10/30/2022
밴쿠버 청(淸)한의원 건강 블로그 ★★★ 실내에서도 손발이 차가운 분들께 도움이 되는 생활습관 및 음식 ☞
수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 만한 환경에서도 손이나 발이 지나치게 차갑게 느껴지는 증세 입니다. 오늘은 이 수족냉증 증상을 어느 정도라도 완화 시켜주는데 도움을 줄수있는 생활습관 및 음식들에 관하여 알아 보겠습니다.
★ 수족냉증을 완화 시켜줄수 있는 음식
① 미나리
미나리는 여러 가지 비타민이 다량 함유된 알카리성 식품으로, 열을 내리고 혈압을 진정 시키며 혈액순환을 도와, 손발이 차가울때 몸을 따뜻하게끔 도와 줍니다.
② 밤
밤에 다량으로 함유된 리놀레산(linoleic acid) 성분이 신체 중성지방 수치를 낮추어줄 뿐 아니라 혈액순환을 개선에 큰 도움을 줍니다.
③ 양파
혈액순환 활성화에 큰 도움을 주는 유화알릴(乳化allyl) 성분을 다량 함유한 양파는 수족냉증 증상 완화를 위해 권장 할수있는 대표적인 음식 입니다.
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더 자세히 읽어보기: https://www.cheongholisticmedicine.com/blog/best-tips-and-home-remedies-for-cold-hands-and-feet-vancouver-bc/
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