants viennent calmer le système nerveux et favoriser un état de détente profonde.

Cette combinaison crée un équilibre parfait entre travail musculaire et apaisement du système nerveux, procurant une sensation de légèreté, d’ancrage et de sérénité, autant pour le corps que pour l’esprit.

Reçu d’assurance disponible en massothérapie

✨ Prendre rendez-vous par ici : https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

02/17/2026

✨ Shiro Abhyanga – soin ayurvédique à l’huile chaude

Je vous invite à découvrir ce rituel de 60 minutes, un moment enveloppant où vous êtes confortablement installé(e) coucher sur le dos uniquement, afin de favoriser un profond lâcher-prise.

Le Shiro Abhyanga est un massage traditionnel indien à l’huile chaude qui se concentre sur le haut du dos, les épaules, le cou, la tête, les cheveux et le visage. La chaleur et les arômes des huiles viennent stimuler doucement les sens, apaiser le système nerveux et calmer le mental.

Ce soin doux, chaleureux et profondément relaxant vous amène dans un état de détente profonde, autant pour le corps que pour l’esprit. Un véritable moment pour ralentir, vous déposer et prendre soin de vous.

🌿 Reçu d’assurance en massothérapie disponible

Pour réserver votre moment de détente : https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

02/10/2026

Atelier yoga parent-enfant ✨

Viens bouger, respirer et t’amuser avec ton enfant !
Un moment complice pour explorer le yoga de façon ludique, se détendre, rire un peu et surtout passer du bon temps ensemble 💛

Au menu : postures rigolotes, jeux de respiration, temps calme avec coloriage pour les enfants et une tisane réconfortante pour les parents ☕️

Infos pratiques :
📅 Samedi 14 mars
⏰ 9 h 30 à 10 h 15
📍 Centre (120 rue grande-Ile, Valleyfield)
🧑‍🧒 1 adulte par enfant
🧒 Enfants de 3 à 10 ans
💰 25 $

Tout le matériel de yoga est fourni.
À apporter : bouteille d’eau, petite collation et vêtements confortables pour bouger librement.

👉 Merci d’inscrire le nom et les informations du parent lors de l’inscription et de spécifier le nom et l’âge de l’enfant lors du virement Interac ou en m’écrivant directement
Paiement par virement Interac via votre institution bancaire au moment de l’inscription
📧 audreyhuneault@hotmail.com

Inscris-toi, on va s’amuser !
Audrey 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

02/04/2026

✨ L’amour commence par prendre soin de soi ✨

En février, je t’invite à t’offrir (ou offrir) un moment de douceur.
Parce que prendre soin de son corps et de son cœur, c’est aussi une forme d’amour 💆‍♀️

Pour célébrer l’amour sous toutes ses formes,
🤍 14 $ de rabais sur tout rendez-vous pris en février.

Un moment pour ralentir, respirer et te reconnecter ✨
Réservation en février seulement.

https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

12/09/2025

🌙✨ Janvier 2026 est maintenant disponible à la réservation.
Je vous invite à planifier votre soin pour débuter l’année dans l’ancrage, la détente et le renouveau.
Hâte de vous accueillir en douceur 😌

https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

11/11/2025

NOUVEAU SOIN ✨ Forfait massothérapie & Shiro abhyanga 120 minutes ✨

Ce soin profond et enveloppant allie la sagesse de la tradition ayurvédique à la détente d’un massage complet du corps.

Le massage du corps à l’huile chaude favorise le relâchement musculaire, stimule la circulation et harmonise l’énergie vitale. Les mouvements fluides et rythmés procurent une sensation d’unité et de bien-être global.

Le Shiro Abhyanga, massage de la tête, du visage, de la nuque et des épaules, apaise le mental, calme le système nerveux et invite à un profond lâcher-prise. L’huile chaude nourrit le cuir chevelu et soutient la circulation énergétique.

Un soin idéal pour réduire le stress, retrouver l’équilibre intérieur et reconnecter le corps et l’esprit.

Pour prendre rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

10/21/2025

ATELIER SELFCARE ✨ Yin yoga & Massage du visage

Cet atelier combine deux pratiques complémentaires pour un moment de détente et de reconnexion à soi :

🪷 Yin Yoga – Une pratique lente et méditative pour relâcher les tensions du corps et apaiser le système nerveux.

💆🏻‍♀️ Mukha Abhyanga – Un auto-massage du visage inspiré de la tradition ayurvédique, favorisant la détente, la circulation, l’éclat du teint et la beauté naturelle.

L’alliance de ces deux approches permet d’harmoniser le corps et l’esprit. À travers le souffle, les postures et le toucher conscient, vous serez guidé vers un état profond de calme, où la beauté se révèle de l’intérieur vers l’extérieur.
Un rituel de douceur pour le corps, le visage et l’âme.

• vendredi 28 novembre 19h00 à 21h00
• Samiya – Centre bien-être
120, rue Grande-Île, Salaberry-de-Valleyfield
• 30 $, faire le paiement au moment de la réservation à l’adresse courriel ; audreyhuneault@hotmail.com
• Matériel à apporter : tapis de yoga, bouteille d’eau, vêtements adaptés à la pratique du yoga, couverture & tout ce dont vous avez besoin pour être confortable pour la durée de l’atelier
• Inscription obligatoire, places limitées, cliquez sur prendre rendez-vous puis sur voir les cours et prochains cours : https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

10/15/2025

Massage shiro abhyanga 120 minutes 🙏🏻 PROMO

Ce soin approfondi combine différentes techniques manuelles sans huile sur l’ensemble du corps — travail péri-articulaire, thérapie crânienne et décompression des chaînes musculaires — à des mouvements de massage à l’huile chaude ciblant le haut du corps : tête, nuque, haut du dos, bras et visage.

L’objectif est de favoriser un relâchement musculaire global, une détente profonde et une meilleure circulation énergétique. Ces manœuvres soutiennent la souplesse articulaire, libèrent les tensions accumulées et réharmonisent le corps dans son ensemble.

Ce soin aide à apaiser le système nerveux, réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et soulager les maux de tête. Il soutient également la vitalité, la clarté mentale et le bien-être émotionnel.

Pour prendre rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

09/12/2025

Offrez du temps pour soi.
La carte-cadeau Espace Selfcare : une pause bien-être à offrir, en toute simplicité.

m’écrire directement pour l’achat.

pour prendre rendez-vous c’est sur Gorendezvous : www.gorendezvous.com/espaceselfcare

08/28/2025

En septembre, on ralentit et on prend soin de soi.
Profite de 15 % de rabais sur le soin Shiro Abhyanga (60 ou 90 minutes).

Qu’est-ce que le Shiro Abhyanga?

Le Shiro Abhyanga est un soin ayurvédique traditionnel, réalisé à l’huile chaude.
Ce massage indien englobe le haut du dos, les épaules, la nuque, le cuir chevelu, les cheveux et le visage. Exécuté avec une généreuse quantité d’huile, il offre une expérience sensorielle unique : la chaleur apaise le corps tandis que les arômes des huiles stimulent les sens pour vous guider vers un état de détente profonde.

Bienfaits du Shiro Abhyanga ✨
• Détend les muscles et réduit les rigidités.
• Favorise l’équilibre du système nerveux.
• Prévient et soulage les maux de tête.
• Améliore la qualité du sommeil.
• Réduit le stress et certains symptômes de dépression.
• Fortifie les cheveux et nourrit la peau.

Pourquoi en septembre? 🍃

C’est le moment idéal pour ralentir, apaiser le mental et offrir au corps un soin régénérant avant l’arrivée de l’automne.

Choisis la formule 60 ou 90 minutes selon ton besoin du moment.
Par ici pour réserver : https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

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