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Ingrid Brito Coach

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Ingrid Brito Coach

✨ Psicóloga & Coach
🤍Te ayudo a transformar tu pérdida en fortaleza a través de un cambio de mentalidad y amor propio 🇸🇻🇨🇦

04/12/2026

Perder a tu ser querido no pasa una sola vez…
pasa en los días normales y en los momentos que más deberían ser felices.
Y aun así, aprendes a seguir… con amor y ausencia al mismo tiempo 🤍

04/10/2026

A veces perderte también es parte del camino para volver a ti.
El duelo no siempre se ve como lágrimas… a veces se siente como silencio.
Y aun así, poco a poco, el corazón encuentra la forma de regresar 🤍

02/05/2026

Hay momentos en los que la mente está cansada,
el corazón está sensible
y el cuerpo simplemente necesita un respiro.

Por eso he creado un espacio especial con donde combinaremos:
Tapping + Aceites Esenciales,
dos herramientas suaves pero poderosas para regular emociones, calmar el sistema nervioso y reconectar contigo.

El tapping utiliza pequeños toques en puntos del cuerpo para liberar tensión emocional, soltar creencias limitantes y generar sensación de seguridad interna.

Los aceites esenciales, por su parte, trabajan a nivel sensorial y emocional, ayudando a relajar la mente, abrir la respiración y crear un ambiente de calma y presencia.

Juntos crean una experiencia profunda pero gentil.
No necesitas experiencia previa.
No necesitas “estar bien”.
Solo darte permiso de parar y sentir.

Este encuentro es para ti si:
• Sientes ansiedad o sobrecarga emocional
• Estás atravesando un duelo o cambio importante
• Te cuesta desconectar la mente
• Necesitas un espacio de autocuidado consciente
• Quieres reconectar con tu amor propio

Un momento para bajar el ritmo.
Un momento para volver al cuerpo.
Un momento para ti. 🤍

Tapping with Essential Oils – 21 de Febrero.

02/04/2026

Hoy, World Cancer Day — Día Internacional del Cáncer, quiero hablar de algo que pocas veces se nombra: el duelo anticipado.

El cáncer no solo impacta a quien lo padece.
También transforma la vida de quienes acompañan.
Es ese momento en el que el miedo aparece antes de que algo ocurra.
Es la sensación de empezar a despedirse sin querer hacerlo.
Es amar profundamente… y al mismo tiempo temer perder.

El duelo anticipado no significa rendirse.
Significa que el corazón ya está procesando la posibilidad de una pérdida,
mientras todavía sostiene esperanza.

Si hoy estás acompañando a alguien con cáncer:
es válido sentir tristeza, enojo, cansancio, culpa o confusión.
No estás fallando por sentirte así.
Estás amando.

Y si hoy recuerdas a alguien que ya no está,
tu amor sigue siendo un puente.
El vínculo no se rompe, solo se transforma.

Hoy honramos a quienes luchan,
a quienes acompañan,
y a quienes viven con la memoria de alguien amado.

El cáncer toca cuerpos.
Pero el amor toca almas.
Y eso… permanece. 🤍

01/29/2026

Este 7 de febrero estaré facilitando un encuentro online llamado “Tapping for Self Love”, un ritual suave para volver a ti, soltar la exigencia interna y sembrar una relación más amorosa contigo misma.

El tapping es una técnica sencilla que combina pequeños toques en puntos del cuerpo con palabras conscientes. Ayuda a calmar el sistema nervioso, liberar tensión emocional y crear nuevas formas de hablarnos con más compasión.

No necesitas experiencia previa.
No necesitas “estar bien”.
Solo darte este espacio para ti.

Es un encuentro online, íntimo y accesible, con un valor de $11.11.

Si sientes que esto puede ser para ti o para alguien que conoces, será un honor acompañarte.
Mándame un DM para más información 🤍

01/28/2026

Este día de San Valentín enfoquemonos en el amor propio. Te invito a este evento de tapping para trabajar en este amor tan importante para tu bienestar.

01/23/2026

¿Cuándo fue la última vez que te elegiste?

Tal vez ha pasado tanto tiempo que ya no lo recuerdas.
Entre el duelo que pesa, la ansiedad que no se calla y la vida que sigue pidiendo, te fuiste dejando para después.

Te acostumbraste a ser fuerte.
A sostener.
A seguir funcionando, incluso cuando por dentro algo se rompía un poco más.

Pero elegirte no es egoísmo.
Es decirte “aquí estoy” cuando todo tiembla.
Es quedarte contigo en los días en que la tristeza aprieta o la mente no descansa.

El duelo y la ansiedad pueden hacerte sentir que no tienes espacio para ti.
Hoy quiero recordarte algo suave y verdadero:
tú también mereces cuidado, incluso en medio del dolor.

Elegirte puede ser tan simple como respirar.
Como escucharte.
Como no abandonarte.

Y eso… ya es amor propio. 🤍

Cuéntame en los comentarios, cuándo fue la última vez que te elegiste?

01/22/2026

Olvidarte de ti misma es muy fácil cuando estás pasando ó has pasado por situaciones difíciles como una ruptura amorosa, la muerte de un ser querido u otro cambio que afecta tu vida.

01/20/2026

Te has preguntado por qué no logras tus metas? Aquí te lo explico.

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01/17/2026

Nuevo años, nuevo enfoque

01/12/2026

La despedida nunca se vuelve fácil. Con el tiempo aprendes a sostenerla mejor, pero sigue doliendo. Ese duelo de dejar a la familia no desaparece. Ya no me ahoga como antes, pero tampoco desaparece. Cada vez que me voy, lloro. Siempre. Y eso me recuerda que hay cosas que el tiempo no busca borrar, solo enseñarte a cargar.

Hoy vuelvo a irme. Y una vez más, me pesa dejar a mi familia, mi país, mis raíces. Me duele separarme de los abrazos que me sostienen, de las voces que me conocen desde siempre, de los lugares que me recuerdan quién soy.

No puedo creer cuántas risas, comidas compartidas y momentos simples caben en tan poco tiempo… y cuánto pesa dejarlos atrás.

Cada vez que regreso a El Salvador me doy cuenta de cuánto pertenezco aquí. Y cada vez que me voy, me voy distinta. Más llena. Más consciente de todo lo que amo.

Es extraño vivir entre dos mundos. Tener el corazón dividido entre dos hogares. Aprender a despedirte sin romperte. A irte sin dejar de quedarte un poco.

Tal vez esta tristeza es el precio de amar profundo. Y aunque me siga pesando, la cargo con gratitud. Porque si duele, es señal de que importa. 🤍✈️

01/05/2026

Cuando estamos en duelo, es fácil sentir que nos desconectamos de nosotras mismas.
Entre el llanto, el cansancio, la culpa o el vacío… muchas veces solo estamos sobreviviendo

Pero no viniste a esta vida solo a sobrevivir.
Tu dolor es válido, y al mismo tiempo, mereces momentos que te traigan de vuelta a ti.

A tu paz. A tu esencia. A tu cuerpo.

🌱 Volver a ti no borra la ausencia de quien ya no está, pero sí te recuerda que tú también mereces cuidado mientras sanas.

💬 ¿Cuál de estas prácticas te gustaría probar esta semana?
Etiqueta a alguien que necesite esto hoy.

Y recuerda: no estás sola.

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